Care este zona superioară de aerob? 🏃♂️🔥
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 15 ก.พ. 2024
- Dacă reușești să faci o respirație ritmică cu 3 pași pe inspirație și 2 pași pe inspirație, atunci ești, cu siguranță, undeva în zona superioară de aerob. 🏃♂️🔥
Totuși, ține cont de faptul că idealul ar fi de 5 pași pe inspirație și 3 pe expirație, dar astfel de lucruri poți să le dobândești doar prin mult antrenament și răbdare!
Tune in pe canalele mele de TH-cam - Mihai Vigariu, și de Spotify - ,,Faptele Vorbesc, cu Mihai Vigariu” ca să urmărești întregul episod! 🔥
Episod susținut de Trisport.ro! 🔝
.
.
#faptelevorbesc #podcastcuvigariu #trisport #triatlon #mihaivigariu #sports #romania - บันเทิง
