Querida Rebe, soy Agustín de Argentina, realmente me volví adicto a todos tus videos. Tus rutinas son maravillosas, muy claras y fáciles de hacer en casa o al aire libre, y tus consejos sobre la alimentación son muy responsables y efectivos, te agradezco mucho por todo, me encantaría tenerte como entrenadora! Besos
Hola Rebe!!! Toda mi vida he querido ser fitness! A mis 25 años aún no lo logro. Pero no pierdo la fe y cada vez tardo más tiempo en mantenerme!!! Creo es cuestión ahora de trabajar mi mente también para meterme de lleno. Y tú has sido mi gran inspiración! Gracias!
Espero ver un en vivo pronto. Con este vídeo me diste buena rutina para hacer cardio fuera de las máquinas y clases grupales. Mi problema es la grasa a los costados de la cintura, es muy rebelde, hasta tengo los brazos y piernas bien tonificados y esa grasa me quiere tanto que no abandona mi cuerpo.
Gracias Rebeca llevo dos semanas haciendo estos ejercicios , ya mire muy buenos resultados en mi cuerpo. Mil gracias por sus consejos saludes desde Honduras .
Hola Rebeca le cuento que ya baje 16 libras con esta tecnica y lo que mas me gusta que mi cuerpo no tiene flacidez , veo mi cuerpo tonificado , se me ha eliminado las celulitis. Estoy muy agradecida con usted con todos sus recomendaciones pongo en practica sus recomendaciones los ejercicios y la alimentacion , tenia dos años intentando bajar y nada pesaba 174 libras ya estoy en 158. Estoy muy feliz y muy agradecida con usted. Bendiciones en su vida ❤
Muy suave vídeo . Me gustó que vas explicando para que sirve cada ejercicio mientras tus invitados los están ejecutando . Haz porfa más en vivo, me gustó mucho.
Justo hoy estaba planeando hacerlos de nuevo se me complicó la conexión con internet por eso deje de hacerlos pero ahora que estoy en EU voy a intentar seguro habrá mejor cobertura
Hola Rebeca que padres rutinas pones y sobre todo funcionales!! Apenas me estoy incorporando a este tipo de ejercicios espero obtener excelentes resultados!!💖💪❤
Eres muy simpatica y amena hace poquito te sigo tus videos me han sacado muchas dudas y miedos a las pesas... me gustaria que isieras mas videos con rutinas completas saludos desde chile 😍
Hola Rebe soy Fabiana de Roldan Argentina te acordaste de mi mira la pregunta que te hago con tanta gente que te sigue . Tengo 50 años y estoy transitando la menospausia que ejercicio puedo hacer en casa x que tengo grasa debajo de la rodilla . Gracias x ser así y x darme el espacio de poder conocerte con cada video un poco más a una persona maravillosa que trasmite ganas de vivir y que la vida es hermosa . Te dejo un enorme beso y gracias otra vez.
Excelente día para darle muchas gracias a Dios bendecido miércoles Dios Les bendice en abundancia prosperidad éxitos salud amor paz alegría felicidad a usted familia y amistades empezando un día con una rutina de ejercicio para quemar excelente, maravilloso un abrazo fuerte, sonrisa y un aplauso por el aprendizaje energético
Wow! Muchas gracias por tus vídeos, soy nueva en tu canal y todas tus rutinas me encantan, he ido por bastante tiempo al gimnasio y para mi eres muy buena motivación para llegar a mis propósitos. Que linda eres Rebeca gracias! ♡
Una pregunta el hiit o el funcional es recomendable si sufrimos del corazón? Yo hago cardio, pero 10 minutos nada más y termino agotada, me gustan más las pesas, también de acuerdo a mi condición, LES (lupus eritematoso sistémico) y hace un par de años con hipotiroidismo de hashimoto, me ha ayudado bastante el ejercicio, y sigo tus ejercicios 😊 pero por mi enfermedad me es difícil quemar grasa, igual mi alimentación es muy estricta, con decirte que ni avena, quinoa, plátano, etc puedo comer, aunque son sanos, me caen muy mal, consumo más proteínas, de origen animal, suplementos, y algunos vegetales verdes, espinaca de preferencia, no gluten, no lactosa, espero puedas darme algunas recomendaciones, voy al gimnasio por salud, me desastresa, pero también quisiera mejorar mi cuerpo, sentirme más fuerte, con más confianza, y se que con tu ayuda y siguiendo tus rutinas mejorare bastante, gracias por compartir tus conocimientos, eres mi favorita, explicas muy bien y tus ánimos contagian 😊✨🔥 Besos desde Perú.
Me lo perdí en vivo😕 todo por prestarle el cel a mi niña.. rayos... mi Rebe cada vez más hermosa... y a ponerse activo con ese entrenamiento... super bueno... en el ejercicio isometrico siento que mis piernas arden.. 😰 Rebe estoy por comenzar a tomar el CLA . alguna recomendación por favor... Dios te bendiga Rebe... un abrazo eres una mujer genial.
Jajaja ya sabes que los miércoles en la noche habrán vivos ! Espero no te pierdas el próximo ! Siiii arde rico ese de isometria ! Te recomiendo tomar 1500 mg en cada comida por lo menos 3 meses besos linda!
Rebe, esto esta Wow 💗🙏.... Lo repetí 2 veces y estoy súper empapada y cansada...... Esto por un mes y luego hacer otra rutina? Saludos😘 desde León, Gto.....
Muchisimas gracias gracias, saludos desde cd valles san luis potosi mexico, gracias por responderme gracias, este hit cuantos dias a la semana se debe de realizar. Nuevamente gracias estoy muy emocionada por que me respondio
Hola, interesante técnica, la cual quiero implementar a mi plan, mi pregunta es mas bien al suplemento que tomo después del entrenamiento, es proteína. La tomo después de hacer pesas y antes del HIIT? o me la tomo después de hacer todo? gracias.
Genial Rebeca , gracias x tus consejos... tengo 2 preguntas para ti: 1 cuantas veces a la semana es necesario realizarlo si quieres definir y quemar grasa rebelde? Está claro que después de hacer musculación, pero no se cuantos días a la semana lo puedo hacer. 2: que recomiendas comer después de hacer este tipo de entrenamiento ? Y una cosa más: haz usado las máquinas SPARC para hacer entrenamiento HIIT y si las has usado que opinas de ellas .. me gusta mucho la que hay en mi Gimnasio la uso para calentamiento pero no se muy bien como usarla para entrenamiento HIIT.. gracias
Felicidades Rebe !! Siempre dando explicación en todo y aclarando punto por punto mejor imposible 👍 ...una pregunta el hiit cuantas veces a la semana se puede entrar ?? También se podrá hacer al revez empezar por alterar la frecuencia cardiaca y después los ejércitos ?? dan el mismo resultado ??
Hola; buenísimo sólo una pregunta dices que lo ideal sean 4 rondas de 8 ósea 4 de pierna y los 4 de brazo Creo que asi es 🤔 me confirmas plssss Muuuchaaaaasssss gracias 😘 Felicidades x tu canal
Hola Rebeca me gusta mucho la forma de explicar tu programa fitness ya q es muy fácil de entender, mi pregunta es, soy llenita pero en mis piernas tengo flacidez en los aductores como puedo mejorar esa parte de mi cuerpo.
La flacidez es algo que corresponde a exceso de grasa y poco tono muscular , pienso que dos cosas importantes que hacer, un cambio de alimentación para reducir grasa abdominal y un entrenamiento intenso con tu peso o con pesas tipo el HIIT que puse de ejemplo ayer. Te invito a ver www.rebecarubio.com ahí esta mi sistema
Hola Rebeca muy buenos días, un fuerte abrazo desde Cartagena de indias Colombia. Me encontré contigo y me he suscrito empecé con esta rutina. Soy un poquito cuerpo de manzana... Podría hacer esta rutina para adelgazar espalda, brazos y abdomen. Cuantas veces a la semana? Por favor espero tu respuesta. Muchas gracias 😘
Holaaa Rebeca hermosa. Lo hacemos a este training con mi novio. Pero tengo una duda. Cuando dices que lo ideal es hacerlo 4vcs a que te refieres exactamente? Nosotros hacemos los 8 rounds de 20” cada ejercicio x 10” descanso. Y luego los últimos 4 rounds con curl bíceps planchas y burpees. Cuantos rounds debemos hacer para que sea efectivo? Porque en el video dices que debería ser 4 y ahí me confundí por no entender
Ups me lo perdí en vivo, pero está buenísimo 👍 Rebe hago 6 veces a la semana ejercicio en 🏠 con mancuernas, trabajo d 2 días pecho y espalda, 2 pierna y glúteos y 2 brazo (tríceps, bíceps y hombro) en cuál me recomiendas agregar éste?? Xq necesito quemar grasa ya q estoy super pasada d peso 😥😥
Hola Rebe! Hay algún problema si hago este ejercicios un día antes o un día después de trabajar piernas y glúteos? Afectaría en descanso de esos músculos?
Hola Rebe tengo poquitín de seguirte y me an gustado mucho tus consejos ☺️ ?si ago estos ejercicios debo hacer cardio o no ?😊 espero y me puedas contestar
Hola linda ! Bienvenida !!! Mira si recomiendo complementar este entrenamiento con cardio suave para cuerpos con dificultad de perder grasa para delgados sería suficiente este entrenamiento. Puedes hacer unos 30-40 min de cardio después de esto por 3 veces por semana y te dará muy buen resultado
Hola buenas noches. Vengo del video del tipo de barrigas y yo soy delgada pero con barriga y recomiendas el hiit training. Podrias hacer videos de estos para la barriga. Gracias
Hola, quiero adelgazar más que todo la pancita que esta toda flácida, yo siempre he sido delgada pero tengo la pancita ahorita. Aparte de los ejercicios de este video tendría que hacer algo antes o solo el estiramiento normal? Y podria completar al final con unos 15 minutos corriendo en máquina?
Genial este entrenamiento te cuento estoy en un 22% de grasa corporal mi alimentación es balanceada hago 4 días a la semana pesas tren superior e inferior estoy tonificada y ya empecé a ganar masa estoy medio kilo por mes pero no logro marcar mi abdomen q recomendaciones me puedes dar hago tres veces por semana cardio hitt.
Holaa!! 😄 Me encantó el video!🙌 Pero tengo una pregunta... Hace más de un año hago Cardio HIIT, hago 6 ejercicios de 40segundos cada uno, y descanso 1minuto, hago 4 vueltas, me lleva casi 30 minutos... Y los ejercicios q hago son Burpee, estocadas,sentadillas, trote, planchas todo con sus variaciones claro 😉😊Si vi resultados pero ahora no se que ajuste le puedo dar?? Mmm deberia reducir el tiempo de descanso?? O hacerlo de la manera como vos lo haces??. Quiero eliminar por completo esa grasita😢😢. Espero que me puedas responder 🙏🙏 Desde ya muchas gracias!! 😄😄
Te recomiendo si cortar los tiempos de descanso y también variar los tiempos de ejecución en esta rutina trabaje 20x10 y es muy muy efectiva pruébala ! Te aseguro te va funcionar ! Un abrazo 🤗
Hola si soy de espalda brazos ancho pero piernas delgadas lo puedo hacer sin adelgazar más las piernas cada cuánto se puede hacer y ese día puedo agregar más trabajo de.piernas
Una pregunta, tu hiciste siempre lo mismo? Porque se que hay que entrenar variado para eliminar esa grasa pero si siempre hago esto, aparte de otros ejercicios, el cuerpo no se acostumbra y dejara de responder al este método?
Querida Rebe, soy Agustín de Argentina, realmente me volví adicto a todos tus videos. Tus rutinas son maravillosas, muy claras y fáciles de hacer en casa o al aire libre, y tus consejos sobre la alimentación son muy responsables y efectivos, te agradezco mucho por todo, me encantaría tenerte como entrenadora! Besos
Hola Rebe!!! Toda mi vida he querido ser fitness! A mis 25 años aún no lo logro. Pero no pierdo la fe y cada vez tardo más tiempo en mantenerme!!! Creo es cuestión ahora de trabajar mi mente también para meterme de lleno. Y tú has sido mi gran inspiración! Gracias!
Se ve súper, lo voy a hacer porque he bajado de peso pero me siento estancada, espero me ayude. Mil gracias por compartir tus conocimientos 👍
Que bella personita eres!!
Con ese ánimo y energía motivas mucho y dan ganas de comerse el mundo.
Muchísimas gracias!!!
Exelente ejercicios lo seguire haciendo hasta lograr a mis resultados 💪💪💪la mejor entrenadora para explicar y enseñar muchas gracias
Espero ver un en vivo pronto. Con este vídeo me diste buena rutina para hacer cardio fuera de las máquinas y clases grupales. Mi problema es la grasa a los costados de la cintura, es muy rebelde, hasta tengo los brazos y piernas bien tonificados y esa grasa me quiere tanto que no abandona mi cuerpo.
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Soy Argentina.me encanta todo esto.tengo 53 años y me vuido un monton.estoy siguiendo tu manera de comer y me va muybien. Vivo en EEUU
Gracias Rebeca llevo dos semanas haciendo estos ejercicios , ya mire muy buenos resultados en mi cuerpo. Mil gracias por sus consejos saludes desde Honduras .
Wow! Sígueme contando como te va! #rebepower
Hola Rebeca le cuento que ya baje 16 libras con esta tecnica y lo que mas me gusta que mi cuerpo no tiene flacidez , veo mi cuerpo tonificado , se me ha eliminado las celulitis. Estoy muy agradecida con usted con todos sus recomendaciones pongo en practica sus recomendaciones los ejercicios y la alimentacion , tenia dos años intentando bajar y nada pesaba 174 libras ya estoy en 158. Estoy muy feliz y muy agradecida con usted. Bendiciones en su vida ❤
Como le hiciste Karla? En cuanto tiempo adelgazante eso
H Rebeca con Andrés desde Cali Colombia como te he comentado soy entrenador estoy apenas comenzando y este método es genial bendiciones
Excelentes los entrenamientos muy claras las enseñanzas muchísimas gracia Rebeca
Dios la bendiga siempre y muy Buenos ejercicios felisidades y gracias por ponerlos en you tube
Que súper!!! Te juro que lo hice y casi moría, pero me encanta!! Esa intensidad es la mejor. Gracias Rebe te quiero mucho :)
Hola rebeca gracias la verdad es que estuvo buenísima está rutina eres la mejor no te cambio por nada.
Como siempre los mejores ejercicios para dejarnos a un paso de la muerte, eres la mejor.
Muy suave vídeo . Me gustó que vas explicando para que sirve cada ejercicio mientras tus invitados los están ejecutando . Haz porfa más en vivo, me gustó mucho.
Justo hoy estaba planeando hacerlos de nuevo se me complicó la conexión con internet por eso deje de hacerlos pero ahora que estoy en EU voy a intentar seguro habrá mejor cobertura
Hola Rebeca que padres rutinas pones y sobre todo funcionales!! Apenas me estoy incorporando a este tipo de ejercicios espero obtener excelentes resultados!!💖💪❤
Eres muy simpatica y amena hace poquito te sigo tus videos me han sacado muchas dudas y miedos a las pesas... me gustaria que isieras mas videos con rutinas completas saludos desde chile 😍
Exelentes tus vídeos, consejos y tips ya soy tu seguidora, este me encantó trataré de hacerlo
Hola Rebe soy Fabiana de Roldan Argentina te acordaste de mi mira la pregunta que te hago con tanta gente que te sigue . Tengo 50 años y estoy transitando la menospausia que ejercicio puedo hacer en casa x que tengo grasa debajo de la rodilla . Gracias x ser así y x darme el espacio de poder conocerte con cada video un poco más a una persona maravillosa que trasmite ganas de vivir y que la vida es hermosa . Te dejo un enorme beso y gracias otra vez.
Excelente día para darle muchas gracias a Dios bendecido miércoles Dios Les bendice en abundancia prosperidad éxitos salud amor paz alegría felicidad a usted familia y amistades empezando un día con una rutina de ejercicio para quemar excelente, maravilloso un abrazo fuerte, sonrisa y un aplauso por el aprendizaje energético
Wow! Muchas gracias por tus vídeos, soy nueva en tu canal y todas tus rutinas me encantan, he ido por bastante tiempo al gimnasio y para mi eres muy buena motivación para llegar a mis propósitos.
Que linda eres Rebeca gracias! ♡
Que linda! Mil gracias a ti por tu confianza! Eres bienvenida!!!!
Hola Rebe eres es tupenda no sabes cuanto resultados e tenido con tus ejercicios mil gracias
Eres la mejor .me encanta todos tus típs . gracias por compartir
Excelente Rebe q actitud tan hermosa tiene, seguro lo haré 😊😉😊😉😊😉 transmites tanta confianza y ganas d seguir gracias!!!!!
Hola muchas gracias por los vídeos y por tomarse el tiempo de responder. Muchos éxitos, saludos desde Medellín Colombia
Saludos bella! A tus órdenes
Me encanta tu forma de explicar, muchas gracias Rebeca eres la mejor 😘😘
Me encanta tu canal y como explicas. Gracias por compartir lo que sabes Rebeca un fuerte Abrazo desde Colombia ❤
Excelente Revequita gracias, sudé mejor que en la maratón.
Hace rato que andaba buscando este tipo de entrenamiento. Gracias!
Estuvo genial Rebe.... La intentare en mi casa.... P.D. Eres guapísima!!! Saludos!!!!
Una pregunta el hiit o el funcional es recomendable si sufrimos del corazón? Yo hago cardio, pero 10 minutos nada más y termino agotada, me gustan más las pesas, también de acuerdo a mi condición, LES (lupus eritematoso sistémico) y hace un par de años con hipotiroidismo de hashimoto, me ha ayudado bastante el ejercicio, y sigo tus ejercicios 😊 pero por mi enfermedad me es difícil quemar grasa, igual mi alimentación es muy estricta, con decirte que ni avena, quinoa, plátano, etc puedo comer, aunque son sanos, me caen muy mal, consumo más proteínas, de origen animal, suplementos, y algunos vegetales verdes, espinaca de preferencia, no gluten, no lactosa, espero puedas darme algunas recomendaciones, voy al gimnasio por salud, me desastresa, pero también quisiera mejorar mi cuerpo, sentirme más fuerte, con más confianza, y se que con tu ayuda y siguiendo tus rutinas mejorare bastante, gracias por compartir tus conocimientos, eres mi favorita, explicas muy bien y tus ánimos contagian 😊✨🔥 Besos desde Perú.
Sigue con tus videos, nos ayudan
Genial , me encanta este entrenamiento . Desde España
Lo hice! Me encantó! Eres excelente para enseñar
E X C E L E N T E. Me encantó genial simplemente genial!!!!
Excelente me encantó! Muchas gracias Rebeca👌✨lo pondré en practica! Bendiciones🙏🙌✨
Arriba las Mujeres k cuidan su salud
Gracias 😊 me gustan muchísimo este tipo de ejercicios, buenísimas ideas.😅
Hola Rebeca un placer guapa, espero ponerme en forma con estos ejercicios jajaja bendiciones linda😘
Gracias Rebeca esta super esta rutina👍👏👏👏👏
Me lo perdí en vivo😕 todo por prestarle el cel a mi niña.. rayos... mi Rebe cada vez más hermosa... y a ponerse activo con ese entrenamiento... super bueno... en el ejercicio isometrico siento que mis piernas arden.. 😰
Rebe estoy por comenzar a tomar el CLA . alguna recomendación por favor... Dios te bendiga Rebe... un abrazo eres una mujer genial.
Jajaja ya sabes que los miércoles en la noche habrán vivos ! Espero no te pierdas el próximo ! Siiii arde rico ese de isometria ! Te recomiendo tomar 1500 mg en cada comida por lo menos 3 meses besos linda!
Rebe, esto esta Wow 💗🙏....
Lo repetí 2 veces y estoy súper empapada y cansada...... Esto por un mes y luego hacer otra rutina?
Saludos😘 desde León, Gto.....
Muchisimas gracias gracias, saludos desde cd valles san luis potosi mexico, gracias por responderme gracias, este hit cuantos dias a la semana se debe de realizar. Nuevamente gracias estoy muy emocionada por que me respondio
Hola Rebe, muchas gracias por tus consejos, podrías hacer un video donde hables de ejercicios para principiantes, saludos.
Llevo 10 días desde que comencé este entrenamiento y se siento genial cada vez cuesta menos
Gracias mi linda entrenadora, feliz día, saludos de Venezuela
Hola rebe pon mas videos como estos para los que no podemos ir al gym😞..porfa
Hola!!! Rebeca una pregunta algo ignorante pero... Cómo hacer un buen calentamiento y qué tiempo debe tomarse para ello. Muchas gracias, feliz noche
Cuantas libras pesan esas mancuernas las dos diferentes que a usado Paco gracias por compartir sus rutinas!
Hola Rebeca, puedes usar aplicaciones para que cronometren los entrenamientos, y avisan en cada cambio. Saludos.
Holaaaa.....me encanta como explicas!
Soy Nueva Pero me gusta muchisimoo tu forma de explicar muy detallado todo me basto un videoooo
que linda gracias !!!!!!!!!!!!
Hola, interesante técnica, la cual quiero implementar a mi plan, mi pregunta es mas bien al suplemento que tomo después del entrenamiento, es proteína. La tomo después de hacer pesas y antes del HIIT? o me la tomo después de hacer todo? gracias.
Genial Rebeca , gracias x tus consejos... tengo 2 preguntas para ti: 1 cuantas veces a la semana es necesario realizarlo si quieres definir y quemar grasa rebelde? Está claro que después de hacer musculación, pero no se cuantos días a la semana lo puedo hacer. 2: que recomiendas comer después de hacer este tipo de entrenamiento ? Y una cosa más: haz usado las máquinas SPARC para hacer entrenamiento HIIT y si las has usado que opinas de ellas .. me gusta mucho la que hay en mi Gimnasio la uso para calentamiento pero no se muy bien como usarla para entrenamiento HIIT.. gracias
Dijo que de 2 @ 3 veces a la semana y mas arriba dice que hay que comer: Proteínas, carbohidratos, grasa, hidratarse y descansar bien 😃👌
Waoooo buena rutina la hice 4 series es super..... Rebe eres genial 🤗🤗🤗
Hola. Yo solo tengo panza con flacidez no lo puedo tonificar ! Esto cuanta veces lo debo hacer?? Sos hermosa Rebeca! De Argentina!!
Felicidades Rebe !! Siempre dando explicación en todo y aclarando punto por punto mejor imposible 👍 ...una pregunta el hiit cuantas veces a la semana se puede entrar ?? También se podrá hacer al revez empezar por alterar la frecuencia cardiaca y después los ejércitos ?? dan el mismo resultado ??
Hola; buenísimo sólo una pregunta dices que lo ideal sean 4 rondas de 8 ósea 4 de pierna y los 4 de brazo
Creo que asi es 🤔 me confirmas plssss
Muuuchaaaaasssss gracias 😘
Felicidades x tu canal
Hola Rebeca me gusta mucho la forma de explicar tu programa fitness ya q es muy fácil de entender, mi pregunta es, soy llenita pero en mis piernas tengo flacidez en los aductores como puedo mejorar esa parte de mi cuerpo.
La flacidez es algo que corresponde a exceso de grasa y poco tono muscular , pienso que dos cosas importantes que hacer, un cambio de alimentación para reducir grasa abdominal y un entrenamiento intenso con tu peso o con pesas tipo el HIIT que puse de ejemplo ayer. Te invito a ver www.rebecarubio.com ahí esta mi sistema
Muy buena rutina la voy a poner a la práctica ,soy Jacky de Colombia
Hola Rebeca muy buenos días, un fuerte abrazo desde Cartagena de indias Colombia. Me encontré contigo y me he suscrito empecé con esta rutina. Soy un poquito cuerpo de manzana... Podría hacer esta rutina para adelgazar espalda, brazos y abdomen. Cuantas veces a la semana? Por favor espero tu respuesta. Muchas gracias 😘
Excelente te caerá súper bien 👍🏼 hazla 3 veces por semana o dos
Holaaa Rebeca hermosa. Lo hacemos a este training con mi novio. Pero tengo una duda. Cuando dices que lo ideal es hacerlo 4vcs a que te refieres exactamente? Nosotros hacemos los 8 rounds de 20” cada ejercicio x 10” descanso. Y luego los últimos 4 rounds con curl bíceps planchas y burpees. Cuantos rounds debemos hacer para que sea efectivo? Porque en el video dices que debería ser 4 y ahí me confundí por no entender
Woooowwww 🙌. Me lo quedooooo lo pondre en practica !!;)
Me ha encantado tu vidio te sigo hace poco de Valencia España 😘😘😘
Ups me lo perdí en vivo, pero está buenísimo 👍 Rebe hago 6 veces a la semana ejercicio en 🏠 con mancuernas, trabajo d 2 días pecho y espalda, 2 pierna y glúteos y 2 brazo (tríceps, bíceps y hombro) en cuál me recomiendas agregar éste?? Xq necesito quemar grasa ya q estoy super pasada d peso 😥😥
Chevere, gracias por tus videos me das muchas ideas. Haré este hit que lo veo duro Jajajaja
Cual es para reducir no desarrollar brazos sino reducir cuál es el ejercicio que se debe hacer lo que hace la chica o el chico
Hola soy denisse, hermosa gracias por tus consejos tan maravillosos
Muy bueno como todos tus videos Rebe me encanta como se ven tus brazos
me encanto beky! y claro que lo haré ya te había dicho k me agrada tu sencilles? ah si verdad jajaja saludos
Jejeje gracias bella!
Rebeca Rubio eres hermosa y enseñas como nadie te mereces un like
Las planchas dinámicas y burpees son mis favoritos
Hola rebeca, super!!!, una consulta, cuando se trabaja hitts no se debe hacer pesas? o se hace primero las pesas? gracias por tu ayuda
Hola. Aquí estoy......aprendiendo con Tigo😘
❤️ Hola Rebeca, amo tus videos ☝️😀
Hola Rebe, ¡¡¡ Me encantaría poder entrenar contigo algún día!!! Saludos desde Colombia 🇨🇴
Hola Rebe! Hay algún problema si hago este ejercicios un día antes o un día después de trabajar piernas y glúteos? Afectaría en descanso de esos músculos?
Hola Rebe tengo poquitín de seguirte y me an gustado mucho tus consejos ☺️ ?si ago estos ejercicios debo hacer cardio o no ?😊 espero y me puedas contestar
Hola linda ! Bienvenida !!! Mira si recomiendo complementar este entrenamiento con cardio suave para cuerpos con dificultad de perder grasa para delgados sería suficiente este entrenamiento. Puedes hacer unos 30-40 min de cardio después de esto por 3 veces por semana y te dará muy buen resultado
Me gustó lo hice con ustedes y sude increíble mil gracias saludos
Muy bueno... cuanto tiempo se tarda para marcar el abdomen?
Hola buenas noches. Vengo del video del tipo de barrigas y yo soy delgada pero con barriga y recomiendas el hiit training. Podrias hacer videos de estos para la barriga. Gracias
Esto es lo que necesito soy de estatura pequeña 5,2 tengo aproximadamente 130 libras. Mi mayor problema es la grasa abdominal.
Con este entrenamiento se te derritira! Ánimo princesa
Rebeca Rubio excelente muchas gracias
Hola reina desde peru... Bendiciones
Super recomendable.
Wooow esto está excelente
Mas videos asi mi Rebe estan super 😉
Me encanta tu página!!! Si no hago pesas, si lo puedo hacer antes del spinning?
Hola, quiero adelgazar más que todo la pancita que esta toda flácida, yo siempre he sido delgada pero tengo la pancita ahorita. Aparte de los ejercicios de este video tendría que hacer algo antes o solo el estiramiento normal? Y podria completar al final con unos 15 minutos corriendo en máquina?
Genial este entrenamiento te cuento estoy en un 22% de grasa corporal mi alimentación es balanceada hago 4 días a la semana pesas tren superior e inferior estoy tonificada y ya empecé a ganar masa estoy medio kilo por mes pero no logro marcar mi abdomen q recomendaciones me puedes dar hago tres veces por semana cardio hitt.
Ya voy a probar no puedo bajar el vientre nunca hice gimnasia ojalá que pueda quemar por que pasaron muchos años
Holaa!! 😄 Me encantó el video!🙌 Pero tengo una pregunta... Hace más de un año hago Cardio HIIT, hago 6 ejercicios de 40segundos cada uno, y descanso 1minuto, hago 4 vueltas, me lleva casi 30 minutos... Y los ejercicios q hago son Burpee, estocadas,sentadillas, trote, planchas todo con sus variaciones claro 😉😊Si vi resultados pero ahora no se que ajuste le puedo dar?? Mmm deberia reducir el tiempo de descanso?? O hacerlo de la manera como vos lo haces??. Quiero eliminar por completo esa grasita😢😢. Espero que me puedas responder 🙏🙏 Desde ya muchas gracias!! 😄😄
Te recomiendo si cortar los tiempos de descanso y también variar los tiempos de ejecución en esta rutina trabaje 20x10 y es muy muy efectiva pruébala ! Te aseguro te va funcionar ! Un abrazo 🤗
Muchisimas gracias por responder!!🙌😊 Esta bien haré ese cambio hoy mismo!!! 😉😉 gracias linda!! Besos 😘😘
Rebe empecé a tomar quemador .....dos veces x día . Es granulado. Estará bien?? Lo tomo aunque no entrene¿??
Hola si soy de espalda brazos ancho pero piernas delgadas lo puedo hacer sin adelgazar más las piernas cada cuánto se puede hacer y ese día puedo agregar más trabajo de.piernas
Me encanta, podrias hacer circuitos en referencia de perder centimetros de cintura, veo tu cintura es bien reducida, cual recomiendas por favor.
Este tipo de entrenamiento es el que me ayuda más a reducir cintura ! Se marca mi abdomen con estas rutinas! Pruébalo se que te va gustar!
esos ejercicios me encantan !!!!
Hola mi Rebe muchas gracias por el dato te mentiría si te digo k lo hare completo pero empezare de apokito
Eso es lo más importante! Que comiences ya lo demás vendrá solo! Échale ganas princesa!
Hola Rebeca ... Ya lo traté y sude a morir !! Grasias por tu ayuda!!!
Hola Rebeca, eres muy linda, que otros circuitos puedo hacer, aparte de estos dos para completar los cuatro. Soy una rebeco más. Gracias
Checa los de cardio abs o el video de quema grasa en 10 min
Una pregunta, tu hiciste siempre lo mismo? Porque se que hay que entrenar variado para eliminar esa grasa pero si siempre hago esto, aparte de otros ejercicios, el cuerpo no se acostumbra y dejara de responder al este método?
Rebeca puedo reemplzar mis caminatas por este metodo ?
Hola guapa esta rutina la puedo hacer como entrenamiento funcional?