Une Journée dans Mon Assiette d'Athlète Professionel 🍽 - En Pleine Préparation 10km/Semi-marathon 🏃

🏃‍♂️ Aujourd'hui, je vous invite à une immersion complète dans ma vie d'athlète en pleine préparation 10 km / semi-marathon. 🌟
🍽️ Dans cette toute première vidéo de ce type sur ma chaîne, je partage avec vous tous les secrets de ma nutrition optimisée pour performer au maximum lors de mes entraînements et compétitions. Découvrez ce que je mange du lever au coucher pour maintenir mon énergie et favoriser une récupération rapide. 🥗
🏋️‍♂️ De plus, plongez dans mes séances d'entraînement intenses et voyez comment je me prépare physiquement pour atteindre mes objectifs. 💪
🔍 Si vous êtes passionné(e) par la nutrition sportive et que vous cherchez des idées pour optimiser vos repas tout en vous entraînant, cette vidéo est faite pour vous ! N'hésitez pas à partager vos propres astuces en commentaires et à vous abonner pour suivre l'évolution de ma préparation. 🚀
👟 Prêt(e) à m'accompagner dans cette aventure sportive et nutritionnelle ? Appuyez sur "Play" et découvrez une journée complète dans mon assiette d'athlète ! 🎥 Ne manquez pas les prochaines vidéos en vous abonnant et en activant la cloche pour être notifié(e) à chaque publication 🌈.
À bientôt les amis ;).

[@arisfansyanas59]

Momo c'est le goat des cadreurs

[@aurelien728]

Merci beaucoup pour ton message à la fin. Il est super important surtout à l'heure actuelle. Tu es vraiment un exemple pour moi.

[@fifty_city]

Tes vidéos sont vraiment super, en plus ça se voit que tu donne du mal de fou. Franchement bravo ! En plus, en tant que sportif tu as pas mal de contrainte perso alors respect !

[@mustaphasalmi]

Merci énormément 🫶🫶

[@guillemolympico4002]

Vidéo au top le muss! Avec un super caméraman pour les côtes 🤣!

[@carolea1629]

😊😊😊 *Coucou Muss. En Asie effectivement on nous dis de manger qq fruits supervitaminés le soir pour bien dormir.*

[@Vigrouze805]

Un moteur sans essence ça n'avance pas fait toi plaisir tu as raison ! Toujours un plaisir de regarder tes vidéos 😊

[@Jordan-bt5kz]

Tu as raison les dépenses énergétiques sont énorme 👍

[@elliotsanoincorporesano845]

excellente vidéo j'adore quand tu montre ta nutrition j'apprends beaucoup !!!! 😄

[@antoinemarietta5640]

très cool comme concept, c'est fait et refait mais toujours plaisant à regarder :) merci pour le message de fin !

[@yannryan7782]

MERCI pour la video , une video sur ta préparation physique en détails en dehors de la course ( renforcement , exercices musculations,....)

[@Pitichou37]

Merci de partager tout ça.
J'aime ta simplicité et ta motivation, c'est agréable de te suivre !
On se rend clairement pas compte du taff et du temps derrière.
A+ !

[@mustaphasalmi]

Merci énormément 😉

[@Tonito-l4o]

Vidéo très agréable à regarder et intéressante ! Belle énergie, j'aime beaucoup ta vision de la vie d'athlète et la joie de vivre que tu véhicules ;)

[@tvahansal2907]

Bravo Momo coach pour le tournage...bonne continuation

[@jbouille5384]

C’est tellement cool tes vidéos et tes conseils bienveillants 🥰

[@celinedinvaux9333]

Merci beaucoup pour ta vidéo, j adore, oui une journée dans mon assiette en compétition serait très intéressant. Bravo pour tes entraînements, respect

[@valerieberdin5677]

J’ai adoré . Que des bonnes ondes, « simple », efficace♥️

[@kamelcherfa3315]

Vous êtes le Champion

[@thierryt1086]

bon appétit et bravo Muss.

[@renaudrenaud3768]

Super video dla muss life t'es un bon.

[@lasolution3928]

Excellent comme d'habitude!

[@elisiopereiramendes4052]

continue comme ça

[@denissantin1532]

Super muss j'adore !

[@gaellejollivet6492]

Hello Muss, terrible la patate douce, tu gères. C'est quoi ton moulin / machine à café ? ☕

[@mustaphasalmi]

salut gaelle, merci ;) le moulin c'est un TIMEMORE et la machine c'est un aeropress :)

[@alexpoulain8601]

J'adore ce concept de vidéo continue comme ça

[@raphael1575]

je savais même pas que t’étais pro 😱
c’est cool de voir les séances en même temps que les plats !

[@mustaphasalmi]

Merci 😉

[@noebabin_rw]

Pépite ! Merci beaucoup mon gars, continue !! 💪💪

[@Chocopiou]

Salut Muss! Format super sympa qui est complémentaire à tes autres vidéos ce qui est intéressant👍 Merci à Mohamed d'avoir filmé et à Alice d'avoir affronté le froid!ton idée "une journée dans mon assiette"sur une course serait top aussi! merci beaucoup pour cette vidéo quel courage! 💪 À bientôt,bon run et... content que la patate douce est survécue!🥵😂😉

[@Schurk03]

Plein de force Muss

[@amandineboyer2891]

superbe vidéo !!!!

[@anatole5166]

Génial ce genre de vidéo 🤩😎

[@Bloodynixya]

Bravo pour ton contenu, il est top :)

[@virginiecouratier2546]

Très belle conclusion ✒

[@candyup2704]

Trop bien la vidéo en plus sa donne des idées de repas !😃

[@labarrethierry6411]

encore du contenu de qualite et tres inspirant pour la plupart de "petits" amateurs que nous sommes!

[@mustaphasalmi]

Un grand merci ! ;)

[@aurelienpouvreau-hx5ft]

Super muss , toujours aussi captivante t'es videos, cela motive toujours. Vive la prochaine video 😊 a bientôt

[@mustaphasalmi]

Merci beaucoup aurelien ;)

[@9313ronaldo]

Je te conseil l'achat d'un Air Fryer Muss, ça te fera un gain de temps énorme...

[@richardx6456]

Très inspirant. Ca me donne la motivation,ca me booste pour travailler ou pour faire mon sport. Par contre on est tous différent génétiquement car je mangeais autant de calories je serai en surchage pondérale malgré le sport

[@7sevendays88]

Allez muss le BG ❤🎉

[@Aissatou-xt1ut]

Incroyable si tu fait une journée dans mon assiette pendant les jours de course

[@gamx2295]

Ce qui est bien en course a pied on depense pas mal du coup on peut se faire plaisir

[@hugogliniac9116]

Top la vidéo ! C'est intéressant de voir l'aspect de la nutrition ! Par contre prochaine sponso ça sera Tefal pour changer ta poële 😆

[@mustaphasalmi]

Mdrrrr elle a du vécu la poêle 😂😂

[@pascalfromont8065]

Belle vidéos, au top comme d habite. Comment sont fait t repas au niveaux proteine
Si c plus basé le matin ou le midi .

[@ttvauthentique6692]

Cette papate douce nous aura fait suer !

[@mustaphasalmi]

Oh que oui 😂

[@dianeparryfan1735]

Yo belle vidéo comme d’ab je vais m’inspirer sa me changera de la raclette

[@mustaphasalmi]

😂😂😂

[@marinesurget2108]

salut Muss ! en effet très beau pull !! ce serait possible d'avoir la ref du sweat bleu et de la polaire jaune ? Toujours au top les vidéos !!

[@mustaphasalmi]

Salut marine voila : eu.puma.com/fr/fr/pd/hoodie-puma-x-palomo/4065453094194.html

[@ericjoseph1775]

Cool

[@leptitduo]

Tu te fais que des repas 4 étoiles toi 🤣

[@mustaphasalmi]

La miniature annonçait la couleur 😂

[@leptitduo]

@@mustaphasalmi oui 😅😅

[@DF-uq7bc]

Muss Life👍

[@McLeod573]

Haha mdr excellente la vidéo du coup demain matin c est pancakes œufs pour la sortie de 25 kms tu m’as donné faim lol continues comme ça c’est top 🙏👏👏👏👌😉

[@mustaphasalmi]

hahaha j'espère que tu t'es fais plaisir ;)

[@xVorteK]

16:19 J'ai mangé un kiwi et maintenant il est parti 🥝 🎵

[@its_reda1]

Quels sont vos objectifs pour cette année

[@David-cg7ms]

Petit tips pour les fans de café, choisissez des grains torréfiés entre 15 et 60 jours pour le max de saveur.

[@Anasynlo]

FOrce a toi

[@pierrejeu6582]

Bonjour Muss, tu pourrais faire une vidéo pour présenter ton père et entraîneur.

[@augustincablant805]

Super vidéo Muss :) tu as parlé de sommeil, tu essayes de dormir combien d'heures par nuit en moyenne ?

[@mustaphasalmi]

Merci Augustin, j’essaye de dormir au moins 8h !

[@kevanosmond3859]

Salut Muss, c'est quoi ton travail à coté du sport et vidéos ? Bravo pour les sacrifices en tout cas !

[@tvahansal2907]

Par contre cette idée de mettre un truc sur le feu et partir courir, pas rassurant, tu vas mettre le feu au bâtiment,,,,de plus tu n'est pas à cent pour cent dans ta séance,,,à réfléchir 🏃‍♀️🤣

[@noerouthiau3198]

Faut manger le pied des champignons 🍄😂

[@mustaphasalmi]

Alice m’a dit la même chose 😂

[@hcm5077]

Salut BOSS

[@martindurant4219]

Top la vidéo merci pour le partage ! Tu vis tout seul ?

[@mustaphasalmi]

Merci Martin ! Oui exactement

[@martindurant4219]

@@mustaphasalmi du coup tu te fais tes repas à chaque fois ?

[@franckriviere6664]

Slt, tu utilises quoi pour faire ton café?

[@mustaphasalmi]

Un aéropress

[@clementvirapin7095]

Bonne préparation muss mais une question es tu en couple avec Alice

[@papy29041955]

Très bonne vidéo,mais petite question,par semaine tu manges combien d’œuf

[@nathanpierre7165]

Pas trop favorable au cachet de vitamine C pris régulièrement, car à partir d’un certain moment il y aura une chute importante et donc de la fatigue. Il est préférable d’avoir une alimentation saine, (le jus d’orange n’est pas conseillé le matin mais plus à 16h) …. L’alimentation est vraiment importante pour un sportif de compétition…comme pour tout le monde mais évidement encore plus. L’alimentation est vraiment importante pour un sportif de compétition…comme pour tout le monde mais évidement encore plus.
Pas très prudent de partir avec le gaz allumé, en faisant de la cuisine. Vraiment big risque pour toi et l’immeuble !
Ton sérieux est toujours admirable. Belle motivation.

[@faispaslemariol903]

Petite question : est ce que c’est la course qui te permet de gagner des sous ? Ou tu as une autre activité ?
Bon courage pour les prochains objectifs!!

[@mustaphasalmi]

c'est surtout ma création de contenu autour de ma pratique de la course à pied

[@anckb]

Muss on peut avoir ta recette des pancakes s'il te plaît 🙏

[@vickydiaz4990]

Les produits overstim sont bons?

[@mustaphasalmi]

Franchement moi je valide

[@JonathanPoletto]

Salut, tu cour avec le pod 2 de chez coros en pied ou tu trouve que ça sert à rien ?

[@mustaphasalmi]

Pour mou c'est utile en salle et sur tapis pour la précision sinon non je ne l'utilise pas trop

[@JonathanPoletto]

@@mustaphasalmi c’est pas utile pour la piste ?

[@mustaphasalmi]

@@JonathanPoletto le mode poste sur la coros est déjà parfait franchement pas besoin

[@rafaelodossantos4210]

T as pas les mains et oreilles congelees? En tout cas j adore tes videos et ton energie positive!

[@michellehnen7898]

Belle équipes les 3 mousquetaires

[@ondamixtape]

Puma Velocity nitro v3 les chaussures jaunes ? Tu n as pas mal au ventre avec autant d oeuf ?

[@mustaphasalmi]

Non c'était les puma deviate nitro 2 juste dans un nouveau coloris :)

[@SpeedyGonzales57]

Vidéo du muss, ça part sur un like avant même de regarder 😂

[@grunfy1910]

Merci pour la vidéo ,et pendant la séance tu ne mange rien? Ou alors j ai raté un passage. Bravo et continue

[@grunfy1910]

Ah oui je viens de voir j avais mis pause quand tu es dans la voiture 😂😂

[@alinabet5978]

Fais plus de vides stp

[@TuigoTuigo]

salut, j'ai remarqué que tu es souvent pas très haut en glucides sur tes repas, c'est un choix?

[@mustaphasalmi]

Non même pas à vrai dire 😅

[@Lucas-nx5cm]

Il t’arrives de faire des excès ou pas ? Aller au tacos ou fast-food ?

[@mustaphasalmi]

Oui et non ! Je me fais souvent bien plaisir ! Mais je suis pas trop fast-food je suis plutôt pizza dans un bon restaurant 😉

[@cyrilleclercq6113]

Jamais d' alcool?

[@mustaphasalmi]

non jamais ;)

[@bgb6934]

ptdr j'ai crus que les petites de chocolat c'était des olives

[@bgb6934]

Tes oreilles elles aiment pas le froid je crois

[@mustaphasalmi]

Bien bien rouges 😂

[@Сомнойвсехорошо-ц1ж]

Sorry do you drink coffee?

[@mustaphasalmi]

yes

[@smotdou4388]

Première chose au petit déj vitamine c ! Plein de produits naturels existent. Dommage

[@eliog4748]

Ok 29.52 c’est du haut niveau, mais dis pas professionnel chef😅!
T’es encore très loin du niveau pro!

[@ka4ne558]

Il est sponso et il en vit

[@leptitduo]

Pro c'est simplement pouvoir vivre de son sport rien d'autre

[@Oo-uf9mc]

professionnel = sa profession = son métier = il fait ça de sa vie

[@Mattgones039]

Tu en vie ou pas ?