Почему взрослым людям сложнее учиться? / Нейропластичность мозга | Нейробиолог Эндрю Губерман в JRE
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 20 ก.ย. 2024
- Гость подкаста - нейробиолог Эндрю Губерман
Дата выхода подкаста - 23.07
===================================
Поддержать новые озвучки Академии Джо Рогана рублем единовременно можно здесь:
Карта сбербанка - 4276160937611185
Yasobe.ru/na/joeroganacademy
Яндекс.деньги - 410015240549021
Paypal - joeroganacademy@gmail.com
Qiwi-кошелек - +79198158696
====================================
Канал Академии на TH-cam - / @joeroganacademy
Резервный канал - / @АкадемияДжоРогана2-т8у
Страница Академии Джо Рогана вконтакте - joeroga...
Страница Академии Джо Рогана в телеграме - t.me/AcademyJo...
Новые анонсы, аудиоверсии подкастов, все озвучки Джо Рогана и многое другое.
-------------------------------------
Не забудьте указать ваше имя, чтобы поблагодарить вас в конце каждого видео месяца (30 дней с момента вашего доната)
Ваши деньги помогут мне делать больше длинных видео для канала.
Спасибо вам за лайки и комментарии.
=====================================
Официальный канал подкаста Джо - / @joerogan
Канал небольших нарезок на английском - / @jreclips
=====================================
По вопросам сотрудничества писать на почту - joeroganacademy@gmail.com
#АкадемияДжоРогана #Подкаст
Да это же кладезь знаний! Жалко, что не полный выпуск
Есть книга на эту тему, Эмоциональный интеллект Даниеля Гоулмана
Вообще есть полный подкаст на русском
@@chokolate0eye кинь ссыль пжлст
@@ЮрийЮрий-к6хth-cam.com/video/wA6rUjk3EW0/w-d-xo.html
@@IGROWua кладезь? Тебе что, 14?
В видео полнейшее капитанство.
Да, в целом нужны полные выпуски. Особенно когда подкасты связанны с мозгом и его развитием.
Полный выпуск нужен!
Валентин Волков
Неделю назад
th-cam.com/video/wA6rUjk3EW0/w-d-xo.html
+
1:50 - какой лучший способ - мозг - принять новые шаблоны - обучится чему то быстрее
2:02 - нейропластичность - процесс состоящий из двух частей - 1) высокий уровень сосредоточенности и вовлеченности - напряжение и Гоггинс-ность (фамилия) - окунуться в предмет - адреналин -
2:52 - 2) вторая составляющая процесса - умение управлять высоким уровнем активности - нейромедиатор
АЦЕТИЛХОЛИН - когда мы визуально концентрируемся
4:01 - вам не обязательно иметь криокапсулу - нужно войти в состояние высокой концентрации и настойчивости - чтобы добиться пластичности - это первая часть процесса - в детстве наш мозг наполнен ацетилхолином
4:42 - мать-природа думает что нам нужно научиться заниматься одним и тем же - оставить потомство - и
умереть - эволюция нацелена на оставление потомства - а не на саморазвитие - нами манипулирует изнутри
5:34 - когда лучше принимать ванну со льдом или пользоваться криотерапией - до этого или уже после - точно ДО - ДО обучения
5:41 - мы говорим о двухэтапном процессе - первый этап - это триггер обучения - может выступать адреналин и норадреналин - это одно и то же - и ацетилхолин
5:50 - вам нужно достичь определенного уровня напряжения - а затем сделать так чтобы ацетилхолин вырабатывался в участке мозга который отвечает за то чему вы хотите обучаться - биодобавки, кофеин,... могут помочь
6:34 - как управлять нервной системой - тобы человек мог активнее и дольше находиться на службе - этого можно добиться с помощью нейрокомпьютерных интерфейсов - открыть какой-то наркотик - препарат или биодобавки
6:55 - есть еще один фактор - система поощрения с помощью ДОФАМИНА -
7:13 - дети вовлечены в очень мощный процесс - называется ИГРА -
7:35 - люди думают что Дофамин отвечает за удовлетворение от успеха - Дофамин ответственен за чувство радости - но в дополнение Дофамин вырабатывается каждый раз когда животное или человек думает что находится на
ВЕРНОМ ПУТИ -
8:33 - Дофамин вырабатывается во время ИГРЫ - вырабатывается благодаря ЮМОРУ - источник энергии - в нейронах и этот источник - Дофамин
9:06 - причина по которой Дофамин играет ключевую роль в процессе нейропластичности - дофамин способен понизить уровень норадреналина и уровень Стресса
9:46 - мы редко забываем события связанные с выбросам дофамина - это сигнал - то что сейчас происходит - это очень хорошо -
10:06 - ставился вопрос - почему мы сдаемся - почему мы решаем что дальше не можем продолжать
10:22 - оказывается любое действие которое требует усилий - во время каждого процесса - адреналин рывками высвобождается в организме - а нашем мозге у него есть соперник - клетка под названием ГЛИЯ (aglia) (лат. - клей) -
10:38 - эти клетки следят за уровенем норадреналина - если он достигает определенной планки - мозг отказывается добровольно контролировать мускулы - он говорит - все с меня довольно -
10:52 - дело не в том что у мускулов и печени не хватает топлива - дело в нейронном топливе
11:00 - Дофамин уменьшает уровень норадреналина - у вас появляется больше сил - вы способны двигаться дальше - это легко заметить в КОМАНДНОЙ работе - вы чувствуете что вас ПОДДЕРЖИВАЮТ - вы работаете вместе - если присутствует ЮМОР - или для вас эта ИГРА -
11:27 - легче приходит вдохновение - у вас появляется больше энергии - и эта энергия связана с понижением уровня адреналина
Обожаю слушать как учёные рассказывают всю эту штуку про процессы которые происходят в мозге. Это очень круто
Братан пожалуйста зделай полный выпуск! Это очень интересно и полезно! Мы обещаем залайкать и скинуть друзьям)
Бро ,коли буде повний випуск ? це просто супер інфа. Готовий задонатити
th-cam.com/video/wA6rUjk3EW0/w-d-xo.html
Интересно рассказывает, я аж залип. Нужен фулл👍
до чего классный канал, перевод озвучка, просто супер
Требуем полную версию
Уважаемый автор канала, от своего лица и лица других подписчиков, прошу вас, перевести оставшееся, можно не одним роликом, а продолжениями, небольшими частями, очень интересная и полезная тема, возможно поможет выучить английский и тогда сможем смотреть Джо в оригинале.
С уважением ваш подписчик.
Фул этого подкаста уже есть на русском языке
а ты хоть раз донатил?
@@manOfPlanetEarth нет
@@manOfPlanetEarth а что ролики смотреть можно только когда данатишь? Ютьюб это про то чтобы смотреть бесплатно видео , а не платить авторам за их творения, то что он ничего не рекламирует, его дело, уверен предложения есть. хотя стоп , раньше рекламировал керамик про.
K. Aslan.
бесплатно иди потереби свой стручок.
или иди учи английский, бестолочь необразованная
а так - плати за чужой труд.
Респектосики автору. Интонируешь отлично ☝️🤟
Нейропластичность - 25
Нейрогенез - mushrooms
Серега шарит)
Шо такое 25? Для непрошаренных поясните
@@TheFurious74 что то на грибном
@@TheFurious74 речь про Lucy In The Sky With Diamonds
У меня в башке вообще перфокарта . ничего не помню и не понимаю
Аналогично
Перестань курить каждый день
Настрой режим дня и старайся спать по 8+ часов регулярно.
F
Тоже самое
у меня 64 килобайта памяти из них 54 забиты
Привет, спасибо за перевод)
Ты не мог бы опубликовать видео с Чаком Палаником? На мой взгляд, это один из самых крутых подкастов)
Ну очень интересно!
Да,действительно,чувство юмора,очень помогает!))
Скинул копеечку, дружище! Благодарю за твои труды! Продолжай, пожалуйста!)
Спасибо за озвучку, но хотелось бы, чтобы звук был чуть громче!
Очень интересно. Надеюсь на полную версию подкаста))
Полезная информация , не ожидал )
Спасибо за перевод
Крутейший гость!! Благодарю!! 👍🏻 действительно интересная тема!! 🤔
Спасибо вам за лучший перевод🤝🏻
Круто! Вообще базара нет!👍
Будьте добры, FULL!
В очередной раз подтвердилось - чтобы интересно было слушать, нужно просто найти увлеченных своим делом людей)
Пойду прийму ванну со льдом и..... продолжу смотреть ютюб.
Очень познавательно.
Но есть подозрение что в части норадреналин/адреналин спикер (или переводчик) ставит знак равенства что искажает картину.
На сколько я знакома с вопросом, для улучшения когнитивных способностей есть смысл увеличивать норадреналин (возбуждение, воодушевление на фоне которых улучшается память). Но при этом следует избегать уровней стресса когда норадреналин начинает переходить в адреналин, в этой ситуации когнитивные способности уже снижаются. Т.е. вцелом наблюдается "колоколообразная" зависимость обучаемости от стресса. И т.о. норадреналин в умеренных концентрациях необходимая составляющая процесса обучения.
*По мотивам курса В.А. Дубынина "Нейрофизиология поведения"
А чё "подозрение"? Спикер прямо сказал на 5:40, что "...адреналин или норадреналин, что одно и то же...". Хотя возможно в контексте имелось в виду воздействие. Ну или кто-то оговорился или перепутал норэпинифрин.
Не знал, что Анатолий Полено по совместительству профессор и преподаёт нейробиологию в Стенфордском университете, я думал он безработный альфонс
Это теория Жака Фреско - Джо, уважаю тебя, ты правильно провел параллели - в сторону единоборств !
Маловато будет! Хотим полный выпуск! И спасибо за контент.
Спасибо! Спасибо и спасибо эгейн!
Спасибо. Было интересно послушать. Полная версия будет?
Я никому не навязываю, но мозг как и мышцы - надо держать в тонусе и в "правильных нагрузках". Читайте книги ! Причём, не надо сразу, "седлать" Анну Каренину . Если не имеется бумажных книг, а электронные читать лень, предлагаю начать с биографий писателей. Не принципиально, но желательно биографии писателей и разбудят интерес к их творчеству. Или же, книги, написанные "от первого лица" , в виде дневников, тоже относительно легко читаются. Кому интересно, обращайтесь. А вообще начните вот с этого - "Дракула Брэма Стокера". Необычный стиль повествования, подарил автору - "писательское бессмертие". Всем мира и пластичных мозгов!!!
Спасибо за совет, обязательно почитаю👍
@@victorkharitonchik Пожалуйста, а если любишь фантастику - Роберт Шекли хороший писатель.
Да зачем далеко ходить ? Большинство людей не читали никогда, начните с простейшего но интересного такого как Жуль Верн у него более 150 книг, но хватит вам и нескольких таких как 20 тыс лье под водой, таинственный остров, дети капитана гранта. Эти лёгкие книги казалось бы для детей должны возбудить интерес к чтению и привить привычку , так как по началу любой человек будет с трудом заставлять себя читать )
Пожалуйста давайте полный выпуск
Привет!
Спасибо за труд!
Ты не мог опубликовать подкаст с Чаком Палаником, хотелось бы послушать с пивком))
Спасибо! Очень интересное видео. Может сделаете перевод всего выпуска?
...интересно, перевод отличный...спасибо
круто! будет полный выпуск с ним?
Кайфееец, большое спасибо!
Крутои гость
Кайф чел!!! Продолжай переводы, позже помогу и монетой
Миллион рублей в качестве поддержки выслать не могу , очень сожалею , лайк & подписка и ❤
Спасибо .
Думаю им надо глянуть Корпорацию монстров. Принцип получения энергии намного интереснее чем наука думает.
Сделай пожалуйста полный выпуск , спасибо спасибо спасибо
Чувак давай полностью выпуск
Потому что дети постоянно обучаются, а взрослые уже "всё знают"?
Не благодарите.
@机Olga и это тоже)
Урыл)
Дайте подалуйста ссылочку на полную версию
Админ! Переведи Адесанью у Рогана, в переводе хочется услышать, куча просмотров будет!
На ютубе вбейте "Психических Расстройств НЕ СУЩЕСТВУЕТ? ШОКИРУЮЩЕЕ Интервью Кэролайн Лиф: Как Работает Мозг" и офигеете. Это в продолжение этой темы...
Огромный респект
Хорошо, Но очень мало....
Я так пробовал..закончил метадоном. Спасибо. Начал просто таблетками для работи мозга. Бизнес, учоба, семья и т.д. думаю помогу организму. Еще раз спаисибо. Отлично Гогенснулся.
гость вообще не призывал ничего принимать, он порекомендовал техники для обучения, лол.
@@lunarskiy я же понимаю всё..) отличный гость, отличный подкаст, ну и конечно же ведущий, Джо Роган - огонь!
Я лирику кидал, сейчас другие таблы мешаю уже 6 лет, увы не открыл вовремя для себя мухоморыи фенибут(
Мозг из-за таблеток убил и не знаю че делать, с работы уволят
@@Гражданинникто-ы2ф лирика...габана..И т.д..
Тяжелые табл...спрыгнуть очень, очень трудно..
У джо рогана вышел второй подкаст с майком тайсоном, умоляю тебя друг
Продолжай круто получается🔥
Сделай пожалуйста перевод интервью с Пост Малоне !? Было бы интересно.
Мужик, очень крутые переводы. Будет ли подкаст с Пост Малоном ?
Это просто бомба. Есть фул?
спасибо тебе
супер, спасибо!
О божечки где полный выпуск 🤯
Будешь выпускать на Гугл подкасты?
Откройте уже телеграмм канал, куда будете заливать полные выпуски!!!
Переведите что то с Кемероном Хейнсом🙏🏻🙏🏻🙏🏻
полньій бред, взросльім наоборот легче учиться, проблема в том что взросльіе не помнят как им тяжело бьіло учиться когда они бьіли детьми(также играет роль что когда они бьіли детьми 40 лет назад нужно бьіло меньше учить чем современньім детям). но за научньіми даньіми наивьісшие когнитивньіе способности у людей в 50 лет, а когнитивньіе способности єто научньій термин а не вьідуманньій термин как "пластичность мозга" -которьій означает подстраивание а не способность думать.. тоесть пластичность мозга -хороша для навязьівания чужого мнения, а когнитивньіе способности хороши для бьістрого обучения
Плез мужик, завези хотя бы отрывок подкаста, с Post Malone
Спасибо
До чего дошёл прогрессивным.
Где можно взять полное интервью? Очень жаль что не сохранил его(
Весь подкаст
Ползнай информаций 👍
спасибо
крутые знания
Ты не мог бы дать ссылку на полный подкаст с Майком Тайсоном? Я рассказал своим друзьям, но его нет нигде.
Спасибо огромное, будут бабки скину тебе бабки
Очень интересно. Как вы думаете, станет ди всё сказанное не актуальным при появлении имплантов?
вышел подкаст с post malone, что необходимо для скорейшего перевода?
дружище, когда новые длинные видео?
полную версию нада))
spasibo
Круто!
Где новые выпуски???
Добрый день. Сколько нужно лично задонатить,чтобы Вы перевели этот подкаст - joe rogan experience #1501 - james lindsay rus ?
Там у Утопия Шоу вышел выпуск, набирающий млн, с Post Malone. Я уде представляю, сколько людей желают посмотреть больше видео с post malone на русском, как это
Один про настойчивость и сосредоточенность, другой про криокапсулы и БАДы.
вообще то он в тему про них сказал. Да и учёный подтвердил что это вариант ускорить обучение в дополнение к психологическим фишкам
@@0o_o0O0oO0o мы вообще все по факту нарики, сколько у нас в голове дерьма производится :D Причём прямо сейчас в реал тайме) Даже лсд в небольшом количестве есть в каждом человеке без исключения.
@@0o_o0O0oO0o но в некоторых наркоты побольше чем в остальных :D
Отличное видео, отличная озвучка. Единственное - НОРЭПИНЕФРИН - это всё-таки НОРАДРЕНАЛИН, а не адреналин. Да, для многих звучит похоже, но это очень разные системы. И как раз норадреналин, а не адреналин (как нейромедиатор в мозге) является одним из агентов воротной системы и депрессии и анальгезии и проблем с вниманием и бессонницы и даже раздражительности. Потом правда переводчик по ходу повествования поправил себя и стал правильно говорить "норадреналин".
Да, желательно разбираться в этой теме как минимум хорошо, чтобы переводить, это не простая болтовня и очень легко ошибиться.
Крутой чувак
так повышать надо адреналин или понижать
тоже не понял, может в остальной части видео он раскрывает эту тайну, но как всегда этому каналу лень переводить(
6:10 повышать.а потом через дофомин понизить ;D
гыгы
Потому что.
ИЗБАВЛЕНИЕ ОТ ЛИШНИХ НЕЙРОНОВ
или почему в детстве мы могли запомнить все виды динозавров
В младенчестве образуется избыточное количество нейронов, повышенная плотность которых сохраняется в позднем детстве и в юности. После этого наступает период нейронального прунинга, обычно заканчивающийся к середине подросткового периода.
Это означает, что мы начинаем свою жизнь с огромным количеством нейронов и способностью устанавливать бесчисленное множество межнейронных связей, которая сохраняется и в детстве.
Однако, чем старше становится ребенок, тем лучше его мозг понимает, какие связи необходимо сохранять, а какие из них - избыточны. С этого момента и вплоть до середины подросткового периода в мозге происходит что-то вроде весенней генеральной уборки. Конечно, когда вам было пять, вы могли перечислить все виды динозавров, но действительно ли вам была необходима вся эта информация? Скорее всего, нет, решил ваш мозг и стер все связи и нейроны, отвечавшие за хранение этих знаний.
Джулия Шоу, из книги «Ложная память»
Когда с post malone ?
А что делать, если у вас сдвг…
Такая же проблема, хотел бы узнать ответ, так как при сдвг проблемы с выработкой дофамина, плохо работает медиальная часть мозга, которая как раз и отвечает за усидчивость
Советую Посмотреть Сергея Савельева
Ггг Джо Роган все шукає підтверджень ефективності своєї капсули))))
Полную версию бы, донат обеспечу, и не кидайте мне ссылку на другой канал, я пыталсЯ смотреть с переводом того парня, мягко говоря невозможно, он многое упускает там.
Ты лучше бы не донатил всяким а на эти деньги Анг выучил
abdul abdanahib я учу, просто сейчас не на том уровне чтобы самому перевести, умник
kogda vse prosyat POST MALONA a vihodit vot eto vot
Пост малон не может рассказать что-нибудь интересное, а этот гость может. Поэтому это вот и выходит.
Пацаны, а помните керамик про и дешёвые авиабилеты?
Джо Роган как будто сгорел на солнце , загорая в шапке🙂😀
Спасибо большое!
А есть вероятность что мы когда-нибудь увидем перевод одного из 4 выпусков с вокалистом Tool / Puscifer / A Perfect Circle - Мэйнард Кинаном?? Это было бы великолепно! Я бы поддержал рублем обязательно, сколько бы это стоило?
Пилите Joe Rogan Experience #1516 - Post Malone ! пушка же
А на русском есть фулл эпизоды?
(3:27, 3:54) как же он красиво прорекламировал свои добавки