Відкрила для себе в останні 2 роки що регулярний спорт (3-4 рази на тиждень, силові і розтяжка) absolutely make the difference в плані якості життя. Останній місяць мала вимушену перерву і це жахливо, спина і шия болять, відчуваєш себе пеньком 😅 Але досі не можу включити заняття на кардіо, щиро ненавиджу це відчуття коли дихати нічим і на якість виконання вправи вже пофіг 🫠 Дякую за випуск, про стиль харчування також буде дуже цікаво послухати ❤️
Дуууууже робить різницю, абсолютно погоджуємося! Я теж не любила кардіо і біг зокрема, але якщо починати лайтово (як насправді і мало би бути) то цього відчуття шо нічим дихати можна уникнути абсолютно. Для бігу от є програми типу couch to 5k які відчуваються як дууууже плавне легеньке входження і для більшості кардіо є щось аналогічне
Вже пів року думаю про те, щоб піти на тайський бокс, поруч є секція, але весь час відтягую, бо навіть 30тихвилинне тренування з пілатесу, кардіо чи елементарні фіз вправи видаються надтоважкими😅 цей підкаст став малеким кроком у бік того, щоб наважитися❤
45:13 розмір ікри- це не результат від "бігаю багато" їх анатомічна форма це у більшій мірі генетика і спадковість. Подивіться на марафонів - у кого там великі ікри? Велосипедисти які вкручують по 5-6 годин теж саме. Немає прямої залежності розмір=сила або рівень витривалості
Аспект менеджменту це буквально менеджмент документації, лол. Формати, типи, підв'язування під певні терміни релізів і аудитів, створення процесів, підбір тулзів, кросреференсінг, координація сабдежкт метер експертів і тд і тп. Technical writing уже написання безпосередньо самих док, але це такі досить взаємопов'язані аспекти.
Ось послухав тебе тренер і маю ПІЗДЕЦ скільки заперечень і до тренерів у залі і до твого плану тренувань і до аргументів. Дискусія єдак на години 2 може вийти
Відкрила для себе в останні 2 роки що регулярний спорт (3-4 рази на тиждень, силові і розтяжка) absolutely make the difference в плані якості життя.
Останній місяць мала вимушену перерву і це жахливо, спина і шия болять, відчуваєш себе пеньком 😅
Але досі не можу включити заняття на кардіо, щиро ненавиджу це відчуття коли дихати нічим і на якість виконання вправи вже пофіг 🫠
Дякую за випуск, про стиль харчування також буде дуже цікаво послухати ❤️
Дуууууже робить різницю, абсолютно погоджуємося! Я теж не любила кардіо і біг зокрема, але якщо починати лайтово (як насправді і мало би бути) то цього відчуття шо нічим дихати можна уникнути абсолютно. Для бігу от є програми типу couch to 5k які відчуваються як дууууже плавне легеньке входження і для більшості кардіо є щось аналогічне
Я людина яка не любить кардіо і зал усіма фібрами душі, але не послухати новий випуск - це impossible 😅 Але спорт топ, бажаю Джеку успіхів ❤️
Можливо ще не знайшли свій пьорфект метч з якимось спортивним навантаженням 😅
Дякуємо ❤️
@@taitakepodcast знайшла) полденс, йога, балет☺
Вже пів року думаю про те, щоб піти на тайський бокс, поруч є секція, але весь час відтягую, бо навіть 30тихвилинне тренування з пілатесу, кардіо чи елементарні фіз вправи видаються надтоважкими😅 цей підкаст став малеким кроком у бік того, щоб наважитися❤
Ооо, ми вболіваємо за вас! ❤️
Я б хотіла порадити подкасти «Асиметрія» та «Bromance”
Асиметрію слухала пару епізодів, треба буде ще повернутись до нього! Броманс гляну, спасибі 🥰
Дуже цікавий епізод. Але прослухав його на youtube тільки тому, що запис на apple podcasts чомусь завершується на 11-й хвилині 😢
Була помилочка при завантаженні епізоду в рсс, ми вже поправили епізод на хості, але можливо поки в епл подкастах не підтягнулось 😥😥
А чого не сказали в заставці, шо з нами ше собакен? 🙃
Забули тегнути цього самого важливого учасника 😭
45:13 розмір ікри- це не результат від "бігаю багато" їх анатомічна форма це у більшій мірі генетика і спадковість.
Подивіться на марафонів - у кого там великі ікри?
Велосипедисти які вкручують по 5-6 годин теж саме.
Немає прямої залежності розмір=сила або рівень витривалості
Muscle's cross sectional area (по суті, розмір) це все-таки вагома, але, звісно, не єдина змінна у багатьох дослідженнях про силу.
Пройшов місяць, як там спорт?
Дуже добре. Все ще ходжу і бачу круті результати. Але перейшов на фул баді і дуже правильне рішення було
що робить документейшен менеджер? в мене на гелері всі самі доку пишуть хD
Аспект менеджменту це буквально менеджмент документації, лол. Формати, типи, підв'язування під певні терміни релізів і аудитів, створення процесів, підбір тулзів, кросреференсінг, координація сабдежкт метер експертів і тд і тп. Technical writing уже написання безпосередньо самих док, але це такі досить взаємопов'язані аспекти.
Ось послухав тебе тренер і маю ПІЗДЕЦ скільки заперечень і до тренерів у залі і до твого плану тренувань і до аргументів. Дискусія єдак на години 2 може вийти
''Та й таке'' нічо так україномовний подкаст, майже тільки його і слухаю, або ще на ''Запах слова'' подобалось залипати
Та й таке є такий, дааа, слухаю деколи
За другий то гляну, подякувала ❤️
чому хлопець такий здоровий та не у війську, а у спортзалі?
Це у вас іронія чи серйозне запитання?