Warum Minimalismus deiner Gesundheit hilft
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- เผยแพร่เมื่อ 25 ธ.ค. 2022
- Hier geht's zu InnoNature: innonature.eu/discount/Einfac...
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(gültig für alle Produkte)
In diesem Video zeige ich Punkte auf, in denen Minimalismus deine Gesundheit unterstützen und verbessern kann. Wir fühlen uns weniger gestresst, klarer im Kopf, sind insgesamt aktiver und ernähren uns simpler, was unserer Gesundheit zugute kommt.
Konntest Du den Effekt bei dir auch schon bemerken?
Deine Anna-Lara
Credits für das Foto (link) vom Thumbnail: Adan Martin auf behance
Quelle Probiotika:
www.quarks.de/gesundheit/medi...
Folg mir für noch mehr Minimalismus Inspiration gern auch auf Instagram!
einfachleichter__
/ einfachleichter__
*Dieses Video enthält Werbung. Herzlichen Dank liebes InnoNature Team für das sponsorn dieses Videos!
deine videos sind classy. wunderbar stilvoll, rein, sauber. richtig schön
Danke für das Lob!! :))
Du und deine Videos strahlen soviel Klarheit und Ruhe aus. Das ist sehr heilsam. Danke dir dafür. Hattest du immer schon diese innere Ruhe oder wie kam das bei dir? Kannst vielleicht mal ein Video darüber machen wie es sich bei dir entwickelt hat . Liebe Grüße 💛
Ganz lieben Dank! Dazu habe ich ein Video (Warum ich so ruhig bin) Herzliche Grüße A-L :-)
@@EINFACHLEICHTER vielen lieben Dank 💕 ich glaube das Video kenne ich... kann mich gerade nicht gut dran erinnern und ob du darin auch den Weg zur Ruhe beschreiben hast... Werde mal schauen. Liebe Grüße
Du hast ein Händchen für schöne, entspannt-/entschleunigte Videos! Ich schau sie mir so gern an 🤩 Vielen Dank dafür!
Das freut mich riesig, danke!!🤗
Gute Tipps, auch zur Gesundheit, sind wieder mal vorhanden. Es bringt neue Ideen!
:-) Herzlichen Dank!
Ich hab sogar mit Hanteltraining begonnen, während ich Deine Videos gucke. So motivierend bist Du !!!! 👍💜🌈
Wichtiges und interessantes Video ,das ich tatsächlich so auch an mir selbst beobachte.
Ich muss allein durch meine chronische Krankheit darauf achten ,verschiedene Supplements einzunehmen und natürlich auf die Ernährung zu achten. Leider ist die nicht immer so gesund, aber durch das Ausmisten und den Blick auf mein Inneres, bemerke ich einen Wandel an mir selbst und versuche meinen Speiseplan immer weiter zu optimieren ,genauso die Bewegung!
Vielen Dank für deinen wertvollen Kontent ,ich schaue deine Videos so gerne! 🎄⭐💚🍀
Vielen lieben Dank!! Ich wünsche dir gute Besserung!! GLG A-L
Ich bin alleinerziehende Mutter von 4 Kinder und selbständig. Minimalismus hat mein Leben erleichtert! Die Kinder haben auch mehr Freude. Vielen Dank für deine Ratschläge und tolle Videos 🥰
Oh wie schön, es freut mich sehr, dass Minimalismus dir hilft. Hut ab!!!
@@EINFACHLEICHTER 🥰
Herzlichen Dank!
Du bringst es immer auf dem Punkt und gibst immer hilfreiche Impulse. Es macht echt Spass deine Videos zusehen und zuhören.
Ich danke dir! :))
Sehr schoen wie immer❤vielen Dank❤bleib gesund und alles Liebe und Gute fuer das neue Jahr❤
Danke dir!! :))
Das Thema Minimalismus - Gesundheit ist wirklich toll. Ein sehr gutes Video, wieder mit sehr schönen beruhigenden Bildern. Danke dafür!
Das stimmt. :) Ganz lieben Dank!! :)
Du bist ein wundervolles Geschenk für diese Welt❤
Oh ja !!!!!👍🏻🍀💗🍀😍
Vielen herzlichen Dank für deine lieben Worte!!
Sehr sympathisch, danke fürs Teilen. Du strahlst Stille aus❤️
Ganz lieben Dank! :))
Danke für dieses schöne und inspirierende Video!
Sehr gerne!:)
Wie schön, ein neues Video 👏👏👏🥰
:-))
Danke das es dich gibt.
Ooohh, vielen lieben Dank!!
ein so schönes Video. Tolle Bilder und deine beruhigende Stimme dazu. Vielleicht für einige (auch für mich) nochmal ein Denkanstoß für die Neujahrsvorsätze.
Herzlichen Dank! :))
Danke für das tolle Video.
Du bist mein großes Vorbild
Oooh vielen lieben Dank!! :-)
Sehr schönes Video! Ich persönlich finde regelmäßiges Heilfasten sehr reinigend
Ja, das ist sogar durch Studien belegt! Super!!
Liebe des Lebens
Wenn der Mensch die Liebe
als schöpferisch-natürliche
Gegenwart überall erkennt,
dann weiss er, dass er auf
sie richtig reagiert und sie
ehrt, würdigt und dass sie
sich selbst für die Zeit des
Lebens an ihn verschenkt.
SSSC, 18. Oktober 2013,
'Billy' Eduard Albert Meier (BEAM)
Deine Videos helfen mir, in meinem Leben schneller und besser Entscheidungen zu treffen, wovon ich mich trenne und welche Besitztümer mich belasten. Danke!
Das freut mich soo sehr! :)
Liebe Anna-Lara,
Vielen Dank für deine tollen Videos.
Ich würde mich mega über ein Rezeptbuch deiner eigenen Rezepte freuen. 💕
Alles Gute für dich und deine Familie.
Deine Birute
Hihi, ganz lieben Dank das ist notiert!! GLG A-L
Sehr schönes Video mit tollen Ideen. Mit meiner chronischen Erkrankung leider nicht so umsetzbar. Da muss ich halt erfinderisch werden 🤭
Ich würde mich über das Rezept von dem Bananenbrot freuen, sieht super fluffig aus! Schönes Video xo
Das ist von Ela vegan!:)) Nur glutenfrei und etwas abgewandelt. LG
Seit dem minimalismus bin ich in jedem Bereich des Lebens viel besser.
Hehe :)
Danke für deine Empfehlung von innonature. Ich hatte eh vor, Anfang des Jahres einen "reset" zu machen, da passt das eine Darmkur super rein. Da ich die Produkte schon kenne, bin ich sicher das ich mit der Kur gut zurecht kommen werde. Und wenn ich damit zusätzlichen deinen tollen Kanal unterstützen kann, ist doch für uns beide super 😊❤️
Das geht sicher auch mit Apfelessig und Sauerkrautsaft.
Hej liebe Katrin, es freut mich sehr, dass Du sie mal ausprobieren möchtest. Ich wünsche dir, dass es dir damit besser geht!! Mir hat sie sehr geholfen. GLG A-L
Ich liebe deinen Kanal. Denn wenn ich fühle, das ich innermich einwenig nervös scheine, höre ich eines deiner Videos an und werde ruhiger. Danke für die Vorstellung der InnoDarm's😃.
Danke für dein Sein und deine Informationen. 🤗
Liebe Grüsse aus der Schweiz 🙋🕯️
Hallo du Liebe, oh das freut mich so sehr! Ich kenne das, hab auch 2 Accounts die ich mir auch zur Beruhigung anschaue. :D Alles Gute für dich!
@@EINFACHLEICHTER danke für deine Antwort, das freut mich sehr. 😍 Ich verfolge deine Videos von Anfang an und freue mich jedes mal wenn ein neues kommt. Ich fühlte mich mit meiner Lebensart viel alleine. Da ich auch Minimalistisch lebe. Aber kaum sehe und höre ich dir zu fühl ich mich nicht mehr so allein. Es sei als würde ich dich seid Jahren kennen. 🙈
Die Kumpelinen die ich noch habe verstehen es nicht so, dass ich viel alleine sein möchte weill sie meinen ich gehöre unter die Menschen wie früher.
Aber die Wahrheit ist, seit ich in meinem Entwicklungsprozess stecke, fühle ich mich so gar nicht mehr wohl unter so vielen Menschen. 🤷♀️
Ich erfreue mich an anderen Dingen. Ich glaube das versteht wirklich nur jemand der in der ändlichen Situation steckt wie du und ich. 🙂
Danke dir, dass du mir so viel gibst, ohne es zu wissen. 🤗😘
Liebe Grüsse
Alexandra
Ein sehr wichtiges Thema die Darmgesundheit.
Hier Versuche ich auch im neuen Jahr wieder mehr Wert auf gesunde Ernährung und Bewegung zu setzen.
Ganz herzlichen Dank und liebe Grüße Sarah 🥰
Das mit den 10.000 Schritten beruht eigentlich auf einer japanischen Marketingaktion, weil der erste kleine Schrittzähler eben nur maximal 10.000 Schritte anzeigen konnte. Was die WHO stattdessen nun empfiehlt kann man sich ergoogeln: "WHO Aktivitätsempfehlung"
Ein sehr schönes und inspirierendes Video! Es lassen sich hier gut Vorsätze für das neue Jahr arbeiten bzw. bietet es Anlass seine Essgewohnheiten einfach mal zu überdenken. Du sagtest in einem anderen Video mal, dass du eine richtige Nasskatze bist aber mittlerweile selbst alternative Süßigkeit für dich zubereitest. Könntest du deine liebsten Rezepte mal vorstellen? Leider verfalle ich immer wieder den Süßigkeiten und hier ist es am schwierigsten für mich etwas zu ändern. Liebe Grüße
Ich mache das immer mal wieder auf Instagram :) ZB Nathalie Gleitman oder Deliciously Ella haben tolle Rezepte! Oder Ela Vegan. Man kann das auf jeden Fall ablegen (ich nasche schon hin und wieder was momentan (Weihanchtszeit), aber eher 1-2 Mal die Woche was kleines, statt täglich bis ich platze ;D ) GLG A-L :)
Ich mag deine ruhige Art sehr gerne, deine Videos haben eine sehr beruhigende Wirkung!! Was sehr toll wäre, wenn du vlt die eine oder andere Meditation oder Traumreise machen würdest! Ich tue mich sehr schwer, geführte Meditationen zu finden, bei denen ich die Stimme angenehm finde - mit der Hauptgrund wieso ich viel seltener meditiere als ich gerne würde!!!
Ganz lieben Dank!! :) Jaa, evtl. probiere ich noch mal eins, aber die Meditation kam leider auf meinem Kanal nicht so gut an und ich muss da immer den Algorithmus im Kopf behalten. :/ Ich kann auch Brain Wave meditationen sehr empfehlen, da redet keiner. :)
Naturgucken tut mir gut
❤
Über ein Kochvideo zur Herstellung des knuspermueslis würde ich mich freuen.
:-)) Ich poste das gern mal auf Instagram! Ist super easy!
Hello, es war mal wieder ein tolles video, du hast mich in einigen Sachen schon inspiriert 😊 Ich wollte mal nachfragen, wo die weiße Bluse her ist, die du im Video trägst, da ich schon länger nach so einer suche, danke schonmal☺
Schönes Video? Hast du auch depressive Tage und was machst du dann?
Auf jeden Fall mal deprimiertere Tage. :) Es kommt drauf an, ich geh dann gern mal raus spazieren oder rufe ein Familienmitglied an, verkrieche mich dann aber auch gern auf dem Sofa. Kommt aber zum Glück nicht sehr oft vor. LG :)
Danke für dein Video. Sehr angenehm zu schauen.
Was mich noch interessieren würde, wie motivierst du dich in der dunklen Jahreszeit? (Winter)
Vielen lieben Dank! :) Motivation bezogen auf was? :) Routinen kann man ja das ganze Jahr über etablieren, aber meine Morgenroutine ändert sich zB gern zum Sommer hin. LG:)
❤☀🍀
Dein Rezept für das glutenfreie Bananenbrot würde mich sehr interessieren 😍😋.
Das ist von Ela Vegan :) Ist total lecker!
Das ist wieder ein ganz tolles Video, vielen Dank! Deine Ausbildung zur veganen Ernährungsberaterin hast Du meine ich schon mal erwähnt. Bist Du da denn schon fertig oder noch in der Ausbildung?
Etwas über die Hälfte ist geschafft. :)) Vielen Dank!!
Vielleicht hab ich nicht gut genug aufgepasst, aber wie lange muss man die Darmkur machen? 😊 Ich selbst habe auch mit Flatulenzen, teilweise mit Obstipation zu tun. Ich finde das Thema rund um den Magen-Darm-Trakt sehr interessant! Sehr gerne noch mehr dazu 😀😍
LG und schon mal einen guten Start ins 2023! 😃
2 Wochen empfiehlt InnoNature. :) Ich finde das Thema auch super spannend!! Ich wünsche dir gute Besserung! LG
@@detax4780 Vielen Dank, für deine ausführliche Antwort und deine Empfehlung!
Zucker und Weizen sind echt meine absoluten Killer. 😅
Aber längerfristig auf beides zu verzichten, möchte ich auch nicht.
Ich gebe dir recht, weniger ist mehr 😉 - deshalb - auf jeden Fall!
Mal sehen, ob sich mein Bauch wieder beruhigt. 🙋🏼♀️
Findr den Zusammenhang sehr interessant :)) aber nen kleiner Einschub: Dieses Ideal von 10.000 Schritten kommt aus der Werbung, 7.000 Schritte am Tag reichen meist völlig aus :)
Jap, das ist eine Marketing Erfindung gewesen.
Wesentlich ist dich,das Mensch sich überhaupt und so oft möglich bewegt.
Dazu gehört eben auch Auto stehen lassen, oder erst gar kein Auto besitzen. Es macht nur bequem.
Ist keine Werbung sondern eine Empfehlung der WHO. ☀️
www.ardalpha.de/wissen/gesundheit/gesund-leben/10000-schritte-zaehlen-gesundheit-fitness-gesundheit-100.html#:~:text=Gewusst%3F,in%20der%20Bev%C3%B6lkerung%20ist%20gro%C3%9F.
Das wusste ich tatsächlich noch nicht, oh man, Danke! :D Von 7.000 konnte ich nichts finden, nur dass ab 6.000 wohl gut ist und Bewegung auf jeden Fall sehr gesund. :)
"Beobachtungsstudien entsprechen, im Gegensatz zu medizinischen Interventionsstudien, nur bedingt strengen wissenschaftlichen Kriterien. Aus den Ergebnissen lassen sich deshalb oft keine kausalen Schlussfolgerungen ziehen. Gehen zum Beispiel bei einer Studie gesündere Probanden mehr Schritte als weniger gesunde, lässt sich nicht mit Sicherheit sagen, ob das wirklich die Folge oder Ursache der körperlichen Aktivität ist. Damit bleibt unklar, ob ein beobachteter positiver Effekt wirklich ursächlich durch die höhere Schrittzahl erreicht wird. Aber grundsätzlich scheint zwischen Schrittzahl und dem Risiko für Diabetes und auch der Sterblichkeit eine Art Dosis-Wirkung-Beziehung zu bestehen."
PD Dr. med. Katrin Ritzel, Endokrinologin, Klinikum der Universität München
Und hier die Empfehlungen der WHO:
www.bayerisches-aerzteblatt.de/fileadmin/aerzteblatt/ausgaben/2021/03/einzelpdf/BAB_3_2021_91_93.pdf
Deine Videos sind sehr inspirierend!!!😊 Darf ich fragen, woher du dein Sofa hast? Ich benötige seit längerem ein Neues und suche schon einige Zeit nach einem schönen und zugleich nachhaltigem…
Vielen lieben Dank!! Das ist das Söderhamn von Ikea ;D
@@EINFACHLEICHTER vielen Dank für deine Antwort! Ich werde es mir mal ansehen! 🙃
Super Video!
Ich schaffe es einfach nicht, oder nur sehr schwer Ordnung zu halten. Dinge zu reduzieren 😓😔😞😟
Bei mir hat es auch jahrelang gedauert und ich bin längst noch nicht „fertig“ :) Mach dir keinen Druck
@@franzi4288 ich nehme mir nichts vor , das funktioniert am besten bei mir !! Einfach tun , ohne viel DENKEN und Planen !!😍
❤️❤️❤️
Lebst du in Spanien? Dein Haus und Gärten sieht so mediterran aus. 😊 würde mich freuen wenn du dir die Zeit für eine Antwort nimmst. Ganz liebe Grüße. Schaue deine Videos sehr gerne.
Huhu, die Aufnahmen sind aus einem Urlaub auf Mallorca, es war sehr sehr schön dort. :) Wohne aber in HH momentan, auch wenn ich gern aufs Land ziehen würde. GLG A-L
Wo findet man die genauen Rezepte, der Gerichte/Getränke, die du regelmäßig zubereitest? Ich würde sie so gerne ausprobieren☺
Vielen lieben Dank!! Wenn ich eine Website habe, gibts dazu PDFs! GLG :)
(und bei Insta poste ich das sehr oft!)
Boule spielen ! Das kostet nichts, man ist mit netten Menschen zusammen und lacht. Ich gehe zufuß hin und zurück, und das Spielen ist herrlich!
Stimmt!!
Danke Dir herzlichst für das Video.
Ich verzweifle, auf meiner Reise zum minimalismus, regelrecht an mir selbst!! Ich hab den Eindruck gegen mich zu kämpfen, aber mittlerweile gebe ich immer öffters auf. (Depressionen machen mir auch oft den strich durch die Rechnung.) Zu meinem Charakter gehört es irgendwie Chaotisch zu sein.:-/ ABER ES MACHT MICH OFT UNGLÜCKLICH!! Was soll ich tun?
Liebe Isabella, hast du dir Unterstützung geholt bzgl. deiner Depressionen? Es ist nicht so einfach so über die Entfernung& einen Kommentar Tipps zu geben. :/ Und ich kann nur erahnen, wie schwierig Veränderungsprozesse sein müssen, wenn man versucht gesund zu werden und die Krankheit einen vll. auch ausbremst. Bezüglich Minimalismus& Chaotisch sein: ich bin hier tatsächlich in unserem Haushalt auch die Chaotischere und lasse gern mal Sachen herumliegen. Da arbeite ich auch weiterhin an mir, genau so wie Minimalismus ein Weg bzw. eine ganz individuelle Reise ist, jeder lebt das anders. Bitte vergleiche dich nicht und gehe sanft mit dir um, Schritt für Schritt. Ich wünsche dir alles, alles Gute!! GLG A-L
Kann es sein, dass du in der Schweiz auf dem Bürgenstock warst? Ich kenne diesen Ort nämlich sehr gut und war gerade geschockt, als ich das gesehen habe!
Ja, ich hab da eine Vantour gemacht ;) und die Wanderroute ging auch darüber. :)
Gibt es einen guten Abreißkalender für Minimalismus 2023 den du empfehlen kannst ?
Es gibt einen guten von Lebenskompass zum Thema Achtsamkeit 🙂
nutze leider keinen :( Es gibt einen von Das Minimalismus Projekt?
Wo lebst du ? Hier in Deutschland oder im Ausland? L.g.
Deutschland:)
Zwicken im Bauch könnte Candida sein
...aber auch 100.000 andere Ursachen haben.:)
❤