Hay cinco cosas que no deberían estar en el dormitorio de tu casa. Si las sacas, dormirás mejor y es mucho más probable que te despertarás sin sentirte cansado.
Yo saqué la tele pero por antigua compraré una nueva smarttv 😂. Lo que hay que apagar la tele horas antes de dormir. No es lo que se usa es como se usa. Vivimos en un mundo moderno. La mayoría de las casas modernas tienen un tv en la habitación y una en la sala.
@AprendizFinanciero ¿Sí duermes con la ventana abatida y oyes los ronquidos del vecino de encima entiendo que también te lo tienes que quitar, no? O ¿ Qué se hace en esos casos? ;)
De chiquita si me dormía viendo la tele pero no me afectaba y dormía muy bien y más de 8 horas diarias, ahora de grande sigo teniendo mi tele en mi cuarto pero ya no la veo antes de dormir pues ví que decían que era malo y lo deje de hacer, pero curiosamente ahora que no veo la tele antes de dormir ya no puedo dormir tan bien como cuando me dormía viendo la tele y muchas veces me da insomnio o a veces duermo menos de 8 horas, yo creo que me falta otra vez ver la tele antes de dormir para poder dormir tan bien como antes cuando sí veía la tele en las noches. Tal vez sea la única persona al revés en el mundo que dormía mejor con la tele que sin ella.
En realidad, no es que dormias mejor por que tenias tele, sino por que tu salud en general era mejor. Cuando uno se va haciendo algo mayor (y no tan mayor la verdad) hay que hacer ejercicio (20 minutos por dia alcanza), comer bien y no demasiado, varias horas antes de dormir si se puede, salir a que te de el aire y la luz del sol (aunque no sea de manera directa) lo mas que se pueda, pero una media hora por lo menos, evitar la cafeina si se puede
Error ahí, no se debe de asociar la lectura con el sueño, leer un libro debe de ser meramente satisfactorio, sin necesidad de considerarlo una especie de terapia para conciliar el sueño.
Las ideas de los autores de los libros, se redefinen mejor en las conciencias, si las leemos antes de dormir. Xq' quedan prontas al estado de somnolencia, así mientras duermes, la mente va resolviendo la teoría que moviliza la actitud crítica ante el conocimiento leído. Al despertar, muchas dudas sobre ideas del texto, se habrás dicipado, resuelto, o habrán avanzado a la profundidad del problema planteado x la obra leída.Asi, escudriñar un libro antes que el monitor, (aunque sea recostado), es una acción intelectiva, pero no perezosa. Me refiero a textos cficos, técnicos y filosóficos. Para fijar sus "objetos de estudio" x ejemplo. SALUDOS
Excelente video. Son cosas simples que ayudan mucho. El dormitorio es para ir a dormir y para momentos de intimidad. Ver televisión en la cama, cenar en la cama, etc. no contribuyen a un buen dormir, porque la cabeza se acostumbra a relacionar la cama con esas actividades, dejando de lado la única necesaria en ese lugar, dormir!
Estoy buscando opciones de almohadas y he visto tú comentario. Te tengo que preguntar que has tomado en cuenta.. o que tipo de almohada has comprado? Un saludo.
El televisor, el celular y el escritorio es mas plausible si uno tiene casa propia, pero al vivir con otras personas (renta compartida o con familia) es mas complicado ya que ellos también podrian usarlos cuando los necesitemos, es mejor limitar su uso lo mas posible
*Contenido increíble. ¡Sigues siendo el mejor! Ha pasado un año desde que encontré maneras de mejorar mis finanzas y al trabajar con un profesional reconocido, pude alcanzar la independencia financiera. Tengo que decir esto ; “Mientras tengas determinación y trabajes duro, podrás lograr cualquier cosa que te propongas”.*
Felicitaciones, me alegro de haber encontrado esto, si no te importa; ¿Cómo lograste alcanzar la independencia financiera? Estoy muy endeudado y parece que no puedo hacer nada bien. También estoy en una etapa muy crítica de mi vida y estoy dispuesta a probar cualquier cosa que me recomiendes.
*Para crear riqueza, la consistencia es clave.* Realizo diferentes inversiones productivas y con la ayuda de mi consultor financiero *(Donald Nathan Scott)* he obtenido grandes rendimientos. Mi consejo es conseguir un profesional que le ayude a tomar las decisiones correctas y mejorar sus habilidades de gestión.
¡¡Gran información!! Es realmente genial ver el nombre de Donald Nathan Scott mencionado aquí. He ganado muchísimo trabajando con él y estoy realmente feliz con mi decisión de trabajar con él porque ha demostrado ser el consultor financiero más confiable con quien trabajar.
Después de haber trabajado con Donald Nathan Scott durante 3 años, me he dado cuenta de que un sueño no se hace realidad por arte de magia; Se necesita sudor, determinación, trabajo duro y que todos nuestros sueños puedan hacerse realidad si tenemos el coraje de perseguirlos.
Yo me relajo en mi habitación y tengo todo lo que dice el vídeo que no debo tener. Creo que esto será válido para algunas personas, pero no para todas.
Veo que algunos ponen el video en resumen en comentarios, pero no es lo mismo, para mi es mejor ver el video completo porque explica mejor todo y hace que lo entienda mejor 👍🏻
@@natynaty1350 créeme que la mayoría tiene tiempo, es más por flojera de no ver todo y sentir que se llevan el resumen. Pero como lo dije antes, no es lo mismo, y no te explican a fondo cada paso y tema. Saludos.
En terminos practicos sacar el escritorio del cuarto es practicamente impisible. Especialmente si se viven con otras personas. Además, los escritorios pueden albergar otras cosas como los libros.
Hay más apatía hoy entre la gente adulta y no hacen caso de estas recomendaciones; prefieren el confort, e ignoran lo que es bueno para la salud mental.
Es verdad lo del tv celulares y escritorios estresan antes no podia dormir bien porque en mi misma haitacion tenia todo me mude a una habitacion sin tv sin escritorio solo para dormir el celular lo pongo en modo avion y escucho musica de relajacion y ahora descanso mejor duermo un poco mas
creo que depende un poco lo del teléfono por qué si está encima de la cama cagaste no vas a dormir pero si esta un poco lejos lo suficiente para qué te levantes pues no problem claro mientras lo tengas en modo avión 😅
Yo si lo he hecho, pero lo que me cuesta que me pongo a leer en cama y me da sueño y no termino leyendo y entendiendo. Es mejor dejar de trabajar una hora antes de irme a dormir tal cual lo dice ahí
Cierto, ir a dormir es desconectarse de todo. No hay que depender sólo de la alarma del móvil para despertar, se puede tener otra alarma con un móvil viejo. Las redes sociales y todo lo que distrae y engancha es contrario al sueño, también las series, nada de todo eso al acostarse, pero tampoco por la mañana al despertar.
Conmigo lo del escritorio no es problema porque no procastino al estudiar no tengo trabajo porque soy estudiante y el escritorio es lo mejor para yo estudiar y fuera de mi cuarto si hay espacio pero mis padres no me dejan sacarlo si quisiera
1- no puedo dormir sin televisor siempre que lo he intentado no me he podido dormir o si pude tuve pesadillas 2- está bien 3-está bien depende la persona 4- depende que persona 5-está bien
Muchas gracias por compartir el vídeo, sirvió como recordatorio y muy didáctico porque se explica con precisión. No hay nada que me cueste sacar del escritorio porque no están en el. A excepción del televisor que está dañado y bien resguardado en un mueble cerrado (según chenchui).
1. Televisor. No tengo en mi habitación. 2. Celular. Duermo con el celular en la mesa de luz, pero no suelo usarlo justo antes de irme a dormir, pero no lo puedo apagar por cuestiones de eventualidades. 3. Radiadores. No tengo, solo un pequeño caloventor pero nunca lo usé al momento de dormir. 4. Escritorio. Imposible, tengo la computadora en la habitación, no tengo otro lugar. Está a los pies de la cama, así que cuando trabajo no veo la cama y cuando duermo no veo la computadora. 5. Desorden. Tengo una vida minimalista, así que ordenar mi habitación no presenta un reto. Lo qué sí, me resulta más fácil dormir con música, por qué? no sé, porque a otras personas no les resulta. Ahora sé porque no tengo problemas para dormir je! Aunque acepto duermo poco.
Pa los que ni modo de sacarlas cosas. 1. Destina una hora para ver televisión. Evitar las maratones, y destinar un dia por capítulo o dos (no es por nada pero detesto a los que no saben parar y a la mitad se quedan dormidos) 2. Usar el modo nocturno en el teléfono y el modo sin distracciones, y si su celular lo permite bloquear el acceso a algunas apps luego de un tiempo de uso. 3. Tomar 15 o 20 minutos de la noche para organizar pendientes del trabajo o estudio, guardar las cosas en las gavetas o cajones. 4. Abrir las ventanas 😊 5. Aplicar las preguntas, lo uso?, lo necesito? lo quiero? Si es la primera dejarlo a la mano, la segunda guardarla y la tercera otra vez aplicar de ver me sirve? En serio es necesario? Y si es algo que ya nos encraprichamos guardarlo como un tesoro donde no interfiera con nuestra vida. 5.5 Aplicar lo anterior cada cierto tiempo 6 meses 1 año, 2 años, es posible que lo que necesitemoa ahora no lo necesitaremos a futuro o lo que guardemos por gusto en unos años ya solo lo veamos como basura, los gustos cambian
Chorradas...duermo cn tv cn perro y gato y duermo bien....kien kiere dormir duerme...cansarse mas x l dia y veras ke de noche duermes como un oso n jnvierno....
Muy importante todo, los rayos ultravioleta del televisor hacen daño para el cerebro. Según lo que he escuchado, el celular hay que dejarlo 5 metros de la cama, pero me gustaría saber el computador de mesa?, Se puede voltear para la pared? Y para ambientar el dormitorio, usar un humidificador. 🙏🙏
esq yo uso el escritorio para hacer manualidades(cosa q me gusta mucho)pero no hago mis tareas ni mi trabajo ahí,entonces puedo dejar mi escritorio donde está no??
Tienes otro lugar de estudio? Porque tengo mi escritorio en mi cuarto y es ahí donde estudio, ni siquiera puedo dormir bien solo de pensar en las tareas aaaaah
¿Qué es lo que más te cuesta sacar de tu dormitorio? Para nosotros lo más difícil fue sacar trabajo del dormitorio 😉
Mi tele tiene modo cine que reduce la luz azul
Yo saqué la tele pero por antigua compraré una nueva smarttv 😂. Lo que hay que apagar la tele horas antes de dormir. No es lo que se usa es como se usa. Vivimos en un mundo moderno. La mayoría de las casas modernas tienen un tv en la habitación y una en la sala.
El desorden, tengo un armario con muchas cajas con papeles, últimamente en estos días lo estoy limpiando. Pero aún se me hace difícil
@AprendizFinanciero ¿Sí duermes con la ventana abatida y oyes los ronquidos del vecino de encima entiendo que también te lo tienes que quitar, no? O ¿ Qué se hace en esos casos? ;)
es sacar la computadora para no ver nunca mas tus videos y los de nadie más.
1- El televisor.
2- El celular.
3- El calor(mantener entre 16 y 20 grados).
4- El escritorio.
5- El desorden.
👎👎
@@eddiec1841 👍🏼👍🏼
1. El televisor
2. Cel
3. Calor
4. Escritorio
5. Desorden
Es que el celular y la tv me dan sueño de una vez
@@eddiec1841 🤣🤣🤣🤣
Tip , si no puede sacar tu tele de tu habitación o casa , solo evita usarlos una o dos horas antes de dormir 💤
Verga , no ví todo el vídeo y se me adelantó el wey
@@gracequesada4971que vocabulario!! La tele lo tapas con un protector y ya no reflejas en el que es el peor mal
De chiquita si me dormía viendo la tele pero no me afectaba y dormía muy bien y más de 8 horas diarias, ahora de grande sigo teniendo mi tele en mi cuarto pero ya no la veo antes de dormir pues ví que decían que era malo y lo deje de hacer, pero curiosamente ahora que no veo la tele antes de dormir ya no puedo dormir tan bien como cuando me dormía viendo la tele y muchas veces me da insomnio o a veces duermo menos de 8 horas, yo creo que me falta otra vez ver la tele antes de dormir para poder dormir tan bien como antes cuando sí veía la tele en las noches. Tal vez sea la única persona al revés en el mundo que dormía mejor con la tele que sin ella.
En realidad, no es que dormias mejor por que tenias tele, sino por que tu salud en general era mejor. Cuando uno se va haciendo algo mayor (y no tan mayor la verdad) hay que hacer ejercicio (20 minutos por dia alcanza), comer bien y no demasiado, varias horas antes de dormir si se puede, salir a que te de el aire y la luz del sol (aunque no sea de manera directa) lo mas que se pueda, pero una media hora por lo menos, evitar la cafeina si se puede
Error ahí, no se debe de asociar la lectura con el sueño, leer un libro debe de ser meramente satisfactorio, sin necesidad de considerarlo una especie de terapia para conciliar el sueño.
A mí me está leer pero me cansa la vista y me duermo 😊 en mi resulta
Las ideas de los autores de los libros, se redefinen mejor en las conciencias, si las leemos antes de dormir. Xq' quedan prontas al estado de somnolencia, así mientras duermes, la mente va resolviendo la teoría que moviliza la actitud crítica ante el conocimiento leído. Al despertar, muchas dudas sobre ideas del texto, se habrás dicipado, resuelto, o habrán avanzado a la profundidad del problema planteado x la obra leída.Asi, escudriñar un libro antes que el monitor, (aunque sea recostado), es una acción intelectiva, pero no perezosa. Me refiero a textos cficos, técnicos y filosóficos. Para fijar sus "objetos de estudio" x ejemplo. SALUDOS
Pero siguie siendo mejor que las pantallas
Habitos atomicos
Lectura no, libros en físico. Cuando me pongo a leer en la tablet no me duermo hasta saber qué pasó con pancho y juanito, lograron sobrevivir? xd
Excelente video. Son cosas simples que ayudan mucho. El dormitorio es para ir a dormir y para momentos de intimidad. Ver televisión en la cama, cenar en la cama, etc. no contribuyen a un buen dormir, porque la cabeza se acostumbra a relacionar la cama con esas actividades, dejando de lado la única necesaria en ese lugar, dormir!
Gracias por tu aclaración,pero es más mental que cualquier otra cosa.
Comprar almohadas de calidad fue la mejor decisión que he tomado en años 😅
Estoy buscando opciones de almohadas y he visto tú comentario. Te tengo que preguntar que has tomado en cuenta.. o que tipo de almohada has comprado? Un saludo.
@@davidbriantineo2808 En Costco había una muy buena, tenían muestras y elegí una. No soy muy conocedor del tema pero valió la pena el gasto.
Era obligatorio tirar el tv por la ventana? Es q ya me están regañando....
😂😂😂
El televisor, el celular y el escritorio es mas plausible si uno tiene casa propia, pero al vivir con otras personas (renta compartida o con familia) es mas complicado ya que ellos también podrian usarlos cuando los necesitemos, es mejor limitar su uso lo mas posible
*Contenido increíble. ¡Sigues siendo el mejor! Ha pasado un año desde que encontré maneras de mejorar mis finanzas y al trabajar con un profesional reconocido, pude alcanzar la independencia financiera. Tengo que decir esto ; “Mientras tengas determinación y trabajes duro, podrás lograr cualquier cosa que te propongas”.*
Felicitaciones, me alegro de haber encontrado esto, si no te importa; ¿Cómo lograste alcanzar la independencia financiera? Estoy muy endeudado y parece que no puedo hacer nada bien. También estoy en una etapa muy crítica de mi vida y estoy dispuesta a probar cualquier cosa que me recomiendes.
*Para crear riqueza, la consistencia es clave.* Realizo diferentes inversiones productivas y con la ayuda de mi consultor financiero *(Donald Nathan Scott)* he obtenido grandes rendimientos. Mi consejo es conseguir un profesional que le ayude a tomar las decisiones correctas y mejorar sus habilidades de gestión.
*DONALD NATHAN SCOTT* es mi profesional. Es un consultor financiero muy competente y reconocido. Lo encontré buscando sus nombres en línea.
¡¡Gran información!! Es realmente genial ver el nombre de Donald Nathan Scott mencionado aquí. He ganado muchísimo trabajando con él y estoy realmente feliz con mi decisión de trabajar con él porque ha demostrado ser el consultor financiero más confiable con quien trabajar.
Después de haber trabajado con Donald Nathan Scott durante 3 años, me he dado cuenta de que un sueño no se hace realidad por arte de magia; Se necesita sudor, determinación, trabajo duro y que todos nuestros sueños puedan hacerse realidad si tenemos el coraje de perseguirlos.
Tengo todo lo negativo de este video y doy Fe de que tiene razón en cuanto a los efectos negativos, tengo que hacer esos cambios ya.
Que chistoso las animaciones y la voz está perfecto increíble muchas gracias por esto amigo
Yo viendo esto a las 3 de la mañana:
-Hijole,voy muy mal
Yo me relajo en mi habitación y tengo todo lo que dice el vídeo que no debo tener. Creo que esto será válido para algunas personas, pero no para todas.
Exacto, dónde mayormente paso el tiempo es en mi habitación y me encanta tener todo ahí jajaja
Hay algunos teléfonos que tienen un modo que quita la luz azul, yo tengo uno de esos, y duermo bien después de mirar un rato una serie. 😊
Hoy en dia son casi todos asi, aun asi es medio molesto usarlos en ese modo, si tenes un e reader, mejor usa un e reader
Buen video!! además los dibujos clarisimos 💖 Este canal evoluciona cada día y me encanta, muchas gracias por esforzarse en mejorar
Pero cuando tenes que hacer reposo muchos días si es bueno el tele en la habitacion😊
La gente tóxica también fuera del dormitorio. Mejor de la 🏠
Gracias, por sus buenos consejos.
Excelentes consejos
Eso es cierto.....muy importante este mensaje...ya lo tomaré en consideración..... tengo un vicio. Que es el celular
Gracias...por el mensaje...My bueno...
Veo que algunos ponen el video en resumen en comentarios, pero no es lo mismo, para mi es mejor ver el video completo porque explica mejor todo y hace que lo entienda mejor 👍🏻
Es para el que no tenga tiempo
@@natynaty1350 créeme que la mayoría tiene tiempo, es más por flojera de no ver todo y sentir que se llevan el resumen.
Pero como lo dije antes, no es lo mismo, y no te explican a fondo cada paso y tema.
Saludos.
Algunos vemos y leemos, saludos.
Para mí es mejor porque no pierdo el tiempo con sonseras.
En terminos practicos sacar el escritorio del cuarto es practicamente impisible. Especialmente si se viven con otras personas. Además, los escritorios pueden albergar otras cosas como los libros.
Tienes razón si yo saco eso de mi habitación o lo tiran o me lo quitan y después ya no lo encuentro 😐
Exelente animación para darnos cuenta del daño de estos hábitos
Muchas gracias. Excelentes consejos.
Me ha enseñado mucho este video, gracias 🙏🏼
Sacar al perro 😂xq luego ronca más fuerte que yo !!! Ja ja 😂
jajajajajajajajajajj
En el clavo como siempre... a mejorar el descanso se a dicho
Excelente... nunca mirar por mucho tiempo a la fuente principal de luz
🎉Tienes toda la razón seguro q si
De todo solo tengo el escritorio dentro de la habitación, estoy a favor de todo lo expuesto acá.
En las configuraciones de una laptop o selular tiene una cosita que dise si quieres poner lus nocturna que ase que la lus azul no se reflege
Muy buenas recomendaciones para conciliar el sueño, que es tan importante para vivir mejor 💯
Hay más apatía hoy entre la gente adulta y no hacen caso de estas recomendaciones; prefieren el confort, e ignoran lo que es bueno para la salud mental.
Gracias por los consejos 😄
Faltó no comer cosas azucaradas y cenas pesadas después de las 7 de la tarde, y sacar las mascotas 🐈🐕del dormitorio 🤣
Es verdad lo del tv celulares y escritorios estresan antes no podia dormir bien porque en mi misma haitacion tenia todo me mude a una habitacion sin tv sin escritorio solo para dormir el celular lo pongo en modo avion y escucho musica de relajacion y ahora descanso mejor duermo un poco mas
Cuando termina de ver tv, lo apaga, desconecta y lo cubre, esa es mi rutina. Si puede, lo gira para que no quede de frente a la cama
Para nosotros la TV
¿Algo a sacar de la pieza? El Gato 😺.... Pero andá a hacérselo entender... 😅😂😂😂😘
creo que depende un poco lo del teléfono por qué si está encima de la cama cagaste no vas a dormir pero si esta un poco lejos lo suficiente para qué te levantes pues no problem claro mientras lo tengas en modo avión 😅
Aquí mirando el vídeo a las 10 pm desde mi celular
La de modo avión se puede pasar? la otra ves se me olvidó y tenía llamadas perdidas pero no sonaron
Poner dormitorio como la celda de una monja
Yo si lo he hecho, pero lo que me cuesta que me pongo a leer en cama y me da sueño y no termino leyendo y entendiendo. Es mejor dejar de trabajar una hora antes de irme a dormir tal cual lo dice ahí
Leer está bien, tu mismo lo dices
Te da sueño
No creo que vivir como el Chapo Guzmán asegure un buen sueño...
Gracias 😊
Cierto, ir a dormir es desconectarse de todo. No hay que depender sólo de la alarma del móvil para despertar, se puede tener otra alarma con un móvil viejo. Las redes sociales y todo lo que distrae y engancha es contrario al sueño, también las series, nada de todo eso al acostarse, pero tampoco por la mañana al despertar.
¿Qué opinas de los restos de comida y trastes sucios de quienes acostumbrar desayunar o cenar en la cama?
Muy buenos consejos
Sacar a los mosquitos de la habitación es un trabajo interminable donde el apreciado frío casi nunca está en la zona donde vivo.
Que paso con la dama que hablaba en los videos me gustaba su forma de explicar
Sacar del dormitorio, el estómago lleno después de 7 pm, principalmente azúcares y carbohidratos.
Estoy absolutamente de acuerdo, los electrónicos deben ir fuera de la habitación. No me gustan los televisores.
Puedo asegurar que el que hizo el vídeo tiene una tele en su dormitorio.
Considerar esto al momento de tener una casa propia
Es imposible sacar mi escritorio de la habitación. En casa somos 7 personas, imagínense en donde pondría cada uno su escritorio?
Que pasa si vivo en un monoambiente? 😅
Saludos Buenos consejos
estuvo muy bueno el video pero yo o tengo nada de eso en mi habitacion y aun asi solo duermo 1h
Yo bísenos este video a las 12:28 de la madrugada 😂
Conmigo lo del escritorio no es problema porque no procastino al estudiar no tengo trabajo porque soy estudiante y el escritorio es lo mejor para yo estudiar y fuera de mi cuarto si hay espacio pero mis padres no me dejan sacarlo si quisiera
esta muy bien, pero cuando tiene s un espacio muy reducido tenemos que aguantar la oficina en la recamara y ni modo
1- no puedo dormir sin televisor siempre que lo he intentado no me he podido dormir o si pude tuve pesadillas
2- está bien
3-está bien depende la persona
4- depende que persona
5-está bien
Obviamente estoy viendo este video con el celular desde la cama xd
Hola, hola, muchas gracias por sus videos , cuánto nos enseñan e inspiran a manejar mejor nuestras finanzas.
En mi caso yo tengo un televisor en mi cuarto pero lo que pasa es que el televisor no sirve y prácticamente solo lo tengo de adorno 😅
Habemos personas, que con TV y Cel. Dormimos muy bien. Depende de la auto disciplina que se tenga.
Exacto, yo mantengo el celular cerca debido a emergencias o avisos importantes, la tv más que todo la veo fines de semana libres
Nada de relaciones extramatrimoniales, por favor!
Talves es el estrés en si
Excelente
Muchas gracias por compartir el vídeo, sirvió como recordatorio y muy didáctico porque se explica con precisión. No hay nada que me cueste sacar del escritorio porque no están en el. A excepción del televisor que está dañado y bien resguardado en un mueble cerrado (según chenchui).
No tener en el dormitorio periódicos ni revistas
1. Televisor. No tengo en mi habitación.
2. Celular. Duermo con el celular en la mesa de luz, pero no suelo usarlo justo antes de irme a dormir, pero no lo puedo apagar por cuestiones de eventualidades.
3. Radiadores. No tengo, solo un pequeño caloventor pero nunca lo usé al momento de dormir.
4. Escritorio. Imposible, tengo la computadora en la habitación, no tengo otro lugar. Está a los pies de la cama, así que cuando trabajo no veo la cama y cuando duermo no veo la computadora.
5. Desorden. Tengo una vida minimalista, así que ordenar mi habitación no presenta un reto.
Lo qué sí, me resulta más fácil dormir con música, por qué? no sé, porque a otras personas no les resulta.
Ahora sé porque no tengo problemas para dormir je! Aunque acepto duermo poco.
alv tremendo cambio de animación jajajaj
0:48 las pantallas oled más modernas no emiten luz azul
Vivo en un único cuarto de 17 metros cuadrados, está difícil no tener ciertas cosas alrededor 🥲
No dormir con gatos ni perros
Pa los que ni modo de sacarlas cosas.
1. Destina una hora para ver televisión. Evitar las maratones, y destinar un dia por capítulo o dos (no es por nada pero detesto a los que no saben parar y a la mitad se quedan dormidos)
2. Usar el modo nocturno en el teléfono y el modo sin distracciones, y si su celular lo permite bloquear el acceso a algunas apps luego de un tiempo de uso.
3. Tomar 15 o 20 minutos de la noche para organizar pendientes del trabajo o estudio, guardar las cosas en las gavetas o cajones.
4. Abrir las ventanas 😊
5. Aplicar las preguntas, lo uso?, lo necesito? lo quiero?
Si es la primera dejarlo a la mano, la segunda guardarla y la tercera otra vez aplicar de ver me sirve? En serio es necesario? Y si es algo que ya nos encraprichamos guardarlo como un tesoro donde no interfiera con nuestra vida.
5.5 Aplicar lo anterior cada cierto tiempo 6 meses 1 año, 2 años, es posible que lo que necesitemoa ahora no lo necesitaremos a futuro o lo que guardemos por gusto en unos años ya solo lo veamos como basura, los gustos cambian
Mi peluche de knuckles lo unico que me ayuda a dormir bien😭
Y este video lo estoy viendo en la cama🤗🤦🏼♀️
Hasta que hora se puede tener sexo en la noche para no afectar el sueño?
Yo me puedo dormir teniendo todo y me aburro en menos de una hora, y honestamente nesesito tener un escritorio evito mirar la cama dando la espaldas 😅
16 a 20 ºC es muy bajo para mí, yo necesito 22ºC porque soy RH-
gracias por el dato pa
No se menciona un radio musical o Stereo.
Lo otro es sacar la comida, bebidas,frituras, chucherías, dulces, caramelos, etc. jajajaja
Chorradas...duermo cn tv cn perro y gato y duermo bien....kien kiere dormir duerme...cansarse mas x l dia y veras ke de noche duermes como un oso n jnvierno....
Jamás un tv en el dormitorio nunca.
La pantalla del pc cuenta como tv?
que buena recomendacion
1:30 y cómo que no tengo que tener el celular inteligente
Muy importante todo, los rayos ultravioleta del televisor hacen daño para el cerebro. Según lo que he escuchado, el celular hay que dejarlo 5 metros de la cama, pero me gustaría saber el computador de mesa?, Se puede voltear para la pared? Y para ambientar el dormitorio, usar un humidificador. 🙏🙏
Yo viendo este video cuando mi cuarto sólo tiene mi cama y mi placar
Gracias, los consejos útiles y muy linda la presentación
esq yo uso el escritorio para hacer manualidades(cosa q me gusta mucho)pero no hago mis tareas ni mi trabajo ahí,entonces puedo dejar mi escritorio donde está no??
Tienes otro lugar de estudio? Porque tengo mi escritorio en mi cuarto y es ahí donde estudio, ni siquiera puedo dormir bien solo de pensar en las tareas aaaaah
todo esto es verdad
Excelente video , las animaciones me encantaron!!! gracias!!!!
Me gustaría que hicieran un vídeo de cómo ahorrar en cosas que se compran cuando va a nacer un bebé 😊
Que hacemos los que vivimos en monohambiente ???
Mi tele tiene modo cine