저 탁스네오 고정로라 안타본 사람들은... 저게 힘드냐? 란 생각 할 수도 있는데요.. 저게 인위적으로 전자기장으로 싸이클 저항을 만드는거라.. 겁나게 힘듭니다.. 싸이클 초급인 저 4명이 130W 로 탄다는건 존3~존4 영역일텐데.... 진짜 겁나게 힘든 훈련이라고 보면 됩니다.
순서가 달리기 → 자전거→ 수영 이렇게 해야 그나마 부상 위험이 적고, 마지막은 수영할때 땀을 씻길겸 좋지ㅎ 이걸 반대로하면 수영하고 나서 껄쩍지근하게 자전거에 물 다 묻고, 자전거 부식생기고, (자전거는 바닷물에 최악) 달리기할때도 온몸이 옷과 젖은 상태라 몸이 무겁게 느껴질테고ㅎ
Unrivaled iron stamina ✨️Ace Uee✨️Moment](http://i.ytimg.com/vi/4GL8sCEvzBs/mqdefault.jpg)
Unrivaled iron stamina ✨️Ace Uee✨️Moment](/img/tr.png)
![[#무쇠소녀단 11화] ※감동주의※ 페달 밟기도 바쁜데 눈에서 땀이 또르륵..😭 지난 노력들이 스쳐가며 결국 터져버린 눈물샘](http://i.ytimg.com/vi/ohEf9geUkbs/mqdefault.jpg)
![[나혼자산다] 잘 봐 이젠 뉴욕마라톤이다‼️ 1년 동안의 특훈으로 파죽지세로 달려나가는 기안🏃 | #기안84 #뉴욕마라톤 MBC241122방송](/img/n.gif)
이분들 훈련 빡쎄게 시켰는데 여행한번 보냅시다!ㅋㅋ
진서연님 진짜 응원 합니다. 멋져요!!!
⇞📆
진서연님는 진짜 독전보다 독한 온니였어!! 와 진짜 멋짐
진서연배우님!
리스펙트!
너무 잘 보고 있습니다.. 다들 너무 멋있고 대견해 보이고
한동안 잊고 지내던 운동 에대한 가슴속 뜨거운 열정이 다시 생기게 되었습니다.
다들 미쳤다 ㅋㅋ 다들 눈이 돌아있다 ㅋㅋ
허민호~~~~ 코치 잘하네
완전 멋져요! 올해는 마라톤만 했었는데 근전환... 완전 머릿속에 박혔어요 저도 도전하겠습니다!!!!
진서연은 지금 수영 실력으로 완주를? 한달만에 극복을 하고 완주했다고? ㆍ정말 천재군요~^^ 도전하는 모습이 아름답습니다! 화이팅!
예능이자나요 4명 모두 빈틈없이 잘하면 각본이 잼없음
진짜 너무 좋다!!!!넷 다 !
와~~ 진짜.. 설인아님이랑 박주현님 30분대에 1.5키로 수영완주하는데.. 소~~~~ 름... 내가 다 눈물이 남..ㅠㅠ 대단하다... 꼭 통영대회 완주하셨길..~~
다들 너무조아요ㅜ 진짜 이프로 너무사랑해ㅜ❤
결과도 알고 있지만 훈련과정도 너무 대단합니다! 잘했어요!
물공포는 겪어본사람이 잘알지요 진서연님 그저 대단하단말밖에....
원초적인 본능이 지배하는 그녀들...멋난다
박수를 보내고 싶다,,,,정말 멋있다
와… 다들 정말 멋지다🔥🔥🔥👍
박초딩 진짜 귀여웡❤❤❤
저 탁스네오 고정로라 안타본 사람들은... 저게 힘드냐? 란 생각 할 수도 있는데요..
저게 인위적으로 전자기장으로 싸이클 저항을 만드는거라.. 겁나게 힘듭니다..
싸이클 초급인 저 4명이 130W 로 탄다는건
존3~존4 영역일텐데....
진짜 겁나게 힘든 훈련이라고 보면 됩니다.
진서연님 대단하시네요 와...
진서연 너무 응원하게 되네요 ㅠㅜ
수고하셨습니다
난 박주현 좋더라 너무귀엽고이뻐
허민호 코치 잘하네~~!!
모두 멋지네요
의지 열정 찬사!
존경 !
무쇠소녀단으로 여행기 찍어도 재미 있을듯
❤철인경기 반드시 성공하길🎉
허프로 존경 합니다.
서연이 첫방송에서 말했던것처럼 한편의 영화를 찍고 있고
결말은 해피엔딩...이기를
모두 파이팅
스포 해드릴까요?
,롤지노, 어짜피 말로만 백번 떠들어도 한번 눈으로 보면 모든것이 달라집니다 ,롤지노,
유이지존 ! 멋있다!
저게 얼마나 힘든건지 잘알아서 놀라울뿐...
앞으로는 이것이 대세가 될 것이다 그것은 바로 롤지노 롤지노
17:08 유이 표정 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
종영 얼마 안 남아서 아쉽네요
2세트에 설인아 싸이클에서 무릎아픈거 주현꺼 타서 안장피팅 달라져서 그런거였네 ㄷ
내가 처음 애니비아로 미드를 점령하던 시절이 있었지 ㅎㅎ 애니비아를 ‘롤지노’에서 가르쳐주더라구요
근전환 크...
설마 통영 이후 막방하는 건 아니죠?
대회에서도 이즈리얼이 나온다 ㅋㅋ 나도 이즈좀 치는데요 ~ 모든 롤드컵정보는 롤지노에서
인아가 30대가 되면 정혜인이 되고 50대가 되면 박선영이 됌...
진서연님 수영 정말 힘들게 합니다 코치님들 자세교정 연습해서 힘더빼게 해주세요. 호습때 고개너무들고 하체 쳐져서 발차기에 힘다쓰는거 같아요 그리고 수면 캐치 하는것도 리커버리후 손끝 수중에서 글라이딩 후 캐치동작 이어가게 코치님들 교정좀 해주셔요 저도 초보라서 저렇게 수영할때 체력 다 갈렸어요 저러고 사이클 타시는거 보니 진서연님 기본체력은 어마어마 하시네요. 코치님들 진서연님 전부는 아니라도 너무 힘들게 수영하는거 조금이라도 체력 아낄수 있게 교정 부탁드립니다 ㅜㅜ
그게 습관이라 하루 아침에 안고쳐져요 1달 2달 가지고 어림없음ㅎㅎㅎ
결과났어요?
통영대회 결과 나왔어요. 유튜브에 라이브중계 있는데 거기 들어가보시면 사람들이 무쇠소녀단 결승선 통과하는 거 댓글로 달아두었습니다. 인터넷에 통영트라이애슬론 치면 하나하나 결과 다 볼 수 있어요
어려운것 없습니다 손가락과 마우스만 있으면돼요 e스포츠 시청도하고 롤벳팅도하고 좋네요
순서가 달리기 → 자전거→ 수영 이렇게 해야 그나마 부상 위험이 적고, 마지막은 수영할때 땀을 씻길겸 좋지ㅎ
이걸 반대로하면 수영하고 나서 껄쩍지근하게 자전거에 물 다 묻고, 자전거 부식생기고, (자전거는 바닷물에 최악)
달리기할때도 온몸이 옷과 젖은 상태라 몸이 무겁게 느껴질테고ㅎ
저기.수영 갈켜 주는 코치님.부탁하나.할게요 유이.말고 다른 여자출연자. 자유형 팔돌리기.어깨로 돌리게..손이.먼저가.아니라.어깨로 돌리게.자세.교정좀 해주세요. 자유형 팔돌리기 저렇게.하먄 안되는데.
어쩌다 한번 들어왔는데 게임의 성지가 되버린곳 롤ㅑ지ㅑ노ㅑ
유이 선출이 폼이 왜저러냐 수영 선출 맞냐? 딴지걸던놈들 다시 나와바바...
다른영상에는 유이 여전사같아...최고얌 이러고 여기선 악플이네 징그럽다 진짜 ㅋㅋ어떤삶을 사는거냐
@@안상구-z6y 난독증있음??
@@밤바다-z3z그러게여 저분 혼자 급발진 하시네요😂
@@밤바다-z3z 원댓이 글을 엉망으로 씀.
유이 선출이 폼이 왜저러냐 수영 선출 맞냐? (나한테)딴지걸던놈들 다시 나와바바... > 유이 비방
유이 선출이 폼이 왜저러냐 수영 선출 맞냐? (라고) 딴지걸던놈들 다시 나와바바... > 유이 옹호
글을 엉망으로 써놓으니 이런저런 댓글이 달리는거.
평상시 모습이 눈에 보이네
참 세상살기 힘들겠다
연기 크... 대단한 연기력.!!!
Acting? It's really hard working. You said acting is impolite.
롤지노 어제까지만해도 나락이였는데 오늘 바로 수익나부렸쥬?
너내가 리그오브레전드를 정확히 알고 있다고 생각하지? 천만의말씀 1롤지노1에서 더 많은것을 배워봐
롤지노는 남녀노소 누구나 다 참여가능한 손쉬운 놀이
롤-지-노 수많은 게임업체들 가운데 결국 살아남은건 롤지노
;롤지노; 나만 알고 있기 진짜 아까워서 그러는데 롤지노 그냥 구글링 정도만 해봐봐요 ㅋㅋ
이번에도 어김없이 T1 우승각이 보이네요 ? 더 자세한 정보는 .롤지노.
;롤지노; 요즘 먹티가 어딨어 ㅋㅋㅋ 사용할거라면 그나마 혜택 좋은곳에 오는게 좋을것이야
[롤지노]를 접속하셔서 만약 롤이 질린다면 카쥐노로 전향하기
요즘은 일반betting은 재미없자나유 롤지노를 들어오신다면 센세이션할거에요
접속만해도 롤스킨을 준다고라 0롤지노0 다같이 접속해봐
삼성주가는 하락세 롤지노 주가는 상승세 ~
-롤지노- 궁금하시죠 요즘 아이들은 이곳을 숭배합니다
내가 처음 애니비아로 미드를 점령하던 시절이 있었지 ㅎㅎ 애니비아를 ‘롤지노’에서 가르쳐주더라구요
대회에서도 이즈리얼이 나온다 ㅋㅋ 나도 이즈좀 치는데요 ~ 모든 롤드컵정보는 롤지노에서
어쩌다 한번 들어왔는데 게임의 성지가 되버린곳 롤ㅑ지ㅑ노ㅑ
롤지노 어제까지만해도 나락이였는데 오늘 바로 수익나부렸쥬?
이번에도 어김없이 T1 우승각이 보이네요 ? 더 자세한 정보는 .롤지노.
롤지노는 남녀노소 누구나 다 참여가능한 손쉬운 놀이
-롤지노- 궁금하시죠 요즘 아이들은 이곳을 숭배합니다
삼성주가는 하락세 롤지노 주가는 상승세 ~
,롤지노, 어짜피 말로만 백번 떠들어도 한번 눈으로 보면 모든것이 달라집니다 ,롤지노,
앞으로는 이것이 대세가 될 것이다 그것은 바로 롤지노 롤지노
;롤지노; 나만 알고 있기 진짜 아까워서 그러는데 롤지노 그냥 구글링 정도만 해봐봐요 ㅋㅋ
너내가 리그오브레전드를 정확히 알고 있다고 생각하지? 천만의말씀 1롤지노1에서 더 많은것을 배워봐
앞으로는 이것이 대세가 될 것이다 그것은 바로 롤지노 롤지노
내가 처음 애니비아로 미드를 점령하던 시절이 있었지 ㅎㅎ 애니비아를 ‘롤지노’에서 가르쳐주더라구요
대회에서도 이즈리얼이 나온다 ㅋㅋ 나도 이즈좀 치는데요 ~ 모든 롤드컵정보는 롤지노에서
;롤지노; 나만 알고 있기 진짜 아까워서 그러는데 롤지노 그냥 구글링 정도만 해봐봐요 ㅋㅋ
롤지노 어제까지만해도 나락이였는데 오늘 바로 수익나부렸쥬?
이번에도 어김없이 T1 우승각이 보이네요 ? 더 자세한 정보는 .롤지노.
롤지노는 남녀노소 누구나 다 참여가능한 손쉬운 놀이
삼성주가는 하락세 롤지노 주가는 상승세 ~
-롤지노- 궁금하시죠 요즘 아이들은 이곳을 숭배합니다