超神奇！第一次喝這個湯水 就一覺睡天光！傳統肉湯高油高脂，不善處理易出事。新一代知慧女性必學的素湯湯水，零技巧 沒有肉一樣甜！

湯水煲湯原來可以很簡單。而且還要素湯，人人都合適！加肉有時油脂太高易肥胖，不如來做低脂素湯吧。早點學養生湯水食譜，由黃金青春美到晚年！減壓、 助眠、 低脂、 滋潤養肺 ，不要錯過這款日常簡易湯水篇：
★ 蓮藕湯
★ 椰子湯
★ 無花果湯
★ 石斛安神湯
#湯水 #煲湯 #素湯
另外，我非常明白減肥真的會面對很多困難！
✧ 如何避免選錯食物？
✧ 如何選對燃卡好幫手？
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[@cchingmi]

補充一點。拍片時我用優質粟米， 港幣$9-$10一支粟米🌽。 今天再煲湯用$6支粟米 果然很大分分別，湯沒有這麼甜。所以如果大家煲湯的時候，若果找不到優質粟米的話，可以加用兩支粟米🌽，令湯更甜哦～
（優質粟米就算煲完湯，仍然鮮甜，原來平價粟米煲湯後，已經沒有味道了😆）

[@winnielai2118]

未見過有得切椰子片既菜檔

[@cchingmi]

試吓去領展街市嘅中草藥檔 ，即係專賣湯料檔，同老闆講切埋～ 唔講可能無，佢唔會專登切

[@solant9879]

👍💯🌻

[@meilinsiu2756]

你介紹好淸楚，材料寫得好清楚，拍得好好，易明，喜歡你把聲❤

[@eagleleung4183]

Cching你好😊我今日煲椰子淮山腰果粟米紅蘿蔔素湯，好好味呀！多謝介绍😘😘😘

[@cchingmi]

攪到我依家都想飲 (. ❛ ᴗ ❛.)

[@yantusi6763]

我在外國買不到粉葛和石斛，可否買乾？

[@essieli8959]

最喜歡簡單的食譜！☺️

[@tansn6650]

感恩分享 🙏
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[@cchingmi]

謝謝哦～😘

[@SHARK224]

真是好, 又有素湯介紹

[@cchingmi]

真的很滋潤又養身養生 ，一起來試試做吧。拍片用的是 $9-10支粟米，特別香甜。今天用了$5-6支 ，果然沒有這麼好，大家如果粟米較便宜，也可以用兩支哦～

[@minion5297]

Bou bou... You are back!!! Miss your cutest voice. 😍😍😍

[@cchingmi]

yes, long time no hear 😆

[@szeyuenli9146]

想問椰子入面既水使唔使落埋入湯一齊煲？🙇🏻‍♀️

[@cchingmi]

呢個係印度椰子，已經曬乾了，裏面冇水份。有時惠康都買到，不過最好去街市中草藥店（即是轉買湯料檔）嗰度會靚啲

[@hayleylam1270]

請問淮山你每次落几錢？ 還有腰果都係落几多？

[@cchingmi]

材料表有寫哦

[@lffoong1779]

请问如果买唔到新鲜石斛，药材铺卖的干石斛可以吗？

[@cchingmi]

應該可以的，不過也可以資訊藥材舖職員～

[@lffoong1779]

Thank you ^^

[@essieli8959]

請問是幾多人份量？

[@cchingmi]

2-3人份

[@yiupangho9054]

,👍

[@cchingmi]

😉

[@amywong1175]

邊度買到新鮮石斛

[@cchingmi]

在街市中草藥/煲湯湯料就有架啦～

[@joeykwh0719]

支持咗先👍🏻

[@cchingmi]

抵錫😘

[@Joannej3]

感谢你的分享

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一齊來試試看，如果做了的話，可以跟我分享成品照哦～
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❤️❤️❤️

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