Привычки: как избавиться от вредных и завести полезные
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 15 ก.ย. 2021
- Скидка 55% на программы-бестселлеры 2023 года! Выбирайте лучшие курсы Академии смысла для трансформации мышления и жизни - под ваши задачи.
Только 12-13 мая - последний шанс воспользоваться выгодой Дня открытых дверей. Решайтесь 👉 lk.brain-games.ru/youtube_av_...
Андрей Курпатов - президент Высшей школы методологии, основатель интеллектуального кластера «Игры разума». Создатель современной модели психотерапии, автор более 100 научных работ и 12 монографий, а также научно-популярных книг по психотерапии, психологии, философии и методологии, изданных тиражом более 7 млн. экземпляров и переведённых на 9 языков.
Андрей Курпатов в соцсетях:
av.kurpatov
ok.ru/andreykurpatov
t.me/kurpatov_tg
dzen.ru/andreykurpatov
Официальный сайт: www.kurpatov.ru
Скачивайте конспект «Как менять привычки»: drive.google.com/file/d/1ttrR7a923GUxdIqOstJzH-p_ml3wPItm/view?usp=sharing
Какое огромное количество молодых людей употребляет мефедрон и альфу , никто с этим нечего не делает. Нет ни одного города ни одного поселка где не разложены закладки с солями и т.д. эти магазины открываются сотнями! Милиция скмым прямым образом имеет к их открытию отношение, об этом знают все и молчат! Россию травят просто катастрофа! А по первому каналу Эрнст показывает сериальчики свои и новости с выборами в ГД! А сейчас пойдет героин с авганистана просто тоннами! И все молчат....
@@happytim5022 если это прада, то это ужасно и все, кто это допустил будут прокляты до седьмого колена! Бог все видит!
Использование конспекта уместно, т. к. это наглядно демонстрирует и конкретизирует материал. Спасибо.
Супер конспект
Спасибо большое 👍
Гениальная лекция! Краеугольная! Это лекция может заменить вам 90% всех книг по саморазвитию, духовности и бизнесу и поможет реально изменить жизнь и себя!) Думаю основная мысль Курпатова во всех его книгах в том что волшебной таблетки не существует, а существует только красная и горькая и смысл этой горькой правды в том что ты терпишь боль либо от самодисциплины, либо боль от сожалений, другого варианта нет. И миф в том что нельзя найти ту самую книгу и лекцию прочитав и посмотрев которую вы вдруг перестанете чувствовать боль от дисциплины, а читая очередную книгу/лекцию вы именно это и избегаете , избегаете то что реально изменит вашу жизнь. Но хорошая новость в том что боль неизбежна, но страдание это выбор и однажды научившись кайфовать от боли вы перестанете страдать) Чет в дебри какието унесло, видимо тоже лирическое настроение))
Мне наоборот, показалось, что это вообще не про боль дисциплины. А про знания механизмов работы мозга, умение ими управлять и направлять самого себя с помощью их в нужную сторону.
Очень круто! Спасибо большое за знания !❤
@@user-oq4jb9ub1zа думать разве не больно?) АВ любит так говорить) чего уж там думать, жить больно 😁
Вот я избавилась от двух вредных привычек и заменила их на лекции А. Курпатова....
И теперь, когда нейроны трепыхаются ( подай нам эту вредную привычку ) я им включаю А. Курпатова. Садятся и слушают с удовольствием, и даже не тревожатся😄
Классс!
😃👍
Это прекрасно)
Я тоже подсела))
Когда все лекции переслушаешь, опять закуришь)
Вот как выглядит счастливый человек, который занимается любимым делом.
@@sinecuraanimarum5011 о алкоголик найден)
ВыглЯдИт
Тоже об этом подумала:) и в целом послевкусие приятное.
Спасибо Вам за то, что Вы есть.!!!
Ага)
Юля очень позитивно выглядит)
Курпатов: «А если у вас пряники лежат…»
Я с пряником в руке аж замерла😂
😂
Развесьте портреты А. Курпатова на всех дверках в кухне... Результат будет бысто!
🤭😂👍
@@Video-dg1rd на каждом прянике
@@3amorochkydlyadushi8555отличная бизнес-идея, кстати... Можно бренд сделать:я так и вижу название- Пряник Курпатов.
Какой богатый могучий шикарный руский язык у Андрея Владимировича! Бездна знаний, ума, обаяния, любви к людям!
Первая полезная привычка-не бороться с собой,а договариваться.
Дай Бог здоровья и долгих лет жизни Андрею Владимировичу! 🙏Спасибо за все, что он делает для нас слушателей. Его лекции не только полезная информация, а настоящие сеансы психотерапии.
Андрея Владимировича можно слушать бесконечно!!!!!))
Сумма сойду или кто-либо поспособствует.
Сказать спасибо, это ничего не сказать! Супер!
26:36 - первый шаг: описать все обстоятельства, где проявляется эта привычка
Шикарная лекция, наиполезнейшая!!! Андрей Владимирович- один из любимейших лектров. Огромная благодарность Вам!!!
Спасибо большое, в июле прочитала книгу "Счастлив по собственному желанию" и я решилась на важный шаг в жизни. И я вышла из очень долгой депрессии.
Спасибо за упоминание книги. Почитаю тоже. Надоело уныние
@@CalmlySilently пожалуйста... а вообще не надо затягивать и плевать на своё внутреннее состоянием
@@svetagering2652 , наше внутреннее состояние и есть одно из проявлений нашей жизни. Спасибо Вам.
Эта книга - огонь! Рекомендую всем!
Вряд ли это была депрессия) прочитав просто книжку выйти из депрессии нельзя. У вас просто появилась новая цель,на пути которой ваш мозг подпитывает вас дофамином
Фото улыбающего Андрея нужно повесить на стену и видеть первым, когда открываешь глаза.
Тогда весь день будет проходить на позитиве.😊
А на ночь, вместо сказки для взрослых, слушать одну из его лекций.❤
Андрей Владимирович ,вы настолько умный, что слов просто нет.....скорее гениальный....вы в своей области, в смысле профессии - не превзойденый...спасибо за ваш очень нужные лекции...
Замечательный выпуск, очень ценная информация. Тревожит похудевший Курпатов. ЮЛЯ, берегите А К
И зубы новые?
у меня уже формируется стойкая привычка, смотреть на вас Андрей с восхищением, насколько вы интересно рассказываете, и видно как вы увлечены тем, чем занимаетесь, что конечно в разы подкупает! а ваш юмор просто потрясающий))))
Очень полезный выпуск про 90% жизни человека! Гений нашего времени
Спасибо Вам, отличная факт карта!!! Не пью 3ри года, не курю ещё больше, начал заниматься спортом и похудел на +25кг. Делал все по интуиции, методом проб и ошибок(положительной и отрицательной обратной связью). Иногда непониманием и большой озадаченность "почему кто-то может, а я нет!! Что я хуже чтоль других, кто может". Искал факты и информацию, проверял на практике. Недавно прошел тест я "конструктор"))) и мне как конструктору, я щас понимаю, проще было это делать. Даже щас пишу комментарий, пишу одни факты, мне кажется))) Жизнь интересная и СЛОЖНАЯ штука, я вам как "конструктор" говорю)))
Что за тест, где его найти?
@@Devos535 Троица
Поставлю лайк, подумала я, подкреплю его положительные привычки
Похудел на плюс 25 кг)
Довольно интересная фраза. Я иногда тоже "худел" на +10 кг, после того как сбрасывал 25 :)
Считаю очень важная тема!👍 так как, мы любим долго откладывать наши дела и проблемы, это тоже является привычкой: поскорее отвлечься, освободиться от стресса и не думать о плохом. Очень помогли это осознать, спасибо вам большое!
Андрей Владимирович очень ясно мыслит, глубоко понимает психику человека, что радует - предлагает конкретную технику избавления от мешающей привычки
Андрей Владимирович, благодарю Вас! Здоровья Вам, счастья и вечной энергии! 🥰🥰🥰
💯Когда-нибудь каждый поймёт, что нужно быть счастливыми, а не идеальными. Я про любые зависимости, кризисы и проблемы в отношениях забыл только, когда избавился от программ родителей
Руки перестали мыть?
@@gektor_kisunishkin а зачем их теперь мыть если просто можно попу не подтирать
Что за программы родителей? Примеры...
Программы могут наложится и не от родителей. Я бросила курить через гипносеанс. В трансе отмотали киноплëнку жизни в тот момент, когда я приняла решение и начала курить. Вспомнила почему я так решила( это была потребность в самосохранении, быть в стае сильных, стая защитит, а они все курили, значит надо адаптироваться). Там же в моменте перенастроили программу такого решения, практически внушили, что такое решение приведëт к уничтожению организма. Уже два года я хожу с ощущением, что я ни когда не курила. Тошнит даже от запаха табака. ✌❤
А лучше стремиться быть идеальным и из за этого быть счастливым. Проблемы, кризисы это возможности, которые делают сильнее. Можно забить на себя и стать счастливым, но в кого ты тогда превратишься?
Огромное вам спасибо! Информация о том, что смена привычного стереотипа вызывает тревогу и даже панику - бесценна!
И как это изменить??вы поняли?
Андрей, благодарю вас.. вы самый веселый человек .. нашей действительности
Бесценная информация, меняющая к лучшему жизни и мир👍Спасибо за свободный доступ к ней и Ваши труды!
Как же я обожаю Курпатыча)) спасибо ему за то что он есть)
Удалила с телефона Фэйсбук, Инстаграм и др приложения уже несколько лет назад. Столько времени появилось!
Оно и было всегда, просто вы его тратили на всякую ерунду)
Ну хорошо, что ютуб остался)))
@@user-sm9qv9zb4k не остался, набираю вручную, чтобы Курпатова послушать :)
Божечки, сделайте же субтитры на английском! 🙏🏼 Эта лекция просто бесценна (как и все остальные, конечно) 😁
Сегодня увидел книги Андрея Курпатова в метро Харькова в газетном ларьке . Был приятно удивлен ,тем более других книг там не было .
Курпатов скупил все книги в ларьке 🙃
Я тоже из Харькова, но много таких книг не видела, слышала что они дорогущие ..
@@user-lg6tf9iv6s На Конституции выход на детский мир
Курпатов выкупил все ларьки в метро Харькова.
@@user-lg6tf9iv6s "Червона таблетка. Поглянь правді у вічі. Книга для інтелектуальної меншості" - сейчас цена на сайте Розетка 159 грн.,
а так по 220 грн.
Сделайте, пожалуйста, что-нибудь со звуком в будущих видео.
Здесь же звук - основополагающая часть восприятия материала.
Да я тоже не слышу ничего пришлось выключить
Непонятно на чём вы слушаете. Я сейчас подключил блютуз наушники, снял их, положил на стол и отлично слышу всё, о чём говорят. Через динамики слышу в соседней комнате
Спасибо огромное Андрею Владимировичу , как всегда разложил все по полочкам , гений нашего времени )) Юля очаровательна 💗
Музыка для ушей и пища для ума, спасибо за видео, ооочень актуально для меня🙏
Здравствуйте! Огромное спасибо за четкое разъяснение и ход работы!😊
Спасибо Вам огромное! Прекрасный формат! Вы очень понятно для меня, наконец то объяснили...
Надо заранее придумать себе альтернативное стрессу занятие на вечер. Лень только начинать, обычно: гуляю вместе с собакой и подругой, танцую, плаваю, читаю книги, шопплюсь, веду дневник. Теперь даже бесцельные занятия обретают смысл) Все в процессе чего я не могла бы пожрать, и ведущие к красоте, здоровью, обогащению. Кстати моя собака тот еще набор привычек))
Про яйца без желтков прямо как молнией ударило! В желтках витамины и холин. Без холина печень страдает и начинает вырабатывать больше холестерина. А луковый суп, из вареного лука же? С гренкой или без это сплошной крахмал. Ничем не лучше картошки. Потеря мышечной массы, в угоду последним веяниям о долгой и счастливой жизни мышей, приближает риск падений и переломов. Зачем всё это испытывать на себе, когда и так мы находимся в постоянном стрессе? Есть физиологические нормы потребления необходимых белков, жиров и углеводов. Выкуренная сигарета поднимает пульс выше на 10-15 сокращений в минуту. Эффект как после еды. Есть привычки, которые сформированы из-за голодной жизни. Спортзал не поможет, если не поели и не доспали! Сделайте биоимпеданс - анализ состава тела. Сразу понятно сколько мышц, сколько жира. Ищите калькуляторы питания в приложениях. Элементарная математика спасёт вам жизнь!
Люди не идеальны, в том числе Курпатов..)
а есть такой вариант что бОльшая часть из того что он сбросил был лишний вес а не мышцы и сейчас его скелету и оставшимся мышцам стало намного проще жить чем до этого?
Замечательный и - главное для меня - своевременный выпуск. Спасибо!
53:45 *1.* не наелся вечером, гододный в течении дня - вывод кушать салат вечером и яблоко с собой. *2.* тревога от смены привычки - как вы справитесь с тревогой -Физические упражнения, медитация, книга.
*3.* - Доп факторы - удалить вк, подписки уменьшаем, АЛЬТЕРВНАТИВА - вкусный салат!
*4.* подкрепление - гордитесь,что я не ем мучное.
Браво!!!!
Спасибо огромное!!! Очень крутая лекции!! Просто пошаговый алгоритм❤❤❤
Ведущей спасибо за деликатность🌹
Неожиданно и приятно увидеть такую тему на Канале👍👍👍 Андрей Владимирович, спасибо!💪 Будем надеяться, многие начнут избавляться от пагубных зависимостей с вашей помощью!
Андрей Владимирович, огромное спасибо за ваш труд!!!
Спасибо. Очень интересно и полезно, есть над чем поработать👍
Очень приятно видеть Андрея Владимировича в любых форматах) . Красавец, умница, профессионал. И вот это "объяснение на пальцах" - очень заходит). Благодарю и всегда смотрю и слушаю в удовольствием и почтением 💖
Большое спасибо, Андрей Владимирович, за нужную информацию про нас же самих.
Андрей Владимирович, огромное спасибо за ваш труд и знания, которыми Вы так щедро делитесь!
Замечательная лекция,спасибо.Все собралось вместе и нарисовалась целостная картина.Ведущая-просто умничка и красавица тоже:)
Здравствуйте, Андрей, прослушала аудиокнигу Красная таблетка. Вот это Таблетка 😊 благодарю. Тряхануло 👌 вроде ничего нового 🤷и всё новое 😊 благодарю за откровение. Я поняла, что мне мешает двигаться вперёд. Мне 58 думаю всё 🙏🙏🙏 постоянная борьба . Думаю на пенсии заживу, здоровье напомнило о себе. Дорогая, скучать не дам. Думаю всё нет цели. Лень подружилась со мной. Суставы заскрипели громче двери. Качество жизни поменялось. Появились одни советчики, исчезли солнечные дни 🤷 общение с приятелями и подругами ушло к минимуму. Я слишком умная всё разложила по полочкам. Смысла жизни не вижу 🤔 🤦 Таблетка сделала свое дело. Не знаю , как будет действовать дальше. 🤷 Благодарю Вас за ваш труд 🙏 смотрю ваши ролики и ворчу. Вот ругают интернет, благодаря интернету я могу себе позволить слушать, видеть, анализировать. Благодаря интернету прослушала книгу. ❤️ Конец книги повлиял особенно. Спасибо за откровение 🙏
Безмерная Вам благодарность за возможность познавать мозг и овладевать самоосознанием и мышлением!!
Добрый день Андрей Владимирович! Я искренне благодарен Вам за конкретно этот выпуск. Во мне как будто что-то "сработало" это либо из-за того что вы говорили на понятном для меня "языке" либо сработал Ваш авторитет для меня, либо же потому что я в тот момент для себя интерпретировал это как обращение именно ко мне. В любом случае на уровне чувст произошло какое-то "волшебство"!!! ***СПАСИБО***
Боже! Какая нужная информация, всё записала до слова. Обожаю этого чистого человека спасибо вам, Андрей Владимирович!!!
Спасибо, Андрей Владимирович! Интересный разговор и полезный!
Неподражаемый Андрей Владимирович 😊.Спасибо за прекрасную лекцию.
Мозги" встали на место" в отношении привычек.
Я прям получила озарение от услыщанной информации.
Я очень рада, что нашла столь бесподобного специалиста.
спасибо за лекцию и за ценные знания, очень любим вас Андрей Курпатов, желаем вам доброго здравия и успеха🤩
Андрей! Спасибо! Очень доходчиво! Цели ясны, задачи определены. За работу!
Спасибо! Это невероятная лекция!
Огромное Вам спасибо за эти видео)))Очень понятно и применительно к жизни)))
Спасибо, Андрей Владимирович, Юлия!
Доктор, это гениально! Эмоции зашкаливают! Эта лекция просто бесценна. Это тот случай, когда одна лекция стоит тысячи видео. ❤❤❤
И отдельный комплимент ведущей. Очень грамотная и толковая девушка. Спасибо.
Классное видео! Очень информативно и полезно 😃🧐🤓 Спасибо!
Если раньше я не воспринимала Андрея Владимировича,а сейчас слушая испытываю реальные мурашки от интереса....значит что-то я делаю правильно🎉❤
Спасибо за выпуск. Действует ободряюще.
Супер, спасибо! Все понятно и мотивирующе! Плюс положительное подкрепление к отказу от углеводов от Андрея Владимировича))
*Спасибо за замечательное интервью... Мой лайк от Души!*
Супер и за конспект отдельное спасибо!
Мне очень понравились жизненные примеры с юмором, как умеет Курпатов))
Спасибо огромное! Для меня это ценнейшая информация!
я хочу заявить,со всем ужением к Андрею Владимировичу,что он эволюционирует
столько лекций его смотрел, даже на подобные темы..но сейчас всё как собралось воедино
браво!
хорошо бы сделать видео по поводу социофобии.думаю в нынешнее время найдётся не мало желающих чтобы понять и разобраться с данным вопросом
заранее спасибо
Поддержу Вашу просьбу!
Если мы будем комментировать Ваш комментарий, он поднимется в топ))
Поддерживаю
Да,социофобия-это моя тема!
Да поддерживаю! Важная тема, насущная!
Такой интересный Андрей Владимирович, отличная тема, картинка и звук который сводит всё удовольствие от просмотра на нет.
Передайте пожалуйста Андрею Владимировичу, что жиры тоже нужны, пусть ест желтки тоже. Низкожировая диета вредна. Про углеводы он совершенно прав.
и еще передайте, что звук можно погромче монтировать =) жиры, конечно, нужны, согласен)
Благодарю! Доступно, просто и интересно.
Большое спасибо! Очень полезно!
Dieser Kommentar trägt keine semantische Last, er dient der Entwicklung des Kanals und der Dankbarkeit gegenüber dem Autor.Bravo!
Огромное Спасибо Вам!!!!! Как всегда полезно👍🏻☝️
Отличная лекция! Просто прекрасная!!!
спасибо, Андрей Владимирович, за информацию 🙏
Андрей Владимирович большое спасибо за материал и подачу, Юлии тоже спасибо! Всегда приятно и познавательно вас слушать и читать.
Один раз послушала Курпатова и вот новая привычка , утром не музыка , видео Курпатова и интересно и полезно
Благодарю💐
Я по нескольку раз смотрю видео Курбатова и каждый раз понимаю всёсильней и сильней! 👍
Отличный формат, то что давно хотелось!
Не хочется обсуждать зачем худеть Андрею, видимо тому есть причины. Все продлевают жизнь сейчас наращиванием мышечной массы и силовыми тренировками, а вовсе не похудением. Тревожно за учителя, но спасибо за беседу, я в ней нуждалась.
Большое спасибо!
Какая потрясающая ведущая! Спасибо за выпуск!
Да сразу видно что она с пряников не слазит
@@andreycham4797 та на здоровье!)
прекрасный звук на студии организовала что приходится уши напрягать особеннно когда в машине едешь
@@privet_tykto да, звук подкачал...но, думаю, ребята разберутся впредь
Очень интересно, спасибо!
Со звуком надо что-то делать, неприятные шумы на протяжении всего просмотра.
Отличный формат, Юлия! Продолжайте, пожалуйста! Мы по Вам скучали после курса "Факт-карты".
Отличный материал, все раскладывает по полочкам!
Юля молодец!!! 🎉Так расположился АВ к диалогу, смотреть и слушать - сплошное удовольствие!!! Спасибо, ребята!!! ❤
За конспект большое СПАСИБО!
Восхищаюсь данным специалистом!
Механизм очень понятно объяснен, спасибо!
Самая важная лекция, благодарю Курпатова за его работу!
Благодарю 🤗
😊 Спасибо большое!
Как всегда, информативно.
Заменить привычку курить, сладостно думая, на привычку уходить, перераспределять естественную в таком случае тревогу на альтернативнеые действия и альтернативную пищу.
+ Дополнительные факторы влияния усиливать позиции нужного нервного центра.
Да лишь бы не на депрессию, с перспективой привычной .
Обожаю доктора. ❤Он лучший.
Спасибо за лекцию
Все очень круто ,спасибо!
Андрей Владимирович, спасибо за интересную беседу! Как всегда все развернуто и понятно! Не поняла только зачем Вам худеть??? Пора уже начинать есть хлебобулочные изделия))) Что-то думаю не так в последних видео, и Вы ответили. Крепкого здоровья!
Люблю Андрея Владимировича. Спасибо за ваши познавательные лекции. Это сокровище ❤❤❤
Ну почему же такие видео не набирают миллионы просмотров?!