Saya seorang pecinta alam dulu. Berani kemana mana, berada di atas gunung, kebun, hutan itu bikin hati saya tentram. Tapi sudah 3 tahun kena penyakit ini, jangankan naik gunung, keluar rumah aja takut, denger sura burung hantu takut, denger ambulance takut, malas ketemu orang, malas ketemu kawan2. Sy bener ngilang setahun belakangan ini dari kehidupan sosial.
Alhamdulillah Ya Allah..setelah nonton video ini saya praktek kan dan ternyata benar terbukti, bahwa kecemasan yang selama ini (7 thn) menghantui saya, itu bisa saya lawan..utamakan kuat kan saja mental nya dan yakin pada diri sendiri dan yakin akan pertolongan Allah..terima kasih banyak Kang Sunandi, Jazakallah Khoir
Saya juga kena asam lambung udah 7 tahun saya ibarat udah abis2san jual2 buat berobat ..udah ke dokter ke kejawen udah herbal tpi masih ttp takut beleyeng was2 klo bareng orang banyak gelisah badan sakit semua mau pingsan
Kang klo saya awal sakit mlh dr tenggorokan di situ saya demam sma kliyengan ps ke dokter trnyata ada gjala tipes sma aslam jd aslam saya udh naik ke tenggorokan 2 bulan ngrsain bgni sensasi kdang lemes lesu g bsa aktifitas lama ampun" dh di bilang nyesel mh nyesel gara nahan mkn pola pikir kmna" kna ni penyakit tp skrng" ini sabar ikhlas aja jlnin apa yg akang prnh jlnin bismillah sembuh total 🤲🤲
Positif sekali itu smua yang saya rasakan terima ksh kang memang solusinya jln kaki ke luar pagi dan sore...mau sebulan Aslam tambah vertigo bnr" mental down tapi smua obat sudah di coba tapi sensasi tdk mau hilang memang bnr smangat ada di dri sndri...mkn TDR smua udah tratus TPI mental yang harus di lawan
Aku cape banget setaun lebih menderita beginian🥹 Ga espek masih muda kena ginian padahal dlu rajin olahraga dan awal mula ini pas turnamen pula, mana blom nikah lg🤣🤣🤣...down bnget sih ga nyangka tekanan mental merubah hidup banget😢
@@RizqiFj memang penyakit Anxiety ini bisa kena siapa sajah...tapi hrus tau sbtul nya kita itu baik2 sajh... jgn takut gkbisah cemas...gk apa2 tenang yaqin...ayooo semangat💪💪😊😊
@@RizqiFj di latih jln kaki klu pgi 30 mnit jln2 yg membuat kita senang,,, trus istirahat mlm nya di penuhin,,, nti lama2 mental kita bgus kuat,,, imun juga bgus
Aku dulu kerjanya keliling jkarta kemana keberanian yg dulu aku punya skedar keliling komplek aja kadang bisa kadang down lagi ya Alloh gusti ampuni aku
Iyah betul kang itu yg saya rasakan serbat takut aneh padahal aku dulu pemberani kemana"gk ada rasa takut tapi sekarang keluar rumah ajah GK berani..🤦🤦
@@didisukardi7820 di paksain bang... prcaya ydk akan trjadi apa2 ....membuang cemas dan melatih mental bang....buang pola pikir yg membuat sensasi datang....nenaskan...ayooo semangat bang psti sembuh💪💪😊😊😊
@@Puttaalvarokiran iya bang,,, mksih ya bang mudah2an dgn adanya vidio ini bisa membantu tmn2 yg lain biar nambah semangat dan vepet pergi dei duni Anxiety 🤲🤲🤲
setahun terakhir saya sudah berani untuk kemana mana , hanya saja blm berani bekerja dan untuk bepergian keluar kota . emng gk enak tpi harus maksa sayapun tahu . semakin berat karna yg tertahan adalah karir. semoga kita disembuhkan dari segala macam sakit ini aminnnnn 🤲
@@cirebonngekek9594 ada sedikit pertanyaan mohon di jawab bang, saya sekarang ngerasain hilang keseimbangan lemes, pendengaran berkurang, itu pertanda penyakit apa bang
Salam kenal dari Semarang Kang Sunandi. Saya pejuang Aslam anxiety sdh hampir 10 bln...Alhamdulillah skrg sdh mulai berani paksa diri utk melakukan aktifitas apa saja...meskipun sensasi msh colak colek. Cm karna aktifitas pekerjaan agak padat jd akhir" ini jarang berjemur
Dulu sblm kena aslam anxiety psikosomatis klo ada keluhan ditubuh rasanya biasa aja cemas sewajarnya.. Klosekarang sedikit keluhan ditubuh rasanya bikin pengen nangis bawaan nya sedih , pikiran mengarah ke M terus .. Apalgi melihat kondisi tubuh bb turun drastis sampe males ngeliat cermin. Dulu saya wanita yg kuat mental dan pisik kerja ga mengenal cape. Kmn mana pergi sendirian mskipun jauh. Skrg antar jemput anak sekolah aja rasanya cemas takut ada keluhan mendadak diperjalanan.
@@Bunga21c mba anxiety disorder itu memang sprti itu,,, kita berperang bukan dgn penyakit,,,, tapi dengan PIKIRAN,,, itu,,, jdi tenang ajah pasti sembuh kok
Kalo sy ngumpul" SM temen bang tp kalo ada yg toxic sy abaikan,karena pinggir rmh sy ada KK yg ky ngediemin JD kalo baperan mlh tmbh stres mnding main" ke temen, walopun nanti plg ke rmh sensasi timbul lg
@@kholimah1237 gk papa bang di biasakan sprti itu,,, pergi sekiranya membuat hti ini seneng,,, untuk melatih mental,,, nti lama2 sensasi nya akan hilang,,, mkn dan istirahat mlm nya di perhatikan ya👍👍
memang kayak gitu aku aja di rumah saya banyak sekali orng2 toxic smua teman2 ku juga yg dulu sering ngumpul bareng sekarang satu2 gak ada yg ke rumah semjak aku kayak gini
@@bangri-z3x temen kita yaa diri kita siapa yg nyemangatin kita yaa diri kita sendiri,km dan semuaa penderita asam lambung plus Anxiety semangattt BS melewati ini semuaa
0:48 teman kita ya Istri kita sendiri yg baru kita sadari dialah teman yg paling setia bersama kita, merawat kita dgn ikhlas walau harus berkorban jiwa raganya utk kesembuhan kita
Aku dulu yo bgtu kang ke mn2 takut lihat org bx takut dgr bunxi ambulan takut ikut pengajian takut. Tpi alhamdulilah skrng sdh tdk cmn skrng ini lgi menghadapi mkn rasax di perut itu begah
Assalamualaikum ,kan saya udah hampir 4 THN tapi kan in beberapa bulan udah enak namun sekarang kambuh lagi ,terutama bila perut terasa penuh bang langsung pikiran yg menakutkan datang dan di bahu sebelah kanan terasa ad yg bergerak dan terasa berat ( keras) gimana agar Aya cepat sembuh mksh bang🙏🙏
Kang klo asam lambunng sya yg lagi kumat.pasti yg bikin sya panik sma cemas pikiran jelek.itu nafas kadang susah.kya nda bernafas.kringat dingin.badan lemas.
Cemasnya di ahlihkan cara pola pikir kita,,, vulupkan istirahat nya,,, pagi atu sore sering jln kaki,,, agar tdk timbul sensasi,,,, abang audah bgus bang ayooo semangat bang💪💪🙏😊😊😊
@@metabarus4684 Semuanya sensasi di awali dei kehawatiran cemas takut yg berlebihan,,, Klu itu sudah bisa di abaikan... Maka tdk akan lgi datang sensasi,,, buang pikiran2 yg bikin overthinking
Saya sdh 7th , belum berani kluar rumah , kepala nggliyeng trs dan kaki gemetar , untuk solat saja drojot , apa lagi jalan blm berani , paling enak senderan ,
Bantu jawab ya di latih mas. Jangan di manja penyakit ini. Saya juga alami dah 4 thn. Alhmdllh sekarang dah mendingan. Intinya pikiran kita rubah. Semangat ya.........ayo bangkit.
Tuban hadir kang, aku kena Aslam udah hampir satu THN, kemarin sempat di endoscopi hasilnya kata dokter aku kena lambung kroniis, aku harus gimana kang, mohon penjelasannya, terima kasih
@@sukiminn8836 siappp... Semuanya sensasi di awali dei kehawatiran cemas takut yg berlebihan,,, Klu itu sudah bisa di abaikan... Maka tdk akan lgi datang sensasi,,, buang pikiran2 yg bikin overthinking pasti bisa ayo semangat untuk sehattt
Salam kenal bang saya ora kampung laut dekat pangandaran bang saya kena asam lambung gerd dah 12 thn bang,,saya belum perani pergi sendiri bang soalnya perut pasti selalu ngga nyaman,,kelaut aja ngga kuat padahal badan kelihatan sehat bang badan juga dah gemuk,,kgimana caranya ya bang, perut selalu ngga nyaman bang.tlong pencerqhanya bang terima kasih
Sy sangat merasakan penyakit ini apalagi sy hipertiroid sy serahkan sj sama yg maha kuasa sambil berdoa mudah2han kita semua yg dikena peyakit ini cepat sembuh
Iya sakit lambung perut begah serasa ada th mengganjal d perut sakitnya tembus ke pinggang ulu hati perih berobat ke dokter blm ada perubahan gimana solusinya bang pikiran negatif trus
@@FertiPos jemurnya di bawa gerak jln kaki sajah selama 30 atau 15 mnit agar aliran darah kita lancar,,, untuk menghilangkan keleyengan,, minum air hangat nya perbanyk,,, trus istirahat mlm nya nrus cukup
Mas mau tanyak apakah rasa mau pinsan itu pengaru asamlambung atau dari kecemasan yg tinggih yg paling aq takutkan itu tkt pinsan takut mati karna rsa mau pinsan itu sering hadir mohon penjelasanx
@@erwin_hardianto iya artinya sikis kita yg hrus kita alihkan agar tidk nimbul sensasi...hrus yaqin kita itu tdk apa2 dan tdk akan trjadi apa2...ayooo semangat bang tinggal melatih mental sajah dikit lgi akan Sembuh total😊💪💪👍
Ya Alloh... Sya itu bang. Dengar orang sakit apa sya rasa diri sya sakit itu. Denger berita org mati kira diri mau mati. Sampe harus minum obat dr sikolog dulu baru bs tdur. Kalo sendiri brasa sakit tp kalo lg bareng teman se prekuensi hilang rasa takut itu... Ya Alloh kapan ini bs normal kembali....
Sama kaya aku kk,,sejak mertuaku meninggal secara tiba² membuat kecemasan dan ketakutan yg luar biasa,sensasi ditubuhku yang muncul sangat banyak.jadi semakin takut.sampai bab warna hitam,tp setelah aku bisa mengelola pikiran bab ku normal kembali,wlau masih banyak sensasi yg dirsakan.saat ini aku mulai sedikit mengabaikan sensasi yg dirasakan
Ya Alloh mba... Semoga Alloh SWT menyembuhkan kita semua. Sya pun sdh nggk nyaman ngapa2in. Sampe pipis takut lihat pipis sendiri. Se sensitif itu. Sy pun awalnya begini dr paman sya meninggal dunia.. Sya sdh d bilang anxienty gred 1. Bolak balek dokter psikolog. Pengen skali bisa ngalihin perhatian. Kadang bisa kadang nggk sy mba.
Saya kena asam lambung di tahun 2022 sampe 2024 ini tapi asam lmbung ku udh gak sakit lagi tapi masi ada cemas2 dikit dan skrang aku gak berani nyetir mobil lagi udh takut 😭😭😭
@@cirebonngekek9594 sy periksa d dokter spesialis kejiwaan anxiety disorder dokternya bilang katanya hanya pikiran diri sendiri yg bisa mengobati apakah itu benar kang
Assalamualaikum slm knl mas,,sy awalnya types parah,trs asam lambung mungkin gerd yg g BS TDR ,trs srh spesialis penyakit dalam dirujuk ke poli jiwa,,,karena g karuan yg dirasa sampe ky orang gila..trs sensasi yg skrg dirasa blm berani TDR g minum obat,trs klo mau mens rasanya g karuang dr fisik dr mood pikiran kacau..tp dr awal sy BS pergi kemana" awalnya cemas kalo dikeramaian skrg ngga,dan mlh tmbh gemuk karena sy pantang cm pedes asem soda kopi,duren,ketan yg lain sy msh mkn,mknnya mungkin blm sembuh total
@@kholimah1237 klu masa pemulihan msih di bawah fase 50prsen perhatian 3P Pola mkn Pola pikir dan Pola hidup,,, semuah akan cepet sensasi hilang💪💪💪semangat nti juga akan normal kembali
@@rahmaicha1285 iyaa ini kalo kurang seminggu sdh ngsh sinyal kalo mau mens,yg sensasinya mcm" yg biasanya TDR pules walopun minum obat ini biarpun minum obat jg g bs
Apa solusinya mas saya kena asam lambung sangat para sebab saya TDK bisa berdiri. Badan lemas dan apakah memang ada penderita asam lambung TDK bisa berdiri
@@RisalRisal-z4j pola mkn nya di cukupin biar ada tenaga trus pola pikirnyh jgn trlalu memikirkan sesuatu yg blm trjdi,,, trus istirahat mlm di cukupin sama beejem6di pagi hri,, sambil menggerakkan orgn tubuh
Aku biar tenang di ajak jalan2 suami sma anak biar fikiran fres tapi sensasi sllu mncul jd ga bisa senang...dlu kalau d ajak jalan2 seneng banget pulang2 pikiran fres kalau Sekarang gini trus 😢
Sensasinya apa aja bun? Saya klo lg kumat mau ngapa2in ga bisa karna jantung berdebar terus, mandi aja rasanya cape banget dan berlangsung sampe seminggu
Bang kalau saya Kuwat kerja tapi setiap kerja selalu ada sesasi teros ini saya sekitar 20 tahunan sampe sekarang selalu ada sesasi di perut dan keleyengan semuwa sesasi saya alami sampai sekarang ini
@@Lulu-y8k7s Semuanya sensasi di awali dei kehawatiran cemas takut yg berlebihan,,, Klu itu sudah bisa di abaikan... Maka tdk akan lgi datang sensasi,,, buang pikiran2 yg bikin overthinking
Saya ibu udh aslam 4 Th,kini,2 th lalu berobat ke Dr,minum obat aslam dan minum obat psekiater 2 th,awal desember 2020,endoskopi bln mei 2021,hasilx ada gores kaya kuku tpi gk luka,Ktax Aslam gerd anxtie desp,psikom,/Maag krinis gastritis,Semua kesakitan di tubuh,bergantian,Sakitx,pwrsis apa yg dirasakan,oleh Kang Nardi, je poli,RS,LAB,DARAH,LAB URINE,ISK,USG EKG SARAF ,THT,PSEKIATER,NORMAL,HANYA,ADA GORESAN,ENDOSKOPI,1 TH ENAKAN,TPI BBRP BLN BELAKANGAN,ASLAM KAMBUHAN,ASLAM DADA,TENGGOROKAN,PANAS,ULUH HATI SESAK SAKIT,BAB,KADANG SULIT,KADANG,TIAP HARI,TPI HBS BABKADANG PINGIN LAGI PADAHAL UDH TUNTAS,MUAL,LEMES MERASA,SAKIT ASLAM PERASAANGK ENAK SAKITYA ALLAH SAKIT LUAR BIASA,KESAKITANDGN PERJALANAN HDP INI?MOHON AMPUN ALLAHSAYA JUGA SEMUATEMAN"YG KESAKITAN INIALLAHAAMIIN,
@@ekowidodo1878 Masya Allah,,, jgn tkut itu sprti sy percis mas,,,, gini dulu yg pertama Semuanya sensasi di awali dei kehawatiran cemas takut yg berlebihan,,, Klu itu sudah bisa di abaikan... Maka tdk akan lgi datang sensasi,,, buang pikiran2 yg bikin overthinking
@@RisalRisal-z4j sering bgt sy rasakan dulu aduhh,,, tpi itu hanya efek sensasi dri Aslam sajah,,, nti lama hilangkok,,, perbanyak minum air hangat sajah sama pila mkn di perhatikan,,, trus klu ydur miring ke kiri
@@PungkasSetiawan solusinya olahraga pagi jln kaki 30 mnit atau 15 lakukan tiap pgi...trus istirahat mlm nya penuhin...kaena Aslam itu sudah virihaa seprti itu...sy yaqin kk itu sehat2 sajah.... semangat kk👍🤲🤲
@@PungkasSetiawan aminnn ya Allah...udh bebasin ajah...apa lgi susah di nyatakan normal ajibb...ayooo anda ini sehat.... semangat ya...kita kan rindu dgn sehat...buktikan ua semangat💪😊
Bang saya kalo gerak dikit gampang cape sama ngosngosan, setelah itu jantung berdebar kencang krn ada rasa takut engap. Gmn cara ngatasinnya? Soalnya saya kurang tdr tiap hr, insom
@@murtadhotadho1851 hidung mampet sprti mau pilek itu wajar bang gk apa2 jgn cemas karna itu gangguan biasa2 ajh jgn takut yaa,,, semangat bang nti juga plong jgn tkut amannn bang
Otot dada nyeri sakit pada kaku bang,perut kembung,nafas sesak,tenggorokan rasa tercekik bang,mulut asem,badan kayak oleng dan berat bang,mohon tips nya ya bang agar saya cepat sembuh.?
Istirahat mlm nya di cukupin banyakin minum air hangat 8sampai 10 gla sehari,,,, trus perhatikan pila mkn kita bang.... Di usahakan klu pagi sering berjemur sambil jln kaki 30 atau 15 mnit itu cukup lakukan setiap hri 2 minggu kelihatan perubahan nya bismillah
Saya seorang pecinta alam dulu. Berani kemana mana, berada di atas gunung, kebun, hutan itu bikin hati saya tentram. Tapi sudah 3 tahun kena penyakit ini, jangankan naik gunung, keluar rumah aja takut, denger sura burung hantu takut, denger ambulance takut, malas ketemu orang, malas ketemu kawan2. Sy bener ngilang setahun belakangan ini dari kehidupan sosial.
@@anwarwiryaguna-on4rv ayoo bangun mental anda lgi buktikan kita jrus lebih kuat ayoo semangat lawan mental Bocing nya
Udah lama ga kang
Alhamdulillah Ya Allah..setelah nonton video ini saya praktek kan dan ternyata benar terbukti, bahwa kecemasan yang selama ini (7 thn) menghantui saya, itu bisa saya lawan..utamakan kuat kan saja mental nya dan yakin pada diri sendiri dan yakin akan pertolongan Allah..terima kasih banyak Kang Sunandi, Jazakallah Khoir
@@davina-deandra2702 allkhamdulillah🤲🤲🤲 semangat terus ya Bismillah psti sembuh,,, sehat selalu panjang umur🤲🤲🤲🤲
Saya juga kena asam lambung udah 7 tahun saya ibarat udah abis2san jual2 buat berobat ..udah ke dokter ke kejawen udah herbal tpi masih ttp takut beleyeng was2 klo bareng orang banyak gelisah badan sakit semua mau pingsan
Mantap Kang😊👍
Kang klo saya awal sakit mlh dr tenggorokan di situ saya demam sma kliyengan ps ke dokter trnyata ada gjala tipes sma aslam jd aslam saya udh naik ke tenggorokan 2 bulan ngrsain bgni sensasi kdang lemes lesu g bsa aktifitas lama ampun" dh di bilang nyesel mh nyesel gara nahan mkn pola pikir kmna" kna ni penyakit tp skrng" ini sabar ikhlas aja jlnin apa yg akang prnh jlnin bismillah sembuh total 🤲🤲
gmn skrg kk
Terima kasih motivasinya bang... yang abang bicarakan itu sama yang saya alami.. semua serba takut..
Terimakasih kang sangat bermanfaat dan membuat tenang alhamdulillah
Aku skrg sakit tenggorokan, pucat, dingin ,tapi anxiety nya alhamdulillah , klopun anxiety cuma sekilas setelah itu langsung baik2 aja
Trimakasih bang . Sdh memotivasi penderita gerd. Saya sendiri merasa terbantu dengan content yg Abang bikin .sekali lgi terimakasih
@@BudiHandoko-r7e iya sama-sama semangat terus ya
Terimakasih banyak atas informasinya
Yess❤❤akang oke punya😮😮
Melatih Mental InshaAllah Bisa Ya Allah ... Terimakasih bang Sehat Panjang umur hingga tua, jadi oma2 dalam keadaan sehat Aamiin Ya Robbal Aalaamiin 🤲
@@lainithis92 aminn aminn ya Allah🤲🤲 semangat terus ya👍👍👍
Motivasi yg paling bestttt tuk sy' yg sdg berjuang melawan anxiety, Trimakasih banyak bang🙏
@@dewiliu6367 sama-sama bang,,, sehat-sehat selalu panjang umur🤲🤲🤲🤲
Makasih infonya om
Semangat kang bikin vidio...mudah"n jd wasilah untuk yg lg mengalami ganggusn aslam,,,dan anciety🙏💪💪
@@IwanSetiyawan-t8q siappp trimakasih atas dukungan nya om,,, jzza kallah🤲🤲🤲🙏
siap kang nyimak dr sokarajah
Triiksh bang sy klo dengarin nasehat pian yg begah bisa lega
Smoga lambung sy cepat sembuh
Positif sekali itu smua yang saya rasakan terima ksh kang memang solusinya jln kaki ke luar pagi dan sore...mau sebulan Aslam tambah vertigo bnr" mental down tapi smua obat sudah di coba tapi sensasi tdk mau hilang memang bnr smangat ada di dri sndri...mkn TDR smua udah tratus TPI mental yang harus di lawan
@@NaniJuarni-h2q betul,,,, ayooo semangat,,, bangkit dri anxiety,,,, bismillah,,, psti bisa,,, nti klu sudah sembuh malah lucu sndiri dgn penyakit ini
Kak sama,😭 kemarin aslamku sudah sembuh, ini kambuh lagi, seminggu sembuh ,sekarang kambuh,😭
Kambuhnya kenapa?
Mantap
Terima kasih sharingnya mas...
@@Gasey2 njih sami2 mudah2an ini mnjadi waailah jln keluar menjadi sehat sembuh🤲🤲
Terima Kasih Bang, Pencerahannya, Mantap
@@rsobi134_ sama-sama semangat terus ya👍👍 sehat-sehat selalu panjang umur🤲🤲🤲
Jos kang ...persis apa yg rasakan dan apa yg menjadi hobi kang sunandi sama persis sprt saya.
Senapan menjadi hiburanku kang.
@@mujinuha322 njih siappp semangat sehat selalu panjang umur🤲🤲🤲🤲🤲🤲😊🙏
Indramayu hadir kang
Sangat bermanfaat sekali kang konten nya.. membangkitkan semangat dan membangun sugesti saya ke arah penyembuhan
@@SitiFatimah-hr1kk allkhamdulillah aminnn semangat terus ya👍👍👍👍
Aku cape banget setaun lebih menderita beginian🥹
Ga espek masih muda kena ginian padahal dlu rajin olahraga dan awal mula ini pas turnamen pula, mana blom nikah lg🤣🤣🤣...down bnget sih ga nyangka tekanan mental merubah hidup banget😢
@@RizqiFj memang penyakit Anxiety ini bisa kena siapa sajah...tapi hrus tau sbtul nya kita itu baik2 sajh... jgn takut gkbisah cemas...gk apa2 tenang yaqin...ayooo semangat💪💪😊😊
@@cirebonngekek9594 iya bang sangat aneh bnget sensasi nya ...
Tp emang dari kecil udah suka tkut" berlebihan gitu tp ga seaneh ini
@@RizqiFj di latih jln kaki klu pgi 30 mnit jln2 yg membuat kita senang,,, trus istirahat mlm nya di penuhin,,, nti lama2 mental kita bgus kuat,,, imun juga bgus
@@cirebonngekek9594 iya bng udah di latih stress nya aja susah banget me managenya
@@RizqiFj nti jug lama2 hilang kok jgn takut klu pingin vpt di nawa jln kaki pgi atu sore,,, fress bgt
Senstf,...gampng tersinggung kpla sakit stiap hari
tolong kasih tips dong untuk hndel waktu sesak dan kembung.
Aku dulu kerjanya keliling jkarta kemana keberanian yg dulu aku punya skedar keliling komplek aja kadang bisa kadang down lagi ya Alloh gusti ampuni aku
@@adlidli313 ayo bang lawan mental gadungan nya bang,, semangat lawan anxiety nya bang ayoo semangat
Iyah betul kang itu yg saya rasakan serbat takut aneh padahal aku dulu pemberani kemana"gk ada rasa takut tapi sekarang keluar rumah ajah GK berani..🤦🤦
@@didisukardi7820 di paksain bang... prcaya ydk akan trjadi apa2 ....membuang cemas dan melatih mental bang....buang pola pikir yg membuat sensasi datang....nenaskan...ayooo semangat bang psti sembuh💪💪😊😊😊
Alhamdulillah ilmuny...jadi amal jariyah...
@@agusimron2771 aminnn ya Allah,,,, 🤲🤲🤲🙏🙏
Mantap mentor ny jlas tpat penjelasan nya
@@Puttaalvarokiran iya bang,,, mksih ya bang mudah2an dgn adanya vidio ini bisa membantu tmn2 yg lain biar nambah semangat dan vepet pergi dei duni Anxiety 🤲🤲🤲
Semangaaaaatt.....
@@sungaimerahchanel siappp 😊😊👍
setahun terakhir saya sudah berani untuk kemana mana , hanya saja blm berani bekerja dan untuk bepergian keluar kota . emng gk enak tpi harus maksa sayapun tahu . semakin berat karna yg tertahan adalah karir. semoga kita disembuhkan dari segala macam sakit ini aminnnnn 🤲
@@UBAY48 aminn🤲🤲🤲🤲 jgn tkut dan gk perlu takut,,, gk apa2 aluhkan jgn trlalu memikirkan sensasi,,, lawan ayoo psti bisa💪💪💪
@@cirebonngekek9594 ada sedikit pertanyaan mohon di jawab bang, saya sekarang ngerasain hilang keseimbangan lemes, pendengaran berkurang, itu pertanda penyakit apa bang
benar sekali bang sampai saat ini aku merasakan itu semua selama 6 thn ini 😭
@@AlenaSalsabila-q7k ayoo semangt.... Mau sampai kpn,,, ayooo bangkit 😊😊👍💪💪
Lemes juga apa ga
Melatih mental, aslam dan anxiety masih kadang kleyengan dan kurang energik mohon bantuannya Kang...
Jadi intinya rasa takut itu dilawan ya kang,
@@IpanSupian93 betul bgt lawan sajah jgn takut yaa semangat terus
Salam kenal dari Semarang Kang Sunandi.
Saya pejuang Aslam anxiety sdh hampir 10 bln...Alhamdulillah skrg sdh mulai berani paksa diri utk melakukan aktifitas apa saja...meskipun sensasi msh colak colek.
Cm karna aktifitas pekerjaan agak padat jd akhir" ini jarang berjemur
@@mujinuha322 waa Allaikumssallam,,, siapp mas,,, semangt selalu ya mas,,, semoga mas nya sehat selalu panjang umur berkah aminn🤲🤲🤲🤲
@@cirebonngekek9594 Aamiin Ya Allah...trimakasih saudaraku.
@@mujinuha322 sama dulur, 🙏🙏🙏😊semangt💪💪💪😊
Dulu sblm kena aslam anxiety psikosomatis klo ada keluhan ditubuh rasanya biasa aja cemas sewajarnya.. Klosekarang sedikit keluhan ditubuh rasanya bikin pengen nangis bawaan nya sedih , pikiran mengarah ke M terus .. Apalgi melihat kondisi tubuh bb turun drastis sampe males ngeliat cermin. Dulu saya wanita yg kuat mental dan pisik kerja ga mengenal cape. Kmn mana pergi sendirian mskipun jauh. Skrg antar jemput anak sekolah aja rasanya cemas takut ada keluhan mendadak diperjalanan.
@@Bunga21c mba anxiety disorder itu memang sprti itu,,, kita berperang bukan dgn penyakit,,,, tapi dengan PIKIRAN,,, itu,,, jdi tenang ajah pasti sembuh kok
@@cirebonngekek9594 aamiin
Sama
Mksh bg...
@@Bosenkurus sama2 swmoga bisa jdi wasilah jln kluar dan jln sehat nya aminnn
Mas Sunandi kenapa yh kalo ketemu orang suka kaya minder kurang percaya diri terus pikiran gampang stres dan gampang marah
amiinnn ya allah ya robal alaminnn..
Kang aku ga takut kemana" kang bikin majat kelapa berani kang tapi dada celkit" kayak masuk angin ga ilang" itu kang
Kalo sy ngumpul" SM temen bang tp kalo ada yg toxic sy abaikan,karena pinggir rmh sy ada KK yg ky ngediemin JD kalo baperan mlh tmbh stres mnding main" ke temen, walopun nanti plg ke rmh sensasi timbul lg
@@kholimah1237 gk papa bang di biasakan sprti itu,,, pergi sekiranya membuat hti ini seneng,,, untuk melatih mental,,, nti lama2 sensasi nya akan hilang,,, mkn dan istirahat mlm nya di perhatikan ya👍👍
memang kayak gitu aku aja di rumah saya banyak sekali orng2 toxic smua teman2 ku juga yg dulu sering ngumpul bareng sekarang satu2 gak ada yg ke rumah semjak aku kayak gini
@@bangri-z3x temen kita yaa diri kita siapa yg nyemangatin kita yaa diri kita sendiri,km dan semuaa penderita asam lambung plus Anxiety semangattt BS melewati ini semuaa
@@kholimah1237 ia
0:48 teman kita ya Istri kita sendiri yg baru kita sadari dialah teman yg paling setia bersama kita, merawat kita dgn ikhlas walau harus berkorban jiwa raganya utk kesembuhan kita
Aku dulu yo bgtu kang ke mn2 takut lihat org bx takut dgr bunxi ambulan takut ikut pengajian takut. Tpi alhamdulilah skrng sdh tdk cmn skrng ini lgi menghadapi mkn rasax di perut itu begah
Udah sembuh belum banh
Makasih kang.. oh iya kang aktifitas fisik bisa di alihkan dengan main drum gak kang
Bener bang lagi nyante" liat yt dan di situ gak sengaja bahas soal sakit yang di idapnya tiba" otak langsung cocoklogi 😂
@@febbykurniawan496 allkhamdulillah,,, iya,,, ayoo bangkit untuk sehat melawan sikis nya,,, semangat ya bang,,, 💪💪
@@cirebonngekek9594 terimakasi bang semoga lekas membaik🙏dan buat yang sudah sembuh semoga selalu di beri kesahatan dan kebahagiaan
Assalamualaikum ,kan saya udah hampir 4 THN tapi kan in beberapa bulan udah enak namun sekarang kambuh lagi ,terutama bila perut terasa penuh bang langsung pikiran yg menakutkan datang dan di bahu sebelah kanan terasa ad yg bergerak dan terasa berat ( keras) gimana agar Aya cepat sembuh mksh bang🙏🙏
Benar, saya dulu terasa takut, tapi kalau saya kecapean ngak bisa juga
Kang klo asam lambunng sya yg lagi kumat.pasti yg bikin sya panik sma cemas pikiran jelek.itu nafas kadang susah.kya nda bernafas.kringat dingin.badan lemas.
Yg diceritakan s abang nya semua saya alami, sudah lama tidak menderita 1000 macam sensasi . Tiba² bbrapa hari lalau sering kambuh lgi
Cemasnya di ahlihkan cara pola pikir kita,,, vulupkan istirahat nya,,, pagi atu sore sering jln kaki,,, agar tdk timbul sensasi,,,, abang audah bgus bang ayooo semangat bang💪💪🙏😊😊😊
@cirebonngekbahas cara mengatasi ulu hati mengganjal bang dan perut byk gas ek9594
@@iwansetiawan-fr8mo minum air hangat yang banyak
@@cirebonngekek9594 ga ngefek bg perut rasanya byk gas kentut trus , tiaphari ky gini trus
@@iwansetiawan-fr8mo gk apa2 bgus malah
Leher ke kepala aja kang sekarang rasa sakitnya,agak kebas
@@metabarus4684 Semuanya sensasi di awali dei kehawatiran cemas takut yg berlebihan,,,
Klu itu sudah bisa di abaikan... Maka tdk akan lgi datang sensasi,,, buang pikiran2 yg bikin overthinking
Makassar hadir.
@@sahrulsahrul4345 siappp bang😊😊🙏🙏
Saya sdh 7th , belum berani kluar rumah , kepala nggliyeng trs dan kaki gemetar , untuk solat saja drojot , apa lagi jalan blm berani , paling enak senderan ,
Bantu jawab ya di latih mas. Jangan di manja penyakit ini. Saya juga alami dah 4 thn. Alhmdllh sekarang dah mendingan. Intinya pikiran kita rubah. Semangat ya.........ayo bangkit.
@@fadilahfadil9498 ok trmksh suportnya
Ya kok sama bgt bang..aku bgt.. Alhamdulillah skrg mulai ada perubahan...berani keluar....
Tuban hadir kang, aku kena Aslam udah hampir satu THN, kemarin sempat di endoscopi hasilnya kata dokter aku kena lambung kroniis, aku harus gimana kang, mohon penjelasannya, terima kasih
@@sukiminn8836 siappp...
Semuanya sensasi di awali dei kehawatiran cemas takut yg berlebihan,,,
Klu itu sudah bisa di abaikan... Maka tdk akan lgi datang sensasi,,, buang pikiran2 yg bikin overthinking pasti bisa ayo semangat untuk sehattt
Kang mohon info pola makan nya dong.
Salam kenal bang saya ora kampung laut dekat pangandaran bang saya kena asam lambung gerd dah 12 thn bang,,saya belum perani pergi sendiri bang soalnya perut pasti selalu ngga nyaman,,kelaut aja ngga kuat padahal badan kelihatan sehat bang badan juga dah gemuk,,kgimana caranya ya bang, perut selalu ngga nyaman bang.tlong pencerqhanya bang terima kasih
Apakah kalau da bawaannya minta makan itu bagian dari proses penyembuhan kang...
Mohon pencerahannya kang
Sy sangat merasakan penyakit ini apalagi sy hipertiroid sy serahkan sj sama yg maha kuasa sambil berdoa mudah2han kita semua yg dikena peyakit ini cepat sembuh
Aamiin
Aamiin ya allah ❤
Saya juga sama punya hiper tyroid
Iya sakit lambung perut begah serasa ada th mengganjal d perut sakitnya tembus ke pinggang ulu hati perih berobat ke dokter blm ada perubahan gimana solusinya bang pikiran negatif trus
@@rositaaceh7138 jgn tkut kalian semua akan sehat dan kembali normal...jlnkan metodenya abaikan sajah pikiran negatif nya
Apakah penderita Gerd anxiety selalu kurang gula y Kang...
Untuk pola makan gimana bang, sehari brapa x bang,
Ikut gabung bang
Minta doanya teman2 semoga asam lambung+gerd cepet sembuh aaminn..semoga yang punya penyakit di angkat juga penyakit nya aaminn
@@achmadfarizchannel3473 aminnnnn aminnn ya Allah🤲🤲🤲
abang ini terlalu ketakutan mungkin,,,
Aamiin ya Allah
Aamiin
Amin
Maaf solusinya tenggorokan mengganjal nafas sesak dada nyerih hidung tersumbat apa obatnya
Saya sndri klo tenggorokan terasa mengganjal selalu mnum air putih anget
Gimana cara ngilangin leher kencang,sama puyeng kak.soalnya kalau lg pusing Kadang pusing bgt kepalanya,terus mudah cape jantung berdebar2,,,
@@jihanalzahra5227 istilah mlm nya di penuhin pagi olahraga jln kaki 30 mnit prut jgn smpe kosong banyakin minum air putih hangat
saya tiap mulai dr bangun tidur dibawa berjemur perasaan ga karuan , melayang, sperti tidak nyata kaya di alam lain , gimana itu solusinya
@@FertiPos jemurnya di bawa gerak jln kaki sajah selama 30 atau 15 mnit agar aliran darah kita lancar,,, untuk menghilangkan keleyengan,, minum air hangat nya perbanyk,,, trus istirahat mlm nya nrus cukup
@@cirebonngekek9594 itu sepedaan bang , akhirnya valik minum air hngat sudah, itu tiap pagi kaya gitu udah 7 bulab
@@FertiPos sama saya juga kayak di alam lain ,liat sesuatu yg aneh jadi tambah menjadi jadi negatif nya
Sy udh 4 tahun msh minum obat penenang
Mas mau tanyak apakah rasa mau pinsan itu pengaru asamlambung atau dari kecemasan yg tinggih yg paling aq takutkan itu tkt pinsan takut mati karna rsa mau pinsan itu sering hadir mohon penjelasanx
kang
Mau nanya bang,pernah ga mengalami gampang lapar?soalnya klo telat mkn aja bang,rasanya kayak mau pingsan,kayak mau m
bang perut aku gak sakit bang tapi ulu hati panas dada kiri nyut2 lari ke punggung ssampe ke tangan kiri juga bang...
Bang apa yang km bilang semua saya rasakan. Aku sakit udah 8 tahun blum sembuh sembuh aku bolak balik ke prakter tapi hasilnya blum sembuh
Ampun ampun,,,kalau ng pandai bawa diri entahlah😂
Sama aq lihat ambulan atau tetangga sakit atau perassaan buruk dada bawah kiri g enak rasanya
@@erwin_hardianto iya artinya sikis kita yg hrus kita alihkan agar tidk nimbul sensasi...hrus yaqin kita itu tdk apa2 dan tdk akan trjadi apa2...ayooo semangat bang tinggal melatih mental sajah dikit lgi akan Sembuh total😊💪💪👍
@@cirebonngekek9594iah mas sama kyak yg mas rasakan
Brarti sama kita
@@rizalturis2824 betul bang,,, semangat ua bang,,, 💪💪😊
Ya Alloh... Sya itu bang. Dengar orang sakit apa sya rasa diri sya sakit itu. Denger berita org mati kira diri mau mati. Sampe harus minum obat dr sikolog dulu baru bs tdur. Kalo sendiri brasa sakit tp kalo lg bareng teman se prekuensi hilang rasa takut itu... Ya Alloh kapan ini bs normal kembali....
Sama kaya aku kk,,sejak mertuaku meninggal secara tiba² membuat kecemasan dan ketakutan yg luar biasa,sensasi ditubuhku yang muncul sangat banyak.jadi semakin takut.sampai bab warna hitam,tp setelah aku bisa mengelola pikiran bab ku normal kembali,wlau masih banyak sensasi yg dirsakan.saat ini aku mulai sedikit mengabaikan sensasi yg dirasakan
Ya Alloh mba... Semoga Alloh SWT menyembuhkan kita semua. Sya pun sdh nggk nyaman ngapa2in. Sampe pipis takut lihat pipis sendiri. Se sensitif itu. Sy pun awalnya begini dr paman sya meninggal dunia.. Sya sdh d bilang anxienty gred 1. Bolak balek dokter psikolog. Pengen skali bisa ngalihin perhatian. Kadang bisa kadang nggk sy mba.
Saya kena asam lambung di tahun 2022 sampe 2024 ini tapi asam lmbung ku udh gak sakit lagi tapi masi ada cemas2 dikit dan skrang aku gak berani nyetir mobil lagi udh takut 😭😭😭
Sama
betul bang itu yang skrang saya alami gak berani bawa mobil lgi 😭
@@AidarwinDarwin tenang ajah nti juga akan sehat lgi... Kita itu gk sakit kok,,, hanya perlu melatih mental sajah
Kang dulu sering lapar gak
@@MuhlisOde iya mudah lapar,,,
@@cirebonngekek9594 sy periksa d dokter spesialis kejiwaan anxiety disorder dokternya bilang katanya hanya pikiran diri sendiri yg bisa mengobati apakah itu benar kang
@MuhlisOde betul sekali,,, ayoo semangat dan lawan mental nya lawan pikiran negatif nya ayoo semangat
@@cirebonngekek9594 tapi kadang orang bilang aslam itu banyak komplikasi akhirnya takut bang
@ abaikan sajah gk akan trjdi
Mas klo saya tdak ada sensi cuman mntal saya blom brani jlan jauh..liat keramain takut saya, 😂😂
Assalamualaikum slm knl mas,,sy awalnya types parah,trs asam lambung mungkin gerd yg g BS TDR ,trs srh spesialis penyakit dalam dirujuk ke poli jiwa,,,karena g karuan yg dirasa sampe ky orang gila..trs sensasi yg skrg dirasa blm berani TDR g minum obat,trs klo mau mens rasanya g karuang dr fisik dr mood pikiran kacau..tp dr awal sy BS pergi kemana" awalnya cemas kalo dikeramaian skrg ngga,dan mlh tmbh gemuk karena sy pantang cm pedes asem soda kopi,duren,ketan yg lain sy msh mkn,mknnya mungkin blm sembuh total
@@kholimah1237 klu masa pemulihan msih di bawah fase 50prsen perhatian 3P Pola mkn Pola pikir dan Pola hidup,,, semuah akan cepet sensasi hilang💪💪💪semangat nti juga akan normal kembali
Masyallah kaa bener bener kaa kalo menjelang mens masyallah bgt
@@rahmaicha1285 iyaa ini kalo kurang seminggu sdh ngsh sinyal kalo mau mens,yg sensasinya mcm" yg biasanya TDR pules walopun minum obat ini biarpun minum obat jg g bs
@@kholimah1237 sudah brp lama kaa gerd nya
Abang, apa prng merasakan linu dibagian siku pengan
Apa solusinya mas saya kena asam lambung sangat para sebab saya TDK bisa berdiri. Badan lemas dan apakah memang ada penderita asam lambung TDK bisa berdiri
@@RisalRisal-z4j pola mkn nya di cukupin biar ada tenaga trus pola pikirnyh jgn trlalu memikirkan sesuatu yg blm trjdi,,, trus istirahat mlm di cukupin sama beejem6di pagi hri,, sambil menggerakkan orgn tubuh
Ijin bang..anxety .psikosomatis,gerd.makan hnya bubur itu2 aja sampai kurus kering gimna bang? Udah ampir 3 blln
Masalahnya kaki lemes paha tak bertenaga gitu bang ,,,
Saya blm bsa jln jauh pling 10 mnit soalnya Bb turun lemes ya ka
Kadang"suka ngos"an klo nafas apa kah itu sensasi bang
Wealaikum slm kak..kl fikiran bingung dan sdh apa itu disebut gangguan kecemasan kak,trmksh
@@najuwa7520 sbtulnya klu bingung mah bkn trmsuk penyakit kecemasan🙏🙏
@@cirebonngekek9594 lnts pnyakit apa ya kak
@@najuwa7520binggung kan ngak cemas,,kebingungan
Saya sudah mau 1 th mengalami ketakutan cemas GK enak banget ya Allah😢
@@nimachayank4165 ingat,,, kita itu sehat,,, dan gk ada penyakit berat,,,, jgn berfikir ke pda yg blm pasti,,, aman kok jgn takut
Aku biar tenang di ajak jalan2 suami sma anak biar fikiran fres tapi sensasi sllu mncul jd ga bisa senang...dlu kalau d ajak jalan2 seneng banget pulang2 pikiran fres kalau Sekarang gini trus 😢
@@irfannurista istirahat mlm nya di perhatikan,,, trus alihkan pila pikirnya,, dgn olahraga pgi jln kaki 30 mnit
@@cirebonngekek9594 kalau tidur malam bagus bang tp kalau olahraga kurang bisa soalnya masih ngurus anak kecil agk susah
Sensasinya apa aja bun? Saya klo lg kumat mau ngapa2in ga bisa karna jantung berdebar terus, mandi aja rasanya cape banget dan berlangsung sampe seminggu
@@queenzahra4470 pertama kliyengan Kya berasa ada gempa sma nafas ga kerasa atau pendek hirup dikit buangnya banyakkk nfas pendek kali ya kak nmanya
@@queenzahra4470 itu terlalu banyak vas dan hawatir padahl aman kok
Bang kalo malem laper baik gak kalo makan
Bang kalau saya Kuwat kerja tapi setiap kerja selalu ada sesasi teros ini saya sekitar 20 tahunan sampe sekarang selalu ada sesasi di perut dan keleyengan semuwa sesasi saya alami sampai sekarang ini
@@Lulu-y8k7s Semuanya sensasi di awali dei kehawatiran cemas takut yg berlebihan,,,
Klu itu sudah bisa di abaikan... Maka tdk akan lgi datang sensasi,,, buang pikiran2 yg bikin overthinking
Saya ibu udh aslam 4 Th,kini,2 th lalu berobat ke Dr,minum obat aslam dan minum obat psekiater 2 th,awal desember 2020,endoskopi bln mei 2021,hasilx ada gores kaya kuku tpi gk luka,Ktax Aslam gerd anxtie desp,psikom,/Maag krinis gastritis,Semua kesakitan di tubuh,bergantian,Sakitx,pwrsis apa yg dirasakan,oleh Kang Nardi, je poli,RS,LAB,DARAH,LAB URINE,ISK,USG EKG SARAF ,THT,PSEKIATER,NORMAL,HANYA,ADA GORESAN,ENDOSKOPI,1 TH ENAKAN,TPI BBRP BLN BELAKANGAN,ASLAM KAMBUHAN,ASLAM DADA,TENGGOROKAN,PANAS,ULUH HATI SESAK SAKIT,BAB,KADANG SULIT,KADANG,TIAP HARI,TPI HBS BABKADANG PINGIN LAGI PADAHAL UDH TUNTAS,MUAL,LEMES MERASA,SAKIT ASLAM PERASAANGK ENAK SAKITYA ALLAH SAKIT LUAR BIASA,KESAKITANDGN PERJALANAN HDP INI?MOHON AMPUN ALLAHSAYA JUGA SEMUATEMAN"YG KESAKITAN INIALLAHAAMIIN,
@@ekowidodo1878
Masya Allah,,, jgn tkut itu sprti sy percis mas,,,, gini dulu yg pertama
Semuanya sensasi di awali dei kehawatiran cemas takut yg berlebihan,,,
Klu itu sudah bisa di abaikan... Maka tdk akan lgi datang sensasi,,, buang pikiran2 yg bikin overthinking
Mau mandi aja saya takut mas,makannya saya mandi nunggu harinnya siang
@@NoniHandriani-kz7nt padahal di pksakan sajah tdk apa2 agar bisa trbiasa
Kalo sy kemana mana gak takut tp psikosomatiknya yg gak ilang2 dada gak nyaman sensasi perasaan gak bahagia
@@diahayupuspita1294 jgn takut atir nafas dan ydk akan trjdi apa2 jgn takut
Maaf. Dada nyerih tenggorokan ganjal. Nafas sesak. Kenapa TDK mau hilang. Apakah anda pernah jg rasakan seperti itu
@@RisalRisal-z4j sering bgt sy rasakan dulu aduhh,,, tpi itu hanya efek sensasi dri Aslam sajah,,, nti lama hilangkok,,, perbanyak minum air hangat sajah sama pila mkn di perhatikan,,, trus klu ydur miring ke kiri
Assalamu'alaikum bang... Sensasi kdng2 dada sma nafas berat.. Perut kmbung... Badan ky goyang ky da gempa solusinya bang gimna
@@PungkasSetiawan solusinya olahraga pagi jln kaki 30 mnit atau 15 lakukan tiap pgi...trus istirahat mlm nya penuhin...kaena Aslam itu sudah virihaa seprti itu...sy yaqin kk itu sehat2 sajah.... semangat kk👍🤲🤲
@@cirebonngekek9594 trimkasih bang... Soalnya udh berp kli udah USG udh ronsen udh cek darah cek urin cek jantung hasilnya alhmdulilah normal... Cma sensasi nya luar biasa maya allah... Smga sy lekas sembuh amin udh mau 1thn
@@PungkasSetiawan aminnn ya Allah...udh bebasin ajah...apa lgi susah di nyatakan normal ajibb...ayooo anda ini sehat.... semangat ya...kita kan rindu dgn sehat...buktikan ua semangat💪😊
@@cirebonngekek9594 aminnn... Siap bang... Slm dri cilacap... Sub baru sy bang... Smg video2 abang mnjdi wasilah buat ksmbuhan sy amin
Bang saya kalo gerak dikit gampang cape sama ngosngosan, setelah itu jantung berdebar kencang krn ada rasa takut engap. Gmn cara ngatasinnya? Soalnya saya kurang tdr tiap hr, insom
Klo sering hidung tersumbat bikin cemas..gmn ya kang cara mengatasi
@@murtadhotadho1851 hidung mampet sprti mau pilek itu wajar bang gk apa2 jgn cemas karna itu gangguan biasa2 ajh jgn takut yaa,,, semangat bang nti juga plong jgn tkut amannn bang
@@cirebonngekek9594 iya kang...bikin cemas klo mampet...
Mas ada GERD MULUT ASAM GAK ??
Otot dada nyeri sakit pada kaku bang,perut kembung,nafas sesak,tenggorokan rasa tercekik bang,mulut asem,badan kayak oleng dan berat bang,mohon tips nya ya bang agar saya cepat sembuh.?
Istirahat mlm nya di cukupin banyakin minum air hangat 8sampai 10 gla sehari,,,, trus perhatikan pila mkn kita bang.... Di usahakan klu pagi sering berjemur sambil jln kaki 30 atau 15 mnit itu cukup lakukan setiap hri 2 minggu kelihatan perubahan nya bismillah
Sama bang..sekarang gmn bang