جديد عصير سحري بدون فواكه ⁉️بالماء فقط قنبلة عذائية اقتصادي وصحي 👌

السلام اعليكم ورحمة الله وبركاته والصلاة والسلام على سيدنا ونبينا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين اجمعين
كل الشكر لكم احبتي على دعمكم المستمر المتواصل احبكم في الله 💕💕
تحت طلب الأخوات لطلبو ورقة البسطيلة جبت ليكوم اسهل وأنجح طريقة على طريقة المحترفين سهلة وسريعة 👌
كل الشكر لكم احبتي في الله على حبكم ودعمكم المستمر الله يسر اموركم ويحفظكم يارب 🙏
قليل من الناس يعرف هذه الوصفة
فوائد البنجر المسلوق:👇👇
- يعزز البنجر المسلوق وصول الأكسجين إلى جميع أعضاء الجسم وتحسين نسبة الهيموجلوبين. - الوقاية من الأمراض القلبية والجلطات الشريانية والأزمات القلبية المفاجئة. - التقليل من نسبة الكوليسترول الضار بالدم. - تحسين عمل الجهاز الهضمي والتقليل من أعراض أمراض القولون.
بعض فوائد البطاطا الحلوة👇👇
البطاطا الحلوة (بالإنجليزية: Ipomoea batatas) من الخضروات الجذرية المغذية واللذيذة، وتحتوي على فيتامينات ومغذيات تجعلها إضافة رائعة للكثير من الأصناف الشهية، وتعززها بفوائد البطاطا الحلوة المشوية أو المسلوقة، أو حتى النيئة.
البطاطا الحلوة لا تشبه البطاطا البيضاء العادية، البطاطا البيضاء تعد من عائلة الباذنجانيات، والتي تتضمن أيضاً الطماطم، والباذنجان، والفلفل الحار.
تعد الجذور هي الجزء الذي يؤكل من البطاطا الحلوة، أما البطاطا البيضاء، فإن الجزء المستخدم منها هو الدرنات وليس الجذور. مقارنة بالبطاطا البيضاء، تحتوي البطاطا الحلوة على كمية أكبر من السكر الطبيعي، وكمية أقل من السعرات الحرارية.
بالرغم من أن اللون البرتقالي هو السائد للبطاطا الحلوة، لكنها تتواجد أيضاً باللون الأبيض، والأصفر، والوردي، والأرجواني، ومع ذلك الاختلاف في الألوان، إلا أن البطاطا الحلوة باللونين البرتقالي والأصفر هما الأكثر احتواء على فيتامين أ، بالمقابل تعتبر البطاطا الحلوة باللون الأرجواني غنية بمضادات الأكسدة.
فوائد البطاطا الحلوة
بعض فوائد اليقطين👇👇
القرع أو اليقطين (بالإنجليزية: Pumpkin)، هو نبات متعدد الأحجام والألوان. ينتمي إلى عائلة القرعيات (بالإنجليزية: Cucurbitaceae Family). يمكن استخدام مصطلح اليقطين لتحديد نوع معين من القرع، أو قد يطلق على جميع أنواع القرع الشتوي.
على الرغم من الاعتقاد الشائع بأن القرع من الخضروات، إلا أنه في الحقيقة من الفواكه كونه يحتوي على البذور، لكن القيمة الغذائية للقرع أكثر تشابهاً مع الخضروات مقارنة بالفواكه. [1]
مكونات القرع الغذائية
يحتوي القرع وبذور القرع على مجموعة واسعة من العناصر الغذائية وهي التي تغني القيمة الغذائية للقرع، وتشمل مكونات اليقطين ما يلي: [1] [2]
الفيتامينات، يوفر كل كوب من القرع أي ما يعادل 24 غراماً، 245% من الاحتياج اليومي لفيتامين أ، كما يعد مصدراً جيداً لفيتامين ج (بالإنجليزية: Vitamin C)، وفيتامين هـ والعديد من فيتامينات ب.
المعادن، يحتوي القرع على البوتاسيوم، والنحاس، والمنغنيز، والحديد، كما يحتوي أيضاً على المغنيسيوم، والفوسفور، والزنك، والفولات.
بالإضافة إلى ذلك، فإن السعرات الحرارية في القرع قليلة، إذ أن 94% من مكوناته هو الماء، كما يحتوي على الكاروتينات (بالإنجليزية: Carotenoids) مثل البيتا كاروتين، والكثير من الألياف الغذائية.
فوائد الخيار👇👇
فيما يعد الخيار من الأطعمة الصحية للغاية والتي ينصح بتناولها يوميا، تتفاوت طريقة أكله وتحضيره بين الناس ما قد يقلل الاستفادة من كل فوائده الجمة على الصحة. إليك خمسة أسباب لتناول الخيار بقشوره.
يُعد تناول الخيار من العادات اليومية لملايين الناس حول العالم. وينصح بتناول الخيار بشكل يومي لما له من فوائد توصف بالسحرية على صحة الإنسان، التي أصبحت مهددة بشكل أكبر في العقود الأخيرة بسبب عادات الأكل السيئة، وضغوطات الحياة المستمرة.
وتتفاوت طرق أكل الخيار بين الناس، إذ يفضل البعض أن يقطعه على شكل قطع صغيرة في سلطة متنوعة، فيما يصنع البعض الآخر من الخيار والماء مشروبا له فوائد صحية جمة. بيد أن طريقة تناول الخيار مهمة جدا من أجل الاستفادة من كل منافعه.
وفي هذا الشأن، تشير مجلة "فرويندين" الألمانية أن هناك خمسة أسباب تدفع الشخص لتناول الخيار بقشوره. أما عن أول هذه الأسباب فهي أنه جيد لنقص الطاقة، حيث إن الخيار غني بالفيتامينات التي تتواجد بشكل أساسي في قشوره. لذلك، يفضل تناول الخيار بقشوره بشكل يومي للحصول على دفعة من الطاقة.
ثانيا، يعتبر تناول الخيار من الأطعمة الجيدة جدا لصحة القلب، إذ يقلل البوتاسيوم الموجود في قشوره بشكل خاص من ارتفاع ضغط الدم.

[@melekseasiestrecipes6864]

لي دخلت عندي وتابعتني بغيت ربي يفرحها دنيا واخرة ويفتحها في وجهها ويسر امرها ويرزقها من حيث لا تحتسب يا رب🤲🏻🤲🏻🤲🏻🌹❤

[@malikachannel.]

مرحبا اختي دخلي عندي الله يوفقك ويوفق الجميع يارب

[@AlkelimatuTeyebaSedeka]

أسأل الله أن لا يحرمني ولا يحرمكم :رزقه ، وتوفيقه ، ورحمته ، ومغفرته ، ورضوانه ،وجنته ، وصحبة نبيه ﷺ ،

[@n.l4197]

الله يعطيك الصحة ابنتي

[@user-tj7dl6yh8b]

صدفة شفت قناتك. عجبتني كثير جزاك الله خيرا 🙏

[@emanqn2436]

ماشاء الله باينين لذاذ

[@asiasaddik1157]

اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد صلى الله عليه وسلم تسليما كثيرا

[@khadijasouiidi6381]

طوووب طوووب روووعة

[@user-xv3cd5bf4o]

دائما وصفاتك غزالة ،والاهم انهم ساهلين واقتصاديين ،ماشاء الله ،الله يعطيك الصحة.

[@fatibrada]

تبارك الله عليك عصير ممتاز جدا

[@hafidaitrine7773]

شكرا عصائر صحية

[@fatihamabrouk6431]

عطاك الله الصحة ان شاء الله نجربوه

[@imanedebdoubi2132]

مفيد جدا. شكرا

[@NNHH2004]

عاشت ايدج حبيبتي انتي ❤

[@Brikegha]

تبارك الله عليك عاصرة زوينين الله يعطيك الصحة

[@Kim_Yuna325]

الله ايعطيك الصحة

[@fatimal3ssal-gp2re]

شكرا الله يعطيك الصحة

[@khalti2237]

تبارك الله وصفه زوينه منها دواء

[@saadiabouziane8359]

تسلم اياديك حتى القديم عندك رائع

[@mohamednaassi1849]

مشاء الله عليك

[@smlalihasan7258]

مشاء.الله

[@kim_lisa8503]

تبارك الله عليك

[@user-ev4we6qp3x]

الله يعطيك الصحة والعافية 🤗👍🏻

[@Touriya-tk3ur]

الله يعطيك الصحه حبيبتي

[@aminayahya5831]

تبارك الله عليك اختي الله اعطيك الصحة

[@baetifa7824]

تبارك الله عليك اختي الله يعطيك الصحة 👍👍👍👍👍👍

[@zahazaha6929]

الله اعطيك الصحة عصاءر صحيين

[@cooknet1]

بالصحة والراحة حبيبتي 💖

[@ineslandolsi3109]

وصفة روعة❤ تحياتي 😍

[@withrihab4]

تبارك الله عليك أختي فيديو فالمستوى 👍👍

[@user-zl1ek7ip9k]

ماشاء الله تبارك الله عليك اختي

[@nadiataoussi5308]

روعة

[@sakinasakina6390]

اول كومنت 😍😍😍 الله يعطيك صحييحتك 🤲🤲🤲

[@cooknet1]

الله يبارك فيك حبيبتي 🫶🏻🫶🏻

[@aichaaicha2404]

يعطيك صحة ماشاء الله تبارك رحمٰن عليك ربي يحفظك واصلي كيما راكي👍👍👍👏👏👏

[@SadSad-nz8cg]

تبارك الله عليك 👍👍👍❤❤❤❤😃👍

[@canalenaziha3996]

تبارك الله عليك مشاء الله

[@yuossef5070]

ام يوسف شكرا اختي عجبوني بزاف غدى ديرهم لولدتي

[@nazikzaidan3992]

يسلموا😘😘😘😘

[@rajaefes8001]

Tbarkakah alik

[@user-mn8gt3zb2m]

ماشاءالله تبارك الرحمن الرحيم تسلم الايادي حبيبتي الله يعطيك الصحة عصير ولا أروع برافو عليكي أختي الطيبة تحياتي وتقديري لناس الطيبين الطاهرين 👍

[@nannuskitchenvlog]

Mashaallah 😘

[@mariaathome9122]

عواشر مبروكة شكرا على العصائر رائعة

[@cooknet1]

الله يبارك فيك حبيبتي العفو 🫶🏻

[@zhajoura1987]

الى زدتي الزنجلان مع عصير البطاطا الحلوة غادي يعجبك بزاف كايجي بنيييين

[@alhayanalhayan1213]

شكراااا

[@souadguelma5098]

شكرا جزيلا لكي انت رائعة🌹🌹🌹❤️💋💋

[@cooknet1]

العفو حبيبتي 🫶🏻💚

[@chaimaeb9002]

عصير تاع الگرعة عمرني تخيلت كدار عصير كنديروها غير كسكس شينهار انجربها بإذن الله

[@nounobour4110]

وعليكم السلام و رحمة الله

[@fatnamokat8844]

Allah yaatik assaha zuinine👍❤️🌹💋👍❤️🌹👍👍👍👍👍

[@faydaalqut6333]

👏👏

[@leilaghannam209]

تبارك الله عليك الله يعطيك صحة 😍😍😍😍🤗🤗🇦🇱

[@cooknet1]

الله يبارك فيك حبيبتي 🫶🏻

[@manifetiha4070]

نقدرو نعوضو بطاطا حلوة بالعادية

[@SLAWIYA1]

بطاطا لحلوة كنت ديري فيهاا الزبيب تتواتا معاه بزاف وهي بالمناسبة غنية بالمانغزيوم
والسكري ماشي رخيص بحال قلت راه ب40 درهما

[@chaimaeb9002]

واش بصح مكتعطيش مداق تاع بطاطا حلوة فعصير نتي جربتيها شينهار

[@marymkch3064]

شكرا بزاااااف على هاد العصائر اقتصادية واكيد غاد نجربهم ف رمضان ان شاء الله

[@user-wr8wr3cu6t]

❤😊

[@doumahanane5139]

💐💐💐

[@azizabouchkhachekh5913]

Choukran oukhti 3la wassafatik zwina 👌

[@malikachannel.]

اختي اشنو هداك لدرتي مع عصير الخيار معلقة ديالاش الله يحفظك

[@salwalachgar3260]

سلام عليكم ورحمة الله وبركاته أختي , ملعقة فيها قشور لحامض

[@user-jo6gl3zf1o]

👍🏼👍🏼👍🏼

[@user-fk3xg4ts5r]

🥰

[@user-cm7lh8rw3z]

😋😋👍🏼👍🏼🌹

[@jojojojo-uc3gh]

👏👏👏👏👏👏👏👍👍👍👍👍

[@chhiwat.maghribiya]

😋😋😋😋😋👍👍👍👍

[@abdeslemarbib9597]

👍👍👍🤲🤲

[@fatimamounacifi395]

العصير منين كتضبيفي عليه الياغورت مبقاش صحي لان الياغورت أو دانون. ماشي صحي اصلا

[@mahjobaya39ob56]

❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️👍👍

[@user-fy6yn5zh8c]

واش ممكن استبدال الحامض بمركز الحامض او مركز البرتقال

[@cooknet1]

نعم 👍

[@user-jo6gl3zf1o]

اردت ان احضى بفرصة التعليق أنا الاولى لكن لم تزبط معي 😥

[@souadabdulsalam1957]

فهمي ليا عفاك علاش مقلقة حيث مشي انت الأولى لي حطيتي تعليق؟ وعلاش كتكتبي بلهجة كشي مغربية ؟؟؟

[@baetifa7824]

@@souadabdulsalam1957 فوتي عليك البنت شنو بغيتي عندها مسكينة

[@user-jo6gl3zf1o]

@@souadabdulsalam1957 فقط للمزحة لأن الإشعارات دائما تأتيني معطلة و الناس لعزاز كنبغي نكون انا السباقة في التهنئة و التعليق

[@cooknet1]

حاولي أكتر في المرة القادمة 😉😘🫶🏻

[@user-jo6gl3zf1o]

@@cooknet1 ماشاء الله عليك ربنا يديك الصحة وراحة البال والاطمئنان التام، لأننا نستفيد منك كثيرا

[@fatimahassan-ux8qy]

الله احقظك

[@oujdi597]

بدون فواكه ؟؟؟ هههههه

[@kaderbenmariam8403]

علاه تقولي عصير بدون فواكه وبالماء فقط كاين عصير بالماء

[@baetifa7824]

وعلاه تقولي ليها واش تقول وعلاه مدخلي سوق راسك وعلاه متفرجي وتهني الوقت

[@abcdefg2087]

@@baetifa7824 الله يعطيك الصحة على هاد الجواب

[@learnwihtaziza9874]

تابعونا الله يرحم الوالدين ام ايتام

[@souadabdulsalam1957]

تبارك الله عليك

[@rakidmina9498]

الله يعطيك الصحة

[@salamalaadaya7499]

الله يعطيك الصحة