5 DICAS PARA DESACELERAR A MENTE | Psiquiatra Fernando Fernandes
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- เผยแพร่เมื่อ 2 ต.ค. 2024
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Fernando dos Santos Fernandes
CRM-SP 113119
RQE 107431
AVISO:
Os vídeos têm somente caráter educativo. Em caso de dúvidas sobre diagnóstico, orientações e tratamento, consulte sempre seu médico. Todos os materiais aqui divulgados são de propriedade do psiquiatra Fernando Fernandes e podem ser replicados em outras mídias, sem necessidade de autorização prévia, desde que tenha a referência ao link original.
#psiquiatria #saudemental #saudeemocional
![[AO VIVO] JORNAL DA BAND - 03/10/2024](http://i.ytimg.com/vi/ij381SEsCr4/mqdefault.jpg)
Dançar, cantar e ouvir músicas alegres dão uma excelente distração para os meus pensamentos.
Sim, porém essas distrações são momentânea e passageiras, já a palavra de Deus dura para sempre. Luz e Paz.
@@gracietelopes4368 Sim, mas como a Palavra mesmo diz: daí a César o que é de César. Essas distrações servem justamente para a nossa parte humana que ainda permanece aqui, sujeita as intempéries desse mundo ao qual a carne pertence
Não tenho com quem dançar.
Nossa! Eu tenho demais. Chega atrapalhar minhas tarefas.Tanto no passado, presente e futuro. É horrível. 😢
Ano passado emprestei meu cartão de crédito pra terceiros, compraram mas não puderam pagar, e meu nome foi para o Serasa.Sempre paguei minhas faturas em dia. Minha pressão arterial era sempre baixa 11/7, depois disso minha pressão começou a subir chegando a 16/10, batimentos cardíacos acelerado, onze dias com dores de cabeça, enrijecimento nos ombros e pescoço, não conseguia dormir.Resumindo: minha vida se tornou um caos até que comecei a refletir sobre tudo o que havia acontecido; os devedores não podiam pagar, eu não podia pagar, minha saúde valia mais que o meu nome sujo ou limpo, então resolvi orar ao Senhor, entregar em suas mãos e descansar n'Ele. Glória a Deus, agora estou muito bem, ainda não pagaram a dívida mas tenho certeza que assim que puderem pagarão. Não pagaram por mau caratismo mas por situações atípicas. Não briguei com ninguém, nem fiquei sem falar, pois nossa amizade vale muito mais que qualquer valor monetário.
Procure tratamento no CAPS e nunca mais empreste seu cartão para ninguém. Você vai sair dessa!
Provérbios fala pra nós não ser fiado a senhora é uma mulher de Deus e Deus vai honrar sua fé
Para mim, uso a oração, atividade física, leitura, meditação, dança e a música.
Como dizia o Sagrado Buda, "A mareira mais elevada de pensar, é não pensar porque aí a manifestação da consciência atua pois ela é a manifestação Divina nós "
Meu marido é assim,ele já toma remédios pra dormir e um outro chamado clopormazina mesmo assim vira e mexe ele começa a ficar com os pensamentos acelerados começa ficar preocupado com futuro ou remoer coisas do passado depois ele vai voltando ao normal em uma ou duas semanas.
😅
É melhor ele dizer isso para o médico dele talvez precise trocar o médico
@@mariajosebrandaodossantos9745 sim amiga obrigada ele tem retorno com o médico dia 22 próximo.
Boa Noite procura o canal do Hugo Deleon mentor eu vi um vídeo dele muito bom se vocês não entender veja de novo o nome do vídeo e como vencer o medo e ansiedade? É ótimo
Eu choro muito.
Eu converso com Deus.
Eu faço um chá para alcamar meus pensamentos.
E gente orar faz parte mas as informações que o doutor passa são comprovadas através de estudos e isso é muito importante e válido .! Obrigada por sua dedicação!!
Exatamente
Eu tive vários problemas... eu pensei que ia fica louca 😮 tomei vários remédios não resolveu fez terapia com psicologia 😂 nada eu ficava falando sozinha em casa na Rua 😂😂😂 ... eu comei a fala com Deus..em casa 🏡 comei fazer oração..o meu senhor Jesus tirou todo lixo da minha mente❤❤ estou bem 💯 Jesus isso é melhor Remédios ❤❤ gratidão Jesus Cristo abençoe
Verdade 👍
Eu sou assim 😂
Eu sou assim, só vivo falando sozinha. É terrível isso
❤❤., no@@raimundasobrinho4474
Às vezes fico assim quando tô com problema. Kkk
oiii fernado faz pouco tempo q estou seguindo vc mas ja esta me fazendo bem tenho um fllho especial e academia e me ajudou muito 98 kilos eu conseguir eliminar 33 kilos so com dieta e acdemia eu sou prova viva q meus pensamentos nao parava e academia me ajudou a encontrar controle metal saude e o melhor tempo para mim
Eu, é fazer oração, chorar, e viajar, quando possível, mas quando não bater um papo com amigos dar risadas, descontrair,
cantar, ja me ajuda
muito, e quanto aos pensamentos normalmente são futuros, decisões, ou excesso de trabalho, ou quando me sinto pressionada, é uma sensação horrível.
Boa noite.
O q me despertou foi entender dos pensamento ascelerado e fixos...
DR. É muito dificil lidar com a mente . Principalmente hoje em dia. Onde quase tudo é perturbador. Principalmente lidar com pessoas. PSQUIATRIA, E A PATOLOGIA MAIS DIFÍCIL DO MUNDO. OBRIGADO POR SUAS PRECIOSAS INFORMAÇÕES.TRANQUILISADORAS . DEUS TE ABENÇOE.
Tenho muitos pensamentos acelerados desde de criança e tem o lado positivo e negativo.
Positivo:
1-Penso sobre um assunto de várias formas, sobre vários ângulos e consigo ter mais criatividade na resolução de problemas.
2-Sou "mente aberta" já que penso muito vejo mais alternativas como relevantes.
3-Não aceito não facilmente, me pergunto o porque!
Negativos:
1-Tenho exaustão psicológica e sinto que preciso parar de trabalhar imediatamente.
2-Me confundo facilmente se não tiver uma agenda escrita a mão detalhadamente(tem que estar muito bem organizada mesmo).
3-Penso tanto que me causa dúvidas.
Enfim, convivo com isso e quando não estou aguentando mais trabalhar ou fazer alguma atividade que demanda muito do meu pensamento eu deixo pra lá pra não ser pior!Aprendi!
Óbrigado doutor! Me ajudou bastante
Eu tenho preocupação constante ansiedade acelerada e vejo q é mais com o passado traumas perdas…e preocupação com o futuro de tomar decisões erradas fiz psicoterapia muitos anos e atualmente me ajudo com livros caminhadas qdo n tenho crise ansiosa e exercício físico 2x semana
Eu sei que estou prestes a entrar em depressão quando fico assim (demorou para eu perceber), se eu deixar largado tenho alguns episódios de raiva explosiva e daí por diante não durmo, não como....
Como já sei que esse é um dos primeiros sintomas da minha depressão, sempre ando com o "medicamento de emergência" receitado pelo psiquiatra.
Meus "remédios" naturais pra quando não tem "solução"👉
* 1° ACEITAR.
*2° Caminhada e corrida de 10 minutos( dentro de casa mesmo)
* Charles Chaplin, Pantera côr de rosa no TH-cam e vídeos de animais filhotes😍.... esqueço até da vida 😂
Aprender outras línguas (grátis no TH-cam) é o melhor de tudo 😍
gratidão sempre 🙏
Peço oração pela minha saúde e familiar amém
Eu para mim desligar ,minha mente gosta de cuidar das minhas orquídeas. Tenho a mente acelerada.fico remoendo coisas do passado e ansiosa com coisas do momento. ❤
É só começar a orar, rapidinho nossa mente limpar de qualquer pensamento negativo
Eu faço isso gratidão
O problema não são pensamentos negativos, mas muitos pensamentos sem parar, não ruins, só aleatórios, o que dificulta a concentração e até mesmo para orar, a mente viaja...
É horrível tem época que penso, penso, e não conclui pensamento nem um, da vontade de sair correndo, gritar, me jogar debaixo de um carro.... Aí meu psiquiatra troca a medicação....
@@niziagutierres7874só quem passa e sofre sabe né?
O problema é conseguir se focar em orar ...
Bom dia,eu incluiria a leitura para destruir a mente tbm.
Abs.
Me ajude! Já ouvi que lutar contra, só piora, mas vivo presa nesses pensamentos, queria me libertar.
Estou passando por esta fase,...mas vai passar,Deus é maior,tenho fé ...obrigada pelas dicas🙏🏻...
Vai dar tudo certo
Como sempre maravilhoso, obrigada Dr.Fernando Fernandes.
Nós que agradecemos!
Dica: leia o livro Atenção Plena - Mark Williams e Danny Penman … os primeiros capítulos ajudam a entender como o processo dos pensamentos funciona … a espiral … leia com calma, atenção, reflexão. Quando passamos a entender o que acontece em nosso corpo durante pensamentos isso passa a ajudar, pois ficamos cientes do que está acontecendo e passamos a ser mais fortes.
Olá Dr. Bom dia, suas orientações sobre o pensamento foram de grande valia, pois sofro muito com vários tipos de pensamentos, e preciso me curar,me apego as orações, gostei das dicas.
Eu sou a própria !quero tanto melhorar .
Boa!
Que maravilha essas dicas. Muito obrigada!!!!❤❤❤❤❤
Obrigado por prestigiar!
Acordo as 03h 2x na semana e nos demais dias varia de acordo com o que ocorre no meu trabalho (sou cuidadora de idosos) so durmo ouvindo história, história pra boi 🐂 dormir. ❤
Parece até que o senhor conhece a minha história. Rs. Eu sou exatamente essa pessoa com pensamentos acelerados, ansiosa e sobrecarregada de responsabilidades. Estou de pé porque Deus me sustenta e me renova a cada manhã. Além de me aproximar de Deus, cuido de plantas. Meu quintal parece uma floresta e isso me faz muito bem.
Gratidão pela atenção a consulta é valiosa demais.
Obrigado por prestigiar!
Quando eu deito para dormir, minha mente acelera só com pensamentos que não mudam nada, então passo a noite acordada.
Quando vejo o dia já amanheceu.
Colocar o salmo 91 pra tocar na hora de você deitar é muito bom tem no TH-cam com a ana clara rocha e fazer hooponopono también com bett russo russo
Ótimas Dicas muito obrigada Doutor!!!
Nós que agradecemos!
Poder salir a pensar todo mundo vai ser capaz não tenho certeza psiquiatra pensa ?❤
Melhora muito quando faço a oração do terço Mariano
Gratidão Fernando pelas dicas , ninguém me idincou o seu video , assisti sozinha , pois gosto muito de obter métodos , pois sou muito ansiosa e resumindo busco sempre ajuda e já faço meditação e exercícios físicos , me ajuda muito e faço dança também.
Enfim busco tudo para me sentir cada dia melhor.
Que o mestre Jesus abençõe ainda mais a sua vida!
Obrigado por prestigiar!
Excelente palestra😅👏
Obrigado 🙌
Nossa! Chegou na hora certa as dicas,obrigada.
Que bom que ajudou
Fico ruminando o medo de fazer determinado tipo de exame, por exemplo, ressonância onde tenho q tomar contraste, isso me deixa muito nervosa, já cheguei a desistir do exame. Mas tô na luta contra esses pensamentos, através da oração.
Vai dar tudo certo
Eu estou passando por isso muito tempo. Sou evangélica eu peça a Deus pra mim ajudar.
Muito bom
Eu mesma tomando alprazolam e Trazodona,ainda fica com muitas crises de ansiedade e tremores
Já passei por isso e confesso, as vezes acontece e noite na hora de dormir
Gente acontece isso comigo principalmente quando levando,e o pior escuto uma 4 vozes tipo se for musica eu escuto 3 musicas diferente e minha voz .E o engraçado é que consigo entender direitinho cada musica e meu pensamento😪
Assisto vídeos de humor do delicio esqueco tudo dou muita risada😅
Fico feliz em saber
Sofro desse mau e saio dele com atividades prazerosas, como por exemplo plantar alguma coisa útil. Obrigado pelo o vídeo
Deitar com as pernas para cima, alongamento, exercícios fisioterápicos em casa.
Verdade orar é muito bom
Uso bupropiona XL me ajudou um pouco, mas tenho muita dificuldade de me concentrar em qualquer coisa que eu preciso fazer, ler ( principalmente) me concentrar no que as pessoas as vezes estão falando comigo, minha mente não para, não tem limites.
Quando fico nervosa ou com medo começo a tossir e sobre os pensamentos acelerados eu sempre agir assim penso o dia todo no passado e no futuro quando vou dormir falo vai pra lá amanhã eu penso durante a noite não vou resolver nada mesmo amanhã eu penso aí durmo no mesmo minuto obrigada Dr.
Doutor, e quando a mente fica criando filmes, ações adversas ou criando situações imaginárias envolvendo pessoas diversas? Tem noites que tenho muita dificuldade para dormir devido a aceleração da minha mente e não consigo parar. É muito estressante. 😢
Dr eu penso mil coisas ao mesmo tempo e fico tentando fazer várias coisas ao mesmo tempo 😢e à única coisa que me acalma e desacelero é à caminhada
vc que esta lendo esta mensagem jesus cristo ama vc
Eu gosto caminhar 🚶♂️ e pedalar me alivia muito
Eu tenho TDAH e sofro com milhões de pensamentos que me prejudicam meu sono em 90% e me trazem insonia todos as noites.
Boa noite Dr. Fernando! Está sendo difícil para mim, esquecer do falecimento da minha irmã, moro sozinha, tem dias que tenho crise de choro, realmente, meditar e orar é muito bom. Faço psicoterapia, mas tenho passado por muitas lutas, sinto muita saudade. Vou tentar sair para caminhar, quando vier estes pensamentos. Deus lhe abençoe. Muito obrigada. Gilza ❤
Excelente conteúdo, dicas muito importantes! ❤
Eu fico pulando de um pensamento para outro, não necessariamente relacionado a passado ou futuro.
Eu não paro de pensar...
Eu penso sempre pensa em coisas boas e positivas e Deus no controle de tudo
Gratidão pelas dicas.😘
Ai meu DEUS!!!sofro muito com isso😢as vezes nem consigo dormir 😔
Bom dia se a pessoa tiver amizades perigosas o que a agente pode fazer proibir ou não
Senhor Jesus lave com o seu Sangue Precioso todo lixo da minha mente, amém!
Quando os pensamentos começam a acelerar. Procura uma atividade para fazer com as duas mãos. Tipo arrumar gavetas, dobrar roupas. Logo passa.
Excelentes dicas
Obrigada.
Eu que agradeço
Eu tenho ciúme retroativo.!.
Um muitas vezes . Ainda não consegui desligar fica até ruim para dormir nossa . Mas agradeço é tem um feito algumas vezes caminhar e olha para a natureza me ajuda muito as borboletas árvores céu a lua eles me ajudam mas tem dias que estou maquineta pensamento no futuro horrível 😮
Vou ter que ver o vídeo de novo porque minha cabeça estava em outros pensamentos.
Oração, joelhos no chão, pois depois que oro, logo tenho atitudes para sair resolvendo as prioridades. E Graças a Deus tem dado muito certo. Gratidão Senhor!!!!
Demente.
Verdade; ruminar sobre o passado, só se for pra não repetir os erros 😂
Fico perdendo tempo pensado depois acaba dando tudo certo
Vai dar tudo certo
Ai que está quero fazer tudo de uma vez estou fazendo tarefas e o pensamento não para meu cérebro trabalha dia e noite nen dormo direito
EU ja perdi noites de sono com pensamentos acelerado,sofro muito por causa destes pensamentos, obrigada seus áudios me ajudan muito
Financeiro! Complicado e fica até um pouco difícil seguir as dicas. Acredito que esse tbm seja o grande problema de 99% do pessoal aqui
Maus pensamentos so vem a tona moite ai perco o sono vem o medo
Pra mim no momento,quando estou com crise de ansiedade eu prático a medicação de yoga nidra com Camila zen é otima
Eu não conseguia dormir,fico pensando no passado, principalmente na minha irmã que faleceu no hospital na minha frente, ai um pensamento vai puxando outros agora tomo remédio pra dormir graças a Deus com o remédio minha mente desliga
Melhor meditação que existe é na Palavra de Deus. As outras não são recomendaveis pois s maior necessidade do ser humano é conhecer a Deus e transformar, renovar a mente através dos conhecimentos do Alto, de Jesus nosso Deus. Que essa seja a principal meta de cada um de nós.
🤲🏻🤍
Felipenses 4:8-9
Exercícios também caminhar 🚶♀️ andar de bicicleta e maravilhoso
Porque veio para este canal?
Com esses comentários intrusivos ao invés de vc aproximar as pessoas de Deus, vc as afasta! Não é assim que vc vai conseguir evangelizar as pessoas.
Nossa aconteceu comigo, é dessa forma mesmo 😞 O que me ajuda bastante é anotar, tirar da cabeça e jogar para o papel
Dr o meu problema é um sofrimento muito triste
Tive que vender minha casa onde morei 15 anos fomos muito felizes
Era meu porto seguro para meus filhos
Tive que vender no ano de 2020 na época da pandemia do COVID 19
Sofro demais agora me encontro sem casa
Eu até pediria para as pessoas que pudessem me ajudar para reaver minha casa meu porto seguro
Pois sei que não tenho muito mais como ir a luta devido a minha idade 67 anos
Tenho muita fé em DEUS perdoem - me por estar pedindo
Gosto muito do Dr ❤
O médico disse que eu tenho síndrome de intestino irritável; eu sinto dôr toda a noite, comendo bem, ou mal; e não tem remédio 😢😢😢
ORAÇÃO respiração meditação ❤
Fazer caminhada.
Boa!
Eu queria saber no caso de alguém com o pensamento desacelerado, lento ,distraído. Quando algo me preocupa eu fico assim , lerda demais
Isso é pensamento asselerado ex:eu t😢😮😮😢ô com problemas familiares e sou balconista não consigo mas trabalhar os pensamentos me deixou desconsentrada (lerda)
me ajude a enxergar meus erros pensamentos ruins e parece
A minha terapia e sair caminhando pela manhã bem cedo procurando por pássaros para alimentar junto com a minha filhas peludinha e fazendo mantras!
Agora fui dianosticada com transtorno bipolar com hipermania
Como são os sintomas?
Minhas noites são terríveis não consigo dormir 4 horas mesmo com medicação vivo com dor d cabeça minha mente não desliga nunca
Graças a Deus não tenho nada disso só tenho angústia, muito tristeza mesmo e pronto não aceito palhaçada e não gosto de gente idiota estou com raiva de um imbecil e pronto e não é fácil esquecer palhaçada não é esquecer a gente não esquece em quanto não resolve o problema é quando o problema é problemático também não tem jeito não tem conserto tem que deixar para lá e como gente faz para tirar o ranço da gente
Coisas do futuro
O QUE EU ODEIO É FICAR COM MÚSICA ANTIGA NA CABEÇA
Boa noite eu vivi o problemas 2 vez foi gravi ainda bem q tivi força se não tinha morrido ou matado hoji so durmo com remediu a 10 anos tem alguma dica boa Pará mim e tenho 1 astroz para mim preocupa é pouco ou quer mais
Quem me dera ser assim eu só quero Pás
É muito simples é pensar em Deus ler a bíblia cantar louvores a Deus
Exatamente, começa fazer tarefa da residência e repara que melhora a cabeça, estava muito mal e fui arrumar um serviço minha cabeça voltou a funcionar bem melhor.
Ele. Tem dificuldade de tomar o remédio todos os só toma quando está muito ruim
Boa noite Dr.Fernando sou muito preocupada tenho enxaqueca principalmente na madrugada acordo com dores na cabeça de madrugada durmo pouco e quando descanso sonho muito Deus te abençoe sou Taubaté interior são Paulo
Procure um neurologista urgente!
Ele fala que s pessoas estão lendo o que. Ele pensa, pode acontecer isso ou e sona mente dele