العبرة بالنزول مو بالطلوع

لو كنت بتبحث عن خطوة حقيقية (هذا هو البرنامج المناسب لك)
برنامج أعد كتابة قصتك هو من أكثر البرامج عمقاً لإدراك المفاهيم المعيقة وإعادة برمجتها
- مباشر عن طريق تطبيق زوم
- مدة البرنامج ٤ أسابيع يتخللها محاضرات وجلسات تفاعلية أسبوعياً
- جلسات وتمارين عمليّة للكشف عن السياق الذي يؤثر سلباً على حياتك
- جلسات لتوسيع القدرات النفسية والمشاعريّة
- يتم حفظ جميع الجلسات ضمن محتوى البرنامج بعد انتهائها
- احصل على برنامج ٢١ يوم للتغيير (نسخة التوكيدات) مجاناً عند الاشتراك بباقة كامل التكلفة للبرنامج
رابط الاشتراك: استغل فرصة عرض التسجيل المبكّر
www.manabyus.com/membership
لجدول البرنامج وكامل المعلومات عن البرنامج:
mailchi.mp/manabyus/x86q2w80ya
لأي مشاكل تخص الاشتراك الرجاء التواصل على الخاص مع حساب مانا باي أس على الانستغرام
/ mana.byus
أو عبر الإيميل: [e-mail]
أشوفكم قريب

[@kajindoski8405]

كل بني ادم خطاء ، الخطأ من طبيعة البشر و ليس من المفروض نخجل منها بل الحكمة ان نتعلم منها و لا نكررها

[@omahmedmohamed5840]

طلعت الطفلة العالقة في محيط العار من الغلط.... لمستني هذه الجملة بقوة...فعلا الخوف من اللوم هو المعيق الأول لكل خطوة في حياتنا .. شكرا حنان u made my day

[@queengold9275]

مش من عادتي اني اعلق على فيديوهات في اليوتيوب، لكن لازم اقول شكرًا لك يا حنونة💕، حسيت اني Relatable و بشدة لكل الحاجات الذكرتيها زي كل ما مرة بحس، لأني من زمان بتابعك، و حاسة اني قاعدة اكون شخص افضل بسبب الله ثم انتي خاصةً في هذه الفترة العصيبة بسبب الحرب في السودان ف شكرًا من القلب لكل فيديوهاتك و شكرًا لأنك بتلهمينا دائمًا🤍

[@user-ck1re3ys3i]

وايش يعني الكلمه اللي بالنص

[@shahadmohammed9705]

@@user-ck1re3ys3i قابل للربط او بدت تربط شي من الي قالتو

[@omahmedmohamed5840]

صدقتي فعلا الحرب هزتنا ومحتاجين نتوحد داخليا ونفسيا عشان نقدر نصمد..

[@nadakodsia2635]

الله يفرجها عليكم أهلنا الغاليين الطيبين بالسودان العزيز و يحفظ وطنكم الحبيب و يقهر أعدائكم ، من الجزائر دعائنا لكم من القلب، و سلام ربي عليكم حبيبتي 🙏💝

[@May0710]

يالله ياحنان على قدرتك على ترجمه افكارنا 😢، قصتك تشبه قصصنا كلنا

[@marahrawass2537]

عبرتي عن افكار جواتنا وخليتيتا ننتبه على ردة فعلنا بهالمواقف وفعلا لازمنا نتعاطف اكتر مع انفسنا وما نحكم بشكل قاسي، شكرا حنان على كمية التفهم للمشاعر ولصدق التعبير ودقته ♥️

[@user-zo1dp5nf3m]

سلام . تحياتي ومحبتي من الجزائر...... أجمل تشاف هو أن تتقبل العيش مع الألم.... ما هو متجذّر في لاوعينا يحتاج إلى الصّبر لنستطيع تقبله.... أمّا قصّة العلاج في 3 أيّام.... والشّفاء في سبع خطوات ..... والارتقاء في تمرينين..... والتّخلّص من السّمنة في أسبوعين.... والثّراء في توكيدات لمدّة شهرين..... هذه تشبه كتيّبات كنّا نقرأ عناوينها مع علمنا بوهمها.... من قبيل تعلّم اللّغة الإنجليزيّة في أسبوع..... راقب لغتك.... ولا حظ سلوكك.... وتقبّل حياتك.... محبّتي.

[@user-zm2ji1rf4d]

لقيت حسابك بالصدفة 🥺، كمية الراحة والهدوء اللي ترسليها لنا يالله ❤❤🤝

[@ayakhalaila309]

رائعة يا حنان
انا دايما اقول انه لما تغرق السفينه ينجو الاقل مقاومه..
المشاعر ما بتجي من فراغ، الها سبب ومن حقها علينا نعطيهم شرعيه❤

[@user-qk3fo5xb1i]

شكراً لك ضربك للأمثله البسيطة يلامسني دائماً 😭🙏🏽

[@user-vy4rd8nh9i]

كمية العمق بكلامك رائع جداً ماشاءالله
الله يقويك يارب

[@user-wh1vb6nl8b]

ممتنه لك قد شجاعتك وأكثر💙

[@zanz1i]

مُمتنة لكِ💜

[@Jeje_mrmr]

هذا الفيديو بالضبط لي ، شكرا انك نزلتيه🧡

[@meriemaboussabiq9419]

كانها رسالة لي في وقتها المناسب, تحس الكلام كانه يمسح على راسك و على روحك شكرا من القلب

[@lolitazaine5869]

انت انسانة جدا حقيقية وانا احترمك ممتنة لوجودك

[@Amore163]

شكرا شكرا شكرا أنك شاركتي القصص هادي.. في وقته فعلا ..
شكرا يا حنان ❤

[@user-oo3ge1wh8t]

شكراً لكل هذا التنوير ..❤

[@saramoatassim441]

شكرا حنان على كلامك الي من القلب وصراحة صوتك و كلماتك يزرع طمأنينة في النفس ❤

[@areejal-garny3216]

الحلقه عظيمه مرا شكرا 🙏🏻 ❤❤❤❤❤

[@sundosas3077]

رائعة يا حنان رائعة! على طول البودكاست بيجي بوقته 🙏🏻❤

[@Jenny-cj7fk]

حنان حبيبتي أنا من يوم ما بلشت أعامل نفسي متل ما بعامل بنتي ،يعني عامل نفسي كطفل، ما بقى يسير معي تروما بسهولة.
شغلة تانية تعلمتها أني ما ضروري خبر حدى عن كل شي بيصير معي مهما كان قريب.
موفقة ❤️

[@raghdanal_alfy8045]

شكرا لمجهودك حقيقي مُمتنة لوجودك ومُمتنة لكل محاولاتك ان احنا نقرب لنفسنا ونعاطف معاها ونقدملها الحب الي مفتقدينه
كل الحب والتقدير لكي حنان ❤❤❤

[@user-jn6yy7gc5e]

شكرا بودكاس كتير مشجع ورائع ❤

[@rawansalman2122]

أشكرك جداً يا حبيبتي على كل كلمة بتقوليها ❤ الله يسعدك

[@salsabeelnawahda5073]

ممتنة لوجودك وكلامك ❤

[@EbrahimRamzat]

بودكاست لطيف شكرًا حنان

[@artist-noon]

تعجبني جدا الامثله الي تقولينها رغم بساطتها الا انني اقدر اطبقها على امور اكبر في حياتي لاني اقدر استوعب اكثر بذا الاسلوب ❤

[@fadilahalsaad5191]

اول مرة لاعرف عليك و بالصدفة شفت الحلقة❤
صوتك مريح، إلقائك سلس و ممتع فيه حنية كبيرة.. ممتنة لكِ كل التوفيق❤

[@nardjess1033]

شكرا شكرا شكرا!!! تعجز الكلمات عن التعبير!!! شكرا!!!

[@reem.nk2]

يالله كيف ما قدرت اسوي سكب من كثر ما الكلام طالع من القلب و بل بالعكس وقفت الفيد كذا مره عشان اتفكر و اتامل كلامك شكرا كثييير يا حنان ❤

[@123qb]

شكرا حنان لكل كلمة قلتيها في هذا الفيديو،جداً يعنيلي عشان عشت نفس التجربة وحسيت بنفس الأحاسيس🤍🤍🙏🙏🫂

[@noura_sk]

شكرًا شكرًا شكرًا من القلب ♥️🫶🏻

[@user-mc3cb8ym6y]

سبحان الله الفديو من اول منزل يناديني لحد اليوم الي هو اليوم الثامن عرفت اني كان ضروري اشوفه من البدايه تزامن بالضبط مع مريت فيه من مشاعر

[@Hanane.111]

رائعة ، من الرااائع جدا التذكر ان رحلة التشافي يجب أن تترافق مع حب الذات والرحمة على الذات ❤

[@safhej8598]

يالله حنان! الفيديو كان هذا كان عبارة عن صفعة صحتني من شي كلش ما كنت منتبه له! وللأسف مأثر على شي major في حياتي! شكرا شكرا من القلب

[@alfredohope]

والله يا حنان كنت في طريق سفر وسمعت البودكاست و استمتعت جدا
وفعلا انتي ضربتي وتر حساس.. و اثرتي شي فعلا ملاحظ بعض اللي يتكلمون بالوعي يجي يكلمك من برج عاجي ويأخذ دور الوصي عليك و يخليك تكرهه مشاعرك وبالتالي يخليك تقاومها وهنا تصير الكارثة على الإنسان
شكرا لك

[@meshari.a]

البودكاست الوحيد اللي احب اتفرج عليه واسمعه بنفس الوقت شكرا حنان 🌹

[@neveenaglan6285]

بحيكى من كل قلبى دايما بتلهمينى بصراحتك واكتر شئ عجبنى التعالى فى التشافى والبعد عن الانكار الشعور❤

[@3123SnNk]

أحب من كل قلبي قد ايش انك حقيقية معانا يا حنان. ممتنة جدًا لكل لحظة من الحلقة.. 🖤

[@taifalaidan7890]

Whenever I get in any form of trouble I listen to ur podcasts they make me feel better somehow. Thank you for simplifying things to us. Love you Hanan.❤

[@ashraqatezat3052]

اول مره اسمع فديو طويل حاسه اني استفدت من كل كلمه بجد

[@oum_aima_369]

حقيقة شفت نفسي بكلامك و عنجد كثير استفدت الله يجعلها في ميزان حسناتك ❤❤

[@yarahabayeb]

انا ممتنة كل الامتنان اني قدرت اتابع انسانة مثلك يا حنان ❤

[@salmasfingerprintl8067]

شكرا استاذة حنان 💜 ماتعرفي قد إيش شفت نفسي في مواقف كتير ذكرتيها ، بالذات جزء القسوة واللوم للنفس وعدم التعاطف او احنا نسمح لنفسنا نغلط ، ممتنة لدا البودكاست وممتنة لك 💜

[@hagerhassan573]

بالجد كلام من القلب إلى القلب ♥️♥️ شكر وامتنان كتيير

[@teifaltawil4760]

واو ماشاء الله انا كل م اشوف فيديوهاتك انبهر كيف يلامسني ويوصلني بعمق منجد برافووو❤️❤️

[@Aishah359]

أجمل بودكاست يتكلم عن الذات بكل شفافيه وحب وشيء واقعي قريب للقلب ويساعد الشخص يكون حقيقي ويشبه نفسه أكثر شكرًا حنان❤

[@marsuniverse8542]

حنان احبك احبك، أنت الي الهمتيني على التشافي و طريقتك تفهمني في صناعة المحتوى في حسابي ، أحب حقيقتك أحب شفافيتك، نحبك من كل قلبي

[@ataaat1880]

من اكثر الناس الي احب اسمع لها كلامك فعلاً بيلامس مشاعري ومن غير تكلف ولا مباالغه بتقولي حقيقه الامور وتوضحي مرا شكراً لك واستمري ب الطريق الي ماشيته وان شاء الله للافضل .
كل الحب والامتنان ❤❤

[@AseelMuharam]

شكراً على ما تقدمينه من معلومات وقصص صغيره حقيقه تلعب دور كبير بحياتنا واحنا لسنا واعيين عليها. كلام يلامس الواقع والحقيقه 💜

[@wissam7541]

شكرا في وقته 🤍✨

[@thestar4577]

شكرا حنان لانك عليتي صوتك امتنان لكل حرف حكيتي الي بقلبي واكثر 🤍🙏

[@afraamadane543]

حلقة عظيمةةة ❤❤❤❤❤❤

[@shaima2ali234]

إنتي روح طيبة ❤ الله يسعدك

[@wardhamohammad5886]

شكراً لك من عمق القلب

[@arimorezetrilomki9576]

الي يعجبني فيكي حنان انك طبيعية وحقيقية وتحكي من كل قلبك شكرا لك

[@miss.sylviawagdy4818]

حلقه رائعه يا حنان 💚 فرقتلي شكراا 🙏🥰

[@miamiaa3247]

هاي اول مرة اشكر شخص من اعماق قلبي واعني كلمة شكراً
شكراً كثيراً لمشاركتكِ هاي الحلقة

[@rassimaa1540]

شكرا الجميل فيك إنك حقيقية 🌹

[@nohahamdy7528]

من قلبي أحب اشكرك جدا على المعلومات القيمة دى و مشاركتك تجاربك لي نستلهم منها حلول انتي بسيطة وجميلة وملهمة ومريحة على القلب ارسل لكي محبة وسلام و نور أختي الغالية ❤

[@user-re1yr5gi8p]

عظيمة انتِ❤️

[@fatm1091]

تأثير هالحلقة كلش ايجابي وحقق عندي الهدوء الي احتاجه حتى لو بشكل مؤقت بس بنفس الوقت حقق عندي الوعي الي احتاجه حتى اساعد نفسي ❤، هذا اول فيديو اشوفه بهالقناة ومتحمسة للمقاطع الثانية.

[@user-wb2rh9jr4r]

اللي اعجبني فيك الحقيقي نفسي اكون حقيقيه كمان توصيلك للإحساس ماشاء الله

[@zohralagoune9496]

صادقة صادقة لدرجة ادخلتيني في حالة شعورية جميلة. شكرا

[@isabella6826]

دائماً قصصك و فيديوهاتك و كلاساتك تشعرنا بأهمية الحنان على أنفسنا. دائما تذكرينا نكون لطيفين و حنونين ومتصلين و مساندين لأنفسنا. أحبك حنان ❤انتي اقرب مما تتصورين …. استمررررررري

[@tahajudwaleed2597]

U r real,transparent and honest,
thank you for enlightening me in many aspects ❤️

[@lulyanaaboud7811]

انسانة رائعة ❤ مجرد السماع لكلامها راحة نفسية وفهم عميق للي بيحصل في اعماقنا .. كل الحب والاحترام لكي حنان للشفافية والصدق في كل جلسة

[@mouna3353]

الف شكر لك سيدتي الفاضلة

[@sumjkn]

مو طبيعي قد ايش تاثرت بكلامك وكميه الظغط والتحكم اللي كنت اسويه في نفسي ولا اتعاطف معاها وهذا الشي جدا صعب وتعبني كثير.ممتنين لوجودك ولجهودك شكرا من الاعماق

[@user-kh8uf5fo7x]

شكرا بحجم السماء نورتي داخلى شي اعيشه كثير احيان وما اعطيه اهتمام واتجاهله ممتن لوجودك في عالمي❤

[@user-cj6tr9io5o]

شُكراً حنان ❤

[@oum_aima_369]

ممتنة لك حبيبتي لعطاءك ❤❤

[@ZainAAli-xc7ly]

شكرا حنان ، يا ريت تسوين فيديوات تأمل بشكل مستمر

[@gfrufhgo9308]

شكرا اجه بوقته ❤️

[@nadashaban908]

نحبك حنان ثانكيو علىٰ كل شي ❤️

[@awsghanem7688]

شكرا 🥰🥰كثير استفدت من اللي سمعته

[@user-ev4yd4kr6h]

مرة شكرا كنت فترة بحاول افهم شعوري بس في فترة صدقت هذا الصوت اللي بيقول شدي على نفسك و انتي مره دراما. بس ذحين فهمت الله يسعدك يارب ❤❤

[@bjarrar5573]

اكثر شي لفتني الشجاعه لمشاركة هاد الموقف رغم بساطته وممكن كثير ناس تقول انه بسيط ويعلقوا تعليقات سلبيه انه ما في داعي لكل هالمشاعر من موقف صغير بس انتي بتحكي كثير عن جوا كل حدا فينا وبتلمسينا من الداخل 😢 جدا بشكرك ع البساطة وكمان ع صدقك

[@user-yj3zk3om4b]

حلقه جامده .واحس انك تتكلمي عني وعن اعماق نفسي❤❤

[@user-lw8th2md3w]

فعلا وقف مع نفسي واحتاج واحتاج واحتاج مسانده من الداخل والخارج ربنا ينور عليكي علي الاضاءة مبدعة 🎉😊

[@user-sb3qs1ux2r]

النزول او الوقوع السامي.. ❤ الوقوع فالحب شكرا لعطائك السلس والذي يحكي بلسان مشاعر مشتركة بيننا..

[@yasmeen3392]

حنان فعلاً اشكرك من اعماااق قلبي ،الكلام هذا كان بمثابة رسالة لحظية لمشاعر قاعده اقاومها وطلعلي الفيديو حقك سبحان الله تزامن مع نفس الحدث اللي امر فيه، حابة ازيد بكلامي تقدير لشفافيتك ومصداقيتك وتواضعك بإيصال الأفكار اللي تساعدنا خلال رحلة تشافي بدون اي تعقيد او فوقيه او انفصال وكأنك تحاكي ما نشعر فيه بكل التفاصيل الإنسانية الخالية من الكمال والمثالية 💗💗

[@abodyounes3641]

ما بعمري سمعت البرودكاست حقك واخذتو بشكل حرفي لاني اصلا مارح استفيد دايما باخذ الفكرة وهاد اجمل شي انو هو شغل مشترك على النفس
شكرا الك حنان ❤️

[@Rahma-zs1nx]

مبدعة ياحنان كلام ممتع❤

[@peacefulsoul3534]

أوووووف يا حنان على هذا الجزء اللي بينكر وخايف ويبي يتحكم في الرحلة .. هو بالضبط اللي حكيتيه .. يجب علينا الوثوق بالرحلة زي ماهي و بخالق الرحلة و عدم مقاومتها .. ممتنة حنون 🌺🙏😘

[@kalthoumoucief2577]

أنت تهبل الله يبارك ❤️ كل الحب والامتنان

[@user-xe2br9yr4q]

الله يسعدك وشكرا 💯💯

[@Xoxoxoxo33]

شكراً من القلب ❤️

[@ola_artist2808]

اعظم واحلى بودكاست نزلتي للان كلش لامسني ❤❤❤

[@hosoke2724]

شكراً لك حنان

[@assiahayfa1510]

شكرا حنان في كل مرة تذكرينا بضرورة لطفنا تعاطفنا و مساندتنا لذواتنا ، وتقبل كل المشاعر ليتجينا سلبية كانت أو إيجابية❤. شكراا لهذا الإلهام ومشاركتك الحقيقية لهذه التجربة 😍

[@SkySky-rd7lp]

التوكل على الله و اليقين و القناعه يعالج اغلب هذه المشاكل عن تجربه
البعد عن الله هوه الضياع و العصبيه و كل المشاعر السلبيه لانها نابعه من الشياطين و النفس الاماره بالسوء
على عكس الايمان يبعث سكينه و الهام و طاقه ايجابيه

[@lolohari2597]

يا حبيبتي ممتنة الج

[@shahad.8705]

احب شجاعتك ياحنان لانك تعطي أمثله من حياتك واشياء حصلت لك بدون ماتخجلي وتبدأي توضحي الفكره وتترجمي مشاعرك بكلام مفهوم بعكس البعض ممن يشاركوك بمجال التشافي، فقط يسردوا كلمات غريبة بدون اعطاء أمثلة توصل المعنى، مو أول بودكاست اسمعه لك ولا آخر واحد ان شاءالله ❤

[@user-kx2cq6bh5p]

كل الحب والاحترام والتقدير لك

[@user-he7qp3kw4e]

ممتنة لدكتور حنان بشكل كبير بعد الڤيديو ده.♥

[@Soul-369]

Thank you so much i really appreciate you “ha ب أعماق قلبي

[@Xxgxxo]

ماتوقعت اني راح اشوف حلقة مدتها ٤٤ دقيقة لشخص يتكلم! بس قدرت ❤

[@Its-dentist20]

اموت عليج شكد احبج ياربي احسج أمي شكد كلامج صادق ومرة نقي حرفيا لمن تحجين احسج طاقتج ترسل النقاء وصدق وايد أحبج اول مرة احب شخص على سوشل ميديا من صدق ربي يحفضج ويوفقك وكثري من برودكاست لأن مرة تغيرين من تفكيري مزاجي حرفيا ❤

[@user-yz5mw2ob2y]

معلومات فخمه 💐💕