OUHK - 健康義工實務工作坊：活絡水果操

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 3 พ.ย. 2018
  • 今次健康義工實務工作坊，我地請來 中國香港體適能總會 副主席 張應明先生，他會為我地分析引致肌肉不適的成因，然後講解伸展運動及強化肌肉運動的要點。除了理論的講解之外，張先生還會示範一套簡易的活絡水果操，大家不妨一邊睇，一邊做，一齊強化肌肉，踢走腰酸背痛。

ความคิดเห็น • 3

  • @fchina5506
    @fchina5506 4 ปีที่แล้ว +1

    風趣、活潑 👍👍👍

  • @t.7513
    @t.7513 2 ปีที่แล้ว +1

    👍

  • @smalldog5728
    @smalldog5728 3 ปีที่แล้ว +1

    Good good good

ต่อไป
เล่นอัตโนมัติ
OUHK - 健康義工實務工作坊：健康，由護脊做起40:05OUHK - 健康義工實務工作坊：健康，由護脊做起
OUHK - 健康義工實務工作坊：健康，由護脊做起HKMU Channel
มุมมอง 44K
動態伸展放鬆肌肉 鍛煉下肢肌肉減慢退化 多做運動刺激血液循環 - 鄭丹瑞《健康旦》#PaulLau #家居健康操系列 Part 5 (CC中文字幕)11:48動態伸展放鬆肌肉 鍛煉下肢肌肉減慢退化 多做運動刺激血液循環 - 鄭丹瑞《健康旦》#PaulLau #家居健康操系列 Part 5 (CC中文字幕)
動態伸展放鬆肌肉 鍛煉下肢肌肉減慢退化 多做運動刺激血液循環 - 鄭丹瑞《健康旦》#PaulLau #家居健康操系列 Part 5 (CC中文字幕)健康旦 HiEggo
มุมมอง 252K
OUHK - 醫生分享系列：照顧長者 Do's & Don'ts47:16OUHK - 醫生分享系列：照顧長者 Do's & Don'ts
OUHK - 醫生分享系列：照顧長者 Do's & Don'tsHKMU Channel
มุมมอง 517K
[ไฮไลต์] "บิว" ภูริพล บุญสอน วิ่ง 100m ชาย รอบคัดเลือก | โอลิมปิก 202404:26[ไฮไลต์] "บิว" ภูริพล บุญสอน วิ่ง 100m ชาย รอบคัดเลือก | โอลิมปิก 2024
[ไฮไลต์] "บิว" ภูริพล บุญสอน วิ่ง 100m ชาย รอบคัดเลือก | โอลิมปิก 2024AIS PLAY
มุมมอง 831K
[ไฮไลต์] แบดมินตันชาย SHI Yu Qi (จีน) vs วิว กุลวุฒิ (ไทย) รอบ 8 คน | โอลิมปิก 202410:43[ไฮไลต์] แบดมินตันชาย SHI Yu Qi (จีน) vs วิว กุลวุฒิ (ไทย) รอบ 8 คน | โอลิมปิก 2024
[ไฮไลต์] แบดมินตันชาย SHI Yu Qi (จีน) vs วิว กุลวุฒิ (ไทย) รอบ 8 คน | โอลิมปิก 2024AIS PLAY
มุมมอง 1.4M
เจ๊เอ๋ จัดหนัก เงินดิจิทัล | สำนักข่าววันนิวส์01:00เจ๊เอ๋ จัดหนัก เงินดิจิทัล | สำนักข่าววันนิวส์
เจ๊เอ๋ จัดหนัก เงินดิจิทัล | สำนักข่าววันนิวส์ข่าวช่องวัน
มุมมอง 1.8M
ฟิลิปเป โลโบ vs นาบิล อานาน ONE Fight Night 24 | 3 ส.ค.6723:17ฟิลิปเป โลโบ vs นาบิล อานาน ONE Fight Night 24 | 3 ส.ค.67
ฟิลิปเป โลโบ vs นาบิล อานาน ONE Fight Night 24 | 3 ส.ค.67Ch7HD
มุมมอง 364K
【字幕】顧小培博士：抗骨質疏鬆 逆齡增骨質 全靠兩種保健食品！《小培解百病》（2020-10-04）9:15【字幕】顧小培博士：抗骨質疏鬆 逆齡增骨質 全靠兩種保健食品！《小培解百病》（2020-10-04）
【字幕】顧小培博士：抗骨質疏鬆 逆齡增骨質 全靠兩種保健食品！《小培解百病》（2020-10-04）灼見名家 Master Insight
มุมมอง 535K
年長者的肌力訓練! 三個初學者必做下肢動作! ▏北木健身15:37年長者的肌力訓練! 三個初學者必做下肢動作! ▏北木健身
年長者的肌力訓練! 三個初學者必做下肢動作! ▏北木健身北木健身治療師 Kopi
มุมมอง 1.8M
長者上樓梯無力、腰背前傾 肌肉繃緊易失平衡 坐式運動提升大腿小腿肌力 - 鄭丹瑞《健康旦》坐式徒手運動導師 #PaulLau Part 3 (CC中文字幕)10:16長者上樓梯無力、腰背前傾 肌肉繃緊易失平衡 坐式運動提升大腿小腿肌力 - 鄭丹瑞《健康旦》坐式徒手運動導師 #PaulLau Part 3 (CC中文字幕)
長者上樓梯無力、腰背前傾 肌肉繃緊易失平衡 坐式運動提升大腿小腿肌力 - 鄭丹瑞《健康旦》坐式徒手運動導師 #PaulLau Part 3 (CC中文字幕)健康旦 HiEggo
มุมมอง 353K
骨質疏鬆有什麼徵狀I 如何才能知道自己有骨質疏鬆症 I 毎天簡單伸展及強化運動 - 脊醫王鳳恩17:58骨質疏鬆有什麼徵狀I 如何才能知道自己有骨質疏鬆症 I 毎天簡單伸展及強化運動 - 脊醫王鳳恩
骨質疏鬆有什麼徵狀I 如何才能知道自己有骨質疏鬆症 I 毎天簡單伸展及強化運動 - 脊醫王鳳恩脊醫王鳳恩 Dr. Matty Wong - Doctor of Chiropractic
มุมมอง 630K
簡易肌力訓練防止骨質疏鬆 抱起膝蓋練胸背肌肉 雙手鬥力抗衡勿憋氣 - 鄭丹瑞《健康旦》 #PaulLau​ Part 13 (CC中文字幕)10:49簡易肌力訓練防止骨質疏鬆 抱起膝蓋練胸背肌肉 雙手鬥力抗衡勿憋氣 - 鄭丹瑞《健康旦》 #PaulLau​ Part 13 (CC中文字幕)
簡易肌力訓練防止骨質疏鬆 抱起膝蓋練胸背肌肉 雙手鬥力抗衡勿憋氣 - 鄭丹瑞《健康旦》 #PaulLau​ Part 13 (CC中文字幕)健康旦 HiEggo
มุมมอง 169K
Paul Sir 長者健體操2018 #坐式徒手運動導師 #PaulLau53:52Paul Sir 長者健體操2018 #坐式徒手運動導師 #PaulLau
Paul Sir 長者健體操2018 #坐式徒手運動導師 #PaulLauB Ts
มุมมอง 266K
長者做運動時切忌閉氣 臨瞓前做帶氧運動影響睡眠質素 手腳隨拍子推前能加強心肺功能 - 鄭丹瑞《健康旦》坐式徒手運動導師 #PaulLau Part 2 (CC中文字幕)9:57長者做運動時切忌閉氣 臨瞓前做帶氧運動影響睡眠質素 手腳隨拍子推前能加強心肺功能 - 鄭丹瑞《健康旦》坐式徒手運動導師 #PaulLau Part 2 (CC中文字幕)
長者做運動時切忌閉氣 臨瞓前做帶氧運動影響睡眠質素 手腳隨拍子推前能加強心肺功能 - 鄭丹瑞《健康旦》坐式徒手運動導師 #PaulLau Part 2 (CC中文字幕)健康旦 HiEggo
มุมมอง 231K
Dr. Joe 護脊操……包括50 式精選有效運動，由Dr. Joe親自教授幫助大家舒緩痛症，每天做可強身健體，老少咸宜 [Eng Subtitles] Dr. Joe Spinal exercise19:49Dr. Joe 護脊操……包括50 式精選有效運動，由Dr. Joe親自教授幫助大家舒緩痛症，每天做可強身健體，老少咸宜 [Eng Subtitles] Dr. Joe Spinal exercise
Dr. Joe 護脊操……包括50 式精選有效運動，由Dr. Joe親自教授幫助大家舒緩痛症，每天做可強身健體，老少咸宜 [Eng Subtitles] Dr. Joe Spinal exerciseDr. Joe Wong
มุมมอง 128K
人類四大循環階段 李維恩教授女士回春妙法 - 鄭丹瑞《健康旦》李維恩 Part 1212:28人類四大循環階段 李維恩教授女士回春妙法 - 鄭丹瑞《健康旦》李維恩 Part 12
人類四大循環階段 李維恩教授女士回春妙法 - 鄭丹瑞《健康旦》李維恩 Part 12健康旦 HiEggo
มุมมอง 498K
Tunnel of Doors to Secret Room!! #spd #chucky #Secretrooms #shorts #youtubeshorts00:40Tunnel of Doors to Secret Room!! #spd #chucky #Secretrooms #shorts #youtubeshorts
Tunnel of Doors to Secret Room!! #spd #chucky #Secretrooms #shorts #youtubeshortsSpriteDer SPD
มุมมอง 2.1M
อหังการ์ตามล่ากลางเวนิส - Once upon a time in venice หนังเต็ม HD Phranakornfilm Official1:30:48อหังการ์ตามล่ากลางเวนิส - Once upon a time in venice หนังเต็ม HD Phranakornfilm Official
อหังการ์ตามล่ากลางเวนิส - Once upon a time in venice หนังเต็ม HD Phranakornfilm Officialพระนครฟิลม์ Phranakornfilm
มุมมอง 210K
เล่นซ่อนแอบระหว่าง 2 ประเทศ!! ไทยและกัมพูชา!!41:41เล่นซ่อนแอบระหว่าง 2 ประเทศ!! ไทยและกัมพูชา!!
เล่นซ่อนแอบระหว่าง 2 ประเทศ!! ไทยและกัมพูชา!!My Mate Nate
มุมมอง 1.2M
Build A Queen เจ้าหญิงหิมะ100% #buildaqueen00:41Build A Queen เจ้าหญิงหิมะ100% #buildaqueen
Build A Queen เจ้าหญิงหิมะ100% #buildaqueenHEROPHET
มุมมอง 754K
สรุปดราม่า โฆษณา Apple ทำคลิปดูถูกประเทศไทย14:09สรุปดราม่า โฆษณา Apple ทำคลิปดูถูกประเทศไทย
สรุปดราม่า โฆษณา Apple ทำคลิปดูถูกประเทศไทยEjan Entertain (อีจัน บันเทิง)
มุมมอง 103K
เป็นคุณชายอียิปต์1วันครับ...นอนหน้าพีระมิด1:08:10เป็นคุณชายอียิปต์1วันครับ...นอนหน้าพีระมิด
เป็นคุณชายอียิปต์1วันครับ...นอนหน้าพีระมิดKyutae Oppa
มุมมอง 380K
แมนเชสเตอร์ ยูไนเต็ด 0-3 ลิเวอร์พุล | ไฮไลต์เกมอุ่นเครื่อง ปรีซีซั่น Pre-Season friendlies08:15แมนเชสเตอร์ ยูไนเต็ด 0-3 ลิเวอร์พุล | ไฮไลต์เกมอุ่นเครื่อง ปรีซีซั่น Pre-Season friendlies
แมนเชสเตอร์ ยูไนเต็ด 0-3 ลิเวอร์พุล | ไฮไลต์เกมอุ่นเครื่อง ปรีซีซั่น Pre-Season friendliesbeIN SPORTS Thailand
มุมมอง 583K
น้ำใจคนดี #แม่สุน้องซูกัส #ตลก #shorts00:31น้ำใจคนดี #แม่สุน้องซูกัส #ตลก #shorts
น้ำใจคนดี #แม่สุน้องซูกัส #ตลก #shortsHeHaa TV
มุมมอง 2.8M