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お疲れ様です✨最終日の100kg3レップ目✨凄〜い粘りの挙上で素晴らしい 見てる僕もチカラが入りましたょ
島上さんお疲れ様です👍いつもコメントありがとうございます🙇毎度ハラハラの挙上でお騒がせして申し訳ないです😅(笑)少しずつ精度向上と安定挙上目指して頑張ってみます✨その後110×1へまだまだ先で年内は無理かも？(笑)
お疲れ様です。100kg3発ってことは110kgも上がってもおかしくないですね！神経特化の効果出てると思います🎉
Dさんおばんです😃🌃コメントいつもありがとうございます🙇やっぱり挙がりそうですか？😊😊😊実は昨年110×1の直前Dさんにいただいたお題の95×3と100×2の止めですが微止めもクリアしてるんですね😊これでかなり自信に繋がったもののどうやって一発挙げの110×1まで持っていくのか悩んでいます(笑)常時安定して1セット(不調時省く)、オフ明け疲労ない時2セットを目指してその後110×1と言う流れで進めて行きたいです❗昨年の様に(その後怪我まみれもありますが)大波で一回こっきりではなく地力、実力を付けた上で挙げたいですね🎉ん？神経系も地力に入りますよね？？(笑)肩いかがですか？😅じっくり様子見て復活の準備して下さいね😊私も頑張ります👍
お疲れ様です👍最後の1発の粘りお見事です‼️110kgの壁も見えてきましたね因みにうちは扇風機ちゃんと片付けています笑今日は雪が積もって寒くなったのでストーブつけて練習やってました⛄️
つしまっちょさんお疲れ様です🙇いつもコメントありがとうございます🙇雪降りましたか？！❄️こちらも肌寒くはなりましたがストーブはまだ早いかなぁ(笑)100×3を体調悪くなければ挙げられる日常的に挙上出来るを取り敢えず目指してます😊目指すは3日連続(1セットだけでも)と100×3×2ですね🎵しかしまだ神経繋がっていないのか100×3挙げた次の日は8~10や5×3など何をやってもぐちゃぐちゃです😂😂😂勿論一発も挙がりません😅まあしばらくはこの繰り返しと思いますが(笑)このぐちゃぐちゃの時に何かしら出来ないか？考えてみたのですが何をやってもダメだからダメなんですよね(笑)😂😂😂寒くなったので関節の怪我や体調に気を付けて頑張っていきましょう👌私も頑張ります👍
お疲れ様です、いきなり寒くなって身体が付いて行けてません😅寒いとトレーニング疲労ががっつり関節に聞いて来る様な感じです、１００キロ×３回の挙上安定ももう少しでしょうか？これは爆伸び期到来の予兆かも知れません😁うちの扇風機は夏真っ盛りの時期に使い過ぎて職場放棄してので粗大ごみで回収してもらいました🤣１１０キロ迄の道のりを楽しみながらベンチをやりましょう☺
還暦さんおばんです🌃いつもコメントありがとうございます🙇本当に急に寒くなりましたね😅体調不備や怪我は寒さも影響ありますので(お互い)気を付けていきましょう👌100×3×2目標はもう少し時間がかかりそうですね😅それでも少しずつですが下がる事なく進めていける事にビックリもしています😮爆伸びは…(笑)😅いつかはと思いますが(笑)取り敢えず108~110を疲労なければ挙がる地力にと思っています😊扇風機も皆様の家庭でいろんな人生歩んでいますね😂😂😂少しずつですがお互い体調に気を付けて頑張っていきましょう👌
最後の１刺し粘りましたね✌️だいぶ根気よく苦手（嫌い？）な神経系の練習に取り組んでいるので必ず結果はついてくるはずですよ！因みにウチは扇風機は来年まで出しっぱなしです😁
2号さんおばんです😃🌃いつもコメントありがとうございます🙇苦手なはずだったのですが😅😅😂😂😂たまに2部練などで8~10やるとかえって疲れる感じが強くなっている今日この頃です😂いや冗談ではなく(笑)8~10は「やらなきゃなぁ」みたいな心境なんですよ😮もしかしたら…3レップ練習向いているかも？？😮😮2号さんの動画での私の質問の答え拝見しました🎵ありがとうございます🙇やはりセット数(多セット)より強度ですか！(神経系得意な方々に意見聞こうとおもってます)あとは疲労と怪我ですね😅気を付けて頑張ってみます👍ディーチ君お大事になさって下さいね🙇怪我は防ぎようのない時も有ります😅決して2号さんが悪い訳ではありません今回の事で学べば良いのですよね👌扇風機さすがにもう使いませんよね😂😂😂私もビニール袋被せてファンヒーターと入れ替えです🎉
おやっとさぁです😊良い感じじゃないですか👍確実にものになってる感じしますよ鹿児島もだんだん寒くなって来ました南国民は寒さに弱いですからこの時期は辛いッスうちもまだ 扇風機は出たまま(爆)自分は予想通り肩関節が悲鳴をあげてイカン状態になっちまいました💦急激に重量を増やしたから着いて来れなかったのかも💦後 仕事が忙し過ぎですねまぁ 腐らずぼちぼち 練習有るのみです😁
ハロさんおやっとさぁです😊いつもコメントありがとうございます🙇100×3も徐々にものにしようと頑張ってます‼️今のところフォームもぐちゃぐちゃに近いですが少しずつ精度を上げていきたいですね😊肩大丈夫ですか？…😅大会に合わせるため少し無理しちゃいましたかね😅私たちの様に脂肪乗りにくい体質や生活習慣の者は関節を保護してくれる脂肪も足りなくなりますからましてや急に寒くなったので関節の動きそのものがギクシャクしちゃいますよね😮二重苦三重苦なので気を付けていきたいものです😅お大事になさって下さい🙇そんなこんなでお互い気を使いながらのベンチですがそれこそ腐らず前見ていきましょう👌私も頑張ります👍
お疲れ様です。ウチも扇風機出しっぱです😂怪我なく練習できるだけで幸せなんだなと最近思ってます。明日は試合です。棄権の予定ですが棄権でも会場まで行って申請します😂😂😂
大好きさんおばんです😃🌃いつもコメントありがとうございます🙇明日試合ですね🎵背中はまだ不調ですか？😅エントリーすると言うことは多分に背中の調子次第と受け取りましたが…余り無理せず頑張って下さいね😅(意味不明(笑))今年の扇風機氏は疲労たまっているので使命から解放してやらないとですね😅😂😂
こんにちは！いつもハラハラ・ドキドキを有難うございます＾＾つい力が入っちゃいますねぇ＾＾そして予想通り、伸びてますねぇ～！！！このまま100×3×2目標でよろしいんじゃないでしょうか！私なら２セットクリアしたら110やっちゃいますけど＾＾年内中に挙がると思っております！怪我と疲労管理にはご注意くださいねぇ～ｐ（＾－＾）ｑ押忍
とかおさんお疲れ様です👍おばんでございます😊いつもコメントありがとうございます🙇お騒がせのmasaです😂😂😂(笑)今のところほんの少しずつでも進歩が見られるので取り敢えずこのまま突っ走ろうと思います😊今月半ばまでに100×3×2を成敗して後半は110×1を積極的に狙って行くそんな淡い希望を現実に出来る様に頑張ってみます👍とかおさんも記録会お疲れ様でした🎉JCBに向かって頑張っていきましょう👌私も頑張ります👍
お疲れ様です✨最終日の100kg3レップ目✨凄〜い粘りの挙上で素晴らしい 見てる僕もチカラが入りましたょ
島上さん
お疲れ様です👍
いつもコメントありがとうございます🙇
毎度ハラハラの挙上でお騒がせして申し訳ないです😅(笑)
少しずつ精度向上と安定挙上目指して頑張ってみます✨
その後110×1へ
まだまだ先で年内は無理かも？(笑)
お疲れ様です。
100kg3発ってことは110kgも上がってもおかしくないですね！
神経特化の効果出てると思います🎉
Dさん
おばんです😃🌃
コメントいつもありがとうございます🙇
やっぱり挙がりそうですか？😊😊😊
実は昨年110×1の直前Dさんにいただいたお題の
95×3と100×2の止めですが微止めもクリアしてるんですね😊
これでかなり自信に繋がったもののどうやって一発挙げの110×1まで持っていくのか悩んでいます(笑)
常時安定して1セット(不調時省く)、オフ明け疲労ない時2セットを目指して
その後110×1と言う流れで進めて行きたいです❗
昨年の様に(その後怪我まみれもありますが)大波で一回こっきりではなく
地力、実力を付けた上で挙げたいですね🎉
ん？神経系も地力に入りますよね？？(笑)
肩いかがですか？😅じっくり様子見て復活の準備して下さいね😊
私も頑張ります👍
お疲れ様です👍
最後の1発の粘りお見事です‼️
110kgの壁も見えてきましたね
因みにうちは扇風機ちゃんと片付けています笑
今日は雪が積もって寒くなったのでストーブつけて練習やってました⛄️
つしまっちょさん
お疲れ様です🙇
いつもコメントありがとうございます🙇
雪降りましたか？！❄️
こちらも肌寒くはなりましたがストーブはまだ早いかなぁ(笑)
100×3を体調悪くなければ挙げられる
日常的に挙上出来るを取り敢えず目指してます😊
目指すは3日連続(1セットだけでも)と
100×3×2ですね🎵
しかしまだ神経繋がっていないのか100×3挙げた次の日は
8~10や5×3など何をやってもぐちゃぐちゃです😂😂😂
勿論一発も挙がりません😅
まあしばらくはこの繰り返しと思いますが(笑)
このぐちゃぐちゃの時に何かしら出来ないか？
考えてみたのですが何をやってもダメだからダメなんですよね(笑)😂😂😂
寒くなったので関節の怪我や体調に気を付けて頑張っていきましょう👌
私も頑張ります👍
お疲れ様です、
いきなり寒くなって身体が付いて行けてません😅
寒いとトレーニング疲労ががっつり関節に聞いて来る様な感じです、
１００キロ×３回の挙上安定ももう少しでしょうか？
これは爆伸び期到来の予兆かも知れません😁
うちの扇風機は夏真っ盛りの時期に使い過ぎて職場放棄してので
粗大ごみで回収してもらいました🤣
１１０キロ迄の道のりを楽しみながらベンチをやりましょう☺
還暦さん
おばんです🌃
いつもコメントありがとうございます🙇
本当に急に寒くなりましたね😅
体調不備や怪我は寒さも影響ありますので(お互い)気を付けていきましょう👌
100×3×2目標はもう少し時間がかかりそうですね😅
それでも少しずつですが下がる事なく進めていける事にビックリもしています😮
爆伸びは…(笑)😅いつかはと思いますが(笑)
取り敢えず108~110を疲労なければ挙がる地力にと思っています😊
扇風機も皆様の家庭でいろんな人生歩んでいますね😂😂😂
少しずつですがお互い体調に気を付けて頑張っていきましょう👌
最後の１刺し粘りましたね✌️
だいぶ根気よく苦手（嫌い？）な神経系の練習に取り組んでいるので必ず結果はついてくるはずですよ！
因みにウチは扇風機は来年まで出しっぱなしです😁
2号さん
おばんです😃🌃
いつもコメントありがとうございます🙇
苦手なはずだったのですが😅😅😂😂😂
たまに2部練などで8~10やるとかえって疲れる感じが強くなっている今日この頃です😂
いや冗談ではなく(笑)
8~10は「やらなきゃなぁ」みたいな心境なんですよ😮
もしかしたら…3レップ練習向いているかも？？😮😮
2号さんの動画での私の質問の答え拝見しました🎵
ありがとうございます🙇
やはりセット数(多セット)より強度ですか！
(神経系得意な方々に意見聞こうとおもってます)
あとは疲労と怪我ですね😅気を付けて頑張ってみます👍
ディーチ君お大事になさって下さいね🙇
怪我は防ぎようのない時も有ります😅
決して2号さんが悪い訳ではありません
今回の事で学べば良いのですよね👌
扇風機さすがにもう使いませんよね😂😂😂
私もビニール袋被せてファンヒーターと入れ替えです🎉
おやっとさぁです😊
良い感じじゃないですか👍
確実にものになってる感じしますよ
鹿児島もだんだん寒くなって来ました
南国民は寒さに弱いですから
この時期は辛いッス
うちもまだ 扇風機は出たまま(爆)
自分は予想通り
肩関節が悲鳴をあげて
イカン状態になっちまいました💦
急激に重量を増やしたから
着いて来れなかったのかも💦
後 仕事が忙し過ぎですね
まぁ 腐らず
ぼちぼち 練習有るのみです😁
ハロさん
おやっとさぁです😊
いつもコメントありがとうございます🙇
100×3も徐々にものにしようと頑張ってます‼️
今のところフォームもぐちゃぐちゃに近いですが
少しずつ精度を上げていきたいですね😊
肩大丈夫ですか？…😅
大会に合わせるため少し無理しちゃいましたかね😅
私たちの様に脂肪乗りにくい体質や生活習慣の者は
関節を保護してくれる脂肪も足りなくなりますから
ましてや急に寒くなったので関節の動きそのものがギクシャクしちゃいますよね😮
二重苦三重苦なので気を付けていきたいものです😅
お大事になさって下さい🙇
そんなこんなでお互い気を使いながらのベンチですが
それこそ腐らず前見ていきましょう👌
私も頑張ります👍
お疲れ様です。
ウチも扇風機出しっぱです😂
怪我なく練習できるだけで幸せなんだなと最近思ってます。
明日は試合です。
棄権の予定ですが棄権でも会場まで行って申請します😂😂😂
大好きさん
おばんです😃🌃
いつもコメントありがとうございます🙇
明日試合ですね🎵
背中はまだ不調ですか？😅
エントリーすると言うことは多分に背中の調子次第と受け取りましたが…
余り無理せず頑張って下さいね😅(意味不明(笑))
今年の扇風機氏は疲労たまっているので使命から解放してやらないとですね😅😂😂
こんにちは！
いつもハラハラ・ドキドキを有難うございます＾＾
つい力が入っちゃいますねぇ＾＾
そして予想通り、伸びてますねぇ～！！！
このまま100×3×2目標でよろしいんじゃないでしょうか！
私なら２セットクリアしたら110やっちゃいますけど＾＾
年内中に挙がると思っております！
怪我と疲労管理にはご注意くださいねぇ～
ｐ（＾－＾）ｑ押忍
とかおさん
お疲れ様です👍おばんでございます😊
いつもコメントありがとうございます🙇
お騒がせのmasaです😂😂😂(笑)
今のところほんの少しずつでも進歩が見られるので
取り敢えずこのまま突っ走ろうと思います😊
今月半ばまでに100×3×2を成敗して後半は110×1を積極的に狙って行く
そんな淡い希望を現実に出来る様に頑張ってみます👍
とかおさんも記録会お疲れ様でした🎉
JCBに向かって頑張っていきましょう👌私も頑張ります👍