16/8, woda z solą himalajską lub Kłodawską lub z cytryną,spacery...To dla mnie oprócz tego co powinnam jeść ( mięsko,jaja, rybki, warzywka, owoce o których mówicie. Posiłek zaczynam o 13-14. Przedłużam niejedzenie do 20h. Czasami glodoweczka 24h i jest w miarę ok. Od 2021 roku ze 130kg. dzisiaj 79.400. Mam dużo energii jak na 66 łatkę. Wszystko zaczęło się od Waszych pouczeń jak zdrowo żyć. Bo warto Was słuchać i uczuć się od Was by PIĘKNIE ŻYĆ ❤❤❤❤...POZDRAWIAM i dziękuję za wiedzę Helena
Ja niestety cukier muszę. Bardzo bym chciała to zmienić, ale ciężko zmienić przyzwyczajenia. Ciężko zająć się sobą, gdzy przy dzieciach brakuje czasu i sił.
Bez wyrzutów sumienua pozwalam sobie na Pepsi, ponieważ w połączeniu z Polopiryną S, zwalcza u mnie migrenowy ból głowy. Jakiś czas pomagala mi Solpadeina . Niestety nie ma jej teraz w aptekach
Boże a ja nie umiem nawet 1 dnia bez słodyczy pociągnąc😢 Staram się zastosowac wasze rady w życie ale tak kocham ciasta, pączki, żelki...🙈 Silne uzależnienie- będę walczyć
Braciszkowie. Zauważyłem dzisiaj ciekawa rzecz robiac zakupy. Jak wchodziłem do sklepów po około 0.5 godz cukier podskakiwal z 5.8 na 6.4 6,6 jak wychdilem ze sklepow znowu opadało. W sklepach sztuczne oświetlenie jaskrawe. ( byłem okolo 2g po pierwszym sposilku dzisiaj około 1330 50gr boczku i 4 jaja, Papryka, karczoch w oliwie oliwek) ciekawa sprawa
Słodkie ...to moja zmora. Walczę z tym każdego dnia😂 Dziekuje,ze Jestescie ze mną i mowicie co robic i ostrzegacie przed * słodkim zlem* Buziaki z upalnego New Jersey:))
Haha ja też tak miałam. Weszłam do cukierni. Napatrzyłam się. Nawąchałam. I wyszłam.😂😂😂😂 A perspektywę dałam sobie 2 lata. Rok minął. 10 kilo mniej. Samopoczucie coraz lepsze. Czas na kolejne badania... ciekawe czy stłuszczenie wątroby się wycofało...
Super ze jestescie panowie dajecie nadzieję na kolorowe zycie z radoscia i usmiechem przyciagacie jak magnes tylko zdrowie to jest nasza domena zyciowa 🥰👍
A ja się skupiam na mierzeniu wagi ,ale nie tylko. Obserwuję co zjadam i jak to działa na moje zdrowie. Kocham pączki,ale od 2021 roku oglądam je na wystawie...Bo wiem jak poszybuje cukier- leci w kosmos...Ponadto trzeba zrobić dla siebie coś co lubimy tak jak zachęcacie kochani lekarze. Ja robię codziennie przeszło 10 tysięcy kroków. Nawet 20, 30 tysięcy. Mam 66 lat.Też jest super... Udało się z mężem i wnuczką przejść KLIFEM. Było ciężko, strach...ale sie Udało,spełniłam marzenie...Bracia w góry, ja na KLIF w Gdyni.😅❤❤😂pozdrawiam ❤❤
Podkarpacie pozdrawia !24raz nie odpuszczam spotkania z Wami,bo poprostu uwielbiam je!i ❤️❤️❤️A wizyty lekarskie są tak świetnie przdstawione,tak prawdziwie ze można się śmiać A równocześnie plakac,ze tak nas lsie leczy!!Tragikomedia.Dziekujemy ze jestescie i staracie sie wyprowadzić z tego matrixa i zaczac pieknie żyć!!❤❤❤❤
słodzonych napoi to tylko sporadycznie herbata z cytryną,pączki raz do roku ale tylko te , które sama usmażę. Co jakiś czas o wczoraj ucierane 2 żółtka z 4 łyżeczkami cukru
11:09 Problem czesto lezy w glowie. Ciesko jest jak sie latami podjadalo batoniki od tego odejsc, to jest proces długi, sporo osob nie da rady. Ja odkad zaczalem Was ogladac od lutego odrzucsm cukier i schudlem okolo 6.5 kg, aczkolwiek nie wyeliminowalem cukru calkowicie czasem dopadnie mnie glupawka batonikowa😢
Witajcie braciszki. Przechodzę powoli na Keto z diety warzywno - owocowej. Powiem wam, że wczoraj poszłam na zakupy i byłam w szoku kiedy nie ściągnęłam z półki żadnego batonika " zero cukru" 😂ani sezamków, ani nic. Nawet mnie nie ciągnęło żeby pójść na te działy 😂odrazu o was pomyślałam. Ale nakupilam mięcha i rano piekłam boczuś😂. Jedyne co, to od ponad tygodnia jestem chora. Myślę że to ma związek ze zmianą jedzenia. Pozdrawiam z Frankfurtu nad Menem, Monika
Ale wy jesteście zajebiści 😂😂😂😍❤️🥰 uwielbiam was i wasz humor 😅😂 mam już waszą pierwszą książkę , gdzie mogę kupić kolejne ? Pozdrawiam serdecznie kochani 😘😘😘😘
Pogubiła się raz jeden numeracja od 9 dnia, numeracja jakoś przeskoczyła po 9. dniu, zabrakło jednego numeru a potem zostało już z przeskokiem numerka, bez jednego dnia. Zachowałam na bieżąco wszystko w zakładkach, więc wiem, że i tytuły zmienione zostały. Ale spoko, bo Można Pięknie Żyć, nawet bez numeracji.😉
Wiedza co zdrowe, zdrowy koszyk zakupowy bez przetworzonych gotowców (jak nie kupisz to nie zjesz) i przygotowywanie własnych posiłków, 16/8 i wysypianie się 7-9 Po pewnym czasie będzie poprawa zależy jak bardzo zaawansowane zmiany w organizmie po latach niezdrowego żywienia. To jest do zrobienia!
Bardzo ważny i potrzebny odcinek, niestety cukier to zmora wielu społeczeństw. Trzeba się nieźle naszukać w sklepie, żeby znaleźć produkty bez niego. Na szczęście ostatnio jest to nieco prostsze ☺
A nasza przełożona w pracy chciała dla nas dobrze . Zawsze pudełeczko na stole w dyżurce pełne słodyczy było. Coś z polskiego sklepu...wspomnienia...no i niewyspanie,stres zajadało się krówką.
Witaicie, mam cukrzycę typu 2 już kilka lat i biorę metformine, lekarz stwierdził u mnie neuropatie cukrzycową, więc postanowiłam że czas na zmiany i mam ścisłą dietę czyli praktycznie zero węglowodanuw i cukier strasznie mi spada aź do 70, a tabletkę biorę teras 1 do śniadania i po 2 godzinach cukier jest 120 i spada w następnych minutach i niby muszę coś zjeść ale nie mam ochoty bo strasznie mdli mnie
@Bracia Rodzeń to na pewno 24 odcinek a nie chyba 😊 Wiem,bo mój mąż ma tylko jedną subskrypcję Bracia Rodzeń 😁 i znalazłam błędną numerację,po nr 10 jest 12 a dzień 22 jest dwa razy więc wszystko się zgadza 🙃
Witam Nie daje rady nałóg silniejszy wytrzymuje 3 dni i nosi i żrę i kawa . Załamany jestem i nie wiem co robić chleba nie jem makaronów, ryżu robię posty 3 dniowe i po poście kawa z cukrem jest ciasto , paczki , eklery itp. Co robić? Pozdrawiam serdecznie.
A może warto skupić się na suplementacji magnezu i potasu. Bo wg tego co mówili nasi kochani Braciszkowie lekarze to jeśli tego brakuje to się ma ' wilczy apetyt" na słodycze. A tych 3 dniowych postów nie jest za dużo? Ja robię 16/8 nieraz przedłużam ten post 16 godzinny ,piję wodę z solą lub z cytryną, kawę robię bez cikru.Codziennie 10 tysięcy kroków ( nieraz więcej) ... Ponadto zająć " głowę " czymś pożytecznym, czymś co sprawia przyjemność. To są rady naszych lekarze-Braci Rodzeń. Wzięłam to sobie do serca. Pomaga. Pozdrawiam P.S Fajna jest ta szczerość, super. Wszystko się uda w swoim czasie. Trzeba obserwować swój organizm i zmieniać nawyki. Gdy się upadnie to proszę się podnieść i dalej biec. Bo to jest bieg po zdrowie , by PIĘKNIE ŻYĆ
Słodyczy nie jem. Bylo mi ciężko się odzwyczaić. Od chleba łatwiej. Ale im dłużej bez,tym mniej się chce. A jeszcze na ryneczku elbląskim spotkałam Panią, która mówi o Braciach Rodzeń kazdemu kto ma problemy. Oj jak ludzie się boją żyć bez wegli i cukru...😁
Dałam radę w menopauzie, odstawiłam węglowodany, przetworzoną żywność, pożegnałam się ze słodyczami, przestałam je pochłaniać w nocy 😁,włączyłam ruch na świeżym powietrzu, no i oczywiście post przerywany i nadmiary ciała zniknęły, waga z 70kg w przeciągu czterech miesięcy spadła do 59kg(czyli rozsądnie -żadnych problemów z nadmiarem skóry.)Czuję się świetnie i moja wątroba też. Słodycze zastąpiłam zdrowymi owocami: truskawki, maliny, borówki i jeżyny. Można, powodzenia trzymam kciuki! Polecam rano pić czystek, a wieczorem kisiel z siemienia lnianego(trzeba zalać wrzątkiem i pod przykryciem zaparzać 12 godzin),no i uwielbiane przeze mnie awokado. 😍
Do robienia własnych słodyczy często używane są mąki orzechowe, które podobno podczas pieczenia wytwarzają tłuszcze trans - wiadomka szkodliwe - jak to jest ? Czy te mąki tylko do raw słodyczy ???
Moje uzależnienie od paczkow doprowadziło mnie do 98 kg. Wasza mądrość i czas - do 55kg .❤❤❤ dziękuje
Wow przy jaki Wzroście ?
16/8, woda z solą himalajską lub Kłodawską lub z cytryną,spacery...To dla mnie oprócz tego co powinnam jeść ( mięsko,jaja, rybki, warzywka, owoce o których mówicie. Posiłek zaczynam o 13-14. Przedłużam niejedzenie do 20h. Czasami glodoweczka 24h i jest w miarę ok. Od 2021 roku ze 130kg. dzisiaj 79.400. Mam dużo energii jak na 66 łatkę. Wszystko zaczęło się od Waszych pouczeń jak zdrowo żyć. Bo warto Was słuchać i uczuć się od Was by PIĘKNIE ŻYĆ ❤❤❤❤...POZDRAWIAM i dziękuję za wiedzę Helena
Super gratuluję 😊MPŻ ❤
Na glodowce jestem od dwoch miesiecy . Jestem opiekunka w Niemczech pozdrawiam😢
Rzucilam cukier w 2002 roku i sie nawet nie ogladam wstecz. Traktuje cukier jak alcohol. Alcoholu nie musze i cukru tez nie musze.
Wow! Świetne podejście 👍
Bardzo rozsądne słowa, spróbuję zastosować w swoim życiu. Dzięki za inspirację! 🌺
Ja niestety cukier muszę. Bardzo bym chciała to zmienić, ale ciężko zmienić przyzwyczajenia. Ciężko zająć się sobą, gdzy przy dzieciach brakuje czasu i sił.
Pozdrawiam serdecznie wszystkich Sekciarzy M.P.Ż ❤❤❤
Fajne chłopaki jesteście i z przyjemnością was slucham
Bez wyrzutów sumienua pozwalam sobie na Pepsi, ponieważ w połączeniu z Polopiryną S, zwalcza u mnie migrenowy ból głowy. Jakiś czas pomagala mi Solpadeina . Niestety nie ma jej teraz w aptekach
Ja wszystkim chorym Was polecam i prosze ich bardzo aby Was sluchali
Kochani ,ta scenka jest mega super ,już dawno tak się nie uśmiałam,dziękuję z całego serca ♥️ ❤❤❤❤❤
❤❤❤Można pięknie żyć dzięki Braciom Rodzeń. ❤❤❤Serdecznie pozdrawiam Wszystkich niezależnie myślących jak i samych Braci 🙂👍🤗
Boże a ja nie umiem nawet 1 dnia bez słodyczy pociągnąc😢 Staram się zastosowac wasze rady w życie ale tak kocham ciasta, pączki, żelki...🙈 Silne uzależnienie- będę walczyć
Spokojnie małymi kroczkami i zauważysz że problem słodkiego minie. Życzę powodzenia 😊
Witam serdecznie i dziękuję za to co robicie ja cały czas walczę ze słodyczami i idzie mi to bardzo opornie pozdrawiam 😢😊
Można pięknie żyć !!!
Dzięki za codzienną porcję dobrego humoru😂. Można pięknie żyć❤Pozdrawiam całą Społeczność😊
Można też żyć pięknie 😊☀️👍💐
Zdrawiam cieplutko Braci Rodzeń 👍☀️😊
Braciszkowie. Zauważyłem dzisiaj ciekawa rzecz robiac zakupy. Jak wchodziłem do sklepów po około 0.5 godz cukier podskakiwal z 5.8 na 6.4 6,6 jak wychdilem ze sklepow znowu opadało. W sklepach sztuczne oświetlenie jaskrawe. ( byłem okolo 2g po pierwszym sposilku dzisiaj około 1330 50gr boczku i 4 jaja, Papryka, karczoch w oliwie oliwek) ciekawa sprawa
Słodkie ...to moja zmora.
Walczę z tym każdego dnia😂
Dziekuje,ze Jestescie ze mną i mowicie co robic i ostrzegacie przed * słodkim zlem*
Buziaki z upalnego New Jersey:))
Pociąg na słodkie juz mi się wykoleił...spoko jest
Mnie też 😉
Haha ja też tak miałam. Weszłam do cukierni. Napatrzyłam się. Nawąchałam. I wyszłam.😂😂😂😂
A perspektywę dałam sobie 2 lata. Rok minął. 10 kilo mniej. Samopoczucie coraz lepsze. Czas na kolejne badania... ciekawe czy stłuszczenie wątroby się wycofało...
Super ze jestescie panowie dajecie nadzieję na kolorowe zycie z radoscia i usmiechem przyciagacie jak magnes tylko zdrowie to jest nasza domena zyciowa 🥰👍
Jeśli zależy ci na zdrowiu ciała to trzymaj się węgli do max 80-90 g. Ale jeśli zależy ci na maksymalnym zdrowiu mózgu to trzymaj się ketozy.
A ja się skupiam na mierzeniu wagi ,ale nie tylko. Obserwuję co zjadam i jak to działa na moje zdrowie. Kocham pączki,ale od 2021 roku oglądam je na wystawie...Bo wiem jak poszybuje cukier- leci w kosmos...Ponadto trzeba zrobić dla siebie coś co lubimy tak jak zachęcacie kochani lekarze. Ja robię codziennie przeszło 10 tysięcy kroków. Nawet 20, 30 tysięcy. Mam 66 lat.Też jest super... Udało się z mężem i wnuczką przejść KLIFEM. Było ciężko, strach...ale sie Udało,spełniłam marzenie...Bracia w góry, ja na KLIF w Gdyni.😅❤❤😂pozdrawiam ❤❤
Można Pięknie Żyć...
Pozdrawiam Wejherowo❤❤
Dokładnie team BIOTAD PLUS💪💪
Dzień dobry w niedzielkę ❤
Można pięknie żyć ❤
Witam jesteście zajebisci pozdrawiam z Niemiec
Podkarpacie pozdrawia !24raz nie odpuszczam spotkania z Wami,bo poprostu uwielbiam je!i ❤️❤️❤️A wizyty lekarskie są tak świetnie przdstawione,tak prawdziwie ze można się śmiać
A równocześnie plakac,ze tak nas lsie leczy!!Tragikomedia.Dziekujemy ze jestescie i staracie sie wyprowadzić z tego matrixa i zaczac pieknie żyć!!❤❤❤❤
Czy u was na Podkarpaciu jest woda zatruta i ludzie umierają takie są wiadomości .
Końcówka filmu to rewelacja. Warto nie tylko żyć ale i oglądać.
Unikam ile się da jem tylko swojskie słodycze typu Brownie też z umiarem dzięki wam jakoś funkcjonuje czynicie cuda
Z Trzcianki pozdrawiam.Od kilku dni tylko Was oglądam i raczkuję z tym moim cukrem
Witam i dzięki Wam Drodzy Lekarze zmieniam swoje żywienie i wyrzucam słodycze.Dziękuję👍Anna z Głogowa♥️
słodzonych napoi to tylko sporadycznie herbata z cytryną,pączki raz do roku ale tylko te , które sama usmażę. Co jakiś czas o wczoraj ucierane 2 żółtka z 4 łyżeczkami cukru
Dobry wieczór 🙂
Fajne scenki 😅😊😂❤❤❤❤ są ekstra ❤❤❤❤
Ja zaczęłam ograniczać węglowodany i jesc w okienku 2 tygodnie temu.
Waga -3 kg, jest pięknie ❤️
Ja też
11:09 Problem czesto lezy w glowie. Ciesko jest jak sie latami podjadalo batoniki od tego odejsc, to jest proces długi, sporo osob nie da rady. Ja odkad zaczalem Was ogladac od lutego odrzucsm cukier i schudlem okolo 6.5 kg, aczkolwiek nie wyeliminowalem cukru calkowicie czasem dopadnie mnie glupawka batonikowa😢
Witajcie braciszki. Przechodzę powoli na Keto z diety warzywno - owocowej. Powiem wam, że wczoraj poszłam na zakupy i byłam w szoku kiedy nie ściągnęłam z półki żadnego batonika " zero cukru" 😂ani sezamków, ani nic. Nawet mnie nie ciągnęło żeby pójść na te działy 😂odrazu o was pomyślałam. Ale nakupilam mięcha i rano piekłam boczuś😂. Jedyne co, to od ponad tygodnia jestem chora. Myślę że to ma związek ze zmianą jedzenia. Pozdrawiam z Frankfurtu nad Menem, Monika
😂🎂🫣🤭 dokładnie..zastanawiające jest dlaczego nigdzie nie ma zamienników w takich cukiernio-piekarniach…zero.. nic.. wszędzie wszechobecne węgle… 😱
Ale wy jesteście zajebiści 😂😂😂😍❤️🥰 uwielbiam was i wasz humor 😅😂 mam już waszą pierwszą książkę , gdzie mogę kupić kolejne ? Pozdrawiam serdecznie kochani 😘😘😘😘
Na stronie BR będa od 1 wrzesnia, jako przedsprzedaż.
Bądź Czujna:)
Pozdrawiam serdecznie z Bonn
Super🥰
Dobry wieczór ❤❤❤
8/16 cud malina, puerwsza utrata wagi bez stresu . Poprostu nie istnieje dla mnie ruch reka usta. Dziękuję
Pogubiła się raz jeden numeracja od 9 dnia, numeracja jakoś przeskoczyła po 9. dniu, zabrakło jednego numeru a potem zostało już z przeskokiem numerka, bez jednego dnia. Zachowałam na bieżąco wszystko w zakładkach, więc wiem, że i tytuły zmienione zostały. Ale spoko, bo Można Pięknie Żyć, nawet bez numeracji.😉
Załatwiam swoje zapotrzebowanie na słodkie za pomocą twarogu z kwaśną śmietaną i dwoma łyżkami borówek, co o tym sądzicie?
Wiedza co zdrowe, zdrowy koszyk zakupowy bez przetworzonych gotowców (jak nie kupisz to nie zjesz) i przygotowywanie własnych posiłków, 16/8 i wysypianie się 7-9 Po pewnym czasie będzie poprawa zależy jak bardzo zaawansowane zmiany w organizmie po latach niezdrowego żywienia. To jest do zrobienia!
Bardzo ważny i potrzebny odcinek, niestety cukier to zmora wielu społeczeństw. Trzeba się nieźle naszukać w sklepie, żeby znaleźć produkty bez niego. Na szczęście ostatnio jest to nieco prostsze ☺
Kupuj proste produkty. Nieprzetworzone. Wtedy nie bedziesz tracić czasu na czytanie etykiet
A nasza przełożona w pracy chciała dla nas dobrze . Zawsze pudełeczko na stole w dyżurce pełne słodyczy było. Coś z polskiego sklepu...wspomnienia...no i niewyspanie,stres zajadało się krówką.
Witaicie, mam cukrzycę typu 2 już kilka lat i biorę metformine, lekarz stwierdził u mnie neuropatie cukrzycową, więc postanowiłam że czas na zmiany i mam ścisłą dietę czyli praktycznie zero węglowodanuw i cukier strasznie mi spada aź do 70, a tabletkę biorę teras 1 do śniadania i po 2 godzinach cukier jest 120 i spada w następnych minutach i niby muszę coś zjeść ale nie mam ochoty bo strasznie mdli mnie
Witam. Pozdrawiam. Helena - Tychy. ❤
@Bracia Rodzeń to na pewno 24 odcinek a nie chyba 😊
Wiem,bo mój mąż ma tylko jedną subskrypcję Bracia Rodzeń 😁 i znalazłam błędną numerację,po nr 10 jest 12 a dzień 22 jest dwa razy więc wszystko się zgadza 🙃
Można Pięknie Żyć ♥️
Witam was serdecznie. Nie jem słodyczy od maja i nie mam ochoty jeść
DOBRZE ŻE JESTEŚCIE❤
😁,, jak dzik 🐗w sosnę „ 🌲za 🍫😃to ja po nocnej zmianie 🤭dlatego mam mam coś w zanadrzu..innego 🥑🍤+ 🧂😉pozdrawiam 🖐️😊
Jak nie kupisz słodyczy to nie zjesz
Pozdrowieniaz Colorado
Witam kochani Braciszkowie
❤️❤️❤️ dzień dobry 😘
Dziękuję
Super❤
Witam i pozdrawiam z Niemiec
Obrona Westerplatte 😂😂😂 padłam 😂😂😂 dobrze wiem o co chodzi!!!
OMAD, IF, MPŻ... dzięki i pozdrawiam 😎
Ciężko zacząć tak jak piszesz.jak to zrobić?
Pozdrawiam z Warszawy
Można żyć zwami ❤❤❤
Witam Nie daje rady nałóg silniejszy wytrzymuje 3 dni i nosi i żrę i kawa . Załamany jestem i nie wiem co robić chleba nie jem makaronów, ryżu robię posty 3 dniowe i po poście kawa z cukrem jest ciasto , paczki , eklery itp. Co robić? Pozdrawiam serdecznie.
A może warto skupić się na suplementacji magnezu i potasu. Bo wg tego co mówili nasi kochani Braciszkowie lekarze to jeśli tego brakuje to się ma ' wilczy apetyt" na słodycze. A tych 3 dniowych postów nie jest za dużo? Ja robię 16/8 nieraz przedłużam ten post 16 godzinny ,piję wodę z solą lub z cytryną, kawę robię bez cikru.Codziennie 10 tysięcy kroków ( nieraz więcej) ... Ponadto zająć " głowę " czymś pożytecznym, czymś co sprawia przyjemność. To są rady naszych lekarze-Braci Rodzeń. Wzięłam to sobie do serca. Pomaga. Pozdrawiam P.S Fajna jest ta szczerość, super. Wszystko się uda w swoim czasie. Trzeba obserwować swój organizm i zmieniać nawyki. Gdy się upadnie to proszę się podnieść i dalej biec. Bo to jest bieg po zdrowie , by PIĘKNIE ŻYĆ
Kudowa pozdrawiam ❤❤
Jestem z siebie dumna, no dzisiaj będąc w gościach nie zjadłam pachnących ciast.
Brawo 👍
UK pozdrawia 😃
2 miechy, 13 kilo 😊
Pozdrawiają Siedlce
Hej Wszystkim 😊 Pozdrawiam z Krakowa 😊
Można pięknie żyć
czy na diecie niskowęglowodanowej nie wycofa się IO musi być keto ?
Słodyczy nie jem. Bylo mi ciężko się odzwyczaić. Od chleba łatwiej. Ale im dłużej bez,tym mniej się chce.
A jeszcze na ryneczku elbląskim spotkałam Panią, która mówi o Braciach Rodzeń kazdemu kto ma problemy. Oj jak ludzie się boją żyć bez wegli i cukru...😁
A ja wciaz walcze mam menopauze i to mega wyzwanie dla mnie
Ale dam rade 😊🤪🤪
Dziekuje ❤
Dałam radę w menopauzie, odstawiłam węglowodany, przetworzoną żywność, pożegnałam się ze słodyczami, przestałam je pochłaniać w nocy 😁,włączyłam ruch na świeżym powietrzu, no i oczywiście post przerywany i nadmiary ciała zniknęły, waga z 70kg w przeciągu czterech miesięcy spadła do 59kg(czyli rozsądnie -żadnych problemów z nadmiarem skóry.)Czuję się świetnie i moja wątroba też. Słodycze zastąpiłam zdrowymi owocami: truskawki, maliny, borówki i jeżyny. Można, powodzenia trzymam kciuki! Polecam rano pić czystek, a wieczorem kisiel z siemienia lnianego(trzeba zalać wrzątkiem i pod przykryciem zaparzać 12 godzin),no i uwielbiane przeze mnie awokado. 😍
Ten kisiel da się zjeść??
@@quadhelix7749 To nie jest bardzo gęste. No ja to uwielbiam! 😁
@@luiza1682wypijam z zamkniętymi oczami😅. Nic nie dodaję, raczej bez smaku
@@iwonamalicka2013 Wszystko inne właśnie tak zażywam plus nie oddycham 🤣 z wyjątkiem kisielu z siemienia, lubię nawet te pestki, które zjadam! 😁
Można pięknie żyć 😁
Cukier mnie nie ciagnie ale chleb ktory jest Polska tradycja ten na zakwasie wiejski to jest dla mnie kop w brzuch😩
Rotterdam pozdrawia!
Ja sobie radzę ze słodyczami ponieważ jak już mam jeść słodycze to bez cukru mąki pszennej jest tyle przepisów keto słodkości
❤ pozdrawiam 😮😊❤❤❤❤❤❤😂
Chicago pozdrawia❤Witam
MPŻ❤
Cukier omijam szerokim łukiem ❤
Do robienia własnych słodyczy często używane są mąki orzechowe, które podobno podczas pieczenia wytwarzają tłuszcze trans - wiadomka szkodliwe - jak to jest ? Czy te mąki tylko do raw słodyczy ???
Powinniście stworzyć własny sklep keto i suplementy
Was się nie da podrobić🥰
Witam Was Kochani uwielbiam Czekolade Gorzka . Jestem z Olkusza Pozdrawiam serdecznie
Mizna pięknie żyć 🤗
Ha ha ha 100 na 0 dobre 😂
Prosze czesciej poruszać temat slodyczy,bo od tego sie zaczynają uzaleznienia złe: najpierw cukier pozniej chlebek itd😢
😅 pozdrowienia z Bielska-Białej
Mnie też bardziej ciągnie do chleba
A jak gdy jedziecie w góry ja wziąć jedzenie
Ograniczenie ochota spada to prawda
Tacy młodzi, kiedy to było 😢
❤❤❤
Od 3 lat nie jadam słodyczy i żona narzeka że pamięć mi uleciała bo 3x musi powtarzać a i tak zapominam.
Mam podobnie .Od roku unikam słodyczy i ogólnie cukru i ciągle czegoś zapominam masakra czasami mnie to przeraża ale waga spadła w cholere😉
Ja ledwo żyję,bo nie mogę przytyć. 😄
hm.... mam podobnie , na zaleceniach BR zredukowałam wagę chociaż szczupła byłam, teraz jestem chuda :) jem WIĘKSZE porcje 2x dziennie i przybieram :)
@@dorotajaskolska9257 Spróbuję
@@dorotajaskolska9257Gratuluje,bo Ja nie moge przytyc 😔
@@br8557Ile ważysz?
Też mam problemy z przybraniem na wadze
Gdybym odrzywial się jak radzą bracia to nie utrzymałbym obecnej wagi która i tak jest niska 72kg 182cm
Wolę nie jeśc slodkiego wogole niż czekoladę 90%.... to okropne!! Wolę kabanoska