tem um tempo que venho jogando menos pq tô meio atarefado com estudos, tcc e academia, e consigo fazer tudo de boa, acho q é justamente por eu tá tendo menos dopamina fácil, venho sentindo prazer nas pequenas conquistas nos estudos e até por ver que to progredindo no tcc. meu questionamento é: quando eu sei que posso dar uma descansada e "me entregar" aos prazeres fáceis? Tipo jogar por umas 3 horas, youtube, coisas assim. confesso q fico com medo de exagerar demais e voltar a ser preguiçoso que nem antes
Fala meu mano, cara, bom demais saber mais sobre sua experiência, excelente pergunta inclusive! O meu conselho é, sempre se dê o direito de aproveitar dos prazeres fáceis após completar alguma tarefa, pra que seu cérebro sempre associe uma coisa a outra. O ruim do prazer fácil é quando ele soa como recompensa após vc n fazer nada! Digamos que vc esteja em um dia cansado, 15 minutinhos de estudo e depois o prazer, só pra deixar claro pro cérebro que ainda sim é recompensa. Entre outras palavras, sempre primeiro o "ruim" e depois o "bom", nunca o contrário.
Dos videos sobre o assunto, o seu é o melhor que já vi e o que mais vai contribuir, continue abordando essa perspectiva tão próxima das falhas das nossas execuções, e você vai ajudar muitos mais gente do que ja ajudou, valeu.
Fala meu mano, fico feliz demais em ver seu feedback! Esse é o tipo de comentário que me motiva a continuar produzindo conteúdo e principalmente como você disse, conteúdo sincero, levando em consideração que não vivemos no mundo onde tudo é perfeito e fácil de fazer. Um abração!
Eu estou na faculdade, de exercício eu treino jui jitsu e judô durante a semana, mas gastou MUITO tempo no youtube e no instagram (não tenho tiktok instalado amém), e parece que quero sempre achar a hora perfeita pra começar a estudar, oq nunca chega e acabo sempre procrastinando os estudos
Fala meu mano, vc já tá meio caminho andado por fazer exercícios de maneira regular, tentar cortar os 50% e inicia os estudos de maneira bem leve, tipo uns 30 minutos por dia, pra ir criando o hábito e sentindo os primeiros efeitos da dopamina liberada quando sentimos orgulho pelas conquistas que vamos atingindo
Curti a ideia mano vou por em prática, dês do meu último término fiquei sem foco e desanimado pra ca$#@ mas tô me erguendo, penso em ser um programador também, vc poderia fazer um vídeo de dicas pra pessoas que querem ser programador também.
Opa meu mano, fico muito feliz que você curtiu e sinto muito pela situação que você ta passando, mas tenho certeza que logo mais você vai encontrar alguém ainda melhor. Pode deixar que logo mais faço um vídeo explicando o caminho mais tranquilo pra vc se tornar um programador. Um forte abraço 👊🏻
Que vídeo incrível irmão, parabéns de verdade eu tava aqui procurando um video que fosse nesse tema, sou o rei de procastinar, tudo deixo pro próximo dia....triste
Fala meu mano, ta certísimo! Nesse caso realmente o importante é focar na linha de chegada, lembre-se do seu objetivo final. O resultado vale totalmente a pena! Um abração :)
Muuuito bom video, vai me ajudar demais. Uma coisa que eu fiquei um duvida, como deveriam ser as recompensas ou conquistas na hora do estudo? O que me vem a cabeça é comida kkkkk. Mas eu tambem poderia por exemplo depois de uma meta de estudo, ir jogar bola, jogar um jogo que gosto muito ou ate tocar um instrumento? Desde que seja depois de uma meta, é um estimulante dopaminergico efetivo?
Fala meu mano, excelente pergunta! Todos os exemplos que você deu funcionam bastante! O objetivo é fazer seu cérebro enxergar essa dopamina como recompensa do serviço bem feito, e não como algo gratis que você pode ter sem esforço
O segredo aqui é vc ser honesto com vc, no dia que vc n conseguir cumprir a meta, vc se coloca no tédio, pra mostrar q realmente sem esforço sem dopamina
Ou seja, somo como animais, se dermos estímulos positivos em coisas boas, então ficamos viciados naquilo, se dermos estímulos negativos em coisas ruins, então evitaremos aquilo.
Fala meu mano, o problema é que isso é algo muito pessoal, vai muito de pessoa pra pessoa. Vou lhe ser sincero sobre a minha recompensa por estudar, quando eu acabava eu tomava um café com bolo de chocolate enquanto assistia vídeo de programadores ricos. A cafeina + açúcar do bolo + dopamina liberada ao assistir a vida desse pessoal me deixava em êxtase, me dava até vontade de estudar mais
Eu tbm era viciado em porn mas recentemente coloquei a rotina de estudar programação e consegui trocar essa hábito. Quando eu consigo entender a matéria é como a mesma dopamina do porn fazendo eu querer gastar energia nos estudos doq algo momentâneo.
oi bero, sou pessimo em seguir uma rotina, poderia dar dicas de como sempre seguir uma? como criar a sua? eu sou pessimo em rotina e é algo que eu PRECISO pra ontem.
Eu gasto 2 a 3 horas com dopamina fácil que é de noite, quando eu chego da escola depois de treinar e começo a assistir vídeos no youtube kkk, vou tentar cortar isso em 50% e dormir mais cedo então
Fala meu mano, se você ja treina e só tem 2 a 3 h de dopamina barata, me faz um favor de não corta não kkkkkk. Ninguém é de ferro, depois de um dia cansativo você merece um pouco de lazer. Você ta mais do que apto pra passar direto pras próximas dicas kkkkkkk. Um abração
Eu vou começar a estudar para o concurso de Auditor-Fiscal da Receita Federal. Não sei se vou passar, já que é um dos concursos mais difíceis do Brasil e tem muita matemática, mas não desanimarei.
Eu sei que pode parecer clichê, mas eu espero que vc n pense que é um dos mais difíceis e sim que vc ja passou. Estude todos os dias não pensando nas dificuldades mas sim no que você vai fazer assim que o primeiro salário cair. Focar na dificuldade vai lhe desanimar, focar no pódio vai fazer com que vc queira se superar, ser melhor a cada dia. Pra mim vc ja passou, mas só passar n basta, espero que vc seja o primeiro colocado nesse concurso. Um abraço e boa sorte!
@@meunomeebero Exato, coloque também no roteiro pontos de foco, A cada 40 segundos +- coloque algo super interessante seja na edição ou no roteiro que prenda a atenção (novamente) do usuário
Fala meu mano, a melhor dica realmente é tentar fazer um programa gradativo, com objetivos diários. Acho que tudo inicia com o desejo de mudar de vida, vc precisa de uma meta e precisa definir o passo a passo pra que todo dia vc possa marcar uma conquista no seu diário de crescimento pessoal. Sobre a pornografia, como falo no meu vídeo, o melhor é primeiro vc se desacostumar com estimulos visuais, ou seja, tentar usar a imaginação e gastar sua testosterona pra n sentir ansiedade e n ficar sem foco. Então gradativamente tbm tirar o fap da sua rotina e substituir por exercicios, boa alimentação, estudo... Espero ter ajudado meu bom, uma boa sorte!
Acho que a gameficação é o de menos, só fazer ela sem antes resetar o mecanismo de dopamina ou ter estabelecido o seu objetivo final, muito difícil funcionar
Fala meu mano, se vc sentir que funciona pra vc, mete ficha, caso não funcione tente ir mudando até achar aquilo que te faz realmente se sentir com vontade de começar a estudar so pra poder ter a recompensa. Um abração
Fala meu mano, n é tão complicado, só é bastante trabalhoso kkkkkkk, da uma olhada em uns tutoriais do capcut, meu ultimo vídeo eu fiz inteiramente nele
Eu tentei algo semelhange e agora eu to viciando em procrastinar kkkkkk
Kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk é um risco que infelizmente pode acontecer
As vezes o problema não é procastinar, e sim má vontade de fazer algo. Dê uma olhada sobre encontrar o seu Ikigai, descobrir isso ontem rsrs
Eu também sou assim, e é horrível...
ayushdahsuahausahaushauashausas
tem um tempo que venho jogando menos pq tô meio atarefado com estudos, tcc e academia, e consigo fazer tudo de boa, acho q é justamente por eu tá tendo menos dopamina fácil, venho sentindo prazer nas pequenas conquistas nos estudos e até por ver que to progredindo no tcc.
meu questionamento é: quando eu sei que posso dar uma descansada e "me entregar" aos prazeres fáceis? Tipo jogar por umas 3 horas, youtube, coisas assim. confesso q fico com medo de exagerar demais e voltar a ser preguiçoso que nem antes
Fala meu mano, cara, bom demais saber mais sobre sua experiência, excelente pergunta inclusive! O meu conselho é, sempre se dê o direito de aproveitar dos prazeres fáceis após completar alguma tarefa, pra que seu cérebro sempre associe uma coisa a outra. O ruim do prazer fácil é quando ele soa como recompensa após vc n fazer nada! Digamos que vc esteja em um dia cansado, 15 minutinhos de estudo e depois o prazer, só pra deixar claro pro cérebro que ainda sim é recompensa. Entre outras palavras, sempre primeiro o "ruim" e depois o "bom", nunca o contrário.
otimo video bro
rapido e informativo para dar aquela motivada pra estudar
Fico grato demais por ter curtido meu mano. Bons estudos pra vc! :)
eu gostei muito mano faz mais videos sobre como conseguir ter mais autocontrole, disciplina e também gostar de estudar
Fala meu mano, obrigado por comentar. Pode deixar que farei sim!
Vídeo incrível, bem editado, bem explicado.
Sucesso no canal!
(vim do server do Fiasco)
Opa obrigado demais meu mano, um abração!
Dos videos sobre o assunto, o seu é o melhor que já vi e o que mais vai contribuir, continue abordando essa perspectiva tão próxima das falhas das nossas execuções, e você vai ajudar muitos mais gente do que ja ajudou, valeu.
Fala meu mano, fico feliz demais em ver seu feedback! Esse é o tipo de comentário que me motiva a continuar produzindo conteúdo e principalmente como você disse, conteúdo sincero, levando em consideração que não vivemos no mundo onde tudo é perfeito e fácil de fazer. Um abração!
Sensacional! Adorei o vídeo, a edição ficou ótima 👏🏽👏🏽👏🏽
Opa, obrigado demais, Ana! Fico feliz que curtiu :)
Sim, esse vídeo será duplamente compartilhado.
Obrigado demais meu mano, vai ter menção no próximo vídeo ❤
Muito bom o vídeo mn Deus te abençoe
Poderia fazer um vídeo de como estudar programação tbm acho q vai ajudar mt a rapaziada
Oh obrigado demais meci careca, sou seu fã. Pode deixar que vou fazer sim! Deus lhe abençoe tbm
@@meunomeebero obrigado amigo 👍🏼
ótima dica man, gostei do video, obg 🤠 👍
Opa, fico feliz demais, obrigado pelo comentário meu mano 🤠👍🏻👍🏻
brabo demaisss, continua!!
!
Fala meu mano, pode deixar! Tmj :)
Mano, muito bom o vídeo, incrível e muito útil, curti demais! Obrigado de verdade!
Fala meu mano, fico feliz demais que tenha lhe ajudado! Um abração!
vídeo ótimo mano, parabéns!
Opa vlw demais meu mano, tmj!
Vídeo excelente, meu amigo, parabéns! Poderia falar mais sobre sua carreira como programador :)
Fala meu mano, muito obrigado, pode deixar que vou fazer um vídeo sobre isso 👊🏻
Eu estou na faculdade, de exercício eu treino jui jitsu e judô durante a semana, mas gastou MUITO tempo no youtube e no instagram (não tenho tiktok instalado amém), e parece que quero sempre achar a hora perfeita pra começar a estudar, oq nunca chega e acabo sempre procrastinando os estudos
Fala meu mano, vc já tá meio caminho andado por fazer exercícios de maneira regular, tentar cortar os 50% e inicia os estudos de maneira bem leve, tipo uns 30 minutos por dia, pra ir criando o hábito e sentindo os primeiros efeitos da dopamina liberada quando sentimos orgulho pelas conquistas que vamos atingindo
Blz, vou começar hoje mesmo@@meunomeebero
amei a dica, continue assim que você chega longe
Opa obrigado demais :)
Realmente, colocar um sistema de gamificação nos estudos ajuda muito. Pelo menos comigo da super certo!
Também sou TDAH, atualmente eu tomo uma medicação leve, mas eu to tentando me planejar pra utilizar mais de terapia e sair da medicação
Sim meu mano, tenta regular seu sono e fazer exercícios pela manhã. Isso tem me ajudado bastante!
Curti a ideia mano vou por em prática, dês do meu último término fiquei sem foco e desanimado pra ca$#@ mas tô me erguendo, penso em ser um programador também, vc poderia fazer um vídeo de dicas pra pessoas que querem ser programador também.
Opa meu mano, fico muito feliz que você curtiu e sinto muito pela situação que você ta passando, mas tenho certeza que logo mais você vai encontrar alguém ainda melhor. Pode deixar que logo mais faço um vídeo explicando o caminho mais tranquilo pra vc se tornar um programador. Um forte abraço 👊🏻
Que vídeo incrível irmão, parabéns de verdade eu tava aqui procurando um video que fosse nesse tema, sou o rei de procastinar, tudo deixo pro próximo dia....triste
No caso, eu vou usar o celular pra estudar, mas eu vou desligar as notificações de qualquer aplicativo que possa me atrapalhar.
Exato meu mano, o importante é vc diminuir o máximo que conseguir
Edição excelente irmão, vai longe!!
Opa, obrigado demais pelo comentário meu mano, tmj!
Ah não kkkkk esse inicio com o homer dando um soco na cara do outro kkkkkkkk
😂😂😂
estudar o que gostamos é muito bom... estudar para escola é chato!
Fala meu mano, ta certísimo! Nesse caso realmente o importante é focar na linha de chegada, lembre-se do seu objetivo final. O resultado vale totalmente a pena! Um abração :)
Brabo pra crlh
Opa obrigado meu mano, tamo juntu 👊🏻🍞🥓🥩🥬🍅🍞🔥 => 🍔
Muuuito bom video, vai me ajudar demais. Uma coisa que eu fiquei um duvida, como deveriam ser as recompensas ou conquistas na hora do estudo? O que me vem a cabeça é comida kkkkk. Mas eu tambem poderia por exemplo depois de uma meta de estudo, ir jogar bola, jogar um jogo que gosto muito ou ate tocar um instrumento? Desde que seja depois de uma meta, é um estimulante dopaminergico efetivo?
Fala meu mano, excelente pergunta! Todos os exemplos que você deu funcionam bastante! O objetivo é fazer seu cérebro enxergar essa dopamina como recompensa do serviço bem feito, e não como algo gratis que você pode ter sem esforço
O segredo aqui é vc ser honesto com vc, no dia que vc n conseguir cumprir a meta, vc se coloca no tédio, pra mostrar q realmente sem esforço sem dopamina
Ou seja, somo como animais, se dermos estímulos positivos em coisas boas, então ficamos viciados naquilo, se dermos estímulos negativos em coisas ruins, então evitaremos aquilo.
muito bom cara 👊🏼
Opa obrigado demais meu mano, tmj!
@@meunomeebero que isso meu nobre, eu quem agradeço a dedicação que você teve a esse vídeo 🫵🏼😎
Preciso de mais exemplos de recompensa por estudar...
Fala meu mano, o problema é que isso é algo muito pessoal, vai muito de pessoa pra pessoa. Vou lhe ser sincero sobre a minha recompensa por estudar, quando eu acabava eu tomava um café com bolo de chocolate enquanto assistia vídeo de programadores ricos. A cafeina + açúcar do bolo + dopamina liberada ao assistir a vida desse pessoal me deixava em êxtase, me dava até vontade de estudar mais
@@meunomeebero Lgl mano, agr entendi o ngç de ver vídeos de programadores sucedidos que vc disse
Esse canal ter 1k é sacanagem, que qualidade slk
Oh obrigado demais meu mano, vou fazer essa bagaça chegar a 10k antes do fim do mês, grave minhas palavras
Bom de mais👍🏻
Vlw meu mano ❤️
conteudo bom,parabens
Opa, obrigado demais :)
Eu tbm era viciado em porn mas recentemente coloquei a rotina de estudar programação e consegui trocar essa hábito. Quando eu consigo entender a matéria é como a mesma dopamina do porn fazendo eu querer gastar energia nos estudos doq algo momentâneo.
Bom demais mano! Nada como redirecionar essa energia pra algo bom. Espero demais que vc alcance muito sucesso!
Eu tbm larguei o porn, eu já estou a 2 meses sem entrar no site X (não é o falecido twitter). Mas eu ainda peco um pouco na masturbasao :(
oi bero, sou pessimo em seguir uma rotina, poderia dar dicas de como sempre seguir uma? como criar a sua? eu sou pessimo em rotina e é algo que eu PRECISO pra ontem.
Opa meu mano, pode deixar, vai ser meu proximo vídeo, tudo bem?
@@meunomeebero sucesso lindao.
Que droga eu parei de estudar para ver no TH-cam e vi você, acho que vou voltar a ver a matéria da prova tchau e valeu pela dica
Hahahahah mas nesse caso valeu a pena então. Boa sorte na sua proviena ( ╯°□°）╯
Eu gasto 2 a 3 horas com dopamina fácil que é de noite, quando eu chego da escola depois de treinar e começo a assistir vídeos no youtube kkk, vou tentar cortar isso em 50% e dormir mais cedo então
Fala meu mano, se você ja treina e só tem 2 a 3 h de dopamina barata, me faz um favor de não corta não kkkkkk. Ninguém é de ferro, depois de um dia cansativo você merece um pouco de lazer. Você ta mais do que apto pra passar direto pras próximas dicas kkkkkkk. Um abração
@@meunomeebero slk vlw mano então acho que tá de boa kkk, então vou tentar melhorar os habitos do sábado e domingo
Vc com certeza tá no caminho certo, boa sorte meu mano 👊🏻
Eu vou começar a estudar para o concurso de Auditor-Fiscal da Receita Federal. Não sei se vou passar, já que é um dos concursos mais difíceis do Brasil e tem muita matemática, mas não desanimarei.
Eu sei que pode parecer clichê, mas eu espero que vc n pense que é um dos mais difíceis e sim que vc ja passou. Estude todos os dias não pensando nas dificuldades mas sim no que você vai fazer assim que o primeiro salário cair. Focar na dificuldade vai lhe desanimar, focar no pódio vai fazer com que vc queira se superar, ser melhor a cada dia. Pra mim vc ja passou, mas só passar n basta, espero que vc seja o primeiro colocado nesse concurso. Um abraço e boa sorte!
obriga ja vou começar a fazer tudo isso o quanto antes
Fala meu mano, show demais! Boa sorte na sua jornada!
Eu pensava que era o mesmo canal com o segundo vídeo
haushuashuashhasu eu me inspirei bastante mas tentando colocar minha personalidade tbm
Tem futuro
Obrigado demais pelo feedback meu mano! Thumbnail ja to indo atrás kkkkkkkkkkkkkk sobre o ritmo, vc diz falar mais rapido?
@@meunomeebero Exato, coloque também no roteiro pontos de foco, A cada 40 segundos +- coloque algo super interessante seja na edição ou no roteiro que prenda a atenção (novamente) do usuário
@@itslaivyshow demais man, mais um inscrito no seu canal. Ty pelas dicas 👊🏻
mto bom!
Muito obrigado :)
Pode ter certeza que farei isso,quero testar pra ver se vai ser duplamente efetivo
Boa sorte meu mano, espero que tudo de certo e vc consiga muito sucesso! 🚀
GÊNIO GÊNIO GÊNIO GÊNIO
Obrigado demais meu mano :)
Cara eu tentei passar da 1 semana do no fap mas não consigo esse vício é muito forte, acredito que minha procrastinação vem daí alguma dica?
Fala meu mano, a melhor dica realmente é tentar fazer um programa gradativo, com objetivos diários. Acho que tudo inicia com o desejo de mudar de vida, vc precisa de uma meta e precisa definir o passo a passo pra que todo dia vc possa marcar uma conquista no seu diário de crescimento pessoal. Sobre a pornografia, como falo no meu vídeo, o melhor é primeiro vc se desacostumar com estimulos visuais, ou seja, tentar usar a imaginação e gastar sua testosterona pra n sentir ansiedade e n ficar sem foco. Então gradativamente tbm tirar o fap da sua rotina e substituir por exercicios, boa alimentação, estudo...
Espero ter ajudado meu bom, uma boa sorte!
isso é gameficação do estudo, nada muito inovador mas deve funcionar pra alguém
Acho que a gameficação é o de menos, só fazer ela sem antes resetar o mecanismo de dopamina ou ter estabelecido o seu objetivo final, muito difícil funcionar
video simplesmente incrivel. o video mais completo é menos de 5 minutos.
Fala meu mano, feliz demais de ver seu feedback, um abração 👊🏻
Eu estudo pelo celular, nem tem como ficar longe dele
N tem problema meu mano, é só deixar as notificações desativadas
Acho que eu poderia fazer 30min em redes sociais a cada 2h de estudos.
Fala meu mano, se vc sentir que funciona pra vc, mete ficha, caso não funcione tente ir mudando até achar aquilo que te faz realmente se sentir com vontade de começar a estudar so pra poder ter a recompensa. Um abração
Eu fiquei entendiado vendo aquele vídeo
Mas vc curtiu o meu? 👉👈
@@meunomeebero o seu tá bão
Então to feliz @@ottakinhobakka9226
Bremado e você são irmãos ?
Eu sou o pai do bremado, eu que obrigo ele a estudar
"hub"...sim eu que voce pensou..
( ͡° ͜ʖ ͡°)( ͡° ͜ʖ ͡°)( ͡° ͜ʖ ͡°)( ͡° ͜ʖ ͡°)
@@meunomeebero 😳😳
eu fumo um baseado 1 vez por semana no descanso de noite, isso me ajuda mt
Eita meu mano kkkkkkkkkkkk essa eu n sabia
Kkkkkkk
Mano acho que vi um perfil seu no tik tok é seu perfil?
Opa meu mano, é sim!
Estudar no celular é complicado
como é bom ser viciado em estudar
Demais! É o primeiro passo pro sucesso
Me emsina a editar assiimmmmm kkk please
Fala meu mano, n é tão complicado, só é bastante trabalhoso kkkkkkk, da uma olhada em uns tutoriais do capcut, meu ultimo vídeo eu fiz inteiramente nele
Slk pra eu me viciar em estudar tenho q me formar em Havard, aí é foda
No começo parece difícil mas depois fica fácil, é que nem dar a b^2 - 4ac
@@meunomeebero não sei se isso foi muito motivador, só me deixou mais confuso ksksksk, mas bora q bora
@@kaue3793 haushaushauhdus brincadeiras a parte, boa sorte por ai meu mano
@@meunomeebero eu q agradeço pelo excelente vídeo, tamo junto❤️❤️
@@meunomeeberome explica tenho 17 anos kkkkk
beru, beroh, beró, ou berro?
hasuhaushuashuahsuhasuhasuh acho que béru
Sera que tem inspiração do fiasco aqui 🤔🤔
Jamais ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Muito bom
Que bom que curtiu, Eugenia