뚠뚠에서 보통으로 다이어트, -6kg, 주부 미니멀 라이프 | 저탄고지, 키토제닉, 간헐적단식

[@꼬북꼬북이-f5m]

너무 멋져요 삶의 태도가 ㅎㅎ 영상 감명깊게 봤습니다

[@petitejour]

우왓.. 쑥쓰럽네요 감사합니다 🙌🏻

[@Ookim]

미니멀라이프로 들어왔는데 너무 멋지셔서 구독도 하고 영상도 정주행하고 갑니당🖤 저탄고지가 잘 맞는 스타일이신가봐요. 아무래도 육아하시려면 든든하셔야 하니 잘 선택하신 것 같습니다 ㅎㅎ 미니멀 컨텐츠도 기다릴게요! 기록이 꼼꼼하셔서 재밌었어요:)

[@petitejour]

미니멀 콘텐츠도 업데이트할게요^^ 구독과 응원 감사합니다

[@stfu9032]

와 저는 5세 조카랑 잠깐 놀아주는것도 육체적으로 정신적으로 기빨리고 힘든데 슨생님은 육아를 하면서 운동과 식단 까지 하시는 의지와 정신력 그리고 요리실력 너무 존경스럽습니다..나중에 기회가 된다면 영상에 나온 요리 레시피만 모아서 만들어주실수 있나요..?식재료 활용을 되게 잘하시는거 같아서요..특히 4:43 / 4:59 / 5:49 에 나온 이요리들 너무 건강하고 맛있어보여요! 🥺흑흑 그리고 애기 너모 이뻐요ㅠㅠ❣❣

[@petitejour]

아이디어 제공해주셔서 감사합니다ㅋㅋ 조만간 건강한 식재료로 요리하는 시간 담아보도록 할게요^^ 감사합니다

[@나의마지막다이어트]

식단 잘 보고 배웠습니다💕 저탄고지 하면서 닭가슴살과 프로틴쉐이크의 허상을 알아버려서 안먹게 됐는데 잘 하시니까 피티강사가 먹으라고 했다고 다 먹을 필욘 없을 것 같아요^^ 다이어트도 육아도 홧팅입니다!

[@petitejour]

그러게요 피티썜 말 안듣고 제 원칙으로 갔더니 체중이 감량되네요 ^^ 홧팅 감사합니다

[@온니로로]

멋지셔용 다이어트 레시피 영상도 궁금해용😊

[@petitejour]

넵 조만간 만들어볼게요!

[@주하-i3m]

와우 3키로만 빠졌는데 몸매 실화???
너무 예뻐요 56쭉 유지 하셔도 될듯요

[@petitejour]

뱃살부터 많이 빠져서 그런가봐요 헤헷 53이 되서야 옷들이 잘 들어가고 핏이 나오네요😆

[@hyeni2]

저는 간헐적단식과 저탄고지를 병행하니 생리가 끊겨버려서 돌아오질 않네요...
게다가 병원가보니 피검사 수치가 정상범위를 다 벗어나있어요..
뭐가 문제였을까요 ㅜㅜ

[@petitejour]

혹시 중간중간 적정한 탄수도 섭취해주셨을까요? 여성분들은 단단일이나 탄수로딩 등의 조절이 필요하더라구요

[@양파링-u6u]

간혈적 단식 하실때 매일 단식 20~24시간 단식 하신건가요??

[@petitejour]

매일은 16:8이나 18:6으로 해주었고요~ 20-24 단식은 주 1회 정도 해주었어요~

[@주하-i3m]

기본적으로 체형도 예쁘신듯요~

[@petitejour]

161cm 키작녀인데 좋게 봐주셔서 감사합니다 ^^

[@주하-i3m]

얼마동안 빼신건지도 궁금합니다

[@petitejour]

@@주하-i3m 12월 중순부터 1월 말까지니까 50일 정도 되는거 같아요~ 그 뒤로 계속 유지중이여^^

[@보라-p4g]

키가 어찌되실까용?😮

[@petitejour]

161 스펙입니닷 >.

[@울랄라-p4q]

혹시 키가 어떻게 되새요??

[@petitejour]

161cm에욥~!