Кардио тренировка на груше. Тренер: Пекарчик Павел МСМК по кикбоксингу и тайскому боксу
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 5 ก.พ. 2025
- Кардио тренировка на груше.
✅ Онлайн тренировка на груше
✅Дома, на работе, в зале, на даче
✅Подключайся и тренируйся в удобное время
✅Отработка ударов и серий
✅Выбери свой формат кардио нагрузки с отработкой полезных боевых навыков с Boxer
Отличное кардио! Сделаю обязательно!
Спасибо! Дальше больше!
Спасибо. Удары ногами в отработках показаны в зависимости от удара со средней и ближней дистанции. Руки с ближней и средне ближней дистанции. Покажите, пожалуйста, отработки рук со средне длинной и длинной дистанции - с подшагивания, c разноножки, со скачка, c подныривания с изменением угла взаимодействия. Наверное, у Вас есть что-нибудь интересное, особенное. Наверняка знаете, встречаются соперники, которые не подпускают к себе на ближнюю и даже среднюю дистанцию, просто сразу встречают вразрез и тут же отходят. Можно, конечно, начинать на таких атаку с ног, но просто, чтобы не ограничиваться в таком формате.
Благодарен.
Михаил, спасибо, рад что понравилось. Сложность в том что видео записывается максимально для всех насколько это возможно, и первые тренировки стараюсь делать простыми и доступными. Дальше будут занятия с сериями ударов рук и ног, и постепенно будут усложняться. Видов передвижений и вариаций ударов много и чтобы все не запутались буду давать это постепенно. По вашему вопросу : у меня практически все соперники выше меня, способы защиты от встречных ударов руками основные это глухая, сбивки, подставки. Чтобы провести атаку выводите соперника на встречный удар, затем делайте сбивку правой рукой и бросайте любой удар ногой, на втором третьем действии меняйте тактику и после сбивки показывайте удар ногой, делайте на нем подшаг на смене стойки или подскок на опорной ноге , соперник уже на удар ногой будет реагировать или прихватом или блоком или сьемом, так или иначе он будет открываться вам под руки, тут и будете проводить серию руками затем коленями и локтями. Это один из многих вариантов который у меня проходит.
@@Theboxerpekarchik Спасибо, Павел, за обстоятельный ответ. В общем, после отправки своего комментария я сам сообразил, что ролик расчитан на широкую аудиторию и особенно для начинающих, а я полез условно в сложные материи. То, что Вы предложили с провокацией соперника на встречный удар, обязательно включу в отработку. Интересно, что Вы имели ввиду под "подскоком на опорной ноге" технически.
Благодарен.