Hola Marta Marce te saludo con gusto me encanta escuchar tus consejos yo tengo 50 años y la he pasado mal con el tema de la menopausia pero tú haz sido mi gran aliada te cuento que ya estoy tomando mis vitaminas de omega 7 y menobalance me a ayudado bastante de la mano de mi endocrinólogo voy mejor gracias por todo y seguir así le mando un abrazote grande la veo desde Querétaro, Mexico❤🫂🙌🙌🙌
Estimada me llega justoooo tu explicación. soy una menopausica y segui con ayuno 16:8 que me mantuvo el peso ( eso era lo que queria) y luego segui bajando de peso porque no sentia hambre cada dia menos habre. Pero estoy super neviosa
Hola Marta y como se puede hacer cuando haces turnos en el trabajo.me gustaría empezar a hacerlo pero tengo unas horas diferentes cada semana para comer.una semana empiezo la mañana a las 6 y a la siguiente la mañana es más tarde pero la cena también más tarde.muchas gracias
Por qué no me da hambre? Puedo estar más de 16 hrs sin comer , no tengo apetito y no es agradable comer sin hambre . Gracias por la infomarcion tan valiosa que siempre nos das 🌹
Hola Marta, mi consulta es , todo lo que ensrñas sirve para el período de cuando ya tenemos 60 años? No sé como se llama esta étapa de la menopausia, llevo como 8 años con ella. Un abrazo desde argentina
Yo me levanto y tomo una taza de cafe con una charada de aceite de coco y 9 grms de grenetina sin sabor. Todo disuelto en el café. Me ha ayudado con las articulaciones y mi hígado. Buenisimo.
Por favorrrr🙏 poneros de acuerdo que nos haceis un lío😅 hay cantidad de nutricionistas, que dicen ser expertos en ayuno intermitente que dicen que el ayuno se rompe también con grasas. De hecho según entiendo por lo que dices tú, un Bulletproof café no rompe el ayuno no? es lo contrario a lo que tenía entendido🤦♀
Y si aguantas sin hambre 18-20? Yo hay días que llevo 16, 18 horas y no tengo nada de hambre....yo creo que hay que comer cuando se tenga hambre 'real'. Gracias ❤❤
Mientras usted cubra sus requerimientos nutrimentales diarios en su ventana de alimentación y no eleve su cortisol. Eso es fundamental para no mermar su salud metabólica a largo plazo.
Muy larga la introducción. Aburre! El mensaje importante debe estar al inicio del video. Lo demàs es publicidad que se repite en cada video. Ojala no sigas insistiendo con esa modalidad al hacer los videos. Gracias!!
A partir de 5:30 min empieza lo interesante. Gracias Marta.
Hola Marta Marce te saludo con gusto me encanta escuchar tus consejos yo tengo 50 años y la he pasado mal con el tema de la menopausia pero tú haz sido mi gran aliada te cuento que ya estoy tomando mis vitaminas de omega 7 y menobalance me a ayudado bastante de la mano de mi endocrinólogo voy mejor gracias por todo y seguir así le mando un abrazote grande la veo desde Querétaro, Mexico❤🫂🙌🙌🙌
me alegra saber que te funciona bella 🙌❤️
Estimada me llega justoooo tu explicación. soy una menopausica y segui con ayuno 16:8 que me mantuvo el peso ( eso era lo que queria) y luego segui bajando de peso porque no sentia hambre cada dia menos habre. Pero estoy super neviosa
Compré el libro ya!!! Felicidades por tu profesionalidad y geniales explicaciones❤
gracias bella!!!
Quiero Comprar la OMEGA 7 Srta Martha me puede ayudar??. Soy de Lima Perú. Quedo atenta muchas gracias
Una maravilla está información ❤ Gracias.
💖💖💖
Hola Marta y como se puede hacer cuando haces turnos en el trabajo.me gustaría empezar a hacerlo pero tengo unas horas diferentes cada semana para comer.una semana empiezo la mañana a las 6 y a la siguiente la mañana es más tarde pero la cena también más tarde.muchas gracias
Ay señorita marta dígame que puedo ASER me duele todo la espalda estómago. Siento q todo lo q como me ase daño.
Muchas gracias por toda la información, como siempre espectacular Marta❤
💖💖💖
Hola Marta!!
Muchas gracias.
❤
Gracias!!
❤Qué buena explicación!!
Gracias!!
❤️❤️❤️
Gracias por tus consejos!!
Creía que el ayuno era lo mejor para esta etapa de menopausia 🤔
y lo es si lo realizamos correctamente 💘
Por qué no me da hambre? Puedo estar más de 16 hrs sin comer , no tengo apetito y no es agradable comer sin hambre . Gracias por la infomarcion tan valiosa que siempre nos das 🌹
si no tienes hambre no es necesario comer, pero procura llegar a las cantidades necesarias de nutrientes durante el día ❤
Hola Marta, mi consulta es , todo lo que ensrñas sirve para el período de cuando ya tenemos 60 años? No sé como se llama esta étapa de la menopausia, llevo como 8 años con ella. Un abrazo desde argentina
Por favor responde Marta yo tengo 57 ❤
Bella!! Así es nos sirve a todas a partir de que entramos en perimenopausia en adelante 💖
Se interrumpe el ayuno intermitente si se toma justo al levantarse temprano una cucharada de aceite de coco?
Agradecería la respuesta Marta 🙏
No 😊
Yo me levanto y tomo una taza de cafe con una charada de aceite de coco y 9 grms de grenetina sin sabor. Todo disuelto en el café. Me ha ayudado con las articulaciones y mi hígado. Buenisimo.
Por favorrrr🙏 poneros de acuerdo que nos haceis un lío😅 hay cantidad de nutricionistas, que dicen ser expertos en ayuno intermitente que dicen que el ayuno se rompe también con grasas. De hecho según entiendo por lo que dices tú, un Bulletproof café no rompe el ayuno no? es lo contrario a lo que tenía entendido🤦♀
Y si aguantas sin hambre 18-20? Yo hay días que llevo 16, 18 horas y no tengo nada de hambre....yo creo que hay que comer cuando se tenga hambre 'real'. Gracias ❤❤
Mientras usted cubra sus requerimientos nutrimentales diarios en su ventana de alimentación y no eleve su cortisol. Eso es fundamental para no mermar su salud metabólica a largo plazo.
@adrianabarbosa6710 Así es. Gracias 🙂
Tu cuerpo se acostumbra a todo pero si entras en estado de pasar hambre tu metabolismo se va a ralentizar muchísimo
@ytuporquenotecallas pero no paso hambre. Cuando siento hambre, como 😀
💛💛
❤❤❤
Muy larga la introducción. Aburre! El mensaje importante debe estar al inicio del video. Lo demàs es publicidad que se repite en cada video. Ojala no sigas insistiendo con esa modalidad al hacer los videos. Gracias!!
❤❤❤