COME FARE LA VERTICALE - TUTORIAL
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- เผยแพร่เมื่อ 7 ก.พ. 2025
- Come fare la verticale??
Oggi vi facciamo vedere come fare la verticale in 5 semplici passi.
Non saranno necessari attrezzature di nessun tipo. Quindi puoi iniziare ora a fare questi esercizi.
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Credo che questo sia il miglior tutorial italiano su yt 5 step spiegati in modo chiarissimo anche se difficili da eseguire all inizio, voto diesci
♥️ grazie per insegnarmi la verticale
ho fatto ginnastica artistica 33 anni fa ,ed e 30 anni che pratico arti marziali ,x me e una sfida riuscire a rifarla a 63 anni ,fortunatamente peso 60 kg ,grazie per il video😀
Ottimo video. Ho preso carta e penna e mi sono appuntato gli step uno ad uno, mi sono allenato su di essi per un'oretta e sono riuscito a tenere una verticale perfetta per 1 secondo il giorno stesso. Davvero favoloso. Grazie mille e ancora Ottimo video.❤
Grandissimi bel video istruttivo e divertente, mi sono esercitato già 3 volte in una settimana contro la porta di casa😂 e oggi provando libero riesco a tenerla senza supporto per qualche secondo. Adesso il mio obiettivo é rimanere staccato dalla porta per piú tempo possibile, e intanto vorrei cominciare a imparare il dismount per non avere piú paura di cadere. Grazieeee ✌🏻
Grande 💪
La verticale è uno degli esercizi più semplici e belli da fare nel calisthenics.
Chiaramente la difficoltà sta nel riuscire a mantenerla allungo.
Inoltre diventa un esercizio per le spalle quando La si ha imparata che le fa diventare estetiche e belle.
Prima facevo pesi... da che ho scoperto questa magnifica disciplina i pesi mi annoiano enormemente e li ho totalmente abbandonati se non per le gambe...
Finalmente una spiegazione semplice ed efficace... Bravi !
Grazie!
é da tanto che cerco di imparare la verticale, ho guardato mille tutorial, ma solo questo mi ha aiutato. Grazie mille 5 stelle
OH RAGAA OGGI HO FATTO I VOSTRI ESERCIZI A CASA E L?HO IMPARATA A FARE STA BENEDETTA VERTICALE, GRAZIE MILLEEEE
Grande!!
In quanto tempo
In quanto tempo l'hai imparata?
@@videocompilation6640 Ci sono stato una giornata intera, e quel giorno la verticale mi era uscita, peró poi dopo quel giorno non l'ho più saputa fare, e ancora adesso non so farla. Mi dispiace di averti fatto credere di saperla fare, ma io sono un fifone come nessun altro e non riesco a farla per paura di cadere molte volte
@@animeareformen8658 Idiota
Wow finalmente non i soliti esserci per imparare la verticare 😍 grazie 😍😍😍
Uno dei tutorial migliori per la verticale!!! Veramente Bravi 👏
È proprio la progressione che mi serviva! Bravissimi e grazie 💚 mi metto subito al lavoro 💪🏼
Io ieri volevo imparare a fare la verticale e ho imparato a fare la verticale sulla testa..... Vi voglio tanto beneeeee❤️❤️❤️❤️ siete stati bravissimi Venerdì sera avete ballato benissimo ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️💃💃💃🎉🎉🎊🎊🎊💌💌💌💌🌹😘😘😘😘😘
Grazie di cuore 😘
Vi adoro, ripeto, mi trasferisco a Torino, dopo il cioè che è stato il 27
Avete fatto tremare il palco venerdì io ero li ed era bellissimo braviiiiii complimenti vi adorooooooo ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Grazieeee!!
@@chorosballet pregooo grazie a voi di avermi risposto ❤️❤️💙❤️
Grazie mille, ho iniziato da poco calisthenics, il primo obbiettivo è fare la vericale 💪👍
Finalmente un video breve e seriamente efficace. Sono arrivata a concludere con successo il quarto step, devo riuscire ad attaccarmi di più alla parete. Rifarò gli esercizi ogni giorno, grazie☺️❤️
ora sai farla?
Pensare che io devo impararla a fare per un balletto VI ADORO
Anche io
Io invece lo guardo pk NON HO UNA BEATA SEGA DI MINCHIA DA FARE
Io sono qui per il Calisthenics
@@Anthony-nk6cw allenati bro
@@Anthony-nk6cw ahahhahaha
grazie mille per i consigli mi sono serviti molto
mi mancate già tantissimoooo😭😭❤❤❤❤ avete spaccato venerdì🤩😍
Aww 😍
@@chorosballet 💖
Djflytcjdktkfhhxhj
Sjdjfkfgidhgggdh
Siete bravissimi😍❤️❤️
Bravissimo tim.🤩
Grazie a te ho imparato ha fare la verticale sono felicisdima
Grazie mille ci sono quasi riuscita
Wow grazie mille del tutorial mi è stato molto utile💖vi adoro mi potreste mettere un cuoricino?💓
Grazie mille per il cuore💛
Anche a me è servito molto ❤
Finalmente una persona che insegna per bene oss
Vi adoro❤❤
Io sapevo già fare la verticale ma grazie a te l'ho migliorata
Meno male ❤️
You’re just amazing!! I think I’m in love with you...
video migliore mai visto prima
Grazie mi sarà molto utile questo tutorial ❤😍vi adoro ❤
😉
Siete fantastici!!!♡
Bel video come sempre❤️potete fare un video sul backstage del vostro spettacolo💋
Siete fantastici ❤️
E poi ci sono io che faccio ginnastica artistica e quindi già la so fare, ma guardò comunque io video... lol 😂
Bel videoo❤️🧸
Ahhh che figata!!
😍
Bravissimo! Grazie!
Grazie Io foto ginnastica artistica però comunque mi avete molto aiutato perché ci sono stata più di secondi
video perfetto c'è tutto l'essenziale grazie
Grazie mille é stato molto utile questo video siete i migliori❤️😍
Mi potete mettere un cuoricini?? ❤😍🤩😘
Siete bravissimi vi adoro troppo 💞💞💞
Tim, che addominali😍
Grazie!
Vi amoooooo❤😍😍😍😍😍
Fosse così semplice 😅😆
Bellooooo mi serviva questo videoooo ahhahah
Vi adoroooo!!!mi potete nominare!Grazie!❤
Vi amo
grazieee
Ci sono riuscito in 2 pomeriggi INCREDIBILE 😁
Io come Shinhai 😂💞
😉
Grazie mille 🥺🥺❤
Grazie mille l’ho imparata
💪
Innamorata di Tim..
Sei bravissimo
Grazie di esistere
Idoli❤
Video stupendo
Ciao grazie mille per il tutorial....è adatto anche ai bambini? (7 anni)
Grazieeeee❤❤❤
Vi adoro mi saluti mi chiamo Elisabetta
Nn ci credo ce l'ho fatta nn l'avrei mai detto😂😗😲
bel video
in verticale non guardare il terreno, ma avanti
stendere ben ben le braccia
❤️❤️
Ciao , ti volevo chiedere se fosse normale sentire un sacco la pressione sanguigna in testa , questa cosa passa con il tempo ?nel senso che piano piano ci si abitua?
Grazie grazie grazie
𝑬 𝒐𝒓𝒂 𝒂𝒔𝒔𝒊𝒔𝒕𝒆𝒓𝒆𝒕𝒆 𝒂𝒅 𝒖𝒏 𝒆𝒗𝒆𝒏𝒕𝒐 𝒊𝒓𝒓𝒊𝒑𝒆𝒕𝒊𝒃𝒊𝒍𝒆:
𝖼𝖾 𝗅𝖺 𝗌𝗍𝗈 𝗳𝗮𝗰𝗲𝗻𝗱𝗼𝗼♡
Vi amo finalmente lho imparata!
Ma grandeeee
Fate altri video tutorial2😃😃😃😃
Pensavo di non riuscirci la tengo per 40 secondi 😂😂
Mi sono innamorata di Tim basta
🤩🤩🤩
Ma quanto e simpatica quella ragazza anche voi ovviamente
Mi fanno male i nervi della parte superiore della mano, consigli?
Formicolio che parte dalla mando quando sto in verticale, normale? Consigli?
Mi sono spaccato la testa ironia
Ciao, secondo voi si può imparare a fare la verticale anche a 33 anni non avendola MAI fatta prima?? 😅
Assolutamente si ☺️
❤️
Grazie a voi ora la so fare
Bel video bravo. Io ho un problema la faccio a muro ma è molto a banana. Come faccio a mettermi in linea?
Prova mettendo le mani più vicine al muro 😁
@@chorosballet Grazie ci provo
è da 5 mesi che continuo a guardare sto video continuando a fallire
Per il primo step quanto tempo devo stare per considerarlo stabile?
non è facile come può sembrare, ci servirebbe un tutorial “alternativo” gli esercizi che servono sono noti. I motivi invece per il quale le gambe ti riportano sempre al pavimento non li dice nessuno.
Non riesco a farla ugualmente😢 dove si trova lo studio che potrei venire lì?
A che cosa mi devo concentrare mentre sono in area
Ma siete al teatro Nuovo🙆🏻♂️🙆🏻♂️🙆🏻♂️
Quanto tempo ci vuole per impararla in media?
È personale, potresti metterci 1 settimana quanto potresti metterci un anno. Se hai già una bouna forza nelle baccia/spalle sarà molto più facile pk dovrai allenare di meno in quel senso. Se hai molto equilibrio dovrai concentrarti sul rafforzare le braccia. Cmq la cosa più importante è metterci un impegno costante (es. 1 ora o mezz'ora al giorno tutti i giorni)
5:43 ahhahahahhahahaahahah
Qualcuno mi può dire che muscoli bisogna utilizzare per fare la verticale?
io non ho problemi di equilibrio, forza o resistenza....ma non sono riesco a spingere la verticale pk ho paura di cadere in avanti
Puoi fare dalla verticale al ponte?
Ciao
non c’è l’ha farò mai ad impararla…🥺
Chi sono i 4 stupidi che hanno messo dislike
Già
ma come fate a gestire il sangue in testa?😟
Domani ci provo, vi faccio sapere
Io la so fare in ogni modo però non riesco a stare fermo.. Devo camminare per forza!
Ma è normale che dopo aver fatto quella sul muro appena finisco ho male al centro alto della schiena
oh dio tim sa il suo nickname
Hahaha ce l’ha fatta finalmente!!
@@chorosballet ahahah
Io ci ho appena provato e ho degli ottimi risultati
non ho i gomiti flessibili, come faccio?