Hola comparto mi historia y me identifico y concuerdo con lo que relata de este video. Por supuesto me sucedio lo mismo en el ultimo año de secundaria 2022 a mitad de año me acuerdo que era muy timido y callado y retraido y no sabia hace 2 años que tenia fs. Cuando en 2023-4 conoci este canal. por busquedas en youtube buscando las respuestas a lo que me pasaba. Me acuerdo que me constaba hablae y vincularme con otros chicos "populares o que era el centro de atencion del curso" en si me dieron la posibilidad de unirme a se dicho grupo y paso algo terrible psicologio me sentia una basura de persona desapercibido y comp no existia para nadie. Y luego vi como me esos pensamientos psicologicos se convirtieron en una realidad. Por que no tenia autoestima seguridad en si mismo iba al colegio con miedo al rechazo. y sufri algunas burlas o humillaciones de parte de mi compañeros y casi me peleo y todo por este mismo problema. Era como un bicho raro y era inteligenre una gran persona, socialble fuera del entorno donde habia grupos.pero solo tenia el problema que cuando tenia que relacionarme me alegaba como si le tuviera alergia a las personas. O algo asi. Pero tuve buenos momentos tambien destacte "solo fui un buen alumno "pero decidi abandonar la escuela a mitad de año cuando vi las cosas se ponian muy negra conmigo. Fuera del colegio tenia problemas con perosnas de la calle tomaba alcohol me relacioaaba con gente de poco nivel por que con ellos me sentia como aceptado y fue un error. Por que yo merecia vincularme con chicos de mismo nivel o mejor que yo. ser amigo realcionarme hablar saludar. Pero fue asi y hoy en día mi vida ya no es la misma he terminado la escuela hace 2 año ridiendo materias in gran pronlema pero termone y estoy trabajando en un supermercado. aqui en argentina es muy complicado y mas si estas en una escuela pública. y hay pocas posibilidades de encontar trabajo si no tienes muchos estudios o te piden experiencia para todo. y la economia fatal fuera de eso. Me identifico con este vídeo pase algo similar asi. Y no encontraba soluciones para revertir el problema en esos tiempos y hoy en dia estoy muy bien no tengo fobia social la he superado gracias a este canal y a mi voluntad de sentrime querido aceptado respetado y me doy valor a mi mismo como que valgo al igual que todas las personas no soy ni mas ni menos.
Y miro todos los videos por que me identifica y creo que es un de lo pocos canales que se dedican a encontrar una cura y creo que esta muy cerca de un tratamiento. Los ultimos videos son muy veridicos.
@@RobertoNeumannSí, de echo ya no tengo fobia social por ahi algunos no lo creerian pero, sali de todos los sintomas en sí se siente como una vida feliz y diferente sin peligro. No digo que me cure del todo pero mi ansiedad social es mucho menor.
Holaa, yo tuve fs durante mucho tiempo, aumentó durante la pandemia al punto de no poder tomar el transporte, pero después de que comencé a salir y a hacer lo que me gusta, me iba bien en la carrera y me dio mucha confianza, por lo que me relacioné con temor, pero al final con muchos compañeros, traté de decir lo que pensaba y aunque me diera miedo les decía a los profesores cuando no entendía, comencé a preocuparme más por mis intereses y poco a poco mi fs disminuyó, ahora llevo una vida normal y solamente cuando paso mucho tiempo sola y después regreso a lugares donde estoy expuesta siento un poco de pánico, pero gracias a las experiencias puedo calmarme y dejo de pensar que algo malo va a pasarme
Sin embargo también cambió mi entorno y la relación con mi familia cercana, todo cambió para bien, por lo que creo que son muchos aspectos que tenemos que sanar para que podamos controlar nuestra fobia
Otra vez yo comentando jaja. Hablando del tema de Vinculación Afectiva y La seguridad en si mismo, a mi entender, la Fobia Social es causada por un hecho traumatico, y al no tener seguridad en si mismo, una defensa, algo que "nos protega", surge la Fobia Social, y así mismo la inseguridad, es causada por la falta de ese vínculo afectivo, básicamente, por no haber recibido afecto en nuestra infancia. Y hablo de esto porque yo md siento muy identificado con esto, ya que mi infancia fue dura: - Mis padres eran primerizos y muy jóvenes, no sabían como cuidar a un niño. - Mi madre pasaba estresada, gritaba, y no me daba afecto. - Cuando tenía 3 años se separaron. Acá mi madre empezó a trabajar mucho, y el estrés empeoró mas todavía, recibía muchos reproches. - También mi madre empezó a cambiar mucho de pareja, con lo que nunca me daba tiempo de formar un vinculo con otra persona. - Después cuando empecé la escuela, hice amigos, vínculos fuertes, eran mi fuente de seguridad, pero al entrar a la secundaria, mi madre me mandó a otro instituto y perdí a mis amigos, perdí mi fuente de seguridad. ¿Que pasó en ese instituto? Me hicieron hacer el ridículo varias veces en frente de compañeros y alumnos del instituto. Yo, al no tener seguridad en mi mismo, (ni una fuente de seguridad externa como mi madre o mis amigos) por falta de afecto en mi infancia, no tenía ninguna defensa que me protegiera del trauma. Creo que mi historia, y las de muchos mas que pasaron mas o menos por lo mismo que yo, pueden decir que su investigación, es acertada, porque todos los cables conectan perfectamente, todo tiene sentido y concuerda. Como usted dijo, la causa de la Fobia social, es la falta del vínculo afectivo. Edit: Viendo el final de este video, yo veo el proceso de esta forma: Afecto en la infancia -> Sentirse valioso -> Seguridad en si mismo -> Sin Fobia Social.
muy bueno tu comentario me gustó mucho leerlo. de a poco vamos todos entendiendo las causas y sin duda que finalmente lograremos dilucidar la FS por completo.
Acabo de venir del video de Vinculación Afectiva que subiste el 2018, que supongo a mi entender que tiene relación con esto, y tiene todo el sentido del mundo. En el video de la Vinculación Afectiva decías que cuando no estamos dispuestos a formar un vínculo afectivo con una persona, nos retraiamos, subíamos las barreras, nos desvinculabamos del vínculo afectivo, que por eso nos daba fobia social, y yo, por ejemplo, con los animales, estoy muy dispuesto a crear un vínculo afectivo, porque me encantan, y por eso no siento miedo de ellos, no subo mis barreras, no me desvinculo del afecto con los animales. Por eso concuerdo con lo que dices, si nosotros estamos dispuestos a crear un vínculo afectivo con una persona, el miedo se va, como la tablita que hacía subir el afecto, bajar el miedo, y viceversa. ¿Estoy en lo correcto Roberto?
Es exacto como lo dices. El amor tiene bases biológicas: neurotransmisores, neuro modeladores, oxitocina, dopamina, estrógenos y una cantidad de otros químicos. Cuando el nivel de estos es demasiado bajo, entras en fobia social y cuando vuelves a subir el nivel, por ejemplo, cuando abrazas a tus animalitos y sientes amor, el nivel de todos los químicos en tu cerebro se recuperan y sales de la FS, vuelves a la normalidad. Las personas intimidan, no son como los animalitos, cuesta sentir amor, entonces los químicos del amor bajan demasiado en el cerebro y entras en FS
Existe una forma práctica de llevar esto acabo ? Olvidarse de los síntomas ? Eso es prácticamente imposible o al menos como podría llevarse eso a cabo? Esto ya lo había mencionado usted antes. El video es bastante difícil de entender. Gracias de todas maneras.
3 días atrás por fin logré cancelar la fobia o los síntomas que me provoca. Por qué todo el tiempo estoy buscando formas de cancelar los síntomas que me causa enfrentarme a situaciones sociales ya sea con una o más personas. Noté que al decirle a mi mente “VOY HACER ESTO” Por ejemplo si tengo que ir a un supermercado no digo (voy al supermercado) divido en tareas mi objetivo principal de llegar hasta el supermercado. Por ejemplo “voy a tomar las llaves” (terminado) de nuevo “VOY A ENCENDER EL AUTO” ETC ETC. Lo se suena horrible pero les aseguro que es un millón de veces mejor a tener encima los tantos síntomas que la fobia socio de causa.
Yo en estos momentos tengo mis dudas acerca de si la terapia EMDR y la terapia electroconvulsiva pueden ayudar en la fobia social. Por otro lado me he dado cuenta que teniendo una esperanza de que algo o una terapia te va a erradicar este problema al 100 por cien, creyéndolo, la fobia social se va por unas horas hasta que al dia siguiente desaparece la magia, no se si te ha pasado. Desaparecen el pensar en el futuro y situaciones sociales imaginarias desaparece toda la fobia social, es extraño pero me ha sucedido en dos ocasiones que he tenido mucha esperanza de que era solo cuestión de tiempo que iba a ser otra persona después de tal terapia.
A alguien más le pasa que se hace daño sin darse cuenta. Por ejemplo yo fui con dos amigos a la bolera y a tomar algo, yo intento aportar algo a la conversación,no terminaba de sentir mi ansiedad como tal , talvez el café lo empeoró y el frío ,porque yo temblaba pero no sentía frío , y cuando estoy ansiosa teniendo rascarme la cara o frotarla ,me hice sangre en la cara sin darme cuenta mientras intentaba socializar y no en si cuenta,me lo indico mi amigo pero yo no terminaba de sentir mi ansiedad tan fuerte si que me siento como desconectada y me cuesta concentrarme. Aveces si siento más la ansiedad como la incomodidad grande o como los latidos del corazón y la incapacidad de mirar a los ojos. Pero me llama la atención que me hice sangre y ni me di cuenta de que no sentí nada luego llegué a mi casa y me puse a llorar porque me siento patética y me tiro unos días mal , sin ganas de nada ,incluso no pude dormir en la noche
Trata de practicar la respiración, no te sientas patética es lo que te toco en esta vida pero tienes que ser fuerte, conocete a ti misma, que cosas hacen que te genere la ansiedad. Un dia a la vez!! No te digas cosas negativas, nuestros pensamientos y lo que hablamos tiene mucho poder. Eres valiente porque aun asi con la ansiedad y desconeccion que sientes enfrentas y sales con tus amigos. No sé que edad tengas pero busca ayuda para eso de lo que te lastimas cuando estas ansiosa, te mando vibras positivas y mucha fuerza! Recuerda que cada uno de nosotros somos únicos y tú vales mucho!
Hay momentos que la fobia se va por completo, y es una sensasion unica de libertad, pero luego se vuelve al estado de siempre, se hubiese manera de quedar en ese estado, yo creo que pueda ser el auto estima qie tengamos en ese dia mas los niveles de energia y luego el ambiente o círculo social donde estemos, la imagen idealizada que los cercanos tienen de nosotros influye en nuestro comportamiento
te comprendo y tengo la respuesta para eso, yo le pregunte a mi voz de la conciencia y me dijo q mi valor lo estaba enfrascando en una idea q yo no era, yo no era la q tenia q ser graciosa para q me quieran y me valoren, ni la q se deja de lado para q no la dejen, ni la simpatica si no queria, mi valor esta en q yo valgo por q existo, por q soy, por q respiro, por q soy humana, por q soy un ser, y no por todas esas ideas q me hacen fluctuar en el autoestima, me dijo q la autoestima no es lo q yo debo alimentar, por q es vivir en constante carencia, sino q valorarme por lo q soy, y asi mismo valorar al resto, no ponerse por encima ni por debajo de nadie.... tu debes encontrar tu creencia limitante q te dice por q pierdes tu valor frente al mundo y a los demas, eso saludos.
@tereflo1906 y como fue eso ? Me refiero preguntarle a la voz de tu consciencia. Como llegaste a ese grado de profundidad e introspección ? Y los síntomas desaparecieron ? Ya no tienes fobia social ? Podrías decir que realmente te curaste, te sanaste de la fobia social ? Agradecería mucho si pudieras compartir la forma, el método con el que lo conseguiste.
@@Fernando-nu4ll todos tenemos conciencia, pregúntale y ve q respuesta te da, tienes q estar en silencio y receptivo a la voz, y no me cure, es un proceso de reconocimiento, romper una creencia es un desafío, así q siempre me debo estar recordando q soy valiosa pase lo q pase, y si, eso me calma en el miedo a interqctuar.
Siempre estoy revisando TH-cam en la espera de sus videos… usted es el más grande alivio para muchos de nosotros
Hola comparto mi historia y me identifico y concuerdo con lo que relata de este video. Por supuesto me sucedio lo mismo en el ultimo año de secundaria 2022 a mitad de año me acuerdo que era muy timido y callado y retraido y no sabia hace 2 años que tenia fs. Cuando en 2023-4 conoci este canal. por busquedas en youtube buscando las respuestas a lo que me pasaba. Me acuerdo que me constaba hablae y vincularme con otros chicos "populares o que era el centro de atencion del curso" en si me dieron la posibilidad de unirme a se dicho grupo y paso algo terrible psicologio me sentia una basura de persona desapercibido y comp no existia para nadie. Y luego vi como me esos pensamientos psicologicos se convirtieron en una realidad. Por que no tenia autoestima seguridad en si mismo iba al colegio con miedo al rechazo. y sufri algunas burlas o humillaciones de parte de mi compañeros y casi me peleo y todo por este mismo problema. Era como un bicho raro y era inteligenre una gran persona, socialble fuera del entorno donde habia grupos.pero solo tenia el problema que cuando tenia que relacionarme me alegaba como si le tuviera alergia a las personas. O algo asi. Pero tuve buenos momentos tambien destacte "solo fui un buen alumno "pero decidi abandonar la escuela a mitad de año cuando vi las cosas se ponian muy negra conmigo. Fuera del colegio tenia problemas con perosnas de la calle tomaba alcohol me relacioaaba con gente de poco nivel por que con ellos me sentia como aceptado y fue un error. Por que yo merecia vincularme con chicos de mismo nivel o mejor que yo. ser amigo realcionarme hablar saludar. Pero fue asi y hoy en día mi vida ya no es la misma he terminado la escuela hace 2 año ridiendo materias in gran pronlema pero termone y estoy trabajando en un supermercado. aqui en argentina es muy complicado y mas si estas en una escuela pública. y hay pocas posibilidades de encontar trabajo si no tienes muchos estudios o te piden experiencia para todo. y la economia fatal fuera de eso. Me identifico con este vídeo pase algo similar asi. Y no encontraba soluciones para revertir el problema en esos tiempos y hoy en dia estoy muy bien no tengo fobia social la he superado gracias a este canal y a mi voluntad de sentrime querido aceptado respetado y me doy valor a mi mismo como que valgo al igual que todas las personas no soy ni mas ni menos.
Y miro todos los videos por que me identifica y creo que es un de lo pocos canales que se dedican a encontrar una cura y creo que esta muy cerca de un tratamiento. Los ultimos videos son muy veridicos.
Genial tu comentario, valora mi trabajo. Se ve que has hecho grandes progresos a punta de esfuerzo, te felicito, es un gusto leerte.
@@RobertoNeumannSí, de echo ya no tengo fobia social por ahi algunos no lo creerian pero, sali de todos los sintomas en sí se siente como una vida feliz y diferente sin peligro. No digo que me cure del todo pero mi ansiedad social es mucho menor.
Felicitaciones esta vez completo el rompecabezas y me pude identificar con todo lo que dijo...ahora queda llenar ese vacío afectivo .
gracias!!!
Holaa, yo tuve fs durante mucho tiempo, aumentó durante la pandemia al punto de no poder tomar el transporte, pero después de que comencé a salir y a hacer lo que me gusta, me iba bien en la carrera y me dio mucha confianza, por lo que me relacioné con temor, pero al final con muchos compañeros, traté de decir lo que pensaba y aunque me diera miedo les decía a los profesores cuando no entendía, comencé a preocuparme más por mis intereses y poco a poco mi fs disminuyó, ahora llevo una vida normal y solamente cuando paso mucho tiempo sola y después regreso a lugares donde estoy expuesta siento un poco de pánico, pero gracias a las experiencias puedo calmarme y dejo de pensar que algo malo va a pasarme
Sin embargo también cambió mi entorno y la relación con mi familia cercana, todo cambió para bien, por lo que creo que son muchos aspectos que tenemos que sanar para que podamos controlar nuestra fobia
Otra vez yo comentando jaja.
Hablando del tema de Vinculación Afectiva y La seguridad en si mismo, a mi entender, la Fobia Social es causada por un hecho traumatico, y al no tener seguridad en si mismo, una defensa, algo que "nos protega", surge la Fobia Social, y así mismo la inseguridad, es causada por la falta de ese vínculo afectivo, básicamente, por no haber recibido afecto en nuestra infancia.
Y hablo de esto porque yo md siento muy identificado con esto, ya que mi infancia fue dura:
- Mis padres eran primerizos y muy jóvenes, no sabían como cuidar a un niño.
- Mi madre pasaba estresada, gritaba, y no me daba afecto.
- Cuando tenía 3 años se separaron.
Acá mi madre empezó a trabajar mucho, y el estrés empeoró mas todavía, recibía muchos reproches.
- También mi madre empezó a cambiar mucho de pareja, con lo que nunca me daba tiempo de formar un vinculo con otra persona.
- Después cuando empecé la escuela, hice amigos, vínculos fuertes, eran mi fuente de seguridad, pero al entrar a la secundaria, mi madre me mandó a otro instituto y perdí a mis amigos, perdí mi fuente de seguridad.
¿Que pasó en ese instituto? Me hicieron hacer el ridículo varias veces en frente de compañeros y alumnos del instituto.
Yo, al no tener seguridad en mi mismo, (ni una fuente de seguridad externa como mi madre o mis amigos) por falta de afecto en mi infancia, no tenía ninguna defensa que me protegiera del trauma.
Creo que mi historia, y las de muchos mas que pasaron mas o menos por lo mismo que yo, pueden decir que su investigación, es acertada, porque todos los cables conectan perfectamente, todo tiene sentido y concuerda.
Como usted dijo, la causa de la Fobia social, es la falta del vínculo afectivo.
Edit: Viendo el final de este video, yo veo el proceso de esta forma:
Afecto en la infancia -> Sentirse valioso -> Seguridad en si mismo -> Sin Fobia Social.
muy bueno tu comentario me gustó mucho leerlo. de a poco vamos todos entendiendo las causas y sin duda que finalmente lograremos dilucidar la FS por completo.
Ahora encontrar el tratamiento!
Acabo de venir del video de Vinculación Afectiva que subiste el 2018, que supongo a mi entender que tiene relación con esto, y tiene todo el sentido del mundo.
En el video de la Vinculación Afectiva decías que cuando no estamos dispuestos a formar un vínculo afectivo con una persona, nos retraiamos, subíamos las barreras, nos desvinculabamos del vínculo afectivo, que por eso nos daba fobia social, y yo, por ejemplo, con los animales, estoy muy dispuesto a crear un vínculo afectivo, porque me encantan, y por eso no siento miedo de ellos, no subo mis barreras, no me desvinculo del afecto con los animales.
Por eso concuerdo con lo que dices, si nosotros estamos dispuestos a crear un vínculo afectivo con una persona, el miedo se va, como la tablita que hacía subir el afecto, bajar el miedo, y viceversa.
¿Estoy en lo correcto Roberto?
Es exacto como lo dices. El amor tiene bases biológicas: neurotransmisores, neuro modeladores, oxitocina, dopamina, estrógenos y una cantidad de otros químicos. Cuando el nivel de estos es demasiado bajo, entras en fobia social y cuando vuelves a subir el nivel, por ejemplo, cuando abrazas a tus animalitos y sientes amor, el nivel de todos los químicos en tu cerebro se recuperan y sales de la FS, vuelves a la normalidad. Las personas intimidan, no son como los animalitos, cuesta sentir amor, entonces los químicos del amor bajan demasiado en el cerebro y entras en FS
Muchas gracias, muy buen video. La terapia entonces consistiría en restaurar la autoestima perdida en la niñez?
Existe una forma práctica de llevar esto acabo ? Olvidarse de los síntomas ? Eso es prácticamente imposible o al menos como podría llevarse eso a cabo? Esto ya lo había mencionado usted antes. El video es bastante difícil de entender. Gracias de todas maneras.
3 días atrás por fin logré cancelar la fobia o los síntomas que me provoca. Por qué todo el tiempo estoy buscando formas de cancelar los síntomas que me causa enfrentarme a situaciones sociales ya sea con una o más personas. Noté que al decirle a mi mente “VOY HACER ESTO” Por ejemplo si tengo que ir a un supermercado no digo (voy al supermercado) divido en tareas mi objetivo principal de llegar hasta el supermercado. Por ejemplo “voy a tomar las llaves” (terminado) de nuevo “VOY A ENCENDER EL AUTO” ETC ETC.
Lo se suena horrible pero les aseguro que es un millón de veces mejor a tener encima los tantos síntomas que la fobia socio de causa.
volveras, por q nada se soluciona a travez de la mente, sino de como te percibes tu realmente en este mundo, quien eres tu en este mundo?
Yo en estos momentos tengo mis dudas acerca de si la terapia EMDR y la terapia electroconvulsiva pueden ayudar en la fobia social. Por otro lado me he dado cuenta que teniendo una esperanza de que algo o una terapia te va a erradicar este problema al 100 por cien, creyéndolo, la fobia social se va por unas horas hasta que al dia siguiente desaparece la magia, no se si te ha pasado. Desaparecen el pensar en el futuro y situaciones sociales imaginarias desaparece toda la fobia social, es extraño pero me ha sucedido en dos ocasiones que he tenido mucha esperanza de que era solo cuestión de tiempo que iba a ser otra persona después de tal terapia.
A alguien más le pasa que se hace daño sin darse cuenta. Por ejemplo yo fui con dos amigos a la bolera y a tomar algo, yo intento aportar algo a la conversación,no terminaba de sentir mi ansiedad como tal , talvez el café lo empeoró y el frío ,porque yo temblaba pero no sentía frío , y cuando estoy ansiosa teniendo rascarme la cara o frotarla ,me hice sangre en la cara sin darme cuenta mientras intentaba socializar y no en si cuenta,me lo indico mi amigo pero yo no terminaba de sentir mi ansiedad tan fuerte si que me siento como desconectada y me cuesta concentrarme. Aveces si siento más la ansiedad como la incomodidad grande o como los latidos del corazón y la incapacidad de mirar a los ojos. Pero me llama la atención que me hice sangre y ni me di cuenta de que no sentí nada luego llegué a mi casa y me puse a llorar porque me siento patética y me tiro unos días mal , sin ganas de nada ,incluso no pude dormir en la noche
ánimo amiga ya vendrán tiempos mejores!!
Trata de practicar la respiración, no te sientas patética es lo que te toco en esta vida pero tienes que ser fuerte, conocete a ti misma, que cosas hacen que te genere la ansiedad. Un dia a la vez!! No te digas cosas negativas, nuestros pensamientos y lo que hablamos tiene mucho poder.
Eres valiente porque aun asi con la ansiedad y desconeccion que sientes enfrentas y sales con tus amigos. No sé que edad tengas pero busca ayuda para eso de lo que te lastimas cuando estas ansiosa, te mando vibras positivas y mucha fuerza! Recuerda que cada uno de nosotros somos únicos y tú vales mucho!
Hay momentos que la fobia se va por completo, y es una sensasion unica de libertad, pero luego se vuelve al estado de siempre, se hubiese manera de quedar en ese estado, yo creo que pueda ser el auto estima qie tengamos en ese dia mas los niveles de energia y luego el ambiente o círculo social donde estemos, la imagen idealizada que los cercanos tienen de nosotros influye en nuestro comportamiento
te comprendo y tengo la respuesta para eso, yo le pregunte a mi voz de la conciencia y me dijo q mi valor lo estaba enfrascando en una idea q yo no era, yo no era la q tenia q ser graciosa para q me quieran y me valoren, ni la q se deja de lado para q no la dejen, ni la simpatica si no queria, mi valor esta en q yo valgo por q existo, por q soy, por q respiro, por q soy humana, por q soy un ser, y no por todas esas ideas q me hacen fluctuar en el autoestima, me dijo q la autoestima no es lo q yo debo alimentar, por q es vivir en constante carencia, sino q valorarme por lo q soy, y asi mismo valorar al resto, no ponerse por encima ni por debajo de nadie.... tu debes encontrar tu creencia limitante q te dice por q pierdes tu valor frente al mundo y a los demas, eso saludos.
@tereflo1906 y como fue eso ? Me refiero preguntarle a la voz de tu consciencia. Como llegaste a ese grado de profundidad e introspección ? Y los síntomas desaparecieron ? Ya no tienes fobia social ? Podrías decir que realmente te curaste, te sanaste de la fobia social ? Agradecería mucho si pudieras compartir la forma, el método con el que lo conseguiste.
@@Fernando-nu4ll todos tenemos conciencia, pregúntale y ve q respuesta te da, tienes q estar en silencio y receptivo a la voz, y no me cure, es un proceso de reconocimiento, romper una creencia es un desafío, así q siempre me debo estar recordando q soy valiosa pase lo q pase, y si, eso me calma en el miedo a interqctuar.