Mi hanno Ferita/o… Cosa posso fare? Consigli per affrontare e superare situazioni difficili 🎙️

Mi hanno Ferita/o… Cosa posso fare? Consigli per affrontare e superare situazioni difficili 🎙️
Che si tratti di qualcuno che ami, di una circostanza al di fuori del tuo controllo, o anche di te stesso, aggrapparsi al dolore del passato è una delle cose più paralizzanti che possiamo fare per ostacolare la nostra potenziale felicità. Ecco il punto: ogni singola persona su questa Terra è stata offesa o ferita una volta o l'altra. Non c'è nulla che possa cambiare ciò che è già accaduto, ma c'è un modo per cambiarne il risultato.
Ascolta i miei consigli - testati su me medesima - e falli tuoi ❤️
a presto,
Silvia
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// V I D E O C H A P T E R S
00:00 quale tazza è con me oggi?
00:32 sigla
00:45 intro episodio
01:09 di cosa parleremo oggi
01:47 aggrapparsi al passato
03:00 tutti siamo stati feriti almeno una volta
04:45 cambiare prospettiva
06:07 che cosa ti ha insegnato la situazione?
07:47 ascolta ed esprimi il tuo dolore
09:13 scrivi una lettera
11:05 una promessa a te stesso
12:31 vedere il bicchiere mezzo pieno
13:27 ascolta le tue sensazioni ed emozioni
16:08 il perdono
21:07 outro
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// A B O U T M E
ho deciso di aprire un canale youtube per condividere un po' della mia vita, in cui cerco di dare molta importanza al benessere e quindi alla salute, sia fisica che mentale. provo a cogliere il positivo in tutte le situazioni e mi piace molto guardare l'estetica delle cose lasciandomi ispirare da essa, anche se una delle mie citazioni preferite è "l'essenziale è invisibile agli occhi".
adoro la musica ma ricerco anche il silenzio assordante, quello che fa male alle orecchie e purifica la mente. amo viaggiare e scoprire posti nuovi, ma starei ore ed ore a leggere sotto le coperte. mi piace condividere la mia vita su youtube, ma in realtà sono una persona piuttosto timida e riservata. sì, forse sono un po' un controsenso, ma sono io: silvia ☾
e insieme costruiremo una fantastica e luminosa comunità qui su febe lunare! ✨
mettiti comodo e partiamo insieme per questo viaggio 🚀
✧ iscriviti al mio canale per brillare e crescere insieme a me ✧
/ @febelunare
___
Disclaimer: questo NON è un video sponsorizzato. Tutte le opinioni espresse sono interamente mie.

[@febelunare]

// R E L A T E D ☕
▸ EPISODIO PRECEDENTE: Vorrei essere altrove. Come posso apprezzare ciò che vivo, ogni giorno? 🎙 | th-cam.com/video/_FvbrxEgLu0/w-d-xo.htmlsi=quWkjcd3NOXxy7KI
▸ playlist video CCT ☕ Conscious Coffee Talk | th-cam.com/play/PLHt25GljxwvD5JDWcUIC4CAzdbtjAMG9t.html&si=F9TxibF4QpYUpSqE
▸ lasciare andare per accogliere | th-cam.com/video/QO9gHWD9zyE/w-d-xo.html
▸ cambia il tuo SISTEMA DI CREDENZE per rimanere sempre POSITIVO | th-cam.com/video/MMlfMLA1BYE/w-d-xo.html
▸ GHOSTING 🌫 - cos’è? la mia esperienza | th-cam.com/video/nCmRVrwqObI/w-d-xo.html

[@ludovicadegiovanni1584]

Che bellissimo episodio🌺 Ascoltandoti, imparo sempre tanto. Quando mi sento ferita, sento il bisogno di scrivere, di meditare, di stare in mezzo alla natura💓

[@febelunare]

ma grazie Ludovica 🫶 assolutamente d'accordo, sono tutte e 3 pratiche validissime per lasciare andare e ricaricarsi 💖

[@febelunare]

// V I D E O C H A P T E R S 🎙
00:00 quale tazza è con me oggi?
00:32 sigla
00:45 intro episodio
01:09 di cosa parleremo oggi
01:47 aggrapparsi al passato
03:00 tutti siamo stati feriti almeno una volta
04:45 cambiare prospettiva
06:07 che cosa ti ha insegnato la situazione?
07:47 ascolta ed esprimi il tuo dolore
09:13 scrivi una lettera
11:05 una promessa a te stesso
12:31 vedere il bicchiere mezzo pieno
13:27 ascolta le tue sensazioni ed emozioni
16:08 il perdono
21:07 outro

[@fema8593]

Sono d'accordo su molte cose, il perdono e l'elaborazione della situazione dev'essere un modo per portare in noi crescita e maturazione come persona, un modo per mettere in discussione noi stessi e le nostre relazioni (amicali e non solo), però aggiungerei un ulteriore punto, ossia quello di non avere paura di cercare l'aiuto di uno psicologo. Non tutti riescono ad elaborare a pieno le proprie emozioni, spesso si tende a nasconderle proprio perché non le si capisce o non le si vuole affrontare, e questo può creare danni molto grandi nella psiche di una persona, per questo non si deve avere paura di chiedere aiuto ad uno specialista, in particolare quando non si riesce ad elaborarle da soli. Tutte le tecniche che hai elencato sono validissime, ma lo sono di più se fatte anche con il supporto di uno psicologo. ❤ Continua così comunque, hai dato degli ottimi spunti anche stavolta😊

[@febelunare]

hai pienamente ragione, devo ricordarmi di dirlo più spesso ✨ io lo do per scontato ma sbaglio, lì fuori ci sono tante persone che avrebbero bisogno di sentirselo dire, e dirlo una volta in più non guasta ❤ lo ricorderò per i prossimi episodi 🌷 grazie mille per lo spunto 😍