SLEEP PEACEFULLY and RELAXED - Wake up HAPPY 💤 Guided Meditation with Rain ☔️
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- เผยแพร่เมื่อ 27 มิ.ย. 2024
- Sleep in such a PLACID and RELAXED way as you have not done since your childhood and Wake up with energy and Happy.
SOLVE your SLEEP problems with these STRATEGIES: 👉🏼👉🏼👉🏼
• Una ESTRATEGIA para VO...
The sound of rain will help you relax even more and if there are disturbing noises around you, or you have tinnitus, it will help cancel them out.
Practice this meditation every day to overcome your insomnia. You'll be surprised.
BLACK SCREEN ⬛️ at 3 Minutes! 😴 No light or reflection to bother you.
Overcome your sleep problems with this guided meditation that will put you into a relaxed and deep sleep.
Sleep Pleasantly and Relaxedly is a very pleasant meditation that will relax you deeply.
Sleep like you haven't slept in years.
Recharge your Energy at the Source and get up in the morning with your batteries charged, vital and happy.
🔝TOP in this video:
- Black screen after 3 minutes of startup.
- Chapters to go to the part of the video that you want.
MEDITATION CHAPTERS:
00:00 Serene Mind to Sleep
00:31 POSTURE for this Sleep Transition
01:07 Sleeping Meditation
31:45 light rain
RELAX deeply your MIND and your BODY. Get away from your worries and tensions, RECEIVE sleep. Quiets mental chatter, calming the mind to sleep. Get up in the morning with a pleasant feeling of rest and well-being.
Use this Meditation:
- If you have trouble sleeping, insomnia or frequent awakenings.
- If you are going through a period of Anxiety or Concerns that prevent you from falling asleep.
- If due to menopause or other health problems you are having trouble falling asleep or getting enough sleep.
- If you have a lot of stress.
- If you have nightmares.
- If you practice Meditation, to fall asleep with a calm and quiet state of mind.
Original script by Yolanda Calvo Gómez. Audio of the Meditation made by Yolanda Calvo Gómez.
Video images licensed from www.storyblocks.com
Rain sound licensed from Epidemic Sound www.epidemicsound.com
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✍🏽author.to/YolandaCalvoAmazon
Recupera un SUEÑO REPARADOR, escucha este PODCAST LOS SECRETOS del SUEÑO y del INSOMNIO 🧠 10 Estrategias Científicas 👉👉👉 th-cam.com/video/utcSOPB_4ps/w-d-xo.html
Gracias gracias
Muy bonito programa
Muy lindo gracias
Ii
Señora duermo con su voz todas las noches. Solo falta que me arrope en invierno. Gran trabajo.
Mil gracias a Dios y a la vida por encontrar esta maravillosa enseñanza para dormir.Desde Ecuador.
Eres grande luz de la vida ! Soy Sergio y te envío miles de bendiciones
LINDA MEDITACIÓN. GRACIAS
Gracias gracias gracias ❤❤❤
Gracias doctora por ayudarme,con tan maravillosa meditación..❤muchas bendiciones,usted y su familia ❤
Agradezco haber encontrado tus vídeos, sufro de ansiedad ya hace un año casi y tus meditaciones han ayudado muchísimo!!!
Genial, el canal está para eso
Me ayudan mucho gracias.
Bravo, Yolanda! Como las otras, esta meditación lleva tu sello de oro. Tu registro es inconfundible e incomparable. Congratulaciones y agradecimientos por esta entrega.
Muchas gracias querida Tania
❤❤❤Gracias sra. Yolanda x haber encontrado este video❤❤ x que sufro de ansiedad e insomnio Saludos de Chile❤❤.
Lamento que lo estés pasando mal con la ansiedad y el estrés.
Mira el Podcast th-cam.com/video/87HOMkx1BNI/w-d-xo.html sobre cómo calmar los síntomas físicos de la Ansiedad. También en este este episodio, tienes una estrategia muy potente y eficaz: th-cam.com/video/jp3LN3dKMis/w-d-xo.html Y este otro en el que se basan las técnicas más eficaces de la Psicoterapia actual: th-cam.com/video/c4psckoz54c/w-d-xo.html
Te recomiendo, si puedes, que hagas psicoterapia.
Buenas tardes Dra. Yolanda.
Muchas gracias una vez más.
Da gusto escuchar el sonido de la lluvia, nos trasmite el sosiego y la paz para poder descansar.
Ojalá pronto llueva sobre nuestras tierras, que mucha falta nos hace para nuestra naturaleza, nuestra vida.
Un mundo de gracias.
Ojalá llueva pronto, Reyes.
Gracias. Yolanda. Por tu. Alluda.
Gracias Gracias Gracias, desde Uruguay !!!!
Gracias Yolanda..!! Eres maravillosa..
Con tus meditaciones he logrado dormir , me han ayudado bastante.
Haz teniendo una idea brillante con el sonido de lluvia...Felicitaciones..!!! Abrazos y bendiciones.
Muchas gracias Blanki, bendiciones para ti también.
Hola Yolanda!!!buen día!!!¡Haberte encontrado ha sido una bendición para mí vida estoy aprendiendo a relajarme será tu vos o lo que dices o como lo dices!!!¡No sé pero hace dos noches que. Duermo bien hace muchos tiempo que no dormía bien !!!!mil gracias por estar Dios te cuide!!!te saluda MARCELINA de Argentina!!!!😊😊😊❤❤
Excelente! Gracias por compartirlo!
Muchás grácíás pór sus vídeos síepre mé Áyudán muchísimo
Infinitás gracias 🤗🙂
Exelente .me hace muy bien . gracias por su ayuda .que Dios la bendiga grandemente..
Gracias amen
Que agradable sensación
Maravillosas meditaciones Yolanda! La calidez de tu voz me transmite paz y dulzura! Gracias infinitas! 💖😴
Muchas Gracias ❤️
Excelente, me encantó gracias 👍 lo voy a hacer todas las noches porque me cuesta dormir, gracias ❤️
Muy,buenameditacionseñoresbay
Gracias a Usted. Por sus palabras Bendiciones Siempre
Gracias Yolanda. Es maravilloso escuchar todo sus videos pero este con lluvia es especial.. Abrazo
Muchas Gracias ❤️
Hola doctora buenas noches le cuento se me fue el sueño y estoy escuchando su video me da mucha tranquilidad gracias que Dios la colme de bendiciones 😘👍🤗❤
Bienvenida, en el canal encontrarás muchas meditación para dormir. Te recomiendo también que veas este Podcast en el que abordo los problemas de sueño y sus soluciones. th-cam.com/video/utcSOPB_4ps/w-d-xo.html
Amen Amen Amen 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
Con lluvia, son las mejores. Lista para dormir ❤
Prueba entonces también esta otra: th-cam.com/video/e0vQA6XA288/w-d-xo.html
Me ayudan mucho, esas meditación.ya me duermo,feliz noche.
Poder de los angeles nos cubran , gracias 👍🤫
Gracias Dra.Calvo.
Dr.Calvo. excelente, lo practicare, gracias, saludos.
Gracias gracias, hermosa meditación con ese sonido de agua,de paz me encantó , muy bello, bendiciones para ti 🙏🌹
Igualmente Silvia, gracias
Buenas noches dios t bendigas
@@vidalinanunez3022 gracias igualmente para ti 🙏🌹
Gracias Dra por ayudarme bendiciones ❤
Muchísimas gracias por ésta y todas las meditaciones, Yolanda, eres un gran ser humano, Dios te bendiga hoy y siempre. ❤❤❤
Igualmente Lorena
Me encantan tus videos! Muchas gracias Yolanda! Te saludo desde Buenos Aires Argentina, ahora antes de quedarme dormida con tu meditación! Abrazoooo 😊 ❤
Gracias, Gracias, Gracias
Su trabajo es excelente… llega uno tan cansado que, lo único que quiero es descansar.
Bendiciones
Muchas Gracias. Amo la lluvia.Dios te bendiga Yolanda
Igualmente!
Gracias Yolanda.
Muchas gracias Yolanda, esta meditación con lluvia es magnífica. Lo que siento es que cuando termina el sonido de la lluvia me despierto. Agradecería una versión extendida que incluya 8 ó 9 horas de lluvia para no interrumpir el sueño. Muchas gracias por todo lo que compartes. 😍🙏🙏
Pues es una idea, la verdad, seguramente lo haga.
Mientras tienes una de 8 horas con lluvia: th-cam.com/video/WLjkc2ykCX8/w-d-xo.html y si te gusta la locución de esta la tienes en 8 horas con música: th-cam.com/video/AUxGTgmuxi0/w-d-xo.html.
Pero me gusta la idea, casi seguro estará en unas semanas.
Muchísimas gracias por tomar en cuenta la sugerencia. Un placer escucharte siempre
Gracias por todas los consejos muchas bendiciones
Hola, te acabo de encontrar en You tube, me encantan todos tus videos, gracias!
Sra Yolanda calbo gracias por su ayuda ..Que Dios la bendiga siempre.trngi un insomnio muy severo hace muchos años y gracias a UD puedo dormir un par de horitas
Gracias Yolanda por tus vídeos,son muy valiosos
. MIL GRACIAS Dra. Es tan tranquilizante Agradezco su presencia y Todo lo que nos brinda. Hay noches que No puedo parar mí mente.y tristeza. Dios la Bendiga 😘❤️Bendiciones 🙏🙏
Lluvia de bendiciones. Gracias infinitas por ayudar. GRACIAS, GRACIAS, GRACIAS 👍👍👍👏👏👏👏
Gracias a ti
Sra .Yolanda calbo .muchas gracias .que Dios la bendiga siempre .
Gracias a UD.purdi dormir un par de horas tengo un insomnio muy severo hace muchos años
Que linda voz que tienes....me has revolucionado mi vida!!!!.QUIERO CONTRIBUIR EN ALGUNA MANERA. LO HARE APENAS ME CURO DE ESTE MALDITO COVID !!!!!.GRACIAS INFINITAS !!! TE AMO!!!! AMO TU VOZ Y LA YRANQUILIDAD QUE TRANSMITES !!!.ERES DULCE COMO EL MIEL!!!
Muchísimas gracias Blanca, espero que mejores pronto. Un abrazo.
Gracias gracias gracias i🙏❤
Que te quiero me habías ayudado he sufrido con la ansiedad pero ahora con esa meditación estoy en paz muchas gracias Yolanda
Gracias por los videos Gracias a ellos descanso un saludo 👋
Graciasss
💖☺💖
👍🏻👍🏻👍🏻
Buen día gracias si logre dormir aunque deseo mas mucho más dormir gracias bendiciones
Muchas Gracias tu trabajo es muy valioso Dios te bendiga por tanto amor 🥰
Igualmente, bendiciones
Gracias por tu trabajo y tu tiempo. Es una gran ayuda eres súper.. Un día de lo mejor para todos.
Gracias Yolanda por contribuir a restaurar la salud mental y emocional de los que padecen de insomnio, estrés, ansiedad entre otras dolencias. Dios la bendiga.
Igualmente
Muy bien expresado Dolly.. te acompaño en el sentimiento y espero estés mejor 🙏
Gracias gracias gracias infinitas
Gracias a ti
Gracias por tu gran ayuda, bendición de todo ❤
Con mucho gusto
Sra Yolanda gracias me a permitido relajarme enormemente.
Excelente!
Gracias anoche 27 de febrero descanse un poquito tengo problemas para dormir Dios la bendiga
Hola, en este caso, te recomiendo que veas este Directo en el que abordé los problemas de sueño y sus soluciones. Si practicas todo lo que propongo en el vídeo (minuto 00:43:53 en adelante), y eres constante, en unas semanas notarás una mejora en tus patrones de sueño. bit.ly/3isZEBC
Si no quieres ver un vídeo tan largo, tienes este resumen de cómo trabajar con la meditación para mejorar el sueño: th-cam.com/video/2Ih64M_txuU/w-d-xo.html y que dura solo 13 minutos.
Sra Yolanda Dios le bendiga por ayudarme
Mil gracias, bendiciones para ti también.
Gracias tenia insomnio pero desde k enkontre este kanal oyendo me duermo bien rapido muchas gracias DLB saludos
🙂 acis
Muyyy bueno y está vez el sonido o audio de la meditación está mucho mejor y nítido. Gracias
Hola Zulay, esta meditación tiene un año, yo creo que las más recientes tienen aún mejor el audio.
Gracias por ayudarnos lo voi a probar esta noche
Bendiciones para Ud y su familia
Igualmente
Tengo que agradecerte porq duermo con tus palabras me sirve para meditar yo practicaba control mental yo. Necesito aplacar mi mente ojalá fueran de programación para sanar estar feliz tener la casa de mis sueños un compañero hoy hago sanaciones tengo desarrollada la glándula piñal pero desde casa rezando con los Arcángeles Dios y la Virgen es mi misión en esta vida porq resulta que en la fui Hechicera en Egipto
Otra vida. Fui Hechicera en Egipto
Me está siendo bien soy muy dependiente de un medicamento para dormir
Gracias !!!muchas gracias ,excelente meditación!!! es la primera, en la que a los 5 minutos ,de verdad, quedo totalmente dormida.
Gracias y bienvenida Noemí!
Muchas gracias por tus vídeos son muy buenos
Muchas Gracias ❤️
Gracias 😊 que
Tras haberla escuchado varias veces. Puedo decirte que es maravilloso contar contigo ❣️, a veces la he utilizado para tranquilidad en una tarde de un día duro como herramienta de calma 😃. Gracias. Salud para todos.
Muchas Gracias ❤️
Gracias por tus palabras. Bendiciones.
Hoy es un maravilloso día! Gracias por tu aporte Elias
Siiii hay uno con lluvia y lo utilizo y el de mar Esta noche voy a entrar en sueño con este nuevo gracias
muchas gracias Adriana
Hola gracias Yolanda por tan bella meditación, eres genial, gracias por tu sabiduría, que tengas feliz noche, bendiciones.❤️🇬🇹
Mil gracias, bendiciones para ti también.
Muchas gracias cariño eres maravillosa 💕 😂❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Un abrazo! 🤗
Bendiciones Yolanda 🙏 Gracias por tus meditaciónes todos los día amaneco con la ansiedad desgano y débil sin deseo de nada 🙏 con pensamiento de morir y miedo a la vez sufro de la tiroides y fibromialgia
Lamento que lo estés pasando tan mal, y no es fácil salir de eso. Te recomiendo que hagas terapia psicológica, en caso de que no estés con ella. Y también que veas este vídeo y sigas los pasos que di en este Directo, El Fin del Sufrimiento: th-cam.com/video/KcPNlnKSP20/w-d-xo.html
Hola Yolanda hoy te encontré hice los consejos de respiración y me sentí muy bien Espero seguirte para que me ayudes porque tengo muchos años sufriendo de insomnio que Dios te bendiga vivo en Monterrey Nuevo León soy una persona mayor pero quiero que el tiempo que Dios me conceda de vida vivirlo durmiendo normal porque ya estoy sintiéndome mal por tanto tiempo que tengo de no dormir bien un abrazo
Bienvenida Emma. Claro que puedes seguirme, si tú quieres. Solo tienes que suscribirte al Canal para que TH-cam te avise de los nuevos vídeos. Te dejo aquí la Lista con todas las Meditaciones para Dormir: bit.ly/2XyqYWY, y un último vídeo con recomendaciones: th-cam.com/video/2Ih64M_txuU/w-d-xo.html
Yo soy yolanda ramirez que es tenidos problema con el sueño pero poco a poco se me esta corrigiendo usando suplementos soy dominicana gracias
Yolanda!! Me encantan tus meditaciones, me ayudan muchísimo en mi día a día. Me encantaría poder hacer alguna meditación tuya guiada para embarazadas, ya que es un momento de la vida en el que surgen muchos miedos y ansiedades. Te dejo la idea 😊 gracias!!!!
Gracias por la idea, de momento para los miedos tienes esta: th-cam.com/video/o8Sk7VOgxt0/w-d-xo.html
❤❤
Lo puse en práctica y me ayudo
La voz más hermosa
Muchas Gracias
Gracias Yolanda quiero dormir bien Dios te bendiga 🙏 saludos
Buen día Yolanda la hice y dormí muy bien gracias Dios te bendiga 🙏 saludos mil gracias por ayudarme
AMEN.AMEN AMEN.DIOS.MIYO.AMEN POR.MI.FAMILIA 👏 AMEN 👏 🙏 🙌 💕
Muy bueno tengo problemas familiares no puedo dormir tranquilo porque me siento muy alterado
Hola, te recomiendo, entonces, que veas este Directo: th-cam.com/users/liveAqCcAl2T0tE y trabajes como ahí explico. Te ayudará
Gracias, siempre efectiva y la lluvia como vehículo. Tienes muchos pero puedes subir alguno referido a los efectos de la ansiedad en lo digestivo.
hola Graciela, ¿te refieres como meditación o como explicación?
@@YolandaCalvo La ansiedad produce gastritis, dispepsia, colón irritable etc. Una meditación o una técnica respiratoria para lograr bajar un poco esos efectos. No sé, si fui clara.
Vale, ahora sí lo entiendo bien. Tienes esta meditación para el dolor, que te va a ir muy bien: th-cam.com/video/0F9fbM54OGA/w-d-xo.html
@@YolandaCalvo Gracias como siempre
🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻❤
🤗
Hola soy de Chile .le agradezco por las meditaciones..me ha hecho muy bien..he superado miedos y ansiedad estoy más tranquila...la sigo hace un mes gracias por la alluda espiritual....que Dios la bendiga .no dejé de hacer meditaciones...los entrega mucha alluda.en casa..ya que no podemos.salir a buscarlas....gracias..gracias
Muchas Gracias ❤️ sí, seguiré subiendo vídeos.
Hola Gracias por sis terapias mi problema es que tengo insonio y muchos traunmas despues de mi separacion de mi pareja de que duro 37 años
Hola, en este caso, te recomiendo que veas este Podcast en el que abordo los problemas de sueño y sus soluciones. th-cam.com/video/utcSOPB_4ps/w-d-xo.html
Busca psicoterapia también para la ruptura, te puede ayudar. Mira los podcasts y Directos del Canal para el trabajo emocional que puede ayudarte en este proceso.
Gracias por compartir 🙏 Bendiciones!
Gracias x estás meditaciones yo hace años que sufro de angustiada tristeza miedo y preocupación y voy al psiquiatra y no quiero tomar más remedio ojalá el universo me ayude a dejar todo los medicamentos gracias gracias gracias
Espero que mejores Ofelia
Mi sueño hulle ayer me quedé dormida a las 4.40 am. Y aún ahorita no tengo sueño y no dormí en el día 😂😮😅
Mira este episodio del podcast, th-cam.com/video/CylAb3veEp4/w-d-xo.htmlsi=e1zqYw8j16mer1nA y aplica los consejos que ahí doy. Mucha gente lo logra.
Hola YOLANDA 😘😘😘💋💋💋💐
📿💋
Habla más de la cuenta, cuando ya estoy por dormir, otra vez habla, me interrumpe nuevamente y vuelvo a despertar.
@@marcelamell9520 no
Gracias Yoly💜🙏🏻
Amo 💜💜❤️ el sonido de la lluvia
Prueba entonces esta: th-cam.com/video/e0vQA6XA288/w-d-xo.html
Quiero q agas uno de el agua
A qué te refieres Lucy? porque este es de agua, te refieres a sonido de mar, o qué? Con sonido de lluvia, hay otros 3, aparte de este: th-cam.com/video/WLjkc2ykCX8/w-d-xo.html, th-cam.com/video/Gmlh2Cak1CA/w-d-xo.html, th-cam.com/video/prZ4cyC2P-E/w-d-xo.html. Con sonido de olas: th-cam.com/video/L3yVtXN9uFY/w-d-xo.html, th-cam.com/video/xg3_U3Poqp4/w-d-xo.html, th-cam.com/video/Ckx5-YWhTXI/w-d-xo.html, th-cam.com/video/AK17K9cjZvo/w-d-xo.html y th-cam.com/video/ac58xYgja7E/w-d-xo.html
Q car de algo
@@YolandaCalvo y tambiem si estás enamorada de alguien y no puedes parar de pensar en el cual video veo
@@lucy_yt7616 no entiendo, “q car de algo? Qué quiere decir?
@@YolandaCalvo de q cae algo
DISCULPE NO PUDE CONCILIAR EL SUEÑO Y ESO Q TOMO ALPRAZOLAN ME DUEMO ALAS 2 3 DELA MAÑANA
Hola Yaima, por lo que cuentas tienes un problema de sueño, severo, desde hace tiempo. La medicación ya no te hace efecto, ya que llevas tiempo con ella y te has acostumbrado. Y por las horas que comentas, quizá tienes una disrupción del reloj biológico.
La principal causa por la que no se logra conciliar el sueño, ni siquiera con una meditación para dormir, es una mente sobre activa, durante todo el día, durante la jornada, y también por la noche. Porque la mente no tiene un botón on-off. No es tan fácil. Así que hay que entrenar la mente, y que no esté tan, tan acelerada. Te recomiendo que veas este vídeo th-cam.com/video/2Ih64M_txuU/w-d-xo.html y que apliques los consejos que ahí doy. Si quieres saber más en profundidad, y conocer otras estrategias, tienes este Directo: th-cam.com/video/IomBsCrA-88/w-d-xo.html.
Toma pasiflora o valeriana
Me dormí en menos de 10 minutos y ni cuenta me di
Anne Hathaway, Emily Blunt?
¿qué? Claudia, creo que querías poner ese comentario en otro vídeo de otro canal.
Yolanda mi hijo sufre miedos
Lamento que lo esté pasando mal con los miedos, la ansiedad y el estrés. La meditación diaria puede ayudarle mucho. Le recomiendo que vea este vídeo que subí sobre la ansiedad: bit.ly/3c6EPY9, y que siga sus consejos. Ten en cuenta que son consejos con respecto a la meditación y que quizá necesite psicoterapia. Espero que mejore.
Si nunca ha meditado, entonces le recomiendo este otro vídeo primero, y que siga los pasos que ahí doy: th-cam.com/video/KcPNlnKSP20/w-d-xo.html
Estoy pasando una desilusión me dejó mi
Se pasa mal con las rupturas, Evelia, casi todo el mundo las sufre alguna vez en la vida. Pero se supera y vuelves a estar bien. No te aferres. Acepta esta mala racha. Lo vas a superar. Se tarda más o menos dependiendo de circunstancias, eso sí.
No se lo que me pasa con la meditación de sanación, me duermo inmediatamente y me costaba mucho dormir 🤔
Bueno, por lo menos duermes 🤗 procura hacerla sentada para no dormirte.
@@YolandaCalvo muchas gracias, por su amabilidad.
No me fuinciono para nada sigo despierta no siento nada ni relajación
Hola, en este caso, te recomiendo que veas este Podcast en el que abordo los problemas de sueño y sus soluciones. th-cam.com/video/utcSOPB_4ps/w-d-xo.html
Prueba también con otra meditación más reciente, cada una es diferente, y como todos somos distintos, lo que ayuda a una persona, a otra no. Prueba.
no es para dormir este video
No m ayudan para nada no puedo dormir nada nada
Ya te respondí Gabriela, en otro comentario lo que tienes que hacer. Tienes que ver ése vídeo, aplicarlo, ser constante, tener paciencia, porque tu cuerpo tardará unas semanas en regular el sueño una vez que apliques esos cambios en tu vida. Es un trabajo, lo sé. Pero no hay nada mágico. Seguir poniendo el mismo comentario a los pocos días, no te va a servir de nada. Si no has visto mi respuesta anterior, mírala y aplica.
No me gustó🧐