วีดีโอ

Σας ευχαριστώ για την ερώτηση.Είναι καλό να απευθυνθείτε σε έναν πτυχιούχο διαιτολόγο-διατροφολόγο, για να λάβετε εξατομικευμένες διατροφικές οδηγίες, που θα οδηγήσουν σε ύφεση των συμπτωμάτων και κάλυψη των αναγκών του οργανισμού σε απαραίτητα θρεπτικά συστατικά. Οι κατάλληλες διατροφικές αλλαγές μπορούν να σας βοηθήσουν να ανακουφιστείτε από τα συμπτώματα.

Σας ευχαριστώ για την ερώτηση. Οι ηλιόσποροι είναι χαμηλοί σε πουρίνες, επομένως δεν επηρεάζουν άμεσα τα επίπεδα ουρικού οξέος. Ωστόσο, χρειάζεται προσοχή στην ποσότητα που καταναλώνετε, αν θέλετε να μειώσετε παράλληλα το σωματικό σας βάρος.

Σας ευχαριστώ για την ερώτηση και τα καλά σας λόγια. Το ανθρακούχο νερό επιτρέπεται κατά τη διάρκεια της κύησης.

@@paraskevaspapachristos4948 Ευχαριστώ πολύ για την απάντηση!

Σας ευχαριστώ για την ερώτηση. Η υπηρεσία της διατροφογενετικής παρέχεται σε πολλά διαιτολογικά γραφεία. Για το δικό μου μπορείτε να βρείτε μπορείτε να βρείτε εδώ περισσότερες πληροφορίες: diaitologos.com/diatrofogenetiki-exatomikevmeni-diatrofi/

@@paraskevaspapachristos4948 δεν υπάρχει στην Ελλάδα εργαστήριο όμως σωστά; Όλοι Ισπανίες και Γερμανίες τα στέλνουν.... .

Σας ευχαριστώ για την ερώτηση. Παράλληλα με τη διαχείριση του άγχους, είναι καλό να επισκεφτείτε έναν πτυχιούχο διαιτολόγο-διατροφολόγο και με βάση το ιατρικό και το διαιτολογικό σας ιστορικό να σας δώσει εξατομικευμένες οδηγίες, προκειμένου να ανακουφιστείτε από τα συμπτώματα.

@@paraskevaspapachristos4948 καλημέρα σας ευχαριστώ θα είναι η επόμενη μου επίσκεψη!

Σας ευχαριστώ για την ερώτηση. Η διατροφική μαγιά περιέχει πουρίνες, ωστόσο αν καταναλώνεται με μέτρο δε φαίνεται να επηρεάζει τα επίπεδα του ουρικού οξέος στο αίμα.

Σας ευχαριστώ για το σχόλιο. Μπορείτε να βρείτε τρόπους για να ενισχύσετε την ενυδάτωσή σας στον αναλυτικό οδηγό που υπάρχει στην προσωπική μου ιστοσελίδα: diaitologos.com/diaita/nero-osa-prepei-na-gnorizete-gia-tin-diatrofiki-toy-axia/#enidatosi

Σας ευχαριστώ για το σχόλιο. Ο κάθε οργανισμός είναι διαφορετικός και έχει τις δικές του ανάγκες. Δεν αποδίδουν και δεν ταιριάζουν όλα τα διατροφικά σχήματα σε όλους!

Σας ευχαριστώ για την ερώτηση. Το αυξημένο ουρικό οξύ στο αίμα δεν προκαλεί συμπτώματα από μόνο του, αν δεν συνυπάρχει κάποια άλλη πάθηση. Μπορείτε να διαβάσετε περισσότερες λεπτομέρειες στον αναλυτικό οδηγό στην προσωπική μου ιστοσελίδα: diaitologos.com/diaita/ouriko-oxi-diatrofi/

Σας ευχαριστώ για την ερώτηση. Το είδος και η διάρκεια λήψης των προβιοτικών εξατομικεύεται ανάλογα με το ιστορικό και τα συμπτώματα.

δεν ισχύει.. δηθενάτζες που το παίζουν διατροφολόγοι στο τικ τοκ ΔΕΝ...

diaitologos.com/katastaseis-ygeias/ypsili-artiriaki-piesi-ypertasi-diatrofi/

ψεκα έχετε λιώσει το κορμάκι σας στα βιντεάκια και ούτε τους γιατρούς δεν ακούτε πλέον...

Ναι καλά τα λέει

Γιατί δηλαδή;

Σας ευχαριστώ για την ερώτηση. Ο συνδυασμός μιας ισορροπημένης διατροφής και σωματικής δραστηριότητας είναι το κλειδί για την αποτελεσματική μείωση του σωματικού λίπους. Η διατροφή είναι καλό να περιλαμβάνει ποικιλία τροφίμων που καλύπτουν τις ανάγκες σε θρεπτικά συστατικά, όπως φυτικές ίνες, πρωτεΐνες, καλά λιπαρά και μη επεξεργασμένους υδατάνθρακες. Το λίπος είναι απαραίτητο στην διατροφή μας, ωστόσο έχει σημασία το είδος των λιπαρών που καταναλώνουμε. Είναι σημαντικό να μειώσουμε τα κορεσμένα λιπαρά οξέα (π.χ. πλήρη γαλακτοκομικά, λιπαρά μέρη κρέατος, βούτυρο), αντικαθιστώντας μέρος από αυτά με ακόρεστα λιπαρά οξέα (π.χ. ξηροί καρποί, λιπαρά ψάρια, ελαιόλαδο).

εσυ μηπως πας σε αστειολογο;...σωστα τα λεει

@@m1lkoboukalo Σου ειπε κανενας οτι τα λεει λάθος? Αυτα ειναι η αλφα βητα της διατροφής. Πομολο εισαι? Δηλαδη αμα googlaro τι εχει παραπάνω θερμιδες 100γρ φασολια ή 100γρ σοκολατα δε θα παρω απάντηση? Τον διατροφολογο δε τον θες για αυτά,τον θες για να εχεις ισορροπημένο πρόγραμμα μεχρι την επιτευξη των στόχων σου.στοχων σου.ΣΟΥ. οχι γενικότητες. Αι πανε γαμησου τώρα.

😂😂😂😂😂😂😂​@@m1lkoboukalo

Σας ευχαριστώ για την ερώτηση. Τα αλλαντικά που είναι βραστά ή ψητά, όπως η γαλοπούλα θεωρούνται ασφαλή κατά την κύηση. Ωστόσο, επειδή πρόκειται για επεξεργασμένο κρέας, είναι καλό να καταναλώνουμε τα αλλαντικά με μέτρο και να μην ξεπερνάμε την ασφαλή εβδομαδιαία κατανάλωση.

@@paraskevaspapachristos4948 SAS euxaristw para polu

Σας ευχαριστώ για το σχόλιο. Σε γενικές γραμμές, μια ισορροπημένη διατροφή που χαρακτηρίζεται από μέτρο και ποικιλία και καλύπτει τις ανάγκες του οργανισμού σχετίζεται με τη διατήρηση της υγείας και την καλύτερη ρύθμιση του σωματικού βάρους.

Σας ευχαριστώ για την ερώτηση. Σύμφωνα με ρυθμιστικούς φορείς η μαλτοδεξτρίνη έχει αναγνωριστεί ως ασφαλής για κατανάλωση. Ωστόσο, πρόκειται για ένα σάκχαρο υψηλού γλυκαιμικού δείκτη, το οποίο προκαλεί γρήγορη και απότομη αύξηση του σακχάρου στο αίμα. Μπορεί επίσης να προκαλέσει γαστρεντερικά συμπτώματα και να τροποποιήσει το μικροβίωμα του εντέρου. Είναι καλό να συμβουλευτείτε έναν πτυχιούχο διαιτολόγο-διατροφολόγο και να σας κατευθύνει βάσει του ιστορικού σας και των ημερήσιων διατροφικών σας αναγκών.

Σας ευχαριστώ για την ερώτηση. Κατά τη νηπιακή ηλικία είναι πολύ συχνό φαινόμενο ένα παιδί να τρώει υπερβολικά ένα διάστημα και κάποιες άλλες μέρες να τρώει ελάχιστα. Αν είναι μια καινούρια σχετικά συμπεριφορά, μπορεί να βρίσκεται σε αναπτυξιακό άλμα και αυτό να μειωθεί σταδιακά. Εφόσον, το παιδί αναπτύσσεται φυσιολογικά, βάσει των καμπυλών ανάπτυξης δεν χρειάζεται να ζυγίζετε το φαγητό του. Αυτό που χρειάζεται είναι να προσφέρετε ισορροπημένα γεύματα που να περιέχουν πηγές πρωτεΐνης, ένα αμυλούχο τρόφιμο (κατά προτίμηση ολικής άλεσης) και λαχανικά ή φρούτα. Το ίδιο ισχύει και για τα σνακ, τα οποία καλό είναι να προσφέρονται σε δυάδες, π.χ. φρούτο + γιαούρτι ή φρούτο + βούτυρο ξηρών καρπών. Επιπλέον, βεβαιωθείτε ότι το διαιτολόγιο του παιδιού είναι πλούσιο σε τροφές με φυτικές ίνες και πρωτεΐνη για καλύτερο κορεσμό και ότι πίνει όσο νερό χρειάζεται. Τέλος, μπορούν να μπουν και κάποια όρια σχετικά με το φαγητό π.χ. τρώμε μόνο στο τραπέζι της κουζίνας από το πιάτο μας.