ขนมคลีน กล้วยจี่ มะพร้าวอ่อน ไร้แป้ง Banana Pancake| แม่บ้านรีวิว
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 21 ก.ย. 2024
- กำจัดกล้วย กินไม่ทัน ทำเป็นขนมดีกว่า อร่อย ไร้แป้ง คลีน
ส่วนผสม / Ingrediants
7 ลูก กล้วยน้ำว้า / Banana
1 cup เนื้อมะพร้าวอ่อน / Yonug Coconut Meat
1/4 Tsp กลือ / Salt
50 g ข้าวโอ๊ตปั่นละเอียด / Oat Meal
3 Tbsp เมล็ดแฟล็กซ์ / Flax Seeds
น้ำมันคาโนล่า แบบสเปรย์ / Canola oil
วิธีทำ
-นำกล้วยมาขยำให้ละเอียด
-ใส่ข้าวโอ๊ต เกลือ เนื้อมะพร้าวอ่อน เมล็ดแฟล็กซ์ คนให้เข้ากันพักไว้สักครู่
- ตั้งกระทะเทฟล่อนก้นแบบ ใช้ไฟเบาๆ ฉีดน้ำมันสเปรย์ลงไป
-ตักเนื้อขนมวางเป็นก้อนแบนๆ เล็กๆ รอให้ด้านล่างสุกเป็นสีเหลืองออกน้ำตาล แล้วค่อยกลับด้าน
ขนมกล้วย คลีน ไร้แป้ง ช่วยลดน้ำหนัก สูตรนึ่ง
• ขนมกล้วย คลีน ไร้แป้ง ...
ขนมกล้วย คลีน สูตรกระทะ ทำง่าย อร่อยด้วย
• ขนมกล้วย คลีน สูตรกระท...
ขนมกล้วย คลีน สูตรไมโครเวฟ ทำง่าย อร่อย
• ขนมกล้วย คลีน สูตรไมโค...
ขนมคลีน มัฟฟิน กล้วยหอม ช๊อกโกแลตชิพ
• ขนมคลีน มัฟฟิน กล้วยหอ...
ขนมคลีน กล้วยบวชพระ อร่อย ทำง่าย
• ขนมคลีน กล้วยบวชพระ อร...
ขนมคลีน วุ้นกล้วยบวชชี ไม่มีน้ำตาล ไม่มีกะทิ
• ขนมคลีน วุ้นกล้วยบวชชี...
#ขนมคลีน #ขนมกล้วย #เมนูลดอ้วน #ขนมไร้แป้ง #ขนมไทย #แม่บ้านรีวิว #BananaCake #CleanDessert #ThaiDessert
ติดต่อ ช่องแม่บ้านรีวิวได้ที่
------Facebook MaeBann Review ------
/ maebannreview
------TH-cam กดติดตามช่อง MaeBann Review-----
/ @healthyplantbased
ทำทานเเล้วค่ะ อร่อยมากกก
ขอบคุณค่าา❤️
ชอบจี่กะใบตองหอมดีคะ
น่าทานจ้า
ขอบคุณค่าา
ต้องลองแล้ว ขอบคุณนะคะ
น่าทานมากค่ะ จะลองทำตามค่ะ ขอบคุณที่แชร์ค่ะ
😍😍
น่ากินครับพี่
ดีจังเลยค่ะ คุณย่าจะทำให้หลานรับทานนะคะชอบขนมกล้วยค่ะจี่แบบนี้คุณย่าทานมา 62ปี แล้วค่ะ ชอบ ๆ Love love. .❤❤❤❤❤😍😍😍😍😍
😍😍
น่าทำตามแล้ว น่ากินมากๆเลยค่ะ ขอบคุณเจ้าของคลิปนะคะ
ขอบคุณค่าา😍
เด่วจะลองทำกินบ้าง บางทีกล้วยสุกมากๆ ส่วนใหญ่เราจะให้สัตว์เลี้ยงกินซะส่วนใหญ่
ค่าา
มองดูง่ายค่ะจะลองทำดูค่ะ
😁
เมล็ดแฟลกซีด ควรจะไปป่นก่อนนะคะ. เพราะถ้าเราเคี้ยวไม่ละเอียดทุกเม็ด ร่างกายจะดูดซึมเอาคุณประโยชน์ไม่ได้เลย. กินเข้าไปแบบไหน. ออกมาแบบนั้นเลย เหมือนกันงาก็ต้องป่นก่อน. ทานตามชอบนะคะ
จริงค่า ทำให้ละเอียดได้ประโยชน์สูงสุดกว่า ถ้ากินเม็ดๆจะช่วยขับถ่ายง่าย และได้เคี้ยวกรุบๆ กินทั้งสองแบบเลยละกัน😁
น่าทานนมากๆคะ ขอบคุณสำหรับสูตรดีๆแบบนี้ คะ
ขอบคุณเช่นกันค่ะ😁
ให้เขาชิมหน่อยน้า น่าอร่อยเหลือเกิน..หืออมม💕😍 อยู่ใกล้ๆคงหอมม
😍😍
น่ากินมากเลยค่ะ จะไปลองทำดู
ลองดูค่ะ อร่อยดี😁
น่าทานมากขอบคุนคร้า
ขอบคุณค่าา
น่าทานจริงๆค่ะ
ขอบคุณนะคะ😁
กล้วยสุกพอดีจะลองทำกินบ้างน่าอร่อยนะคะขอบคุณมากค่ะ
ถ้าไม่ใส่ข้าวโอ๊ตได้มั้ยค่ะ
ใส่แป้งข้าวเหนียวได้มั๊ยคะ
ถ้าเป็นเบาหวานทานได้ไหมค่ะ
ชอบทุกเมนูเลยค่ะขนมกล้วยอยากทราบว่าน้ำมันสะเปรซื้อได้ที่ใหนคะแล้วจี่ไฟเตาแก๊สใช่มั้ยคะชิบมากอยากหัดทำ ทานดูแล้วมันมีแต่กล้วยเราชอบกล้วยอยู่เลยชอบทุกเมนูที่แม่บ้านทำให้ดูเลยค่ะขอบคุณนะคะที่ทำคลิปที่มีสาระความรู้ดีมากๆเลยค่ะ
ตามซุปเปอร์ในห้างมีขายค่ะ หรือใช้น้ำมันธรรมดาหยดลงไปใช้แปรงทาบางๆ ใช้เตาแก็สได้ค่ะ
@@healthyplantbased ขอบคุณมากๆนะคะจะติดตามต่อไปดูแบบไม่ข้ามโฆษณาเลยค่าาา
น้ำมันมะพร้าว สกัดเย็น
หรือแบบธรรมดา คะ?
ถ้าไม่มี เอาน้ำมันรำข้าวได้มั้ยคะ?
น้ำมันอื่นได้ค่ะ สกัดเย็นก็ได้
💕💕👍👍👏
น่าทานมากๆครับ
ขอบคุณค่า ลองทำดูจ้า😁
เก้บยังไงให้อยู่นานคะ
ทำสุกแล้วเก็บได้นานแค่ไหนคะ
เก็บในตู้เย็นประมาณสัก 3-4 วันค่ะ
ไม่ใส่ข้าวโอ๊ดได้ไหมคะ
สเปรย์น้ำมันมะกอกได้มั้ยคะ
ถ้าไม่มีข้าวโอ๊ด เปลี่ยนเป็นแป้งอะไรให้บ้างค่ะ
แป้งเอนกประสงค์ค่ะ
เอาสเปรย์อะไรฉีดกะทะคะ
น้ำมันค่ะ
เสียงเบาค่ะเพิ่มเสียงนะคะ
ใช้เตาอบได้มั้ยค่ะ อุณหภูมิ เท่าไหร่คะ
ประมาณสุก 150 องศาไฟบนล่างก็ได้ค่ะ อบสัก 15 นาทีก่อนดูความสุก ความแห้ง สีตามต้องการเลย
กะทะธรรมดาได้มั้ยคะ
ถ้าไม่ติดก็ได้หมดค่ะ😁
พี่ครับอยากให้พี่ทำขนมโดรายากิให้ดูหน่อยได้ไหมครับ จะขอบคุณอย่างมากถ้าพี่ทำให้ดู รบกวนพี่ช่วยตอบกลับผมหน่อยนะครับ
น่าสนค่า ต้องทำแน่ๆ รอนิดนึงจ้า
เก็บได้กี่วันคะ
เก็บในตู้เย็นประมาณ 3-4 วัน มีมะพร้าวเสียง่ายค่ะ😁
ผสมแช่ตู้เย็นไว้ ย่างตอนเช้าได้มั้ยคะ
น่าจะได้นะ 😅 เอาออกมาวางสักครู่ให้คลายความเย็นค่อยจี่นะคะ
เราเปลี่ยนเป็นงาดำได้มั้ยคะ ต่างจังหวัดหาซื่อลินินยากค่ะ
ได้เลยค่าา
ใช้งาขี้ม่อนแทนเมล็ดแฟลกได้ไหมค่ะ
ได้จ้า
ใช้งาขาวงาดำแทนได้มั้ยคะ
ได้ค่าา
ข้าวโอ็ต นี่ต้องข้าวโอ็ตแบบไหนคะ
quick oat, instant oat, rolled oat ยี่ห้อ แม็คกาแรต ปกติใช้อยู่ 3 ตัวนี้ค่ะ ยี่ห้ออื่นก็ได้ ถ้าเกล็ดใหญ่มากก็ปั่นให้ละเอียด
แม่บ้าน อาหารสุขภาพ ถ้าไม่มีเครื่องปั่น ใช้ข้าวโอ้ตแบบใหนได้คะ
เมล็ดแฟร๊กส์ลำปางไม่มีขายเลย
สั่งออนไลน์เลยค่ะ
ทำไมชอบพูด เนัอะ ไม่น่าฟังเลย
พูดเพื่อให้เข้าใจค่ะ บางคนดูอย่างเดียวไม่เข้าใจ ถ้าไม่ชอบฟังก็ปิดเสียงนะคะ😁
@@healthyplantbased คุณทำถูกแล้ว ทำคลิปไม่มีคำพูดบรรยาย มันจะเปนคลิปแบบไหนละ ....ตามแต่ผุ้ชมจะคิดไปเอง ตามองเอง ว่าใาอะไรไปเท่าไหร่ งั้นนนน เอาที่สบายใจ งี้ แม่งตลก ใครไม่ชอบแบบบรรยายกะไปดูตามตำราการทำขนมค่ะ ถึงจะถูก มาผิดทางละมั้ง
เราเข้าใจว่าเจ้าของเม้นหมายความว่าทำไมต้องพูด ‘เนอะ’ แต่ขัดใจก็ไม่ต้องดูค่ะ คุณไม่โอเคแต่คนอื่นโอเคมาก เขาคงไม่เลิกพูดเพราะคุณคนเดียว
ถ้าไม่ชอบก็ไม่ต้องดูจ้า ควรให้กำลังใจคนทำให้ดูจ้า
เราว่าน่ารักและเป็นกันเองดีค่ะ
น่ากินครับพี่
น่าทานมากค่ะและต้องอร่อยมากด้วยค่ะ
น่าอร่อยมากๆเลยค่ะจะลองเอากล้วยหอมทำดูค่ะเพราะอยู่เมืองนอกไม่มีกล้วยน้ำว้าค่ะขอบคุณมากๆนะคะ
ลองดูค่ะ อย่าลืมมาเม้นท์บอกด้วยนะคะ 😁
ชอบมากติดตามตลอดค่ะทำง่ายได้ประโยชน์
ขอบคุณค่าา
น่าทานที่สุดเลยคะขอบคุณสิ่งดีๆที่ให้ได้ความรู้คะรุ่งๆรวยๆเฮงๆนะคะ🌹🌹💝💝👍
เฮงๆ เช่นกันจ้าา
ใช้แป้งโฮลวีตแทนข้าวโอ๊ตได้มั้ยค่ะ
ได้นะคะ แต่อาจะแข็งกว่าข้าวโอ๊ต