Διατροφή κατά την περίοδο της Εγκυμοσύνης
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 15 ก.ย. 2024
- Εάν πρόκειται για να γίνετε μητέρα, είναι λογικό να έχετε αρκετές απορίες για τη διατροφή και το βάρος σας αυτούς τους 9 μήνες, όπως:
- Τρώτε για δύο στην εγκυμοσύνη;
- Ποια φαγητά να επιλέξετε;
- Τι είναι σημαντικό να προσέξετε;
- Πόσο θα αυξηθεί το βάρος σας;
Στο βίντεο αυτό θα δείτε συγκεντρωμένες όλες τις διατροφικές επιλογές σας!
Διαβάστε τον πλήρη οδηγό που έχω γράψει για τη διατροφή κατά την περίοδο της εγκυμοσύνης:
diaitologos.co...
[Από αυτό μπορείτε επίσης να κατεβάσετε ένα Δωρεάν εργαλείο που έχω σχεδιάσει για εσάς]
Για τις υπηρεσίες που προσφέρω μπορείτε να ενημερωθείτε από εδώ:
diaitologos.co...
** ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΕΣ ΣΥΝΔΕΣΕΙΣ **
Μάθετε περισσότερα για εμένα και την ομάδα μου:
diaitologos.co...
diaitologos.co...
** ΑΣ ΜΕΙΝΟΥΜΕ ΣΕ ΕΠΑΦΗ**
BLOG: diaitologos.co...
INSTAGRAM: / paris.papachristos
FACEBOOK: / papachristos.diaitolog...
Ευχαριστούμε πολύ.
Χαίρομαι που σας φάνηκαν χρήσιμες οι πληροφορίες:)
Γιατρέ κάνε ένα βίντεο για διατροφή της καμπύλη σακχάρου εγκύου(τι πρέπει να τρώει)
Πολύ καλή η ιδέα σας, θα το έχω υπόψη μου:)
Καλημέρα ευχαριστούμε πολύ!! Τελικά μπορεί μια γυναίκα που είναι παχύσαρκη να χάσει βάρος κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης;
Καλησπέρα σας κι ευχαριστώ για την εύστοχη ερώτηση.
Η πρόσληψη βάρους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι πολύ σημαντική για τη σωστή ανάπτυξη του εμβρύου και την αποφυγή πρόωρου τοκετού. Ενώ σε περίπτωση κακής θρέψης της εγκύου, τα παιδιά ενδέχεται να παρουσιάσουν μαθησιακές δυσκολίες στη μετέπειτα ζωή. Για αυτό, κατά την εγκυμοσύνη, δε συστήνεται η απώλεια βάρους ακόμα και για μία παχύσαρκη γυναίκα. Στην περίπτωση της βέβαια η πρόσληψη κιλών θα πρέπει να είναι μικρότερη (5-9 κιλά) από ότι σε μια έγκυο φυσιολογικού σωματικού βάρους (11,5 - 16 κιλά). Περισσότερες πληροφορίες για την πρόσληψη κιλών ανάλογα με το βάρος της εγκύου μπορείτε να βρείτε στο σχετικό άρθρο- οδηγό μου. Παραθέτω ξανά το link για τη διευκόλυνσή σας: diaitologos.com/oikogeneia/egkymosyni-kai-diatrofi-ti-einai-kalo-na-troei-mia-egkyos/."
Πως μπορούμε να πετύχουμε την καθημερινή κατανάλωση 450 ml χολινης . Δώστε μας ένα παράδειγμα
Γεια σου Παρη. Να σε ρωτήσουμε για ένα μύθο για την κυτταρίτιδα; Τελικά είναι φλεγμονή ή συσσώρευση λίπους; Το νερό βοηθά ή όχι;
Καλημέρα αγαπητή Ειρήνη και ευχαριστώ για την ενδιαφέρουσα ερώτηση.
Η κυτταρίτιδα εμφανίζεται λόγω της ανομοιόμορφης κατανομής λίπους κάτω από το δέρμα. Υπάρχει βέβαια και η κυτταρίτιδα ως φλεγμονή που δεν έχει την εικόνα της "κλασσικής" κυτταρίτιδας και προκαλείται από κάποιο βακτήριο.
Όσον αφορά την κυτταρίτιδα που όλοι γνωρίζουμε, το νερό μπορεί να διαδραματίσει σημαντικό ρόλο στη μείωσή της. Περισσότερες πληροφορίες και συμβουλές για την κυτταρίτιδα, μπορείς να βρεις και στο βίντεό μου: th-cam.com/video/mSZgAfNKWS0/w-d-xo.html
Σίγουρα, θα λύσει όλες τις απορίες σου. :)
Πολύ ενδιαφέρον και κατατοπιστικό βιντεάκι. Θα ήθελα να ρωτήσω, εάν η Σουρωτή, το Ξυνό νερό επηρεάζουν το έμβρυο. Ευχαριστώ!
Σας ευχαριστώ για την ερώτηση και τα καλά σας λόγια. Το ανθρακούχο νερό επιτρέπεται κατά τη διάρκεια της κύησης.
@@paraskevaspapachristos4948 Ευχαριστώ πολύ για την απάντηση!
Καλημερα σας η καταναλωση γαλοπουλας η αλλων ειδων αλαντικων επιτρεπετε κατα τιν κυηση
Σας ευχαριστώ για την ερώτηση. Τα αλλαντικά που είναι βραστά ή ψητά, όπως η γαλοπούλα θεωρούνται ασφαλή κατά την κύηση. Ωστόσο, επειδή πρόκειται για επεξεργασμένο κρέας, είναι καλό να καταναλώνουμε τα αλλαντικά με μέτρο και να μην ξεπερνάμε την ασφαλή εβδομαδιαία κατανάλωση.
@@paraskevaspapachristos4948 SAS euxaristw para polu
Η κατανάλωση μαϊντανού είναι ασφαλές τελικά ;
Σας ευχαριστώ για την ερώτηση. Η κατανάλωση μαϊντανού με μέτρο (ως γαρνίρισμα στο φαγητό) θεωρείται ασφαλής κατά τη διάρκεια της κύησης.