Tôi thật sự BIẾT ƠN các quý vị đã xem video và thực hành. Xin Qúy vị thông cảm các quảng cáo trong video vì cần có sự tương tác để có ít tiền làm từ thiện. Số tiền google trả mỗi tháng rất ít, tôi dùng cho 2 nơi: Một phần tôi gửi qua Ấn Độ cho trung tâm của Mẹ Teresa phục vụ các bữa ăn cho người nghèo, bên Ấn Độ rất nghèo, tôi biết ơn vì mình nhận được nhiều giá trị khi tôi học yoga và Thiền bên đó nên tôi muốn đóng góp cho người nghèo. Phần còn lại tôi gửi cho một Sư Cô nhận đang nuôi các cháu bé mồ côi, tôi nhận đỡ đầu 1 em bé mồ côi cho tới khi cháu 18 tuổi. Như vậy, các quý vị đã đồng hành đóng góp cho 2 chương trình cùng tôi, lan tỏa tình yêu thương. Tôi rất biết ơn và gửi niệm lành cho tất cả những ai view và xem các video này. Nguyện cho quý vị luôn được đủ đầy và hạnh phúc trong mọi hoàn cảnh! motherteresafoundation.org/
Cảm ơn các bạn ngày nào mình cũng tập buổi tối ngủ rất ngon ko tê tay nữa 10 năm nay đêm nào cũng phải dậy bóp tay ,nay ngày mình tập ngày một lần rát hiệu quả
Thua co em cam on co da post video nay len rat hay.E chay xe hay bi te tay.Binh thuong ko te gio co bai tap nay e da tap 1ngay 2 or 3 lan.Cam on co rat nhieu.Mong co co them nhieu video hay hon nua.
XIN Cô cho bài tập Chân bị suy giãn tĩnh mạch ạ. E bị mất ngủ vì chân bồn chồn rất khó vào giấc, sức khỏe vì thế cũng giảm đi nhiều. E rất mong nhận được sự phản hồi từ cô ạ!
Em chịu khó nằm gác chân lên tường ít nhất 30 phút mỗi ngày. Làm càng nhiều càng tốt. Lúc đầu em sẽ thấy khó chịu và mỏi chân. Từ từ em sẽ quen. Em hãy chuẩn bị tư thế cho thoải mái nằm lên nệm, đầu kê gối, mở nhạc nhẹ, mông sát vào tường. 2 chân gác lên tường tách ra chữ V, khi mỏi thu chân lại cho 2 lòng bàn chân đối vào nhau, hết mỏi em lại duỗi chân tách ra chữ V. Em có thể ngủ nếu em muốn. Nếu em nghe lời chị em sẽ hết đau lưng, bụng nhỏ và chân sẽ nhẹ giãi quyết định giãn tĩnh mạch. nếu em biết bơi thì đi bơi rất tốt. Làm 1 tháng cho chị biết kết quả nhé.
Chị có biết nguyên nhân vì sao chị bị tê chân không? massage chỉ mang tính tạm thời. Chị mua dầu massage hoặc dầu dừa cho 1 ít vào lòng bàn tay rồi thoa lên lòng bàn chân. Sau đó dùng 2 ngón cái vuốt từ gót chân lên, có thể chia lòng bàn chân thành 5 đường vuốt lên theo các ngón chân, sau đó dùng bàn tay chà lòng bàn chân và mu bàn chân. làm như vậy mỗi tối trước khi đi ngủ. Kê vài cái gối gác chân lên, như vây sẽ bớt tê chân và thắt lưng cũng dễ chịu. Mỗi khi chị massage chân, chị nên đọc 4 câu này: 1/ Tôi xin lỗi bạn 2/ xin bạn hay tha thứ cho tôi. 3/ Cảm ơn bạn 4/ Tôi yêu bạn Chúng ta luôn không biết yêu thương bản thân. chị hay đọc 4 câu này mỗi ngày sẽ chữa lành chân chị va tâm hồn chị. Từ "bạn" có thể là chính bản thể của chị, có thể là đôi chân chị, có thể là 1 người nào đó không thích chị và khi mỗi ngày chị nói trong tâm mình 4 câu này chị sẽ chuyển hóa được họ hoặc "bạn" có thể được thay thể bang "Ngai, Người". th-cam.com/video/NIrEyh6H6hc/w-d-xo.html&app=desktop
Tôi thật sự BIẾT ƠN các quý vị đã xem video và thực hành. Xin Qúy vị thông cảm các quảng cáo trong video vì cần có sự tương tác để có ít tiền làm từ thiện. Số tiền google trả mỗi tháng rất ít, tôi dùng cho 2 nơi: Một phần tôi gửi qua Ấn Độ cho trung tâm của Mẹ Teresa phục vụ các bữa ăn cho người nghèo, bên Ấn Độ rất nghèo, tôi biết ơn vì mình nhận được nhiều giá trị khi tôi học yoga và Thiền bên đó nên tôi muốn đóng góp cho người nghèo. Phần còn lại tôi gửi cho một Sư Cô nhận đang nuôi các cháu bé mồ côi, tôi nhận đỡ đầu 1 em bé mồ côi cho tới khi cháu 18 tuổi. Như vậy, các quý vị đã đồng hành đóng góp cho 2 chương trình cùng tôi, lan tỏa tình yêu thương. Tôi rất biết ơn và gửi niệm lành cho tất cả những ai view và xem các video này. Nguyện cho quý vị luôn được đủ đầy và hạnh phúc trong mọi hoàn cảnh!
motherteresafoundation.org/
Cảm ơn huấn luyện viên rất nhiều
Bài tạp rats hữu ích . Cảm ơn thanh ba
Bài tập tuyệt quá ,cám cô giáo nhiều ,,,
Giọng nói êm ái ,lời nói lịch sự , bài tập rất hay ,các em tập đều nhau Cảm ơn tất cả
Cảm ơn các bạn ngày nào mình cũng tập buổi tối ngủ rất ngon ko tê tay nữa 10 năm nay đêm nào cũng phải dậy bóp tay ,nay ngày mình tập ngày một lần rát hiệu quả
Biết on cô đả Day tận tâm. Cảm ơn. Cô nhiều lắm
Cảm ơn cô giáo bài tập này, hiện tại tôi đang bị đau bàn tay ,hôm nay tôi mới tập buổi đầu
Cái chị áo xám ngoài bìa bên phải. Cái miệng lúc nào cũng giống như cười. Dễ thương quá
Tôi cảm ơn bạn rất nhiều bài tập rất hiệu quả
Rất hay, cảm ơn nhiều về bai tap này
Cam on truong trinh rat nhieu bai tap nay giup ban tay that re chiu va ban tay do te chuc chi em khoe dep
Xin cảm ơn các em nhiều lắm chúc thật nhiều sức khỏe để giúp đỡ cho mọi người
Bài tập rất hay cảm ơn quý bài
Xin cam on Ngoc Tien
Cảm ơn các bạn ,ngày nào ko tập là mình thấy thiếu thốn một niềm vui ,bài tập này có ích hơn uống thuốc
Cảm ơn cô giáo Ngọc Trâm nhiều
Cảm ơn cô giáo nhé tôi tập thấy đỡ nhiều cảm ơn cô
Cầm ơn chị bài tập cho người bị rê tay
Cảm ơn Cô ❤
Bài tập rễ làm lại rất hiệu quả..cảm ơn cô giáo
Cảm ơn chia sẻ của bạn rất nhiều
Mình cảm ơn bài tập tê tay này rất nhiều , mình sẽ cố gắng tập hàng ngày
Bài tập rất hữu ích. Xin cảm ơn!
Cảm ơn admin đã chia sẻ.
Bài tập rất hay, cám ơn cô rất nhiều ạ
Cảm ỏn người hưởng dẫn bài tập rất hữu ích
cam on ban nhieu lam , lam xong thay tay bot dau
Cảm ơn bạn
Cảm ơn cô giáo về bài tập yoga cho tê tay, rất hiệu quả.
Bài tập hay quá. Dắt xe ra chạy tê tay quá ko chạy được leo lên giường tập bài này xong hết tê tay. Tuyệt vời...
Cố gắng tập đều nhé bạn.
Cám ơn bạn rất nhiều !
Cảm ơn bài tập của Nguyễn hiếu
Clip yoga trị liệu này của cô Ngọc trâm không phải Nguyễn Hiếu bạn nhé. Cảm ơn bạn đã xem video. Chúc bạn luôn khỏe mạnh.
Bài tập hữu ích
Cảm ơn bạn nhiều lắm bài tập tê bàn tay
Cảm ơn chương trình rất nhiều.
Xin cảm ơn chương trình.
Cảm ơn bài tập rất tốt
Thua co em cam on co da post video nay len rat hay.E chay xe hay bi te tay.Binh thuong ko te gio co bai tap nay e da tap 1ngay 2 or 3 lan.Cam on co rat nhieu.Mong co co them nhieu video hay hon nua.
Cam on ban
XIN Cô cho bài tập Chân bị suy giãn tĩnh mạch ạ. E bị mất ngủ vì chân bồn chồn rất khó vào giấc, sức khỏe vì thế cũng giảm đi nhiều. E rất mong nhận được sự phản hồi từ cô ạ!
Em chịu khó nằm gác chân lên tường ít nhất 30 phút mỗi ngày. Làm càng nhiều càng tốt. Lúc đầu em sẽ thấy khó chịu và mỏi chân. Từ từ em sẽ quen. Em hãy chuẩn bị tư thế cho thoải mái nằm lên nệm, đầu kê gối, mở nhạc nhẹ, mông sát vào tường. 2 chân gác lên tường tách ra chữ V, khi mỏi thu chân lại cho 2 lòng bàn chân đối vào nhau, hết mỏi em lại duỗi chân tách ra chữ V. Em có thể ngủ nếu em muốn. Nếu em nghe lời chị em sẽ hết đau lưng, bụng nhỏ và chân sẽ nhẹ giãi quyết định giãn tĩnh mạch. nếu em biết bơi thì đi bơi rất tốt. Làm 1 tháng cho chị biết kết quả nhé.
Xin cam on co rat hay
Bài tập có hiệu quả và rất dễ tập cảm ơn các bạn
Cô giáo dạy rất hay, nhưng các bạn tập nhìn không đúng và đều lắm. Mong chờ video cô giáo tập ạ
Bài tập rất hữu ích
Cam on cô😀
thưa cô Trâm, cô hiện đang dạy yoga ở trung tâm nào vậy ạ, em muốn theo học, cô cho e thông tin với ạ, e cám ơn cô
Hiện tại mình dạy lớp private nhiều hơn.
em bị hội chứng ống cổ tay, tập như bài đuoc không Cô
Bài tập nhẹ nhàng không có vấn đề gì em nhé.
Em bị bệnh vảy nến , nhờ quý thầy/cô có thể chỉ giúp em địa chỉ trung tâm ở đâu để tham gia tập luyện điều trị bệnh được ko ạ?
Thank you!
Cảm ơn cô, em vừa xem vừa tập xong
Cam ơn co nhieu e cung co gang tap .
1 ngày tập mấy lần vậy cô
Tùy thời gian em có.
Xin Cô cho con địa chỉ để theo học ạ.
Toàn người đẹp và xinh
am tbanh nho qua kh nghe duoc kho tap theo qua cô
Tập vào thời gian nào là phù hợp nhất
Buổi sáng trước khi thức dậy cơ mình thường cứng. Nếu sáng không có thời gian thì tập tối trước khi đi ngủ giúp máu lưu thông, sáng dậy tay cũng đỡ tê
❤❤❤❤❤❤
Ba người tập có một động tác, mà mỗi người mỗi kiểu ngộ quá đi
Khi tập ko thấy thầy dạy cách thở
em vui lòng xem bài tập thở riêng nhé. bài này không cần quan tâm đến thở. Em cứ thở đều nhé.
Hay quá
minh dang bi tay ma ko bt lam gj nua
Mỗi ngày bạn co duỗi các ngón tay. Nắm chặt tay rồi bung ra. Làm từ 100-200 cái. Đau cột sống cổ cũng ảnh hưởng đến tê tay và đau vai. Bạn hãy xem nguy nhân ở đâu nhé.
XIN cô chi cách massage. Tê chân , tôi bi tê 1 ngón chân Gita , cámon cô
Chị có biết nguyên nhân vì sao chị bị tê chân không? massage chỉ mang tính tạm thời. Chị mua dầu massage hoặc dầu dừa cho 1 ít vào lòng bàn tay rồi thoa lên lòng bàn chân. Sau đó dùng 2 ngón cái vuốt từ gót chân lên, có thể chia lòng bàn chân thành 5 đường vuốt lên theo các ngón chân, sau đó dùng bàn tay chà lòng bàn chân và mu bàn chân. làm như vậy mỗi tối trước khi đi ngủ. Kê vài cái gối gác chân lên, như vây sẽ bớt tê chân và thắt lưng cũng dễ chịu. Mỗi khi chị massage chân, chị nên đọc 4 câu này:
1/ Tôi xin lỗi bạn
2/ xin bạn hay tha thứ cho tôi.
3/ Cảm ơn bạn
4/ Tôi yêu bạn
Chúng ta luôn không biết yêu thương bản thân. chị hay đọc 4 câu này mỗi ngày sẽ chữa lành chân chị va tâm hồn chị. Từ "bạn" có thể là chính bản thể của chị, có thể là đôi chân chị, có thể là 1 người nào đó không thích chị và khi mỗi ngày chị nói trong tâm mình 4 câu này chị sẽ chuyển hóa được họ hoặc "bạn" có thể được thay thể bang "Ngai, Người".
th-cam.com/video/NIrEyh6H6hc/w-d-xo.html&app=desktop
English sai sai sao
Sao em tập dc mấy ngày lại thấy tê hơn ạ?
Đố các bạn bạn áo xanh hay trắng hay áo xám đang nói ?
Áo xám
Là sao
Minh nghĩ là bạn ngồi ở giữa ao trắng ,vì thương ở giữa hương dan de hơn 😛
Có 3 bà mà tập không bà nào giống bà nào hết