12º. Taller de Gestión Emocional(Terapia de Aceptación y Compromiso) :Técnicas de defusión cognitiva
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- เผยแพร่เมื่อ 18 ก.ย. 2024
- #defusioncognitva , #tallerdegestionemocional , #terapiadeaceptacionycompromiso
Esta es la 12ª sesión del Taller de Gestión Emocional basada en la Terapia de Aceptación y Compromiso). En este vídeo trabajaremos sobre las técnicas de defusión cognitiva. Tener un pensamiento frente a creérselo a pies juntillas es una de las claves para dejar de sufrir a causa de ellos. Aprender a "mirar hacia " el pensamiento en lugar de "mirar desde" el pensamiento nos ayudará a dejar de estar fusionados con ellos. Esta técnica se le llama defusión y sobre todo ello hablaremos en este vídeo.
Hola Lala me entre contigo hace muy poco tiempo y me está sirviendo mucho escucharte y hacer tus ejercicios! Sufrí un infarto y necesito cuidar mi salud y emociones❤...muchas gracias
Me alegro mucho serte de utilidad. Cuídate mucho! Saludos ☺️
Usted siempre tan bella !!! 💚
Me ha encantado :)
Estás perdido. Se te echa de menos por el Taller de Ansiedad!😜
Hola Lala! Tus vídeos coinciden en el camino espiritual que estoy descubriendo en estos momentos de mi vida. Gracias por el aporte, saludos desde Neiva , Colombia.
Cuánto me alegro! Disfruta del camino!. Saludos ☺️
Wooow!!!!
del libro de Hayes todo
Sí, estás en lo cierto. Este taller lo he montado basándome en el libro "Sal de tu mente y entra en tu vida" de Steven C. Hayes. Es una "joya" de libro. Saludos
Hola lala saludos.
Saludos y gracias por los saludos!😜
Me encanta
Muchas gracias por tu amable comentario.☺️
Es ACT?
Si. Los talleres de esta lista de reproducción se basan en la Terapia de Aceptación y Compromiso.
Como termina lo de Asturias?
A que te refieres?
Es una frase de una canción popular española, por lo que si usted es de otro país, no lo habrá entendido del todo. Asturias patria querida, Asturias de mis amores.
Por cierto apreciada Lala, con cada vídeo que veo de su canal, me siento mejor, aprendo más sobre mi mismo y a la vez se hace usted más grande y legendaria. Premio Nacional de psicología para esta mujer ya, por favor.
@@Nelzpruit 😂😂😂😂😂
Yo siempre pienso cosas malas nose si sea ansiedad. O pensamientos obesivos pero la vdd no quiero medicarme nose que hacer ayudeme:(
Enveces hasta e pensando en matarme aparte me dejo mi novia y no tengo trabajo me siento miserable
Hay que aprender a gestionar los procesos mentales, es decir los pensamientos, recuerdos, emociones, sensaciones. Te recomiendo que trabajes uno a uno todos los vídeos de esta lista de reproducción llamada Terapia de Aceptación y Compromiso. Las dudas que tengas en cada vídeo pregúntamela en el apartado comentarios de cada vídeo. Tienes que trabajar con rigor esos contenidos. Ánimo !👍☺️
@@Psicolala es un amor de señora usted creo que lo que tengo es por tanta marihuana que e fumado por tantos años hoy no fume y me siento un poco mejor ya la dejare la vdd
Siento que estoy mejor sin hierba
Extraño tener claridad mental sin tanto thc en el sistema
@@PoetaCallejero755 La mejoría que vas a sentir va a ir en aumento ya que recuperaras capacidades que creías perdidas como la memoria , la atención, la coordinación, motivación.. Así que no dejes de intentarlo hasta conseguirlo. Suerte.
¡Vuelve a casa por SU JAMÓN!