【更年期 苦しい】更年期症状がラクになる方法
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- เผยแพร่เมื่อ 16 ส.ค. 2020
- ☆★晴子の一言コラムはこちら
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【結婚生活30年を振り返ってみた。。】
結婚してからの
スケジュール帳が出てきた。。
日記帳のように
その時々の感情がかいてあるので
面白い！！
結婚した22歳は
何をしても、楽しくて
「嬉しい、楽しい、幸せ」
としか書いていない
26歳で娘
27歳で息子を出産した私は
忙しいながらも、
子育ては楽しくて
「オムツがとれた」
「歩いた」
「しゃべった」
などと、幸せ感が伝わってくる
「辛い」
「疲れた」
と書き出したのは30歳後半頃から、、
それでも
嫁、妻、母、娘の役目は
完璧にしている
今、読み返してみると
身体の声をムシしている自分に
言ってあげたい
今のままだと
「更年期の期間で苦しむ事になるよ」
と、、、
更年期の準備をしていれば、、
更年期症状のケアを知っていれば、、
相談できる人がいれば、、
苦しむことも、なかったのに。。。
そう思いました
今、更年期症状で苦しんでいる貴女へ
人に甘えてもイイんですよ
完璧じゃなくてイイんですよ
自分に甘く生きていきましょうね！！
更年期の期間は、ソレでイイんです
一緒に
楽しく美しい更年期を
過ごしていきましょう！！
☆★ 滝川晴子プロフィール ★☆
30歳 椎間板ヘルニア手術 一回目
33歳 胆のう摘出手術
40歳 椎間板ヘルニア手術 二回目
椎間板ヘルニア手術 三回目
43歳 椎間板ヘルニア手術 四回目
術後の後遺症で、痛みが再発し
杖が必要な生活になり
痛み止めの薬が、手放せない日々でした
そんな時に
鍼灸と【炭酸整体】の治療を受け、完治したんです
「自分と同じように、苦しんでいる人の役に立ちたい」
その思いで、整体師になりました
整体師となった4年目、、
めまい、吐き気、耳鳴り、食欲不振、睡眠障害、ウツになり
婦人科での治療が、始まりました
その後
自分の経験を生かして、開業。。
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今まで、普通に出来ていた事が
ある日突然、出来なくなってしまいます
誰にも分かってもらえない
相談も出来ない、不安しかありませんよね。。
TH-camでは、
私の体験を、お伝えしながら
【更年期症状の改善法】
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【辛くて、苦しい更年期のトンネル】を
一緒に、乗り越えていきましょうね！！
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滝川さんのメッセージで心が軽くなりました。最近しんどくて眠れなくて、これ更年期なんだ、と少しずつ認められそうです。
いつも頷きながら共感させていただいています✨先生のお話を聞いてると元気もらえます🥰
ありがとうございます❤️
更年期障害の渦の中、これからどうなるんだろうの不安ばかりでなかなか気持ちを明るい方へ持っていくことが出来ませんでした。動画を見てちゃんと終りが来るんだと思えてとても楽になりました。有難うございました。
初めての事って不安ですよね、、
一人じゃありませんからね。。
ありがとう
体験談ありがとうございます😊1人じゃないと実感できます。
コメントありがとうございます
一人じゃないって思えるだけで
ホッとしますよね。。
体験談がお役に立てて良かったです！！
はじめまして。わたしは、1993年24歳で結婚して今51才です。わたしもずっと日記をつけてます。コロナくらいから急に身体もしんどくなって鬱っぽくなってます。八月に入りギックリ腰になって動けなくなり鬱が悪化してるような気がしてしんどいです。この動画を見つけてわたしだけでないんだなって安心しました。わたしも長女です。甘えることができないです。
50歳で突然 重症な更年期症状を発症しました。
あらゆる更年期症状のオンパレードで、果てには動けなくなりました。
寝ていても具合が悪く生き地獄のようなつらさで 死にたい、殺して欲しいと思いました。
無理しすぎて生きてきた自分自信と生き方を見直す機会にしました。(というか変えなければ生きて行けません)
今は猛烈に闘病し なんとか家事育児はこなせています。仕事も減らし 周りにも理解を求めて自己開示しました。
必ず終わりがあると言っても今はとてもつらいです。
ですが、いつかまた旅行に行けるのを楽しみに「ステキな妄想」をする事にしました。
ありがとうございました。
頑張り屋さんは、
休む事にも、理由が必要なんです
更年期の期間に自分と向き合えば、コレからラクに生きていけると思っています
乗り越えていきましょうね😊
更年期症状で出来ない事があってストレスがあります。家族にお願いしなくても自主的にやって欲しいと思う事とそそうでない事がちらほらありますが自分の我儘ですよね。でも最近少しずつ食が戻ってきて回復の兆しかなと思ってます。先生の配信が励みになってます。ありがとうございます。
食欲が戻ってくると、気力も戻ってきますからね。。
言葉で伝えないと、人には自分の気持ちは伝わらないですね、、
「私は○○してもらえ得ると嬉しいな、、」と自分がして欲しい事を
伝えてみて下さい
してもらえたら、「ありがとう」も忘れずに、、
我慢は、ストレスになりますからね！！
ファイト。。
まさしく今、更年期障害で最悪の状態です。この先どうなってしまうのかという不安。仕事も辞めることにしています。仕事仲間には本当に申し訳ない。泣きたくなります。色々と教えてくださってありがとうございます。
心も身体も、ゆっくり休ませてあげて下さいね
自分だけじゃないんだと勇気出てきました😢
更年期症状って、色々ありますが
自分と向き合って、自分の事を労ってあげて下さいね！！
私も今すごくすごく辛いです。仕事も一週間休んでたんですが、それでも良くならない 40前半でふらつきが出て来て、今後半になって息苦しさが毎日あります。睡眠障害もあり、いろんな病院に行ったけど異常なし こんなに苦しいのに😭息苦し過ぎてやる気が起きない
漢方と睡眠薬を飲んでます。睡眠薬はないと寝れない 依存になってると思います。中々漢方効かなく、整体も中々です。毎日毎日辛すぎます
仕事は短時間にしてもらう事にしました。言うのも中々言えなくて、２日前にやっと言えました。仕事はしたいのに思う様に身体が動かない。最近しんど過ぎて笑う事が少なくなりました。けど、口角上げると一瞬楽になります。けど涙が出る～😢
季節の変わり目も重なって、ツラいですよね、、
泣きたい時は、思いっきり泣くのが一番です
今まで、ガマンしていた感情を一気に出して下さい。。
睡眠薬で眠れるのでしたら、今は必要な時期です
息を思いっきり吐いて、身体の力を抜いて上げて下さいね
不安でこういうチャンネルに探してました。本当に元に治るのか不安でこのまま自分の人生は、終わりなのかと思い込んでしまいます。救いです。
女性ホルモンに守られていた身体と心が変化している最中です
新しい自分に上書きしていきながら、乗り越えていきましょうね！！
一人じゃないですからね。。