Не смогла не оставить комментарий.Женя, вы огромная умничка! Делали упражнения и все проговаривали. Я тут во время упражнений ныла, тяжело дышала, а вы так спокойно делаете. Спасибо огромное за видео!
Очень нравится такой формат)Мотивирует не останавливаться,ведь если кто-то может,то почему я не могу.Побольше бы таких тренировочек)Хотелось бы увидеть что-нибудь для ягодиц и пресса в таком формате
Редко пишу комментарии , но тут невозможно пройти мимо ! Спасибо большое за такую тренировку 😍 Проработала все мышцы ног и даже , такую проблемную , внутреннюю зону 💥 Пожалуйста делайте побольше таких разговорных тренировок , ведь создаётся ощущение , что делаешь не одна и становиться чуть легче от этого 😌 Не помешали бы тренировки на спину , ягодицы и руки 🤤 Спасибо ❤️
29июня выполнение упражнений вместе с вами занимаюсь спортом.2018года. в путешествие Казахстана Боровое Байтерек Боровое сосновом бору. Голубые озера Казахстана Боровое сосновом бору отель Диана. И тоже выполнение упражнений возле моря и горячего песка. спасибо большое классно супер тренька вам.
Равновесие теряю постоянно на 4ой минуте, сижу реву... но спасибо, буду справляться)) я человек неподготовленный и только начала заниматься спортом, поэтому для меня это сложно..
Тренировка супер!) Отличное качество видео, приятно смотреть, хороший продукт. Хочу видео по подтяжке живота, мышцы растянулись и теперь пора их собирать в подтянутой животик!
Спасибо большое. Теперь полноценные тренировки:) Теперь и с вами делаю, с инструктором интереснее и приятнее ^^ Очень вам доверяю. Поэтому с огромное просьбой к вам: сделайте выпуск о суставах. Что кушать, какие упражнения делать, каких остерегаться. У меня хрустит все, а врачь только кальций прописывает, который меня в норме. Буду премного благодарна. ❤ с любовью команде воркаут
Мое мнение: большая нагрузка на коленные суставы. В основном работает квадрицепс бедра. В целом тренировка мне не подошла, но последнее упражнение беру в копилку. Спасибо за Ваш труд!
Оочень полезное видео, спасибо вам😊 Можно теперь про руки. У меня нет гантелей поэтому не знаю как начать. Я таак завидую вашим рукам,а своими не довольна 😥😥
Возможно, и не поздно, если я буду готовить себя к пляжному сезону 2055. Пп и спорт-это, конечно, хорошо, но Медовик давно назначил мне встречу у холодильника...
Ana Katotoka да, у меня тоже шортики и маечки лежат, а на деле - толстовочка, осенняя курточка и сверху еще зимняя фуфаечка(на даче), на ногах - лосины с начесом и штаны, двое теплых носков и все равно холодно😄 Мда..
Здравствуйте) На вашем канале можно найти огромное кол-во полезных советов, которые мне очень сильно помогают. У меня нет возможности ходить в тренажёрку и заниматься с тренером, поэтому пользуюсь вашим каналом, чтобы тренироваться, а также на тренировку я могу тратить только 1,5 часа по утрам. Вы даете много советов и упражнений, но как правильно построить тренировку, чтобы тренировать все тело, за 1,5 часа в день?
Здравствуйте, благодарю за супер тренировку! Будьте добры, подскажите какой микрофон-петличку и сопутствующее оборудование Вы используете? Очень хороший звук!)
Здравствуйте, очень хорошая тренировка. Но лично у меня возник вопрос, когда я давала очень большую нагрузку (я не про видео) начались проблемы с коленями, делая приседы и выпады очень хрустят колени и дискомфорт в плане лёгкой боли, скажите пожалуйста это нормально? Или лучше не делать? Если не льзя, есть ли какие-то упражнения на ноги и попу чтобы была не большая нагрузка на колени и не было вероятность ещё больше их травмировать? Спасибо
Это может быть из-за неправильной техники выполнения упражнений. Также, нужно обязательно разогреваться перед тренировкой, это крайне важно. А вообще, лучше, конечно, проверить колени.
Если вы неподготовленный человек , только начали заниматься спортом , ни в коем случае нельзя сразу давать большую нагрузку , в этом тоже может быть причина Валей боли
у меня тоже варикоз на всю левую ногу и частично на правой (думаю, наследственное) я без проблем хожу в шортах и юбках) не комплексуй) p.s. слышала, что прыжки со скакалкой очень помогают при лечении варикоза, а так же это отличный способ похудеть)
Это нужно обязательно лечить, если запускать будет выглядеть все хуже и хуже. Особенно если на каблуках бегать. Лучше проконсультируйтесь со специалистом, тут вам не советники
![Йога для начинающих. Тренировка дома за 15 минут [Workout | Будь в форме]](http://i.ytimg.com/vi/SCtwz9FNv3Q/mqdefault.jpg)
![Йога для начинающих. Тренировка дома за 15 минут [Workout | Будь в форме]](/img/tr.png)
Жизненно-это когда к концу тренировки с тебя 7 потов сошло, а тебе говорят: "Разминка закончена, переходим к тренировке"
Ахахах, ну если правда так, то делайте подобную разминку в виде зарядки, через несколько дней можете приступить к полноценной тренировке.
Невероятно красивый фон!
Тайный Шиппер это не фон скорее всего
Poli Si мне все-таки кажется,что он настоящий.Во первый там можно услышать другие голоса на фоне.Во вторых как на нее тогда может быть солнце?
Марина Смирнова ну вот
Марина Смирнова я что сказала , тогда. Это и есть фон
Тайный Шиппер обрати внимание на ковёр
Ноги обалденные😍
Ksenia Kriper го взаимную подписку? я уже
Не смогла не оставить комментарий.Женя, вы огромная умничка! Делали упражнения и все проговаривали. Я тут во время упражнений ныла, тяжело дышала, а вы так спокойно делаете. Спасибо огромное за видео!
Оближи Конфетку я тоже ныла и тяжело дышала... и это только шла 4ая минута... хоть я и не слон, и вешу 48 кг... чудеса :D))
То чувство, когда во время разминки уже сошло миллион потов
Workout,это очень классная тренировка!Вот всего минут 10-15 , 3 круга и ножки через 2 недели просто шикарны! Спасибо огромнейшее))
Karina Koks ого, вы это правда пробовали?
Алена Кусакина ,да , конечно!И вам советую если есть желание)))
А сколько раз в неделю делали?
сколько раз в неделю делали?Скажите пожалуйста
скажи ,а внутрянняя часть бедра похудела или как?
Очень нравится такой формат)Мотивирует не останавливаться,ведь если кто-то может,то почему я не могу.Побольше бы таких тренировочек)Хотелось бы увидеть что-нибудь для ягодиц и пресса в таком формате
Это мой любимый комплекс для ног!
Оболдеть какие же ноги идеальные, нигде ничего лишнего нет) все подтянуто, идеальная внутренняя часть бедра
ЕЩЕ БОЛЬШЕ ВИДЕО ДЛЯ ПОДРОСТКОВ!!!!!!!!!
Н
++
+++++++++++++++
Начну завтра, буду делать до конца месяца ( думаю не сдохну) по 2 круга , залайкайте чтобы не потерять
нуууу
Вот такой формат я люблю - заниматься вместе)
Красивый фон. Прям очень приятно смотреть!!!
Спасибо!
очень сильно понравился данный формат. Хотелось такой же про пресс.
Редко пишу комментарии , но тут невозможно пройти мимо ! Спасибо большое за такую тренировку 😍
Проработала все мышцы ног и даже , такую проблемную , внутреннюю зону 💥
Пожалуйста делайте побольше таких разговорных тренировок , ведь создаётся ощущение , что делаешь не одна и становиться чуть легче от этого 😌
Не помешали бы тренировки на спину , ягодицы и руки 🤤
Спасибо ❤️
Вас услышали! Спасибо за отзыв.
Будем делать ❤️
Самая лучшая и эффективная тренировка👍
29июня выполнение упражнений вместе с вами занимаюсь спортом.2018года. в путешествие Казахстана Боровое Байтерек Боровое сосновом бору. Голубые озера Казахстана Боровое сосновом бору отель Диана. И тоже выполнение упражнений возле моря и горячего песка. спасибо большое классно супер тренька вам.
Равновесие теряю постоянно на 4ой минуте, сижу реву... но спасибо, буду справляться)) я человек неподготовленный и только начала заниматься спортом, поэтому для меня это сложно..
Спасибо💕 Хотельось бы увидеть тренировку на пресс💪😄🙏
Закат!Моё самое любимое...
Какие же у вас ноги красивые 😍
Очень понравился такой формат видео!
Женечка, красавица и умница!
Классная тренировка!Спасибо!Очень удобно так тренироваться,ТК сразу и счёт и правильность упражнения!Ощущение что рядом с Вами стою!Давайте еще!!!!!
Будем!
Тренировка супер!) Отличное качество видео, приятно смотреть, хороший продукт. Хочу видео по подтяжке живота, мышцы растянулись и теперь пора их собирать в подтянутой животик!
о, наконец онлайн тренировка 😍
Мне очень понравился выпуск! Теперь регулярно занимаюсь по этому видео))
вааау. только что доделала, и я горю~ спасибо большое. так нравится что не нужно остонавливать, и что можно делать это с вами. спасибо
На здоровье!
@@Topstretching.workout скажите пожалуйста ,а внутрянняя часть бедра уйдет,похудеет?
Спасибо вам огромное за это видео, если бы вы знали, как ваша команда меня мотивирует!!!!!
Мы знаем! спасибо за слова 😘
Побольше таких тренировок)🔥👍🏼😍
Спасибо) Очень проработало ягодицы и бедра. Я поняла, что мои ягодицы к этому лету не готовы. Но надеюсь в следующем году пойду на пляж подтянутой
Катя Пичужкина за сколько дней?
Что за сколько дне? Каких дней?
@@АлинаКалина-у1в ??? ну
Какой шикарный фон
Александра Obrance февч
очень круто!Жду подобных тренировок еще.Спасибо)
Спасибо!) Как раз думала об этом💋💋💋
Очень круто, сделала все упражнения, просто нечто! 😘
а сколько ккал сжигает 1 раз такая тренировка
Спасибо за ваши тренировки 😊
Mariana Kotik го взаимную подписку? я уже
Спасибо большое. Теперь полноценные тренировки:) Теперь и с вами делаю, с инструктором интереснее и приятнее ^^
Очень вам доверяю. Поэтому с огромное просьбой к вам: сделайте выпуск о суставах. Что кушать, какие упражнения делать, каких остерегаться. У меня хрустит все, а врачь только кальций прописывает, который меня в норме. Буду премного благодарна. ❤ с любовью команде воркаут
Включила и сразу начала делать)
Valeria Vologjna я тоже
Мое мнение: большая нагрузка на коленные суставы. В основном работает квадрицепс бедра. В целом тренировка мне не подошла, но последнее упражнение беру в копилку. Спасибо за Ваш труд!
Упражнения выполняются вместе с вами.2018 год.28 июля.по 5 августа.8 августа. спасибо
Класс!!!👍👍👍💖
Похожа на Регину Тодоренко :)
ЖДУН НЯША го взаимную подписку? я уже
ЖДУН НЯША неееееет нифига не похожа. Два разных человека
Полина Есипенко ну мне и ещё 28 людям кажется по другому)
ЖДУН НЯША нууууу)))). Кстати классный ник ждун няша😉
Полина Есипенко спасибо🐰
спасибо,за эту тренировку!
Оочень полезное видео, спасибо вам😊
Можно теперь про руки. У меня нет гантелей поэтому не знаю как начать. Я таак завидую вашим рукам,а своими не довольна 😥😥
Zhuldyzai Karpykova бутылки с водой в руки и вперед
А лучше бутылки с песком (тяжелее будет)!))
Для рук достаточно отжиманий от пола
SimbaMuse я тоже люблю Muse)
Умничка👍👍👍👍👍👍👍👑👑👑👑👑👑👑👑👑👑
к пляжу уже поздно готовить ноги! надо было раньше)))
Как дожить до 100 лет? Никогда не поздно))))
За сто лет никогда не поздно начать 😂
Как дожить до 100 лет? *К школе готовить можно)*
Возможно, и не поздно, если я буду готовить себя к пляжному сезону 2055. Пп и спорт-это, конечно, хорошо, но Медовик давно назначил мне встречу у холодильника...
Ура новое видео !!!!
Я так соскучилась по таким тренировкам )))
я думала, что это фон, но пока не увидела мяч, а за ним мужчину, который пошёл за мячом 😂😂😂😂😂
Очень понравилось видео=) буду тренить=)
есть результаты
?
Спасибо за интересные упражнения)))
На здоровья, Марина!
Снимите видео о растяжках и как с ними бороться 😩
Смирись...
Если вес не скачет и держится долгое время растяжки должны со временем уйти сами
И если ты тренируешся они тем более должны уйти
Если хочешь их убрать быстро есть специальные методики самомассажа которые роботуют
@@ФанСмешилкиных зачем смиряться если можно действовать
Очень приятно было с вами делать )))
Аааа как красиво
Женя красавица😉🌸
Снимите видео о наборе мышечной массы
Тяжело, но я упорная! Спасибо
Я сделала это!!!!! Ура!!!!
А у нас на Урале нет лета до сих пор
Ana Katotoka И, видимо, не будет
Dmitrievna я надеюсь, что будет. Сарафаны и платьишки то куплены!))
Ana Katotoka да, у меня тоже шортики и маечки лежат, а на деле - толстовочка, осенняя курточка и сверху еще зимняя фуфаечка(на даче), на ногах - лосины с начесом и штаны, двое теплых носков и все равно холодно😄
Мда..
У нас в Норильске 26
Ana Katotoka вы из какого города ?
Класс👍
Девчонки, спасибо! Тренировка очень понравилась. Ноги горели ))
Ksu Spring ага
скажите пожалуйста, есть результат?
Есть, только для этого нужно заниматься )
Ksu Spring а сколько вы занимались?)
Спасибо за ответ)
💋❤️очень полезное видео
Здравствуйте)
На вашем канале можно найти огромное кол-во полезных советов, которые мне очень сильно помогают.
У меня нет возможности ходить в тренажёрку и заниматься с тренером, поэтому пользуюсь вашим каналом, чтобы тренироваться, а также на тренировку я могу тратить только 1,5 часа по утрам.
Вы даете много советов и упражнений, но как правильно построить тренировку, чтобы тренировать все тело, за 1,5 часа в день?
Хороший формат. Я сделала комплекс 3 сета .👍
Умница! ❤
Спасибо!😘
Здравствуйте, благодарю за супер тренировку! Будьте добры, подскажите какой микрофон-петличку и сопутствующее оборудование Вы используете? Очень хороший звук!)
7.09.18 Начинаю,попытаюсь делать каждый день.
Через месяц посмотрим результат
У тебя есть прогрес за неделю
Да есть почти уже месяц,но несколько сантиметров уменьшилось.Делала каждый день
Ноги шикардос 👍🏻
короче я поняла что не добюсь таких успехов😤😧
Женька похудела!
БОЖЕ,КАКОЙ ПРЕКРАСНЫЙ ФОООН,ГДЕ ЭТО?
Это возле Минска
После разогрева чуть коньки не отбросила😅😅
это минское море?
Super !
От этих упр ноги похудеет?
Я сделала 1 круг но второй уже не смогла ((( Умирала вся вспотела
Natali Koldomasova я тожеее...
Это так,лёгкая разминка.Для серьёзных изменений нужны кардио,стретчинг и силовые тренировки с проработкой всего тела!
Красаво!
Выложите видео вебинара пожалуйста
Супер
Как выполнить минимум 2 круга???? Я пока выполняла 1 круг чуть не умерла, а тут два. Ааааааа, пристрилите меня.😱😱😱😱😭😭😭😅😅😨😨😨😨😲😲😲😓😓😓😓😿😿😫😫😫
It's Dasha +++++++++++++
Делай 1 круг утром, а второй вечером
Уууу красивая девчонка
Класс
Хочу упражнения с фитнес-резинками!
Скаажииитеее пожалуйста,а эти упражнения помогут похудеть ,убрать внутреннюю часть бедра?Очень нужно
А можно делать 1 круг утром и 1 вечером а то сразу такую тренировку не возможно сделать
Сделайте видео для тонкой талии к лету пожалуйста))
Очень классно, только про несколько кругов до заминки нужно было сказать(
А можно делать эти упражнения при грыже поясницы?
Снимите видео о растяжках и как с ними бороться 😥😭
Здравствуйте, очень хорошая тренировка. Но лично у меня возник вопрос, когда я давала очень большую нагрузку (я не про видео) начались проблемы с коленями, делая приседы и выпады очень хрустят колени и дискомфорт в плане лёгкой боли, скажите пожалуйста это нормально? Или лучше не делать? Если не льзя, есть ли какие-то упражнения на ноги и попу чтобы была не большая нагрузка на колени и не было вероятность ещё больше их травмировать? Спасибо
Настя Денисюк у меня тоже после тренировок болят коленные суставы😯
Это может быть из-за неправильной техники выполнения упражнений. Также, нужно обязательно разогреваться перед тренировкой, это крайне важно. А вообще, лучше, конечно, проверить колени.
Если вы неподготовленный человек , только начали заниматься спортом , ни в коем случае нельзя сразу давать большую нагрузку , в этом тоже может быть причина Валей боли
У меня всегда проблема , что все хрустит при тренировках, ЛЮБЫХ, НО боли нет азаза почему - не знаю
Привет, у меня варикоз (из-за сахара) хз что делать, очень стесняюсь этого, из-за этого не хожу в шортах, юбках.
у меня тоже варикоз на всю левую ногу и частично на правой (думаю, наследственное) я без проблем хожу в шортах и юбках) не комплексуй)
p.s. слышала, что прыжки со скакалкой очень помогают при лечении варикоза, а так же это отличный способ похудеть)
Вы слышали... а я знаю, что прыжки нежелательны при варикозе
Карина Лукашенко у меня конечно этого нет , но есть кремы специальные , думаю помогут ведь ...
Это нужно обязательно лечить, если запускать будет выглядеть все хуже и хуже. Особенно если на каблуках бегать. Лучше проконсультируйтесь со специалистом, тут вам не советники
Принимайте ванны с содой. Это помогает
Круто
Можно ли убрать растяжки, появившиеся из-за гормонального взрыва?
И мне интересно
Ну что нашла как убрать?
Пожалуйста ежедневно выкладывайте видео
Как ты это себе представляешь?
Ольга Горбунова нормально
Ayten Semedova ежедневно не получится, или получится но не качественно
Маля Пилотова но через день хотя бы
Они не роботы
Добрый день. Подойдут ли эти упражнения для женщины с варикозом? Если нет, то, порекомендуйте, пожалуйста, какие-то упражнения для такого случая.
А можно делать каждый день один круг? Будет такой же результат, как и 3 круга 3 раза в неделю?
Что-то вы поздно с видео. Я уже на море, но вроде фигура не подводит👌
Красота...
( Скоро видео с сорбетами😶)
ты так похудела в ногах😱😱😱😱😱😱😱😱
Можно ли делать упражнения каждый день?)