Wetenschap van Stoppen met Roken: Ontrafel de sigaret & trucs van de Tabakindustrie | WijsDom
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 26 ธ.ค. 2023
- Ontdek de geheimen van de tabaksindustrie in deze fascinerende podcast met Sanae Orchi en Trainer Hugo Hairwassers. Hugo neemt je mee langs ingrediënten van de sigaret, onthult de impact ervan op je lichaam en biedt inzichten om op een bewuste manier met roken om te gaan. Begrijp de sigaret voordat je overweegt te stoppen. Hugo deelt niet alleen tips voor succesvol stoppen, maar onthult ook valkuilen, verwachte terugvalmomenten en hoe je het grote monster (het ALLES-BEPALENDE-CRUCIALE-UUR) kunt overwinnen. Leer over de trucs van de tabaksindustrie om klanten te behouden en Long-Lost-clients (lees: EX-rokers) weer terug te winnen. We duiken in de manipulatie van wetenschappelijk onderzoek en hoe subliminale boodschappen ons dagelijks beïnvloeden. Kijk nu om meer te ontdekken over dit boeiende onderwerp. Kennis is kracht! #TabaksindustrieOnthuld #BewustRoken #Nieuwevoornemens
Deze podcast is niet bedoelt om je te overtuigen te stoppen met roken, maar de cursus wel:
www.ikstopermee.nl
Kortingscode: Sanae0101
*Niet gestopt, geld terug.
Abonneer op dit kanaal om wekelijks op de hoogte te blijven van vergelijkbare boeiende inhoud!
*****
STEUN WIJSDOM!
Waardeer je wat ik maak & bespreek? Help me zodat ik deze content kan blijven maken.
Steun via: www.sanaeorchi.com/doneren
Duizendmaal dank!
*****
Gast: Hugo Hairwassers
Host: Sanae Orchi
☆☆STEUN WIJSDOM☆☆
Waardeer je wat ik maak & bespreek? Help me zodat ik videos kan blijven maken.
Steun via: www.sanaeorchi.com/doneren
Tips? Suggesties voor gasten? Alle vormen van hulp is altijd welkom! Dank je wel!
Alleen al door hier naar te kijken krijg ik weer trek. Ben al 15 jaar gestopt. Dat ging alleen niet zo gemakkelijk, jaren over gedaan. Het gevoel van dat nooit meer, is gelukkig sterker dan de trek.
Ik ben via ik stop ermee bijna vier jaar geleden gestopt ! Totaal gedemotiveerd naar de cursus gegaan , het is dat mijn man t heeeel graag wilde proberen . Halverwege de cursus was ik zo boos op de tabaksindustrie ( en inmiddels wel op meerdere industrieën 😅) dat ik ter plekke besloot dat ik never nooit meer zou roken . Tot op de dag van vandaag nooit meer een sigaret aangeraakt , de eerste twee weken waren soms beetje lastig maar eigenlijk er heel makkelijk doorgerold . Helaas kwam het stop moment een beetje gelijk met de overgang dus de kilo’s zijn er helaas wel aangevlogen 😢
Het was een vele jaren lange struggle met vele niet gelukte pogingen. En toch, zomaar opeens, kwam het tot me heb ik mijn saffie aangesproken dat hij de laatste was die mijnlongen zou geselen. En zo geschiedde…. Slechts twee keer sindsdien (7jr) een serieuze zin in een peuk gehad, maar er niet ingetrapt…. Ook cursus na cursus en hulpmiddelen gaven niet het effect. Het komt vanuit jezelf denk ik dan
Sinds de cursus 6 maanden gestopt helemaal geen zin meer in een sigaret! Bedankt Hugo 💪🏽
Interessant. Ik ben na 48 jaar roken van zo'n 25 - 30 sjekkies per dag, zonder voorbereiding, van het ene op het andere moment gestopt. En hier zal ik je vertellen hoe ik dat gedaan heb.
Ik stond 23 sept. 2020 's morgens op en zoals gewoonlijk als eerste 'n mok koffie en 'n sjekkie opgestoken. (Zware van N.)
Hoesten als 'n wezenloze, ook zoals de laatste tijd gewoonlijk was. Ik dacht na. Dit was mijn gedachtengang.
''Ik heb roken altijd lekker gevonden en ook gezellig. Het heeft me elke dag dat ik rookte geholpen om even terug uit te gaan zitten of staan, als het even moeilijk werd. ja, het kost best veel geld, maar dat kan mij niks schelen, want ik ga nooit op vakantie en dit sigaretje is altijd m'n pleziertje geweest. Ik weet ook dat het ongezond is, maar ook dat is voor mij tot nu toe geen reden om te stoppen. Maar dit hoesten is vreselijk naar en ik lijk nu 'n permanente bronchitis te hebben ontwikkeld. (En nu komt het).
De prijs die ik betaal aan ellende is nu te groot geworden, om nog in verhouding te staan tot het plezier wat ik er aan beleef.
Ik wil er mee stoppen. Kan ik dat?.....Ja, ik kan één keer gemakkelijk stoppen, maar geen honderd keer. Dus als ik nu besluit om te stoppen, dan moet ik mijzelf beloven dat ik NOOIT, maar dan ook NOOIT ook maar één keer ga overwegen, om er toch maar weer eentje op te steken. Want, dat gevecht kan ik misschien ook wel 99 keer winnen, maar er komt dan zeker ook 'n moment voorbij dat ik het gevecht verlies en er toch weer een ga opsteken. DUS: Kan ik stoppen ''ja''. En, kan ik mezelf beloven dat ik nooit ga overwegen om er toch maar eentje op te steken?, want die strijd wil ik mezelf niet aandoen. Kan ik mezelf dat beloven, om die overweging nooit toe te laten?.....denk.....denk.....''JAAAA, dat kan ik mezelf beloven. Ik sta mezelf die overweging nooit meer toe''.
Alle rookspullen in 'n plastic zak gedaan, naar het tankstation gereden, om de auto te stofzuigen en daar de plastic zak in de vuilnisemmer gestopt. Ik heb nu al 3 jaar en 3 maanden niet meer gerookt. Ik kan met m'n hand op m'n hart zeggen, dat ik niet een keer de overweging heb gemaakt van ''zal ik toch maar...ééntje...en dan weer stoppen...'' NEE, NIET 1X.
Dit is mijn succesvolle manier geweest om te stoppen. Ik ben nu blij dat ik van het roken af ben.
Er zijn wel zaken die na het stoppen lastig kunnen zijn, zoals bij mij. In het begin kon ik niet goed slapen, omdat roken de peppende werking van koffie opheft. Als je niet meer rookt, werkt koffie als pepmiddel. Dan stop je wel met koffiedrinken, als je bijna 'n week niet geslapen hebt. Dus zodra je dan met koffiedrinken gestopt bent, dan vertraagt je voedselvertering. Je buik voelt strak, omdat je evenveel blijft eten als dat je gewend was. Maar je lichaam kan al dat voedsel niet meer verwerken, door je vertraagde spijsvertering.
Daar kan je veel last van ondervinden, zeker als je er niet op voorbereid bent, dat dit kan komen. En niemand die je hiervoor waarschuwt hè. De dokter niet, de GGD ook niet, allemaal sufkousen, die zelf nooit gerookt hebben. Dus, je moet het allemaal zelf doen. Kopiëer deze tekst en plak hem in 'n bestand dat je even kan printen. Lees het 'n aantal keer door, voordat je stopt. Niet stoppen voordat je jezelf de dingen kan beloven die ik voor jou in het voorgaande beschreven heb. Succes!
Ik heb 21 december 2021 voor het laatst gerookt/geblowd en ben zo blij dat ik er heel makkelijk af kan blijven. Heb al die tijd nog rookwaar in huis liggen. Iets moet mij plagen.
Dat zegt Hugo in de cursus inderdaad ook: Elke ochtend als eerste heet water drinken. Zo heet mogelijk. Helpt goed tegen obstipatie.
heel herkenbaar!❤
Leuk! En heel belangrijk dat we steeds meer doorzien. Dank jullie wel.
Als je trauma werk doet, weet je dat mensen roken om hun emoties te onderdrukken, die erg lastig zijn en tevoorschijn komen op moeilijke momenten.
Ik heb 21 december 2021 voor het laatst gerookt/geblowd en ben zo blij dat ik er heel makkelijk af kan blijven. Heb al die tijd nog rookwaar in huis liggen. Iets moet mij plagen.
Dat zijn uitzonderlijke gevallen. 20% van NL rookt. Niet 20% van NL heeft een trauma, toch?
Ook dat is ammonia praat Jacob
30 jaar lang was ik gestopt, maar door enorme stress en boosheid, was ik weer begonnen, nu wil ik er weer vanaf
Je kan het!
Bedankt voor dit gesprek!🤗 Ik ben helaas (weer) een roker. Ik was 1-1,5 jaar, ergens daar tussenin, gestopt met roken. Ik was er op een dag ineens klaar mee en was ermee gestopt. En dat ging best probleemloos eigenlijk! Zo kwam ik bijv maar een kleine 2kg aan. Totdat ik de diagnose multiple sclerose (ms) kreeg en toen weer begonnen. Waarschijnlijk door stress, shock, angst en meer van dat soort gevoelens/emoties. Ik hoop dat ik binnenkort weer zo’n ‘ik ben er klaar mee’ moment ga krijgen. Dat ervaarde ik toen wel als best simpel en makkelijk. Dus geen specifieke datum e.d.🙋🏻♀️
MS is gelinkt aan B12 te kort. Misschien kun je dit eens opzoeken. Het innemen van B12 supplementen helpt niet, injecteren wel.
@@TheHallie369 Thanx! Ik ga het iig uitzoeken!🤗
Wat leuk dat je Hugo te gast had!
Ik vind dit gewoon een oplichter , zoals heel veel van die herkauwers.
Men moet gewoon het boek van Carr lezen , 'stoppen met roken voor dummy's'.
Ik ben ooit 5 jaar gestopt met roken.
Het belangrijkste 'key word' is motivatie.
In mijn geval was dit angst.
Het komt er eigenlijk op neer dat je echt moet willen stoppen.
Echt mensen ik ben ook gestopt met roken. En heb toen het wim hof ademhaling ontdekt. Echt oh wat gaaf is dat. Het lichaam heeft zuurstof nog in plaats van nicotine. Niet na 1 oefening maar naar een week of 2 begint het. Ik zeg met ademhaling kun je ook high worden. ❤succes.
Dankjewel voor deze fijne video, ik stop nu direkt. Inderdaad verbazingwekkend hoe de marketing heeft gewerkt en dus ook bij mij.
Ik ben gestopt na het zien van deze video 6 dagen geleden 💪
Dit maakt mij zo blijjjjj! ❤️ congratssss! Hou vol! 💪
En nog steeds?
Niet moeilijk om te stoppen. Ik ben per ongeluk gestopt. En toen ik door had dat ik al 3 dagen niet gerookt had, heb ik het maar zo gelaten. Dat was 15 Jaar geleden.
25 Jaar gerookt. Pakje per dag of meer.
Stoer hoor
Mijn vader had zich voorgenomen te stoppen maar kocht destijds toch een pakje Caballero sigaretten en lag deze constant op een zichtbare plaats in de kamer.
Het moment dat hij in de verleiding kwam ,stelde hij zichzelf de vraag
“Ben ik de baas over die sigaret of is die sigaret de baas over mij”
Nooit geeen sigaret meer aangeraakt.
Pakje Caballero heeft hij nog steeds in de kast en koste destijds FL 1,75
herkenbaar verhaal : grootvader heeft járenlang met een half pakje sigaretten in z'n broekzak rondgelopen, maar nooit meer gerookt😊
Misschien idee om een scheurkalander omdenken in stoppen met roken te maken?
Gisteravond naar de cursus geweest op lokatie in Nijmegen. Top bijeenkomst! Ben gestopt, een dag nu maar voor mij ben ik er wel klaar mee nu, en heb er vertrouwen in! Voor mij geen tabak meer!👌👏
Hoe gaat het nu?
Misschien een keer iets over verslaving in het algemeen? :) Het stigma erover en het taboe dat erop heerst!
Net ingeschreven voor de curses op 9januari. Bedankt sanae❤
Super goed! Ik weet zeker dat je erna beslist te stoppen, hoop dat je het na het ontmoeten van de grote monster, ook bij die keus blijft! Eerste stap is in elk geval gezet. Wens je een gezond nieuw jaar ✨
❤ het is vanavond. Ik ben zeer benieuwd.
Inmiddels 15 dagen rookvrij. Thanks voor de voorzet ❤@@wijsdom
@@SwitchTTS lekkkkker bezigggg! Keep going! 💪
Mijn paniekaanvallen en depressies kwamen zo hevig dat ik daardoor weer ben begonnen met roken terwijl ik echt onwijs makkelijk gestopt was.
Interessante podcast Sanae. Leuke gast ook. Wanneer de podcast ‘ Stoppen met alcohol ‘ ?
Staat op de planning voor het nieuwe jaar! Ik ga opzoek naar een interessante gast. Suggesties altijd welkom! 🙏
Andrew Huberman met zijn podcast # 86 ‘ What Alcohol Does to Your Body, Brain & Health ‘ legt dit uitstekend uit. Maar het zal lastig zijn om hem naar Nederland te krijgen, vermoed ik. Hetzelfde geldt ook voor Dr Ken Berry met al zijn podcasts over ‘ Proper Human Diet ‘ . Echter, sowieso heel nuttig deze beide heren te beluisteren wat zij te vertellen hebben. Succes Senae !
@@wijsdom Reda Saleh ?
Ik ga volgende week dinsdag in Leiden naar "Ik stop er mee", ben benieuwd
Dit jaar n stop poging gedaan met hypnotherapie. 2 sessies gedaan en naar de 2 e sessies het 2 maanden volgehouden. Huilbuien, stress , obstipatie, vreetbuien gewoon helemaal ontregeld. Kreeg ook lichamelijke klachten en daarvoor ook naar de huisarts geweest en nu loop ik bij het ziekenhuis voor deze zelfde klachten . Was thuis niet meer te genieten en besloot met mijn vriendin n weekje naar Spanje te gaan om even op adem te komen . In Spanje aangekomen , iedereen roken 😅 op het terras ,buiten in het zonnetje met n drankje . We hadden n auto rit voor de boeg en mijn vriendin is nogal paniekerig en het was : rij wat zachter , kijk uit enz en toen knapte er echt iets en heb in Torremolinos n pak shag gehaald en weer n peuk aangestoken , was gelijk weer me “zelf.”N week over dat pakje shag gedaan , maar terug in Nederland weer terug gevallen in mijn oude junken gedrag en baal nu weer als n stekker . Veel dingen wat hier verteld word is zo herkenbaar, vooral dat rationelen wat je denk dat je bent , maar dat je totale onzin uitkraamt . Dank voor dit gesprek en ga even op jullie webpagina kijken en miss gaat het dan toch n keer lukken
Hoi, ik ben zelf geen roker, maar ben lang verslaafd geweest aan teveel suiker en vet eten.
Wat mij heel erg geholpen heeft en nog steeds doet is om mezelf niet meteen hard af te straffen
als ik even een terugval heb.
Dus als ik jouw verhaal lees bijvoorbeeld dan zie ik je positieve moeite en ook het balen van een terugval.
Dat baalgevoel ken ik zelf ook heel sterk en is op zichzelf een heel sterk verslavend gevoel.
Hoe vreemd het ook klinkt zou ik je aanraden om eerst het 'gevecht' met die baalgevoelens aan te gaan.
Dus stop een week, start dan weer met roken en DOORLEEF dan bewust dat baalgevoel.
Dat hoeft niet extreem, maar probeer er iig een observerend oog bij te houden.
Je zal zien dat de volgende keer dat je een terugval hebt dat je dan meer kracht hebt om je te verzetten tegen
die negatieve spiraal.
Verder heb ik zelf alternatieve gevonden voor mijn verslaving met verkeerd suikergebruik.
Zo ben ik van zakken chips eerst naar het meest suikerrijke type fruit (mango's enzo en dadels) gegaan en
zo geleidelijk mijn eetpatroon omgevormd.
Dan nog val ik af en toe nog terug, maar steeds minder hard.
Zo kan ik me bijvoorbeeld inbeelden dat als je rookverslaaft bent dat het nuttig kan zijn om eerst
gewoon alleen in de rook van andere rokers te gaan staan in een periode dat je wilt stoppen/minderen
als soort van overgangsperiode.
Vraag maar eens als iemand je weer es een sigaretje aanbiedt: 'Nee dankje, maar kan je wel een antal keer goed hard je rook in m'n gezicht blazen alsjeblieft?'
Klinkt een tikje belachelijk en sarcastisch, maar dat is effectief om die transitie te maken.
Humor is namelijk vaak een supereffectief middel hiervoor.
Ik zou ook niet de lat te hoog leggen maar eerder beginnen met termen als 'minderen met roken' ipv meteen
over 'stoppen' te praten.
Zoals ik eerder al zei geven rokers daarmee het verslavende baalgevoel namelijk weer een te grote
kans om toe te slaan.
+ ga tomaten eten: Blijkbaar zit daar ook nicotine in zoals de video aangeeft.
En een lekker eitje erbij ofzo😃
Aanrader deze cursus !
Onwijs intressant zeg !! Heb me maar gelijk ingeschreven voor de cursus en op 5 maart ga ik stoppen met roken 🙌🏻
Hoe gaat het nu?
@@Norashretsok Ik ben nog steeds gestopt, het was zeker niet makkelijk vooral in het begin, maar het wordt wel steeds minder met de trek, het went erg snel als je door de eerst 2 a 3 weken bent gekomen
@@mary-jane0707hoe gaat het nu? Hopelijk nog steeds gestopt?
@@Anci3nTKnowledg3 Ja nog steeds, ik ga ook nooit meer roken
@@mary-jane0707 super goed hou het vol! Ik hoop snel hetzelfde te kunnen doen
Hele interessante podcast! Mooi om de wetenschap hierover te horen.
Het verbaasd me alleen enigsinds dat hij wel redelijk positief praat over alcohol maar vervolgens sigaretten niet oké vindt, en dat is het natuurlijk ook niet.
Behalve de stofjes kun je in principe hetzelfde verhaal houden over alcohol maar daar is hij vrij positief over.
Die vraag heb ik wel gemist :-)
Misschien een episode alleen over alcohol? Ik neem t mee. Thnx!
@@wijsdom Lijkt me heel interessant Sanae, goed idee!
Zelf heb ik mijn leven de afgelopen jaren enorm omgegooid. Ik heb zelf ook veel alcohol gedronken en drugs gebruikt.
De afgelopen jaren ben ik veel bezig met sporten, mediteren, ijsbaden en ben al een lange tijd nuchter. Nu voel ik pas hoeveel ik mijzelf heb verdoofd al die jaren. Ik droom zelfs weer terwijl ik mij er nooit bewust van was dat ik niet droomde en/of goed sliep.
Nu ik zelf niet meer drink merk ik dat ik opeens de rare ben op feestjes en bedrijfsuitjes.
Dat vind ik heel apart en ik geloof dat alcohol de maatschappij enorm verdoofd en misschien zelfs kapot maakt. De kracht zit immers in onszelf, maar wat zodra je deze kracht continue verdoofd?
Ik kijk uit naar een aflevering over alcohol of in zijn algemeenheid... Het verdoven van onszelf waardoor we ons potentieel in de weg staan.
Alvast een fijne jaarwisseling! Tot volgend jaar 🧘🏻
We weten dat 10% van NL een ongezonde relatie heeft met alcohol. Dat benoemen we en bieden een oplossing.
Afelopen week nog gekeken naar m'n favoriete serie van vroeger : Silent Witness met Helen Mirren❤ Maar toen was roken heel gewoon, zefs voor niet-rokers😮 zij rookten mee😢 Ben zelf een gelukkige ex-roker😊
Dat van die insectenverdelger is niet nieuw, daar heeft mijn laatste halve pakje goed geholpen😂
Nu nog een aflevering over drankverslaving, snuiven, slikken, spuiten....want dat ziet niemand.....
Me zojuist ingeschreven voor de cursus 10 juni in Zwolle. Ben bang en enthousiast tegelijkertijd. Vooral bang voor.. wat als het mij niks doet, zo'n cursus, wat werkt dan wel? Maargoed, ik ga erheen, m'n vriend (die erg sceptisch is) gaat ook mee.
Ik heb vroeger wel es gerookt voor de fun in het weekend ofzo. Nu wordt ik er word ik zo slap als een spons en krijg ik jeuk over m'n hele huid als ik rook. Lekker niet dus..
De film The Insider met Russel Crowe en Al Pacino is ook een goeie motivational om te stoppen,maar uiteindelijk draait het natuurlijk om zelfdiscipline en zelfbeheersing
Het grootste gedeelte van onze informatie hebben we van Jeffrey Wigand. Dat is the insider. Dat een waargebeurd en krankzinnig verhaal.
M'n vader valt het vaak op dat ondanks dat er geen reclames meer gemaakt mogen worden voor roken,
zie je nog heel vaak in films en series mensen roken alsof het stoer
en de normaalste zaak van de wereld is.
Sluikreclame...
Het was heel leerzaam ik ben 30 jaar geleden gestopt en als ik dan mensen vban mijn leeftijd zie die door hebben gerookt schrik je er van .
Heel je uiterlijk gaat eraan kapot
Stoppen met roken is best moeilijk, maar als je echt iets wilt, lukt het je ook.
Zeg je, ik vind roken lekker, oke dan schijt hebben aan iedereen en lekker stug doorgaan met dat gepaf.
Ik rook tegenwoordig bijentabac....ook veel goedkoper.....maar die is toch niet zo bereidt als gewone tabac?
Kan iemand dit beantwoorden? Zit in bijentabak niet de mother liquor?
Ik ben net 6 dagen gestopt 😅. Ben eerst gestopt met blowen 1maand nu stoppen met roken. Ik voel me super gemotiveerd maar ben ook bang voor een terug val
Tabex heeft mij geholpen op eeen super makkelijke manier te stoppen met roken. Het is plantaardig volgens mij en wordt in veel landen gewoon bij de drogisterij verkocht. Had niet verwacht na 10 jaar roken zo makkelijk en zonder bijwerkingen te kunnen stoppen
Hij verteld gewoon wat in het boek van Alan Carr staat..vsn die strakke schoenen bijvoorbeeld...
Ik kan de gegevens van zijn bedrijf wn kortingcode niet vinden.
Kan iemand een linkje sturen?❤
Hoi! Deze staat in de omschrijving van de video. Maar dit is het:
www.ikstopermee.nl
Kortingscode: Sanae0101
*Niet gestopt, geld terug.
Wat als je hash wilt roken maar geen tabak wilt roken? Welke tabaksvervanger moet je dan hebben? Asking for a friend
Je kan 2 dingen doen, of hashmelk maken door het een half uurtje laten koken. Wel een langere duur natuurlijk. Of een paar kruiden gebruiken als passiebloem of kamille. Eigenlijk zijn de meeste kruiden goed te roken maar er zijn genoeg kruiden net als kamille die hun eigen actieve stoffen hebben.
De ouderwetse manier van hash roken is op een gaasje uit een pijpje natuurlijk. De high is wel een stuk anders als met nicotine minder drukkend zou ik zeggen
Ik ben zo blij dat ik er nooit aan ben begonnen..!
Het lijkt wel de reclame van het coronaverhaal
Indianen roken bv een vredespijp, wat zit er in die tabak ? en is het inademen van rook ook verslavend.. Verbrande salie bv vind ik erg lekker...
Rokende indianen hebben niks met de tabaksindustrie te maken. Ik vind salie ook lekker ruiken, maar ben niet verslaafd.
Grappig hoe de harddrugs alcohol weggezet wordt als normaal.. 😢
Voor mij is het vooral de gewoonte die zorgt voor verslaving. Dat sigaretje na het eten, voor het slapen, tijdens de pauze. En dat geldt ook voor harddrugs, maar daar is het ook vooral de maatschappij die ervoor zorgt dat de junk junk wordt..
Ik was een tijd gestopt totdat mijn zus ernstig ziek werd, had weer het excuus om te gaan roken. Nu had ik 1 januari als nieuwe stopdatum maar dat is ammoniakpraat. Wat een hell die smerige troep
Inmiddels 6 weken gestopt morgen en het bevalt mij prima
@@zipster7684en hoe is het nu met je?
What about…. De associatie met ontspanning
Mijn probleem.
Als kind reed ik meerdere keren met een lekke band (lopen duurt zo lang) van school naar huis en dan waren er soms van die mensen die zeiden 'he je band is lek' ja DUHHHHH. Dat is dezeldfe opmerking als je zegt 'weet je wel hoe slecht roken is.'
En dat wordt dan ook helemaal niet benoemd in deze podcast of onze cursus. Je hebt gelijk. Dat weet iedereen en is beledigend.
35 jaar geleden ben ik gestopt met roken en heb nooit meer een sigaret aangeraakt.
Maar het lukt pas als je echt gemotiveerd bent en je heel bewust bent van je besluit om gezond te leven.
En ik ben echt cold turkey gestopt want dat is de enige manier.
Nu vind ik de rook vies en eerlijk gezegd kon ik destijds ook al niet tegen sigarettenrook.
Ik krijg er ademhalingsproblemen door.
Geef mij maar zuivere lucht.
Waar ik nooit benauwd ben is bij de zee.
Timestamp - 15:54
In deze video exact op het moment waar het gaat over rokers die niet geraakt worden door de pakjes en de heftige plaatjes. Deed me alleen maar meer denken aan een sigaret
veel "foute verslavende" dingen gedaan in mijn leven zeker 10jaar lang dagelijks en het was best en lange lijst. de dag dat ik hoorde dat ik vader werd en ik zei ik ga stoppen was ook de dag dat ik stopte en heb er nooit meer over nagedacht. mind over matter niks hulp lijntjes. maar voor ik stopte ik heb de tijd van mijn leven gehad. en heeft de foute levensstijl mij geholpen met mijn verlegenheid en bij de zelf acceptatie.
ik zeg niet dat ik het niet eens ben met meneer meeste mensen zijn zwak en 208 keer per dag aan een sigaret denken zou best kunnen maar ik zie ook 208 keer per dag wel iemand roken en als ik iemand zie roken denk ik aan de sigaret ja maar als ik er aan denk wil niet zeggen dat ik het moet hebben want door de maatschappij denk ik ook 10000 keer per dag aan geld maar dat zegt niet dat ik elke dag 10000 euro verdien
Ok die olie zit die van nature in de tabak ?
Ik rook pure tabak al heel lang dan moet het toch makkelijker zijn om te stoppen ?
De sigaret was bedoeld als container van nicotine.
Net zoals het 'C-vac*in een container is om grafeen in ons lichaam te krijgen is.
Wat een oplichter.
Lees gewoon het van Carr , 'stoppen met roken voor dummy's'.
Te verkrijgen in de bib.
Motivatie + Niquitine 24 uur is mijn advies.
Niet een geldwolf als deze herkauwer.
Dat neem ik aan van niet, anders zouden ze het niet apart aan hoeven te maken en over die blaadjes hoeven te sproeien.
Pure tabak?
@@hugohairwassers2814 Tabak komt van een plant.
Dat moet geoost worden , gedroogd worden en versneden worden.
Nog niet lang geleden werd dit allemaal op een 'artisanale' manier gedaan.
Mijn moeder heeft nog tabaksbladeren 'genaaid' , om ze te laten drogen.
Dit is 'pure' tabak.
@@paolojoosten6353 ja ik rook dus van hele bladeren die ik zelf snij heb ook eigen planten dus pure tabak zonder toevoeging etc
Luister ik nou heel goed dat deze anti-rook leraar, ratio binnen ons denken plaatst?
Ons denken bestaat uit beweging toch ?
Volgens mij bevindt ratio zich in het domein, waar zich ook onze rede, geweten, besef, liefde, Kortom ons hart zich bevindt.
Volgens mij voor alle mensen belangrijk te weten, als wij ons willen bevrijden van welke slavernij dan ook.
Vrede zij u allen.
Ik ben van de ene dag op de andere na 25 jaar roken kunnen stoppen met psylosibine
🥰
Magisch.
Ha! Ik ben gėk op tomaten!
🤣
Ik. Ben. Nu. Drie. Maanden. Gestopt. Zonder. Iets,!! Geen. Nicotenell,!! Of. Pleisters,, dus. Pure. Wilskracht, dus. Ik. Voel. Wel. Dat. Het. Moeilijk is. . maar ik. Ben. Het echt. Zat. . ik stop. . En ik dat. Bedrag. Er niet meer. V. Over. ,, en ben niet van. Plan. De. Schatkist. Te. Vullen.,!!👍👍👍👍👍👍
Ik stop niet met roken omdat ik het niet wil . Ik word moe van die agenda stopen met roken .Maak maar een potcast met stopen met snoepen en food eten verbod. Dikke mense lopen meer gevar dan rokers
Dit is een ratio voorbeeld.
Sam Vaknin on adiction: th-cam.com/video/fDD0RkSbxto/w-d-xo.html
Werkt dit ook niet zo met suiker verslaving??
lol, net dit onder iemand anders' reactie geschreven:
Hoi, ik ben zelf geen roker, maar ben lang verslaafd geweest aan teveel suiker en vet eten.
Wat mij heel erg geholpen heeft en nog steeds doet is om mezelf niet meteen hard af te straffen
als ik even een terugval heb.
Dus als ik jouw verhaal lees bijvoorbeeld dan zie ik je positieve moeite en ook het balen van een terugval.
Dat baalgevoel ken ik zelf ook heel sterk en is op zichzelf een heel sterk verslavend gevoel.
Hoe vreemd het ook klinkt zou ik je aanraden om eerst het 'gevecht' met die baalgevoelens aan te gaan.
Dus stop een week, start dan weer met roken en DOORLEEF dan bewust dat baalgevoel.
Dat hoeft niet extreem, maar probeer er iig een observerend oog bij te houden.
Je zal zien dat de volgende keer dat je een terugval hebt dat je dan meer kracht hebt om je te verzetten tegen
die negatieve spiraal.
Verder heb ik zelf alternatieve gevonden voor mijn verslaving met verkeerd suikergebruik.
Zo ben ik van zakken chips eerst naar het meest suikerrijke type fruit (mango's enzo en dadels) gegaan en
zo geleidelijk mijn eetpatroon omgevormd.
Dan nog val ik af en toe nog terug, maar steeds minder hard.
Zo kan ik me bijvoorbeeld inbeelden dat als je rookverslaaft bent dat het nuttig kan zijn om eerst
gewoon alleen in de rook van andere rokers te gaan staan in een periode dat je wilt stoppen/minderen
als soort van overgangsperiode.
Vraag maar eens als iemand je weer es een sigaretje aanbiedt: 'Nee dankje, maar kan je wel een antal keer goed hard je rook in m'n gezicht blazen alsjeblieft?'
Klinkt een tikje belachelijk en sarcastisch, maar dat is effectief om die transitie te maken.
Humor is namelijk vaak een supereffectief middel hiervoor.
Ik zou ook niet de lat te hoog leggen maar eerder beginnen met termen als 'minderen met roken' ipv meteen
over 'stoppen' te praten.
Zoals ik eerder al zei geven rokers daarmee het verslavende baalgevoel namelijk weer een te grote
kans om toe te slaan.
+ ga tomaten eten: Blijkbaar zit daar ook nicotine in zoals de video aangeeft.
En een lekker eitje erbij ofzo😃
Nee, helaas!
Omdat ik daar geen zin in heb en geen gezin voor heb jullie wokes. Breng mij gewoon een porsche gts 2017 doen jullie mij meer plezier alaaf 🎉🍻👍 rook niet teveel van dat groen spul en blijf van die witte sneeuw af 👍 owhoer vroeger stonden we nog de vredespijp te roken op parties zie nu dat messen gekletter jullie zijn er niet beter op geworden 😂 sorry moet ik al bijna roepen vies krau
Ik hoef er niet vanaf!
1:06:15 Inderdaad, ga mediteren, een rondje lopen of ademhalingsoefeningen doen (werkpauzes bijv.) ipv roken😎