Недавно в спорт-марафоне рассказывали, что белки на высоте усваиваются плохо, а жиры вообще никак, поэтому сало и масло штуки может быть и вкусные, дают моральный эффект, но по факту выводятся из организма без всякой энергетической пользы. Мне аргументы показались достаточно убедительными и я, на ближайшее восхождение, делаю преимущественно углеводистую раскладку (больше каш и сухофруктов, меньше мяса, без масла и сала), а жирами и белками будем отъедаться в низу. Насколько это разумно, по вашему мнению? Опыт восхождений небольшой есть, но раскладку делаю самостоятельно в первый раз
Недавно в спорт-марафоне рассказывали, что белки на высоте усваиваются плохо, а жиры вообще никак, поэтому сало и масло штуки может быть и вкусные, дают моральный эффект, но по факту выводятся из организма без всякой энергетической пользы. Мне аргументы показались достаточно убедительными и я, на ближайшее восхождение, делаю преимущественно углеводистую раскладку (больше каш и сухофруктов, меньше мяса, без масла и сала), а жирами и белками будем отъедаться в низу. Насколько это разумно, по вашему мнению? Опыт восхождений небольшой есть, но раскладку делаю самостоятельно в первый раз
Здравствуйте! У вас на Спортмарафоне была интересная лекция, на час, про Эльбрус, года три назад) неужели они удалили? Не могу найти
Скорее всего затерялась :-))
Но я на связи по +79219766832
Отвечаю на вопросы голосом, быстро:-)))
Алкашка вред для здоровья ! Всем желаю приятных восхождений на Вершины Гор и обязательно безопастных спусков! GO VEG!
Добрый день, а без алкогольные энергетики можно?
Лично я «балую ь» Рэдбулом на спуске. Но не рекомендую
Здравствуйте а масло сливочное?
Включено в раскладку
Масло сливочное также хорошо в смеси с медом: огненная тема! Доя себя лично, вместо сникерса
как это сало не ешь? совсем что ли?)
Можно :-)!!!