Weight loss | Fat loss | No equipment | ውፍረት መቀነስ | ቦርጭ ማጥፋት| ማስተር ሄኖክ | Master Henok |part-1| ክፍል-1

[@faristube1982]

ፋና ላይ የተላለፉትን ሙሉ ፕሮግራሞች ብትለጥፍልን አሪፍ ነው

[@Asu-w4k]

🎉🎉❤

[@Yeyeyeye6Jahzjxhjzjzjjx]

በጣም ደስይላል

[@fasikaBera-d2d]

በጣም ጥሩ ነዉ ዛሬ ህዳር 15 ጀምሪያለሁ እናመሰግናለን !

[@MedinaTube-no5ko]

እና አሁን ስንት ቀነሽ

[@astershifraw2574]

ጉበዝ. በርታልን. እናመስግናለን take you from USA

[@YetbarkWenedimagn]

ዛሬ ጀምራለሁ ለዉጥ እንደሚኖረዉ ተስፋ አደርረጋለሁ በጣም እናመሠግናለን

[@solomonferede4147]

Betam lamisegin ewedalewu🙏🙏🙏 master henok👍👍👍👍

[@esoyemane2538]

Today is my first time to see you from Europe

[@genitmd1829]

በጣም ገራሚ እንቅስቃሴ ነው!!!

[@yosephgezu1595]

አመሰግናለው ሄኒ

[@edenbelayneh1364]

Thank u for every things

[@Hawa-m4b]

እናመሰግናለን❤❤❤

[@makdiloveethiopia8051]

Wondmey zarey naw yajamarkut abreh edamesara erasen asamgalahu ahanafiwochi nan thank you Makdi nagn ka. Dubai

[@nurtajbekaris5892]

Thanks master henok

[@nsa8889]

አሪፍ ነው

[@sebelaseres4668]

እናመሰግናለን ወንድማችን

[@rahelgebermedhin1353]

Thanks you master henok

[@RhamhTg]

በጣም አሪፍ ነው

[@hunwondu3708]

I start and thank you

[@dxbdxa3547]

እናመሰግናለን

[@HannaLegesse-w3q]

ዋው ወንድሜ በጣም አሪፋ አሰራሀኝ አመሰግናለሁ ከ ጀርመን

[@amanawugchew]

በጣም ያበረታታል እናመሰግናለን

[@marakitechnologies1964]

Thank you Hena, really helpful!

[@hiwotsisay9123]

Thank you Heny

[@kamela951]

አሪፊ ነዉ በርታ ወድም

[@girmaalemayehu1086]

አመሠግናሀለሁ ወንድሜ

[@tirstgebre5844]

Thank you

[@esoyemane2538]

Bravo henko

[@BirukMndahun-ij4yx]

እድሜና ጤና ይስጥልን ወድማችኖ

[@abeyelebe5949]

ዛሬ ጀምሪያለው ግን በማንኛውም ሰአት መስራት እችላለው ስራ የሰሚበዛብኝ

[@addiswoldegebriel4258]

Good job heni

[@YordanosAlazar-d4v]

thank u soo much i lost 7kg with in one month

[@mheritzemdkune8771]

Wow ጎበዜ barta❤❤

[@SimeingTadesse]

ዋው እናመሰግናለን

[@makdasgirma8392]

በጣም እናመሰግናለን 🎉🎉ሂኒ

[@bereketgetachew6810]

መስተር ተመችቶኛል አመሰግናለሁ

[@Gurage4]

ማሻአላህ በርታልን

[@chiristinbelete3369]

You are so blessed 🙏👍❤️

[@ሱሱ-ባባ]

አብሪህ ያለሁ እኮ ነዉ የሚመስለኝ የኔ መልካም

[@HelenAmen-ws4fr]

Thank you so much 💓

[@esoyemane2538]

Gd job

[@habtamuweldesemayat2938]

ሰላም ጤናማ የሆነ ክብደት ለመጨመር ምን አይነት እንቅስቃሴ እና አመጋገብ መከተል ይኖርብናለሰ?

[@selmayakob5736]

እነመሰግነለን bro💪

[@beti2062]

Thank you 🙏

[@nefisamohammed3414]

ብጣም አመሠግናልሁ ዛሬ ጀምሬልሁ

[@javiyeminilik2339]

thanks heni

[@MelatMehret]

Tnx betam tiru new berta wendim

[@Sara-v9n6g]

በጣም አሪፍ ነው ለውጥ አይቼበታለው tnx ግን ቀጣይ ቢለቀቅ

[@melatbiruk1654]

Thank you master Hena!

[@Yetm798]

ዛሬ ነው የምጀምረው ከአንድ ወር በኋላ እንገናኝ

[@alamet4559]

woooww bareta enamesegenalen

[@አኑሮኛልቸርነትህድንግልአ]

አሚን

[@yosephfekade2605]

Its good

[@arhibukokitube6239]

Tenante tasase 9/4/2016 jemralewu 10q master Hina

[@AdiT-xq1uc]

It is a nice video, keep it up!

[@Natan-r6e]

Thanks

[@fatumamohammedfatuma2275]

betam enamsgnelen henok

[@hagerenuriy3504]

heni betam enameseginihalen keligochega 15 keni molani ene tinishi eyekebedegi new gini alitewewim befana lay new yayenihi miriti ligi nehi

[@dasiidirirsa3714]

Galatoomii 👍👍

[@DegefaDaniel-q7x]

Thanks bro

[@tesfabeauty3839]

We can not download except part 1

[@martayilma3012]

God bless 🙏 you.

[@ayantuayu3319]

ውይ ስወድክ ተባረክልኝ

[@MasreshaWorku-st5dk]

Selam esport majamer felage nebar kifayew sent new bantek negaring

[@betlhembetty813]

ዩሪክ አሲድ ያለባቸው ሰዎች ምን አይነት ስፖርት ነው መስራት ያለባቸው

[@zemedaeabayayeketae3290]

ሰላም እንዴት እኔ ዛሬ ነው የተቀላቀልኩት እስፖርት ስስራ ጉልበቴን ውስጡን ያመኛል ዝም ብዬ ልስራበት ውይስ ላቁመው እባክህ ንገርኝ

[@ቀስተደመና-ተ2ጀ]

ክፍል አንድ ምን ያክል ጊዜ ሰርተን ነው ሁለት ምንጀምረው እስፓርቱን ከሰራን በኋላ አመጋገባችንስ እንዴት ይሁን ከቻልክ መልስልኝ?

[@tadeletilahun2254]

ዛሬ ሰኞ ግንቦት 24 አዲስ ክፍል (ክፍል 6) ስንጠብቅ ያለፈው ሳምንት ሙሉ ስንሰራው የነበረውን ክፍል 5 ነው የተደገመው (በፋና ቲቪ) ክፍል ስድስት የለም ?.

[@tigistzelalem108]

ሰላም ሔና ዛሬ ነው የተቀላቀልኩህ...በጣም ለረጂም ጊዜ ስፖርት ሰርቻለሁ በቀን ለ 2:00ሰዐት ያህል ከባድ የሚባሉ ስፖርቶችን እሰራለሁ ግን ክብደት መቀነስ አልቻልኩም እና plz ምን ላርግ...በጣም በጣም መቀነስ እፈልጋለሁ እባክህ የሆነ ነገር በለኝ ፡፡፡በዚህ ሰዐት ከሱ ውጪ የሚያስጨንቀኝ ነገር የለም

[@tigisttsegaye9953]

መግብ አስተካክይ

[@masterhenokweightlose6861]

0955165555

[@ትልቁ]

@@masterhenokweightlose6861 ሰላም ማስታር እኔ 17 አመቴ ነዉ ።ግን 110kg ነው ምመዝነዉ። እና diet እንዴተ ላስተካክለው

[@mariyamabrar7251]

ሰላም ወንድም በጣም ጥሩ ነው አመሰግናለሁ እኔ 62 ኪሎ ነበር ሳላቀው በአንድ አመት 80 ኪሎ ሆንኩ በተለኝ ቦርጬ በሸታ ከሆነ ብዬ ስመረበር የስኳርና ታማሚ ና ደም ማነስ እዳለብኝ ተነገረኝ ስራ ስጨርስ ማታ ማታ የቻልኩትን ያክል ለ20 ደይቃ እንቅሴቃሴ አረጋለሁ ሁለት ወር ሆነኝ ምንም ለውጥ የለም ትንፋሽ ያጥረኛል ቶሎ ይደክመኛል ምን ትመክረኛለህ ? ከዛሬ ጀምሮ በአንተ ቻናል እየተከታተልኩ xesralhuEBC ላይ ነው ያየሁህ ከልብ አመሰግናለሁ ምክር እፈልጋለሁ የ32 አመትሴት ነኝ ፊዚካሌ በጣም ገዘፈብኝ የጭንቀት ስሜት ይሰማኛል

[@EfaFeyisa-ic9xx]

❤❤❤ good

[@MelatMehret]

Betam tiru wendime bertalin

[@woiynamsalu1252]

በማንኛውም ሰአት መስራት እችላለሁ? ጥዋት ለይ ስለማይመቸኝ ነው

[@kelomanjaro968]

እናምሰጉናለን❤

[@kidistadinew6546]

Hi Henok love handle +Ab fat betam yaschegregnal enam part 1 workout kante eyeseraw new henok kante gar lketl yetfalgal?

[@meznaemr8419]

መስተርሰ
ሰላምነው ዳውለድ ማድረግእፈልጋለው ግንአዲሱን አላገኘውም አንድአንድ ቀን ስራሰለምወን ቢያልፈኝእኳን ብዬነውጅሁሌምበፋናአብረንህነንየምሰራእንወድሀለን

[@meazishobenu1536]

henichoyee bro #1

[@masterhenokweightlose6861]

Thanks meazi

[@tigist1669]

Hi Henok be photo yayewachew I mean ውፍረት የቀነሱት በዚህ sport new????? comment kayehew pls melsilgn

[@abeyelebe5949]

ጥዋትና ማታ ነው የምንስራው ወይስ ጥዋት ጥዋት ቢቻ ነው?መልስ ስጠኝ

[@abeyelebe5949]

ባግባቡ ከሰራን እንኳን ውፍረታችንን እድሚያችንንም እንቀንሳለን ወደልጅነት

[@frudefrude5724]

ክፍል።አንድ

[@kemalaman1343]

Good

[@teybak9424]

Betam amesgnalew zare jemeryalew yemktl sew yadergegn

[@alemtsehayayalew2184]

ማስተር እንዴት ነህ የኔ ልጅ አብሬህ እንቀሳቀሳለሁ ግን በፊት ኤሮቢክስ ቤት እሰራ ነበር ለተወሰነ ጊዜ አቋርጨ ነበር አሁን ግን ስሰራ የጉልበቴን ውስጠኛውን እያመመኝ ምን ላድርግ የምክር አገልግሎት ፈልጌ ነው ካንተ ጋር መንቀሳቀሴን አላቋረጥኩም በጣም ነው የማመሰግንህ እድግ በልልኝ

[@masterhenokweightlose6861]

ዝላይ ያለውን እንቅስቃሴ አትስሪው

[@raniarania973]

Serten yemnfelgewn lewt kgegen buhla bnakom chgr ynorewal????

[@eldanaalemu711]

Awo wefret yametal

[@masterhenokweightlose6861]

May be

[@MeronTerefe-s3h]

በየቀኑ እሄንን ብሰራ ይጠፋል

[@haymanotdegaga965]

How to registet?

[@salayshtamrat3134]

Thanks for your help

[@dhchduchh4018]

በርታወድም ጥሩነዉ ዉይ ሲደክም

[@nataygetu4901]

👏👏

[@sebelaseres4668]

👍👍👍👍

[@lenateshome3896]

Kantegar.eyeserawi.newu.wendime.bertaa

[@frudefrude5724]

👍👌👌👌👌

[@tsionwasihun3512]

heni በጉሩብ መስራት እፈልጋለው
አባክ ቦታክ የት ነው

[@masterhenokweightlose6861]

0955165555

[@mubarekmuba9853]

እኔምልክ ይህንን ስፖርት ለአንድ ሳምንት ነዉ የምንሰራዉ

[@fana7729]

ወንድማችን እኔ ግን ቦርጭ ብቻ ነው ያስቸገረኝ መላ በለኝ

[@ashenafibelihu1123]

thanks a lot bro!!

[@selam1287]

Wufret lemechcmcrs Please

[@hemengirma]

አብሬ እሰራ ነበር ግን ወገቤን ሲያመኝ ተውኩት.አሁን ጎንበስ ማለት መገቤን ያመኛል .ስፖርቱን መቀጠል ፈልጋለሁ ምን ላርግ?

[@ኦሮሞነኝበሄርየማልጠላ]

Siri kaqomshima bexam tiwefiriyalesh eshi endewum yadinali

[@gentehone1275]

በጣም ጎበዝ ለዩቱብ ቻናልክ አዲስ ነኝ ግን ስራክ ን ወድጀዋለው ሰብስክራይብ ሸር ላይክ አድርጌለው እስከመጨረሻው ካንተጋ ነው ምሰረው ይመችክ ወንድሜ

[@Beza-sf7lb]

👍👍👍❤️❤️

[@mmvwvx7599]

ቡዙም አይደለሀም💪💪💪💪💪💪💪💪💪

[@Kunfeyekun4807]

አድስ ነኝ ሰብስክራይብ አረኩህ

[@HanaHAlLE]

❤❤❤

[@FirdosFirdos-kj6kr]

ለምን አቆረጥከው ማስተር