Neredeyse 20 dk. boyunca yeni çalışmaya başladığım iş ortamını ve alman iş arkadaşlarımın ne kadar garip olduklarını düşündüm. Bunu her farkedişimde derin bi nefes alıp geri plana ya da “şimdiki an’a” çekildim. Sonra o düşünceler yine geldi sonra yine nefes aldım. “Bugün de böyle olsun,sen nefesine dön” dedim kendime şefkatle. Sinir sistemim çok farklı bi ortama alışmaya çalışıyor. Tabii ki zihnimde düşünceler uçuşacak! Nihayetinde ben bi insanım. Ama sabırla oturup düşünceler arasında yüzerken bir nefesle ana dönmek daha sonra kendini şöyle tekrarlayacak: Sinir sistemim bu alışık olmadığı yeni ortamda daraldığında nefes almak aklıma gelecek ve eskisinden daha iyi hissedeceğim, hafifleyeceğim. Düzenli meditasyon yaptığım her dönem bu deneyimi yaşıyorum 🙈
Tesekkurler. Birden cok alanda calismak gerektigi kismi harika bir aciklama. Gerci bana cok fazla geldi, yoga, terapi, dizim, meditasyonu ayni donemde yapmak, icimden cikanlarla bas edemedim ve yavaslamak istedim su siralar. Diyecegim sey icinizdeki korkuyla yuzlesmek konusunda Eckhart'in bir videosunu izledim az once ve Eckhart bu yogun korku durumunda sadece bu 'materyal' ile calismanin, bu korkuya teslim olmanin dahi kisiye yetecegini ve alan acacagini soyluyor, tabii ki bunun her seferinde cok da hos olmayan bir calisma olabilecegini de ekleyerek... bu noktada meditasyona gecmeden soylediginiz; meditasyonla duygularimizi izleme ve tahammul kapasitemizi artiriyoruz seklindeki aciklamaniz cok degerli benim icin. Yoksa icimdeki korkuyla temas etme ve calisma fikri dahi ayrica korkutuyor. Biraz bu korkuya tahammulu gelistirmek geregini hissediyorum sanirim. Nerden ve nasil devam edecegimi dusundugum noktada yardimci oldu. Tekrar tesekkurler. Umarim yarin cok verimli bir konferans olur, Gabor Mate'ye de selamlar sevgiler :)
Zeynep Hanım merhaba. Çok güzel bir konuya değinmişsiniz...Spiritüel arayış, kendinde eksiklik duygusu, kişinin üzerinde bir baskı oluşturuyor mu? Bende eksik birşey var hissinden çok ,benim içimde iyi ve kötü şeyler var doğam gereği ve bunları keşfedicem, farkına varıcam düşüncesi daha rahatlatıcı olmaz mı? Hep birşeye ulaşma,iyileştirme çabası ne kadar sağlıklı? Maddi şeyler gibi manevi şeyleri tüketim içine girme yanlışlığına düşülmüyor mu? ..çok teşekkürler, sevgiler
Evet buna 'spiritüel maddiyatçılık' diyorlar, Spiritual Materialism. Tuzak gibi, uygulama yaparken bu yola girmiş buluyoruz kendimizi... çok doğal. Ancak zamanla pratikler, kötü bir şey olmadığını, gidecek bir yer olmadığını, bu anın yeterli olduğunu da gösterebiliyor.
Bu gece meditasyonun 4.ve 5.bölümünde sürekli esnedim. Resmen ağzım ayrıldı denecek kadar ki ben son yıllarda hemen hemen hiç esnemiyorum. Esnerken gözlerimden sürekli yaşlar geldi. Vücudum kontrolsüz bir biçimde sarsılıyordu. Yada nasıl desem her yerim huzursuzluk verecek kadar irkiliyor ve sarsılıyordum.Sanki karın bölgemde enerji oluşuyor gibi hissettim. Meditasyon yarım bıraktıracak bir irkilme umarım iyi işarettir. Lütfen bana yardımcı olur musun Zeynep, bu durumu tam olarak nedir anlamalıydım. İyi bir şeyler mi oluyor. Bir enerji dönüşümü mü başlıyor ya da ben bu meditasyon yapamıyor muyum. Cevaplarsan çok mutlu olurum. 🤔
Teşekkürler🌺
Neredeyse 20 dk. boyunca yeni çalışmaya başladığım iş ortamını ve alman iş arkadaşlarımın ne kadar garip olduklarını düşündüm. Bunu her farkedişimde derin bi nefes alıp geri plana ya da “şimdiki an’a” çekildim. Sonra o düşünceler yine geldi sonra yine nefes aldım. “Bugün de böyle olsun,sen nefesine dön” dedim kendime şefkatle. Sinir sistemim çok farklı bi ortama alışmaya çalışıyor. Tabii ki zihnimde düşünceler uçuşacak! Nihayetinde ben bi insanım. Ama sabırla oturup düşünceler arasında yüzerken bir nefesle ana dönmek daha sonra kendini şöyle tekrarlayacak: Sinir sistemim bu alışık olmadığı yeni ortamda daraldığında nefes almak aklıma gelecek ve eskisinden daha iyi hissedeceğim, hafifleyeceğim. Düzenli meditasyon yaptığım her dönem bu deneyimi yaşıyorum 🙈
Sinir sisteminiz ortama alışabildi mi peki?
@@itr6540 evet alistim diyebilirim. Ama uzun ve katmanli bi yolculuk oldu bu surec .
Tesekkurler Zeynep Aksoy 🙏 🙏 🙏
Tesekkurler. Birden cok alanda calismak gerektigi kismi harika bir aciklama. Gerci bana cok fazla geldi, yoga, terapi, dizim, meditasyonu ayni donemde yapmak, icimden cikanlarla bas edemedim ve yavaslamak istedim su siralar. Diyecegim sey icinizdeki korkuyla yuzlesmek konusunda Eckhart'in bir videosunu izledim az once ve Eckhart bu yogun korku durumunda sadece bu 'materyal' ile calismanin, bu korkuya teslim olmanin dahi kisiye yetecegini ve alan acacagini soyluyor, tabii ki bunun her seferinde cok da hos olmayan bir calisma olabilecegini de ekleyerek... bu noktada meditasyona gecmeden soylediginiz; meditasyonla duygularimizi izleme ve tahammul kapasitemizi artiriyoruz seklindeki aciklamaniz cok degerli benim icin. Yoksa icimdeki korkuyla temas etme ve calisma fikri dahi ayrica korkutuyor. Biraz bu korkuya tahammulu gelistirmek geregini hissediyorum sanirim. Nerden ve nasil devam edecegimi dusundugum noktada yardimci oldu. Tekrar tesekkurler.
Umarim yarin cok verimli bir konferans olur, Gabor Mate'ye de selamlar sevgiler :)
:)
Teşekkür ederim zeynep hocam emeğinize sağlık herşeyi çok güzel açıklamışsınız🤗🙏❤
Teşekkürler. Sevgiler🙏💐🍀❤
Tesekkurler zeynep hanim
Videolara konu başlıklarini yazarsaniz çok iyi olur bizim icin zeynep hanim 😘
Zeynep Hanım merhaba. Çok güzel bir konuya değinmişsiniz...Spiritüel arayış, kendinde eksiklik duygusu, kişinin üzerinde bir baskı oluşturuyor mu? Bende eksik birşey var hissinden çok ,benim içimde iyi ve kötü şeyler var doğam gereği ve bunları keşfedicem, farkına varıcam düşüncesi daha rahatlatıcı olmaz mı? Hep birşeye ulaşma,iyileştirme çabası ne kadar sağlıklı? Maddi şeyler gibi manevi şeyleri tüketim içine girme yanlışlığına düşülmüyor mu? ..çok teşekkürler, sevgiler
Evet buna 'spiritüel maddiyatçılık' diyorlar, Spiritual Materialism. Tuzak gibi, uygulama yaparken bu yola girmiş buluyoruz kendimizi... çok doğal. Ancak zamanla pratikler, kötü bir şey olmadığını, gidecek bir yer olmadığını, bu anın yeterli olduğunu da gösterebiliyor.
Çok teşekkrürler cevap verdiğiniz için Zeynep Hanım, sevgiler:)
💚❤💚❤
Bu gece meditasyonun 4.ve 5.bölümünde sürekli esnedim. Resmen ağzım ayrıldı denecek kadar ki ben son yıllarda hemen hemen hiç esnemiyorum. Esnerken gözlerimden sürekli yaşlar geldi. Vücudum kontrolsüz bir biçimde sarsılıyordu. Yada nasıl desem her yerim huzursuzluk verecek kadar irkiliyor ve sarsılıyordum.Sanki karın bölgemde enerji oluşuyor gibi hissettim. Meditasyon yarım bıraktıracak bir irkilme umarım iyi işarettir. Lütfen bana yardımcı olur musun Zeynep, bu durumu tam olarak nedir anlamalıydım. İyi bir şeyler mi oluyor. Bir enerji dönüşümü mü başlıyor ya da ben bu meditasyon yapamıyor muyum. Cevaplarsan çok mutlu olurum. 🤔