Hola Adriana cuando tuve ansiedad me quitaron el azucar,las harinas,el cafe,los refrescos y el alcohol, me dio hace poco ansiedad por un problema que tuve y me volvieron a quitar esos alimentos,hasta el azucar y la presion me subio esos alimentos si son malos para los que sufrimos de ansiedad
para mí es muy difícil llevar una alimentación sana sufro de ansiedad y depresión y tomo antidepresivos, y ansiolíticos y cuando me llega la ansiedad por comer chocolate y o pan me lo como y después me siento con mucha culpa ya no se que hacer para no caer a ese grado de tragar lo que me hace tanto daño tengo obesidad 😞😓 y es algo que no está en mis manos controlar (al menos no se o no puedo)
Deja de consumir esas pastillas ,lo que hacen es que estes dependiendo de ellas, opta por ver videos de Yokoi kenyi o Sadghuru son dos personas que me ayudan mucho a mi autoestima y hasta estoy venciendo la ansiedad porque es un mal que domina y te destruye. Y si tienes obesidad, pues solo haz ejercicio pero no para verte bien sino para sentirte realmente bien! Un cuerpo que se siente bien no necesita la aprobacion de los demás🤗 todo es un proceso que demora yo lo empeze este año y se que estoy mejorando lo de adentro que es importante, suerte y saludos
@clara ramos muchas gracias por tomarte el tiempo de decirme tanta cosa bonita me siento muy sola y eso hace que me den más ganas de comer pero si te voy a seguir tu consejo voy a empezar con los jugos verdes y muchas gracias amiga muchas gracias por tu testimonio 🤩🤩
tienes mucha razón amiga, me noto que cuándo cómo azucar, comida basura, bebo alcohol y tomo refresco me noto con ansiedad y irritabilidad y sin embargo cuando como sano es lo contrario, tengo felicidad y tranquilidad... pero es difícil no comer dulces o comida basura pero yo empezaré a controlarme porque no es bueno para mi...
Muchísima gracias doc, ahora entiendo, subi mis niveles de consumo de café , y usted sabe que con el café va si un pan o una galleta, gracias doc. Ahora lo tendré mucho más en cuenta 😀 ya se de donde parte. Muchas bendiciones 💓💕🌱💚
buen vídeo , personalmete yo al inicio pensaba que comía por ansiedad pero la verdad es que solo comía en exceso y malos alimento que te llenan al inicio pero paso el sentimiento y volvía a comer no se comprar a comer balanceadamente y que te sasies sin comer en exceso .... me encanta sus vídeos....
Viendo el.video y tenia ganas de dulce asi que me hice un licuado platano fresa amaranto avena :) cuando tenia depresión no.comia y ahora cuando tengo.hambre tengo que tener fruta en casa i verdura que me guste esoo me.ha ayudado GrAcias por los.consejos
Hola. Disculpe que opina de la coca cola cuando tomo Coca-Cola me siento como cansado muy perezoso y cuando la dejo de tomar unos días me ciento lleno de energia y con mucho animo aque se debe eso?
Una consulta tratando de evitar estos alimentos después puedo comer cualquier cosa sin problemas me supongo? O ttantanto de evitar estas cosas más alguna medicacion puedo ir mejorando? gracias
Eso del café, no sabía, yo me tomó unas 5 tazas diarias, claro sin azúcar y ni con esos complementos procesados, que le echan como crema, y estoy como si nada, tranquilo. Depende de cada organismo. Saludos ✌️
Yo veía que comer azúcar puede generar ataques de pánico y ansiedad, sobre todo porque todos somos diferentes y en algunas personas es más fuerte el impacto.
Me gustaría mucho otro vídeo sobre la ansiedad o sobre la azúcar, me cuesta mucho trabajo dejarla se me antoja demasiado. También cuando tuve un ataque de pánico me dijeron que dejara las nueces o las semillas porque podían sobreestimular mi cerebro ¿Qué tan cierto es eso?
Excelente vídeo, muchas gracias. Doctora tengo una hija de 27 años que desde pequeña a sufridos de ansiedad. Ella fuma marihuana para calmarse. Por favor dígame si éso esta bien..
Me podrás decirme si la persona usa productos embasados, pasteles y con mucha azúcar añadido a las bebidas etc. Si esto se puede desencaderar una enfermedad metabólica y problemas de riñon hasta llegar a la insuficiencia renal....?.... Gracias
me encantaría el vídeo hacerca de la azúcar refinada, yo deje de consumirla en un 90℅ pero no puede evitar una cuchara de de azúcar en el café como podria sustituirla o dejar de tomarla ...o que azúcar recomiendas tu ????
Bebidas energéticas y cualquier cosa que tenga cafeína deben ser eliminados sino te van a dar con frecuencia los ataques de ansiedad. No es recomendable ni el consumo de café descafeinado ya que sí tiene cafeína pero en menor bebida.
Me pasa que ando muy ansioso y note que mí alementacion esta basada en pocas verduras y mucha harina refinada, también consumo acá en argentina fernet Branca con coca cola
No hay estudios que digan esto, de hecho exponen lo contrario porque la marihuana produce sensación de hambre, lo que produce que se coma más y por ende, se engorde
A mi me pasa que estoy tranquilo y sin ningún problema y cuando como galletitas dulces con cereales siento que se me dispara el pecho. no sé qué les ponen alos alimentos hoy día pero muchos no hacen bien, por más que tengan cereales.
Cierto.
Hola Adriana cuando tuve ansiedad me quitaron el azucar,las harinas,el cafe,los refrescos y el alcohol, me dio hace poco ansiedad por un problema que tuve y me volvieron a quitar esos alimentos,hasta el azucar y la presion me subio esos alimentos si son malos para los que sufrimos de ansiedad
Gracias por este video Adriana. Tengo trastorno de ansiedad y estoy medicada. Estos alimentos los evitó porque me alteran.
para mí es muy difícil llevar una alimentación sana sufro de ansiedad y depresión y tomo antidepresivos, y ansiolíticos y cuando me llega la ansiedad por comer chocolate y o pan me lo como y después me siento con mucha culpa ya no se que hacer para no caer a ese grado de tragar lo que me hace tanto daño tengo obesidad 😞😓 y es algo que no está en mis manos controlar (al menos no se o no puedo)
Soledad Anguiano te deseo lo mejor y cuídate yo soy muy ansiosa 😧 con los carbohidratos pero estoy buscando información ℹ️
Igualita que tú...corro al pan y chocolate
Deja de consumir esas pastillas ,lo que hacen es que estes dependiendo de ellas, opta por ver videos de Yokoi kenyi o Sadghuru son dos personas que me ayudan mucho a mi autoestima y hasta estoy venciendo la ansiedad porque es un mal que domina y te destruye. Y si tienes obesidad, pues solo haz ejercicio pero no para verte bien sino para sentirte realmente bien! Un cuerpo que se siente bien no necesita la aprobacion de los demás🤗 todo es un proceso que demora yo lo empeze este año y se que estoy mejorando lo de adentro que es importante, suerte y saludos
te recomiendo que salgas a camaninar repito caminar y disfruta del paisaje busca un lugar bonito o natural
@clara ramos muchas gracias por tomarte el tiempo de decirme tanta cosa bonita me siento muy sola y eso hace que me den más ganas de comer pero si te voy a seguir tu consejo voy a empezar con los jugos verdes y muchas gracias amiga muchas gracias por tu testimonio 🤩🤩
tienes mucha razón amiga, me noto que cuándo cómo azucar, comida basura, bebo alcohol y tomo refresco me noto con ansiedad y irritabilidad y sin embargo cuando como sano es lo contrario, tengo felicidad y tranquilidad... pero es difícil no comer dulces o comida basura pero yo empezaré a controlarme porque no es bueno para mi...
Yo con dos sorbos de café tengo para entrar en crisis de ansiedad, lo dejé por completo
Muchísima gracias doc, ahora entiendo, subi mis niveles de consumo de café , y usted sabe que con el café va si un pan o una galleta, gracias doc. Ahora lo tendré mucho más en cuenta 😀 ya se de donde parte. Muchas bendiciones 💓💕🌱💚
La mejor Nutrióloga de TH-cam
Gracias.
Gracias
Gracias Adriana PUENTE 😀😀😀😀😀😀😀😀
Si Adriana es muy delicado gracias saludos 😉 👍 🌹 ❤️ feliz fin de semana
buen vídeo , personalmete yo al inicio pensaba que comía por ansiedad pero la verdad es que solo comía en exceso y malos alimento que te llenan al inicio pero paso el sentimiento y volvía a comer no se comprar a comer balanceadamente y que te sasies sin comer en exceso .... me encanta sus vídeos....
Viendo el.video y tenia ganas de dulce asi que me hice un licuado platano fresa amaranto avena :) cuando tenia depresión no.comia y ahora cuando tengo.hambre tengo que tener fruta en casa i verdura que me guste esoo me.ha ayudado GrAcias por los.consejos
Uyyy siii, aveces cuando me estresoo demasiado me da ganas de comer, aveces soy fuerte... y me resisto a la comida chatarra
Gracias por estar siempre con nosotros
Excelente video, en lo personal a mi me puede mucho el estrés.
Grasias por la informacion
Que opinas de las pastillas acxion, para la ansiedad???
Hola , me gusto mucho tu video 😁,me gustaría ver un video sobre tipos de comidas dentro del día en la dieta cetogenica plis🙌
Hola. Disculpe que opina de la coca cola cuando tomo Coca-Cola me siento como cansado muy perezoso y cuando la dejo de tomar unos días me ciento lleno de energia y con mucho animo aque se debe eso?
Una consulta tratando de evitar estos alimentos después puedo comer cualquier cosa sin problemas me supongo? O ttantanto de evitar estas cosas más alguna medicacion puedo ir mejorando? gracias
Qué linda por tus consejos 😘
Porque hay momentos que la ansiedad me puede llevar ala LOCURA😵 GRACIAS 🙏 GUAPA SALUDOS 👋 A'NGEL ♌
Eso del café, no sabía, yo me tomó unas 5 tazas diarias, claro sin azúcar y ni con esos complementos procesados, que le echan como crema, y estoy como si nada, tranquilo. Depende de cada organismo. Saludos ✌️
Una persona con ansiedad puede consumir multivitaminico ? Contiene té verde , porfavor espero su respuesta
Que buen video Adri, gracias por darnos tan buena información.
Espero puedas hacer un video de sartenes con todo y marcas que nos puedas recomendar.
Gracias por toda esta información Doctora 👍💯💖
Disculpa no puedo comer pan blanco en eceso o no comerlo
Lindo vídeo gracias por los concejos
Yo veía que comer azúcar puede generar ataques de pánico y ansiedad, sobre todo porque todos somos diferentes y en algunas personas es más fuerte el impacto.
Adrianita las galletas kraker sin azúcar o pan...los dos de cereal por mucha fruta?
Muchas gracias me va a ayudar mucho 😘😍😜
Me gustaría mucho otro vídeo sobre la ansiedad o sobre la azúcar, me cuesta mucho trabajo dejarla se me antoja demasiado. También cuando tuve un ataque de pánico me dijeron que dejara las nueces o las semillas porque podían sobreestimular mi cerebro ¿Qué tan cierto es eso?
el café y azúcar me disparan la ansiedad, mejor no los consumo
Excelente vídeo, muchas gracias. Doctora tengo una hija de 27 años que desde pequeña a sufridos de ansiedad. Ella fuma marihuana para calmarse. Por favor dígame si éso esta bien..
Es bueno saborear el caramelo limón cuando me siento ansioso en ese momento. O sea un consejo para poder superar el durante de la ansiedad . Gracias.
Te amo ... eres la mejor
Excelente video gracias
Sigue así.... Nos motivas !!!!!saludos desde veracruz
Y el gluten?
1. El alcohol
2. La cafeína (tomar mucho cafe)
3. La azúcar añadida
Si más vídeos
Gracias❤🌷❤
Me podrás decirme si la persona usa productos embasados, pasteles y con mucha azúcar añadido a las bebidas etc. Si esto se puede desencaderar una enfermedad metabólica y problemas de riñon hasta llegar a la insuficiencia renal....?.... Gracias
Ami meda anciedad de temblores siento qeme ahogo pánico miedo
Dra sufro de arrugas reflejos que alimentos debo evitar y cuáles agregar en mi alimentación
Marina Gamez . Quisiste escribir ¿agruras y reflujos verdad?
Exelente información saludos
me encantaría el vídeo hacerca de la azúcar refinada, yo deje de consumirla en un 90℅ pero no puede evitar una cuchara de de azúcar en el café como podria sustituirla o dejar de tomarla ...o que azúcar recomiendas tu ????
Panela o azúcar de coco
Tomar alcohol cada dos meses, o al año en diciembre es malo para las dieta q llevo? 👀
El azúcar tiene relacion con la ansiedad?.
Soy prediabetico
Bebidas energéticas y cualquier cosa que tenga cafeína deben ser eliminados sino te van a dar con frecuencia los ataques de ansiedad. No es recomendable ni el consumo de café descafeinado ya que sí tiene cafeína pero en menor bebida.
Muy buen video 💜💜💜
Hermosa tus trenzas
.
mil gracias, que linda
Comidas para que nos den energia pk duermo poco acabo de tener un bebe y me pasa que a veces no tengo mucha energia hago ejercicio caminar me ayuda
Rayos ⚡️
Todo lo que Consumo Diario 😿
Necesito un yogurth bebible natural para dejar el azúcar añadida😥 me cuesta mucho encontrar esa textura🤤
Yo ni café tomo porque después me siento temblorosa mejor lo evito 🙅🏻♀️
Yo padezco ansiedad y cuando bebo alcohol siento que en lo personal a mi si me relaja 🥺
Primer comentario, saludos!
Me pasa que ando muy ansioso y note que mí alementacion esta basada en pocas verduras y mucha harina refinada, también consumo acá en argentina fernet Branca con coca cola
Yo por ingnorancia hice dietas tontas estuve 2 meses y más sin comer pan o azucar y ahora para que me quiero comer todo sin parar🤦♀️
Buen video,saludos
Muy buen video! Que guapa con tu peinado..
RESÚMEN
.No alcohol
.No café (cafeína)
.No azucar disminuirlo estan en alimentos procesados
Un vídeo de alimentos para la depresión 👐
La verdad si uno a veces no puede controlar la ansiedad yo tomaba Paxil
danke schön
Saluditos🙋🏻
Y gue como todo tiene azúcar y la fruta 🍇 yo como frutas
No viste el video? Claro dice que hay que tener cuidado con el exceso. No se trata de eliminar esas cosas del todo.
La fruta contiene azúcar natural, pero ella se refiere al azúcar añadida.
Eso me lo hubieses dicho antes de ir al Oktoberfest jaja
Oiga doctora, la marihuana adelgaza?
😀😂🤣😆Jajajajajjajaj
Eso es lo más estúpido y ridículo que he escuchado... Por dios cuanta ignorancia!!!
No hay estudios que digan esto, de hecho exponen lo contrario porque la marihuana produce sensación de hambre, lo que produce que se coma más y por ende, se engorde
@@debbysealls5461 fue pregunta porque yo tampoco sé🙄
A mi me pasa que estoy tranquilo y sin ningún problema y cuando como galletitas dulces con cereales siento que se me dispara el pecho. no sé qué les ponen alos alimentos hoy día pero muchos no hacen bien, por más que tengan cereales.