Merci, super tuto. Petite question, pourquoi est-ce qu'il faut poser le coude sur le genou pour les blocages ?
6 ปีที่แล้ว +3
Bonne question! L'objectif est de s'assurer d'être bien hermétique quelle que soit la hauteur du kick. Le tibia protègera des low kick, les gants des high kick et la liaison coude/genou protégera des middle kick.
@ Autant je trouve ta réponse logique, autant il y a plusieurs écoles. Mon profs nous enseigne de mettre le coude à l'extérieur (genou levé au niveau du coude mais coude à l'extérieur) ce qui permet de remiser en anglaise plus facilement et surtout plus rapidement Après je ne suis pas pro... je testerais ta technique pour voir
5 ปีที่แล้ว +1
Oui très honnêtement c'est très proche, mon point c'est que le coude doit toucher le genou pour éviter les middle . Après qu'il soit au dessus ou juste sur le côté c'est du pareil au même pour moi
Hello alors en effet, il y a plusieurs école pour la position du bras pour ma part on m'a toujours dit de coller le coude à l'extérieur de la cuisse, en effet cette dernière va offrir une légère résistance contre un high kick et ainsi je ne le bloque pas avec seulement mon bras qui va être plus faible qu'une jambe. Voilà c'est une proposition de réponse.
je te remercie de toutes ces explications, à 53 ans je commence le muay thai mais on est tellement nombreux dans le cour, que l'on nous fais plus faire des exercices qu'un vrai travail d'explications en profondeur comme tu le fais, donc merci de combler ces lacunes, je vais regarder tes autres vidéos et voir si il y a un ordre dans lequel les regarder, et effectivement je vais essayé de passer ce cap, car je me suis pris des coups de mes propres poings, ce serait con qu'un jour je me mette KO tout seul mdr, j'hésitais à mettre les points commetu le prescris car un pote boxeur m'a dit que c'était bon pour attraper des champignons mais je vais m'entrainer dans ce sens. merci de ton temps et des tes explications....
Des leçons de pieds poings j'en ai visionnées des tonnes sur youtube, et j'aimerais souligner à quel point celle-ci est incroyable. Le grand plus de tes vidéos c'est très clairement les explications des "pourquoi" auxquels j'ai très peu voire pas eu de réponses auparavant. Ça clarifie beaucoup de choses dans ma pratique. Un grand merci pour ton partage de connaissances et ta pédagogie très appréciable.
Je vis à la campagne, pas de cours de Muay.. Je viens ici, je mets lecture, et Hugo en intro ... C'est un signe. Je vais m'entrainer ici, merci d'avance pour toutes ces vidéos.
Cette video en français (si rares sur le muay thaï ! 👍) qui passe en revue les bases : très utile et bien expliqué. Cela permet de prendre un peu de recul et de s'interroger sur les bonnes ou mauvaises habitudes posturales prisent à la salle. Merci.
Héé! Merci à toi, j'ai jamais fait de Thai mais j'ai fait pas mal de sports de percussions : boxe anglaise, française, karaté, self.. C'est bien expliqué bravo et merci pour les détails techniques !
ahh la garde et les blocages ... toute une histoire... pour ma part je viens du karaté alors au début je bloquais les middles avec le bras tendu facon karaté ( et ca m'arrive encore défois par reflex inconscient ... Mauvaise idée! ca fait super mal. Pareil la garde hermétique avec les gants plaqué au visage, c'est un cap à passer pas évident au départ. Mais après 3 ou 4 sparing durs a ramasser des crochets, tu plaque les gants et tu apprend comme ca. Mais une fois que tu as passer ce cap tu passe un gros cap et on peut dire que tu monte d'un niveau. Merci pour tes video ca sent bon la passion.
5 ปีที่แล้ว
Tu as tout à fait raison, c'est un cap à franchir de prendre confiance en sa garde, car sa apporte en général la confiance en soit nécessaire pour être efficace dans ses attaques sans trop craindre le contre. D'ailleurs ça sera le thème de ma prochaine vidéo !
A oué super c'est le sujet principal a mon sens quand on débute. La meilleure facon pour moi a été de faire du sparing à theme specifique avec defense active et monter crescendo vers du sparing libre. Après je ne suis plus tout jeune donc plus de mal a prendre les reflex car trop formaté par 15 ans de karaté. Merci en tous cas et j'attend ta prochaine video !!
Merci pour tes précision. Mais c'est meme pire que ca en fait. en effet, j'utilisais une sorte de gedan barai et ce n'est pas a toi que je vais apprendre ce que gedan veux dire .. donc tu comprendra que le gedan barai sur un middle kick ( donc un attack chudan circulaire ) se bloque pas avec l'avant bras mais avec le coude bras tendu . grosse pression sur les tendon du coude bref tu as raison ca fait très mal. Mais je ne suis pas d'accord avec toi sur l'utilisation du gedan barain exclusivement en rapport avec une esquive. Ensuite pas d'accord non plus sur le fait que les francais soi nul en karaté... Damien dovy (plusieur fois champion d'europe et du monde) alain lehetet (europe france monde), christophe pina (europe france monde), alex biamonti pareil , michael braun, romain anselmo, patrice ruggiero( le sportif le plus titré au monde dans le guiness des record pendant toutes les anné 80 90), emmanuel pinda, thierry macy .... une équipe de france championne du monde 5 fois consécutif.. mickael milon indétronable en kata jusqu'a son décès (RIP) tu parlais de quel karaté? le kyokushinkai? le karaté contact? parceque en karaté la france a eu un reigne sans partage dans les anné 90 .
Petite question, Est il possible pour toi de proteger l'intérieure de sa jambe avant ( gauche ) avec l'autre jambe ou faut il bloquer avec la jambe avant impérativement ? Merci d'avance
10 หลายเดือนก่อน +1
C'est rare que on vienne protéger la jambe avant avec la jambe arrière, en terme d'appuis ça n'a pas forcément de sens
Merci pour t'as réponse il me semblais ayant fait de la boxe thai que l'ont bloquaient également voir principalement avec la jambe arrière et que l'on ripostais avec un direct arrière par exemple mais il est vrais que ce blocage ne me parais pas optimale
Tuto utile, merci ! J’ai pas compris pourquoi il faut pas mettre son pieds vers le bas ou vers le haut lors d’un blocage kick mis à part que sa contracte le mollet
3 ปีที่แล้ว +1
Ça fait gonfler légèrement le mollet, par conséquent tu peux le sentir ressortir très légèrement sur le côté extérieur de ton tibia. Sur un blocage mal effectué (trop devant) tu risque de prendre le coup sur le mollet, c'est très douloureux
Contraire , faut avoir son propre style et non ceux conventionnelle universel, ainsi perturber l'adversaire a son savoir drs techniques , ce qui s'appelle feinte de corps et paralysies de anticipation avant gestes , ainsi adversaires ignore ce que vous mijoter dans vos actions attaques ou de défense
Je pense que ça dépend. Si une personne souhaite faire des compètes, il lui faudra aller en salle et solliciter l’aide d’un coach mais si une personne veut juste acquérir des bases pour ensuite les driller contre un sac (à la maison ou à la salle) dans le but de se défendre dans la rue, je pense que regarder des vidéos dans lesquelles des conseils sont donnés peut-être productif. Après je suis d’accord à 200%, juste regarder des tutos (comment tenir sa garde, comment mettre un crochet, un jab, un uppercut) sans un minimum shadow boxé ou encore mieux, s’exercer contre un sac, ça ne servira à rien.
ปีที่แล้ว
Tu ne peux pas obtenir les bases pour la self défense sans sparing ...
J'ai une question, lorsque tu es en garde, j'ai l'impression que tu es très exposé à un uppercut. Tu as les gants au dessus du front. Tu valides ?
5 ปีที่แล้ว
Salut ! En garde ouverte, oui c'est assez haut, les gants au niveau des tempes. Normalement à cette distance t'es pas trop exposé aux uppercut et si il arrivent quand même il faut passer en garde fermé ou en dracula guard
Quand il dit qu'ont n'apprend pas à boxer sur internet et bien c'est faux. J'avais 20 ans et 2 ans de muscu à mon actif donc physique assez striée. Un jour j'ai voulue apprendre la boxe et j'étais tomber sur greggot et etché. Grâce à eux j'ai appris à faire de bon jab, des bon cross, des enchaînement, du shadow, esquive etc... Un jour j'ai voulue concrétiser tout ce que j'avais appris et je me suis inscrit dans un club de boxe anglaise et mes profs/coach mon félicité d'avoir acquis seul un bon niveau. Bref ont peut apprendre beaucoup de chose sur internet mais si ont veut vraiment s'améliorer rien ne vaut les sparing car juste le shadow ou le sac ne suffit pas.
3 ปีที่แล้ว
Oui donc on ne peux pas apprendre la boxe seul sur internet.... Savoir mettre un jab c'est pas savoir boxer
@ oui mais le chemin que l'ont peut parcourir seul en regardant sur youtube est énorme. Comme tu sais la boxe change les mentalité et moi le simple fait d'avoir appris des enchaînement, des esquive et tout m'avait déjà beaucoup changé mentalement. Et par pure altruisme j'aimerais que beaucoup + de personne se mette au moins à apprendre seul, à défaut de ne pas forcément avoir la possibilité de s'inscrire. Et en disant ta phrase du début de vidéo je pense que ça peut en décourager plus d'un.
3 ปีที่แล้ว
C'est bien l'objectif de ma chaîne, mais c'est important que les gens savent ce qu'ils peuvent apprendre seul ou non...
@ Dacc merci ^^ tu pense je peu continuer a progresser seul avc un sac a la maison ?
5 ปีที่แล้ว
Je pense qu'au bout d'un moment, il fait un prof pour corriger la gestuelle et des potes pour faire du sparing... La boxe c'est plus collectif qu'on le croit ;)
@ cest vrai oaip moi perso jsuis a boulogne ton club ya lair davoir une ambiance super cool jaurai bien aimé testé mais jusquau 9ieme jcrois cest un peu loin :/
Le blocage jamais le coude sur la cuisse attention a la béquille mais coude a linterieur
2 ปีที่แล้ว
Le coude ne se pose pas vraiment sur la cuisse mais d'avantage prêt du genou. Honnêtement les risques de béquilles sont quasiment inexistant, ça m'est jamais arrivé... J'aime bien cette posture car elle est très naturelle et elle permet de bien imprimer la nécessité de connecter le coude et la jambe pour éviter que le middle ne passe entre les deux. Elle a également l'avantage de maximiser la hauteur de la défense. Par contre le coude à l'intérieur c'est globalement déconseillé car cela ne permet pas forcément de suffisamment rigidifier la défense et le bras risque de glisser vers les côtes : instagram.com/reel/CS_tj_zAV1o/? Si le blocage au dessus du genou ne convient pas, il vaut mieux appliquer le blocage avec le coude à l'extérieur du genou
@ on ma toujours appris coude a lintérieur ou a l'extérieur après je suis loin d'être un expert mais même andré zeitoun pouvait expliquer ceci. En tour cas bonne vidéo 💪🏼
Merci, super tuto.
Petite question, pourquoi est-ce qu'il faut poser le coude sur le genou pour les blocages ?
Bonne question!
L'objectif est de s'assurer d'être bien hermétique quelle que soit la hauteur du kick. Le tibia protègera des low kick, les gants des high kick et la liaison coude/genou protégera des middle kick.
@ Autant je trouve ta réponse logique, autant il y a plusieurs écoles. Mon profs nous enseigne de mettre le coude à l'extérieur (genou levé au niveau du coude mais coude à l'extérieur) ce qui permet de remiser en anglaise plus facilement et surtout plus rapidement
Après je ne suis pas pro... je testerais ta technique pour voir
Oui très honnêtement c'est très proche, mon point c'est que le coude doit toucher le genou pour éviter les middle .
Après qu'il soit au dessus ou juste sur le côté c'est du pareil au même pour moi
@ apres tu peux te faire une bequille avec le coude sur alors que a lexterieurs ta pas de risque de tant faire
Hello alors en effet, il y a plusieurs école pour la position du bras pour ma part on m'a toujours dit de coller le coude à l'extérieur de la cuisse, en effet cette dernière va offrir une légère résistance contre un high kick et ainsi je ne le bloque pas avec seulement mon bras qui va être plus faible qu'une jambe. Voilà c'est une proposition de réponse.
je te remercie de toutes ces explications, à 53 ans je commence le muay thai mais on est tellement nombreux dans le cour, que l'on nous fais plus faire des exercices qu'un vrai travail d'explications en profondeur comme tu le fais, donc merci de combler ces lacunes, je vais regarder tes autres vidéos et voir si il y a un ordre dans lequel les regarder, et effectivement je vais essayé de passer ce cap, car je me suis pris des coups de mes propres poings, ce serait con qu'un jour je me mette KO tout seul mdr, j'hésitais à mettre les points commetu le prescris car un pote boxeur m'a dit que c'était bon pour attraper des champignons mais je vais m'entrainer dans ce sens.
merci de ton temps et des tes explications....
Des leçons de pieds poings j'en ai visionnées des tonnes sur youtube, et j'aimerais souligner à quel point celle-ci est incroyable. Le grand plus de tes vidéos c'est très clairement les explications des "pourquoi" auxquels j'ai très peu voire pas eu de réponses auparavant. Ça clarifie beaucoup de choses dans ma pratique. Un grand merci pour ton partage de connaissances et ta pédagogie très appréciable.
Merci pour ton message, ça fait très plaisir 🙏🏻
Je vis à la campagne, pas de cours de Muay.. Je viens ici, je mets lecture, et Hugo en intro ... C'est un signe.
Je vais m'entrainer ici, merci d'avance pour toutes ces vidéos.
Welcome on board 💪🏻
Super utile & pédagogique merci :) ! J'ai fait 2h de muay thai à Koh Pangan et ça me défriche bien le terrain. Tjrs in love avec le générique.
Cette video en français (si rares sur le muay thaï ! 👍) qui passe en revue les bases : très utile et bien expliqué. Cela permet de prendre un peu de recul et de s'interroger sur les bonnes ou mauvaises habitudes posturales prisent à la salle. Merci.
Merci pour ton commentaire, ça fait plaisir !
La qualité !!! C’est du niveau Zeitoun là ! Voire plus en détail.
Et merci pour le conseil de la poule ^^ Je boxe trop fermé je vois
Excellente vidéo. Merci!
l'avantage de regarder sur internet, c'est que ça donne envie de s'inscrire dans une salle et commencer 😁 c'est déjà le début de la motivation
👍🏻👍🏻👍🏻
Tu es un bon humain je te soutiens force à toi nak muay
Magnifique tuto, franchement bravo!
Au top 👍. Vidéo à voir et à revoir 👍
Héé! Merci à toi, j'ai jamais fait de Thai mais j'ai fait pas mal de sports de percussions : boxe anglaise, française, karaté, self.. C'est bien expliqué bravo et merci pour les détails techniques !
Merci pour les encouragements,🙏🏼
Super vidéo merci pour tes conseils !!!
Super vidéo, j'utiliserait ça dans mes prochains combats merci
Excellente vidéo !
bravo très instructif
Salut excellent VIDÉO yassine d Algérie À Laprochaine
Au top 👌 je découvre ce que tu fais grâce à ton passage chez akram, force à toi ✌️
Merci !
Super vidéo merci !
Super video !
Une vidéo sur des coup à mettre après certaine esquive ou certain contre ? Sa serais super
Bonne idée
abonné directe trés bonne vidéo cool
Merci !
ahh la garde et les blocages ... toute une histoire... pour ma part je viens du karaté alors au début je bloquais les middles avec le bras tendu facon karaté ( et ca m'arrive encore défois par reflex inconscient ... Mauvaise idée! ca fait super mal. Pareil la garde hermétique avec les gants plaqué au visage, c'est un cap à passer pas évident au départ. Mais après 3 ou 4 sparing durs a ramasser des crochets, tu plaque les gants et tu apprend comme ca. Mais une fois que tu as passer ce cap tu passe un gros cap et on peut dire que tu monte d'un niveau. Merci pour tes video ca sent bon la passion.
Tu as tout à fait raison, c'est un cap à franchir de prendre confiance en sa garde, car sa apporte en général la confiance en soit nécessaire pour être efficace dans ses attaques sans trop craindre le contre. D'ailleurs ça sera le thème de ma prochaine vidéo !
A oué super c'est le sujet principal a mon sens quand on débute. La meilleure facon pour moi a été de faire du sparing à theme specifique avec defense active et monter crescendo vers du sparing libre. Après je ne suis plus tout jeune donc plus de mal a prendre les reflex car trop formaté par 15 ans de karaté. Merci en tous cas et j'attend ta prochaine video !!
Merci pour tes précision. Mais c'est meme pire que ca en fait. en effet, j'utilisais une sorte de gedan barai et ce n'est pas a toi que je vais apprendre ce que gedan veux dire .. donc tu comprendra que le gedan barai sur un middle kick ( donc un attack chudan circulaire ) se bloque pas avec l'avant bras mais avec le coude bras tendu . grosse pression sur les tendon du coude bref tu as raison ca fait très mal. Mais je ne suis pas d'accord avec toi sur l'utilisation du gedan barain exclusivement en rapport avec une esquive. Ensuite pas d'accord non plus sur le fait que les francais soi nul en karaté... Damien dovy (plusieur fois champion d'europe et du monde) alain lehetet (europe france monde), christophe pina (europe france monde), alex biamonti pareil , michael braun, romain anselmo, patrice ruggiero( le sportif le plus titré au monde dans le guiness des record pendant toutes les anné 80 90), emmanuel pinda, thierry macy .... une équipe de france championne du monde 5 fois consécutif.. mickael milon indétronable en kata jusqu'a son décès (RIP) tu parlais de quel karaté? le kyokushinkai? le karaté contact? parceque en karaté la france a eu un reigne sans partage dans les anné 90 .
Au top
Petite question c est quoi le titre des musiques que tu passes ?
Merci
Je me rappel pas mais c'est du Hugo TSR
C'est quoi ce mec, la il se la raconte. :D:D Sans Deconné GG tonio, bon courage. Et je m'abonne pour casser des bouches lol
Tres instructif mais je me demandais si sz psitionné un minum de profi plutot que en face a face pourrait-il permettre d'esquiver plus de coup
En étant trop de profil tu ne peux pas bloquer correctement les low kick et les middle kick
Petite question,
Est il possible pour toi de proteger l'intérieure de sa jambe avant ( gauche ) avec l'autre jambe ou faut il bloquer avec la jambe avant impérativement ?
Merci d'avance
C'est rare que on vienne protéger la jambe avant avec la jambe arrière, en terme d'appuis ça n'a pas forcément de sens
Merci pour t'as réponse il me semblais ayant fait de la boxe thai que l'ont bloquaient également voir principalement avec la jambe arrière et que l'on ripostais avec un direct arrière par exemple mais il est vrais que ce blocage ne me parais pas optimale
@ Car c'est rare également de ce faire frapper jambe arrière
Ce n'est pas rare, dans un combat droitier droitier, chaque jambe gauche de l'adversaire sera bloqué avec la jambe arrière par exemple
Bonjour Antoine. Où enseignez vous le muay thai svp ? Merci.
Je répond à ton mail rapidement 😉
Merci!
🙏🏻
Top
muito bomm merci
Tuto utile, merci ! J’ai pas compris pourquoi il faut pas mettre son pieds vers le bas ou vers le haut lors d’un blocage kick mis à part que sa contracte le mollet
Ça fait gonfler légèrement le mollet, par conséquent tu peux le sentir ressortir très légèrement sur le côté extérieur de ton tibia.
Sur un blocage mal effectué (trop devant) tu risque de prendre le coup sur le mollet, c'est très douloureux
D’accord, merci je m’attendais pas à avoir une réponse si rapidement 🙏
C'est la chaîne du Muay ici, on est ensemble pour le muay thaï 👌🏻💪🏻🙏🏻
C'est a dire pincer par les avant bras la jambe de adversaires et de reculer un coup sec en arrière et de revenir un bon coup de tibia sur la tempe
Contraire , faut avoir son propre style et non ceux conventionnelle universel, ainsi perturber l'adversaire a son savoir drs techniques , ce qui s'appelle feinte de corps et paralysies de anticipation avant gestes , ainsi adversaires ignore ce que vous mijoter dans vos actions attaques ou de défense
Je pense que ça dépend.
Si une personne souhaite faire des compètes, il lui faudra aller en salle et solliciter l’aide d’un coach mais si une personne veut juste acquérir des bases pour ensuite les driller contre un sac (à la maison ou à la salle) dans le but de se défendre dans la rue, je pense que regarder des vidéos dans lesquelles des conseils sont donnés peut-être productif.
Après je suis d’accord à 200%, juste regarder des tutos (comment tenir sa garde, comment mettre un crochet, un jab, un uppercut) sans un minimum shadow boxé ou encore mieux, s’exercer contre un sac, ça ne servira à rien.
Tu ne peux pas obtenir les bases pour la self défense sans sparing ...
Ke blocage ce fait par les deux avant bras et de pivoter la jambe de adversaires a opposition de sont equilibre
J'ai une question, lorsque tu es en garde, j'ai l'impression que tu es très exposé à un uppercut. Tu as les gants au dessus du front. Tu valides ?
Salut !
En garde ouverte, oui c'est assez haut, les gants au niveau des tempes. Normalement à cette distance t'es pas trop exposé aux uppercut et si il arrivent quand même il faut passer en garde fermé ou en dracula guard
@ OK bien noté. Dracula 🧛♂️ Garde ? 😳
@@fricuswill3556 yes regarde j'ai fais une vidéo dessus !
@ OK
Un Grand merci Adam Peace ✌️
Bonjour j'ai 28 ans, est ce que je peux commencer a m'entrainer ou est-ce trop tard ?
Bien sûr que tu peux, aucun problème !
même a 60 ans tu peux reprendre ci ta une bonne sante
patrick suez oui bien sur la boxe c pour tt les âge
Et comment contrer le front kick avec cette garde vu qu'on est en face de l'adversaire
Un front kick se part avec un pivot du bras, j'ai une vidéo sur le sujet si tu recherches
@ merci j'ai regardé la vidéo
Quand il dit qu'ont n'apprend pas à boxer sur internet et bien c'est faux. J'avais 20 ans et 2 ans de muscu à mon actif donc physique assez striée. Un jour j'ai voulue apprendre la boxe et j'étais tomber sur greggot et etché. Grâce à eux j'ai appris à faire de bon jab, des bon cross, des enchaînement, du shadow, esquive etc... Un jour j'ai voulue concrétiser tout ce que j'avais appris et je me suis inscrit dans un club de boxe anglaise et mes profs/coach mon félicité d'avoir acquis seul un bon niveau. Bref ont peut apprendre beaucoup de chose sur internet mais si ont veut vraiment s'améliorer rien ne vaut les sparing car juste le shadow ou le sac ne suffit pas.
Oui donc on ne peux pas apprendre la boxe seul sur internet.... Savoir mettre un jab c'est pas savoir boxer
@ oui mais le chemin que l'ont peut parcourir seul en regardant sur youtube est énorme. Comme tu sais la boxe change les mentalité et moi le simple fait d'avoir appris des enchaînement, des esquive et tout m'avait déjà beaucoup changé mentalement. Et par pure altruisme j'aimerais que beaucoup + de personne se mette au moins à apprendre seul, à défaut de ne pas forcément avoir la possibilité de s'inscrire. Et en disant ta phrase du début de vidéo je pense que ça peut en décourager plus d'un.
C'est bien l'objectif de ma chaîne, mais c'est important que les gens savent ce qu'ils peuvent apprendre seul ou non...
J'ai trouvé ma chaine. On parle la même langue :)
Bienvenue 😉
Je débute est j’ai déjà les basse en 1 semaine
Salut ou est ta salle stp !?
Elle est dans le 9eme à Paris, je la présente ici 😉
th-cam.com/video/PMTrsDVarow/w-d-xo.html
@
Dacc merci ^^ tu pense je peu continuer a progresser seul avc un sac a la maison ?
Je pense qu'au bout d'un moment, il fait un prof pour corriger la gestuelle et des potes pour faire du sparing... La boxe c'est plus collectif qu'on le croit ;)
@ cest vrai oaip moi perso jsuis a boulogne ton club ya lair davoir une ambiance super cool jaurai bien aimé testé mais jusquau 9ieme jcrois cest un peu loin :/
Y a des bons clubs à Boulogne !
HUGO TSR POWPOWPOW
On appelé cela la technique kabyle
Le blocage jamais le coude sur la cuisse attention a la béquille mais coude a linterieur
Le coude ne se pose pas vraiment sur la cuisse mais d'avantage prêt du genou. Honnêtement les risques de béquilles sont quasiment inexistant, ça m'est jamais arrivé... J'aime bien cette posture car elle est très naturelle et elle permet de bien imprimer la nécessité de connecter le coude et la jambe pour éviter que le middle ne passe entre les deux. Elle a également l'avantage de maximiser la hauteur de la défense.
Par contre le coude à l'intérieur c'est globalement déconseillé car cela ne permet pas forcément de suffisamment rigidifier la défense et le bras risque de glisser vers les côtes : instagram.com/reel/CS_tj_zAV1o/?
Si le blocage au dessus du genou ne convient pas, il vaut mieux appliquer le blocage avec le coude à l'extérieur du genou
@ on ma toujours appris coude a lintérieur ou a l'extérieur après je suis loin d'être un expert mais même andré zeitoun pouvait expliquer ceci. En tour cas bonne vidéo 💪🏼
Merci pour ton travail et tes videos :)
Merci 🙏🏻