Gece yatarken telefonuma bakma ihtiyacı hissetmem, telefonsuz uyuyabilirim.” ya da “Sabah uyandığımda ilk işim, telefonuma bakmak değil” diyenlerin sayısı parmakla gösterilecek kadar az belki de…
@Yusuf yksden beri telefon almadım sınavı kazanana kadar da almayacağım bence çok abartılıyor cidden çok mutluyum ben böyle. youtube yetiyor da artıyor bile yeri geliyor ders çalışıyorum burdan yeri gelince rahatlıyorum
Keşke bende boyle olsam ama canlı dersler olunca ve bide yani cok yapcak bişe bulamıyorum o yüzden hep telefonumla uğraşıyorum ama işte bu kullanımında azaltmam lazım.
Bende lise 3üm bu zamana kadar hiç tel.almak gelmedi içimden.Zaten sıkı bir çalışma programı ayarlıyorum artik yks hazırlıklarına baslamaliyim👍(tablet yetiyorda artıyor 😉bol kitap okuyun arkadaşlar 🌸👍)
Gün içinde en çok vakit harcadığımız şeydi uzun süredir aklımdaydı konuşmak. Ağırlıklı kendi tecrübelerimi paylaştım sizle. Beğeni yorumlarınızı bekliyorum ki bu kaliteli aile daha da büyüsün arkadaşlar. Birkaç gün sonra tekrar burdayız 🧠
Abi pazar gününü anlattığın kadarıyla çok verimli geçiriyorsun, bir video çeker misin pazar günü hakkında ben de bazen telefonu atıyorum kitap okuyorum işlerimi hallediyorum yine vakit kalıyor tam orda ne yapmamız gerek?
+uçak modu +gri mod +dökümü incelemek/ süre koy +kullanmadığın ve gereksiz (hiç faydası olmayan) uygulamalaro sil, sahip olduğun uygulamaları klasörlere ayır +Bildirimleri kapat +işini, dersini telefona taşıma +ekranı sadeleştir +sabah kalkınca ve gece yatmadan telefona bakma +telefonu hiç kullanmadığın vakitler oluştur
Lise yıllarını doldurmuş bir bağımlılığını yenmiş birisi olarak sizlerle yaşadıklarımı ve tavsiyelerimi paylaşmak isterim. Şu 18. yaşımda belki de ilk kez hayatım düzene girdi diyebilirim. Metin uzun ama bu durumdan muzdarip olan arkadaşlarım vardır: Gerçekten yardımcı olmak için yazıyorum. Öncelikle sosyal medya konusuna gelirsek Hikmet abinin o videosundan sonra gerçekten bir şeyleri sorgulama ihtiyacı duydum ve gördüm ki cidden %90 bomboş içeriklerle hem zamanımı hem de sağlığımı hiç ediyordum. Sadece TH-cam kullanma kararı aldım ve aylardır diğer tüm hesaplarım kapalı. Bu konuda çok mutluyum:Telefonumu kontrol edebilmem konusunda büyük bir adım oldu. Ama elbette birkaç boşluk da doğmuş oldu. Örneğin geceleri telefonla vakit geçirmeden uyuyamayan biriydim. Bir şeyler izleme alışkanlığımı bir şeyler dinleme alışkanlığına çevirdim. Bu bazen bir sesli kitap bazen bir TED konuşması bazense bu kanalın videoları oldu:) Bir süre sonra artık telefonu kurcalamak gerek duymadan vakti gelince uyuyabiliyor hale geldi.(Sesli kitap için TRT DİNLE uygulamasını önerebilirim.) Her ne kadar vaktinde uyanan biri olsam da sabah(zaten annemler 11'de kahvaltı yapıyordu.) kahvaltıya kadar yataktan çıkmaz-elimde telefon-zombi gibi olurdum. Hikmet abinin söylediği ilk 2 saat uçak modunu uyguladığımda sabahlarımı düşük kalitede geçirdiğimi fark ettim. Doğan bu boşluğa verimli rutinler ekledim.(Sabahki verim gibisi yok.) Kendinizi aşırı sıkmayın zira sonra motivasyonunuz kayboluyor ve hedeflerinizden cayıyorsunuz. Film izleyin, belgesel izleyin, güzel insanları takip edin, arkadaşlarınızla konuşun,arayın birbiriniz:) Yararlı bulduğunuz aktivitelerden kaçmayın ama kontrol sizde olsun... Daha anlatılacak çok şey var dostlar. Buraya gelene kadar çoğu kez vazgeçtim, yıprandım. Zor bir yolculuktu ama buna kesinlikle değdi. Artık sakin, huzurlu ve kaygısı az olan bir insanım. 3 yıl önceki bana keşke bunların farkına o zaman varsaydın demek isterdim...Her neyse geçmişten ders alıp geleceğe bakmaya devam. Son olarak Hikmet abi sana bir şeyler söylemek isterim: Hayatıma kattıkların benim için çok değerli. Farkındalığım önemli ölçüde arttı. Farklı bakmayı öğrendim hayata. Umarım diğer insanlar da bir gün bu güzel durağa uğrar. Allah senden razı olsun abi. Hakkını ödeyemem.
Telefon kullanimini azaltınca doğan boşluğu nasıl doldurdun? Ben telefonuma çok bagimliyim ve mümkün olan her zamanı telefonla geçirme isteğim oluyor ama bazen bırakmak istiyorum; normalde telefona baktiğim zamanlarda kendime rahatlamak , huzur bulmak için izin veriyorum sessizliği dinliyorum ama telefon fikri aklima geldiğinde hemen eski isteğim geliyor ve bi şekilde kendimi ikna edip tekrar telefonumu aliyorum. Telefonu hiç kullanmamak istiyorum ama telefonu bıraktıgimda ne yapacağimi bilmiyorum. 17 yasindayim ve bu zamana kadar beni dinlendiren(!) Tek şey telefonumdu. Zihnimi ve bedenimi ne kadar yorduğunu arada yaptığım sessizlik zamanlarımda farkediyorum ama yine de hep eski halime dönüyorum. Telefonsuz yaşamaya çalistigimda ders çalismak disinda kitap okuyorum ama bundan sıkıldığımda yapabileceğim hiçbir şeyim kalmıyor. Aynı zamanda resim yapan, piyano çalan biriyim ama düsündüğümde bende bir istek uyandirmiyorlar. Kitap okumak, resim, piyano beni eğlendirmiyor sadece sürekli hissettiğim sıkıntı ve rahatsızlık hissini biraz azaltıyor. Yani beni aslında hiçbir şey eğlendirmiyor. Telefona bakmadığımda o kadar sıkılıyorum ki herhangi bir şey yapmak için en küçük hevesim gelmiyor. Bu sıkıntı içinde yapıcak herhangi bi aktivite ariyorum ama hiçbir şey bulamiyorum ve bataklığa daha da batıyorum. Bu noktaya geldiğim zaman genelde ders çalismaya baslamam gereken zamanla çakışıyor ve telefona o kadar yoğun bi istek duyuyorum ki derslerimi de ertelemiş oluyorum. Derslerine önem veren biriyim. Notlarıma da ortalama üstü diyebilirim ancak hedefim için daha fazlası gerekiyor. Daha fazla çalışmam gerekirken telefon durumunu aşamadığim için tam potansiyelimi kullanamıyorum. Bu döngüyü o kadar çok yaşadım ki artık ne yapacağimı bilmiyorum. Telefonla geçirdiğim zaman için kötü hissediyorum ama telefonsuz da sıkıntıda boğulduğum için kötü hissediyorum. Eskiden sessizlik için de kendime izin vermezdim. Ama bundan kurtulmak istediğim için, sonunu bildiğim halde hep deniyorum, telefonsuz da normal hissetmek için ama sonuca ulaşamiyorum. Eğer benim gibi bi durum yaşadıysan bunu nasıl düzelttiğini anlatabilir misin?
Keşke hayatımızda telefona hiç ihytiyaç duymasaydık ama maalesef artık hemen hemen herşey telefonla hallediliyor hele ki şu pandemi döneminde bir çok şey online olmuş Rabbim yardımcımız olsun.
Bizi değerli yapan düşüncelerimizdir. Bizi insan yapan onları ifade etme biçimimizdir. Her düşüncenizi karşınızdakine sevgiyle aktarın. Sevgi her zaman her şeyi büyüten en büyük güçtür. Mevlana
Telefon ve sosyal medyada geçirdiğimiz dakikaları oldukça azaltmamız, daha çok kitap okumamız gerekiyor. Çünkü; "Okumak özgürlüğe uçmaktır.." 🌿 |Aliya İzzetbegoviç
Tüm videoda söylenen her şey, telefon dışında güzel hayatı olan insanlar için. İyi ailesi, iyi arkadaşları olan insanlar için. Telefonu bırakacak kadar iyi yaşamıyorum. Telefonu bıraktığımda duyacağım daha kibar sözler, daha iyi şeyler yok.
Şimdi boş boş konuşucam biraz ama tam gece gece artık telefondan başım ağrıdı için bırakmam gerektiğini düşünürken yorumunu gördüm gerçekten öyle bütün gün kimsenin sesini duymamak için elimde telefon kulağımda kulaklık son ses mesela bugün yine bayaca kavga etmişler kardeşimle babam ama ruhum bile duymadı gerçekten bıraktığım zaman zaten her saniye sürekli ailemde birileri birilerine bağırıyor ve görmek duymak istemiyorum ama bunu yaparken dış dünyadan tamamen kopmaya başladım artık kesinlikle telefonu bıraktığında hayatımda daha iyi şeyler görüceğimi düşünmüyorum ama denicem belki daha farklı olur
@@deffy4887 en büyük sorun burda başlıyor zaten. Ortama kendini ait hissetmediği için insan bu pisliğe başvuruyor. Sürekli azarlayan aileler...huzursuzluk zirvedeyse üstüne ilgisiz yetiştirildiysen eğer kafanı bu melete gömmekte buluyorsun çareyi:/
@@iremm597 haberlerde bir ara 3 diye görmüştüm diye hatırlıyorum o yüzden 4 yazdım tam hatırlayamadığım için 4 yaşında birinin kullandığını kendi gözlerimle görmüştüm
Sevgili anıl kardeşim akan bir şelale gibisin akıttığın her damlada bilgi ,deneyim,insanı insan gibi yaşamaya davet eden gercekler var allah razı olsun arasak bu ülkede senin gibi kaç tane buluruz iyiki varsınız
yaşıtlarımın aksine telefon kullanmıyorum ve çok mutluyum, inanın telefonsuz da yaşanıyor 4:04 pp de şennur abla var gözümden kaçmadı çok naif :)) Allah mutluluğunuzu daim etsin
Anlatacak pek bişey yok aslında reis , zaten yksci olduğum için günde banko birkaç saat ders + canlı dersler , akşam yatmadan en az bi saat kitap okumayı alışkanlık edindim onun dışında yaşlaşık 1 yıldır kendi kitabımı yazıyorum + günde 1 saat sosyal medya arada sıkılınca da youtube illa telefonmun olması gerekmiyor ki , gerektiğinde bilgisayarımdan da internete bağlanabiliyorum tabletten de
Bence çoğumux da en çokta fomo bağımlılığı var Anıl Abicim "acaba dünyada neler oluyor ,geride kaldık "diye düşüne düşüne Kendi gündemimizi unuttuk bizi uykudan uyandıran muhteşem bir video oldu yine , eyvallah abicim eksik olmayasın🕊️
Günde 6 saat ders için ekrana bakıyorum . Yaklaşık 7 saat sevdiğim(!) uygulamalarda takılıyorum. 2 saat hocalarım ve arkadaşlarımla konuşuyorum. Ve 15 saatimi ekran başında gözlerime zarar vererek harcıyorum. Sekiz saat uyursam geriye yalnızca 1 saat kalıyor. Ve anlıyorum ki elimin büyüklüğü kadar olan bir cihaz hayatımın istemediğim bir hale getiriyor. Ve ben de bu video ile birlikte altı saatlik ders ve bir buçuk saat eğlence+ iletişim harici hiçbir şekilde telefonumu elime almamaya karar verdim. Bunu bir hafta deneyeceğim inşAllah. Bana sağladığı faydalar arttıkça gelip bu yorumu düzenleyip hayatımı yeniden şekillendirmek de bir sonraki hedefim. Ve son olarak TH-cam algoritmasına beni bu videoya yönlendirip kendinden uzaklaştırmaya teşvik edecek kadar hoş bir iş yapmış olmasından dolayı teşekkür ederim. ☄Sağladığı Faydalar☄ Fayda-1: Saatlerce oturmaktan bitkin bir hale düşmüştüm şu an yürüyüşe gidiyorum. Ve kendimi daha mutlu hissediyorum.
Ailenize yeni katılanlardanım, siz benim kabul olunmuş duamsınız. Öyleki sürekli inişler çıkışlar yaşıyordum, bi gün sabah güneş doğarken camın önünde kahvemi yudumlarken, öyle bi içten dualar ettim ki, 2 saat sonra " kişisel gelişim " ile ilgili araştırma yapmalıyım diye bi ses fısıldadı içimde. Öyle de yaptım. Önce dikkatimi, yazıları büyük olduğu için, bi video çekti. Ama yanında sizin, hayat kaliteni yükseltecek 30 alışkanlık . Bir yandan da gözüm hep o video da. Ama hem video biraz uzun hemde 30 alışkanlık çok geldi gözüme. Bu 2 gün böyle devam etti. Tam ramazan ayının son günleri. Izledim sonunda. Ve okadar iyi geldiki anlattıklarınız. Artık ne videolar uzun geliyor gözüme nede önerileriniz zor geliyor. Hayatıma bi dokunuşla düzene koydunuz . Allah sizden razı olsun kardeşim. Yolunuz açık olsun . Inşallah sizin gibi insanlar çoğalsın.......iyiki varsınız
Bütün sosyal medya hesaplarımı kapattım. Eğitici ve öğretici bulduğum şeyleri TH-cam takip ediyorum. Günde iki üç video geçmiyor, kısacası hayata karışıyorum. Çünkü pandemi sürecinde bizi çok sıktı artık sosyal medya, herkese tavsiyem sanal alemi bırakın, real yaşama dönün, kısacası hayata karışın, kendize daha çok vakit ayırdığınızı göreceksiniz. Bu da size artı katacak emin olun, çünkü hayat boşa vakit ayırmacak kadar kısa 👏tebrikler bu arada güzel paylaşım, ağzınıza sağlık
1:05 - Telefon Bağımlılığı Testi Telefon bağımlılığından kurtulma yöntemleri: 2:20 - Uçuş Modu 3:37 - Gri Ton 5:07 - Süre sınırlaması (her iki uygulama mağazasında uygulamalar var araştırabilirsiniz) 6:35 - Uygulamaları Azalt 8:07 - Bildirimlerden Kurtul 9:04 - E-posta Uygulaması Kullanma! 9:47 - Ana Ekranını Sadeleştir 10:34 - Telefonu Yatak Odasına Sokma(benimde bi tavsiyem var akşam ezanından sonra mavi ışık filtresini açın hem baş ve göz ağrılarını azaltıyor hem de uyku düzeninizi düzeltiyor mavi ışık beynimize uyanık kalmamızı sinyal verdiği için uykumuz geç saatlerde gelebiliyor bunu için de her iki uygulama mağazasında uygulamalar mevcut) 11:16 - Arkasındaki Psikolojik Sebepler 12:15 - Pazar Detoxu
@Yusuf 1-adam fakir değil paraya ihtiyacı yok 2- bu videoyu izleyecek kesim belli öğrenciler sınava hazırlananlar ben de onlardan biriyim insanların zamanı olmayabiliyor ben de özet halinde yazdım zaten başlıklarla içeriği bitiremezler Demem o ki sen dert etme adamın parasını
17 yaşına girmiş biri olarak hiç telefon kullanmadım , cidden telefonsuz da yaşanıyor youtube yetiyor da artıyor bile , bizim insanımız her konuda olduğu gibi telefon kullanmını da abarttı maalesef :/
Son kısmı kendime ithaf edilmiş kabul ediyorum ve hoş buldum diyorum. Niyet ettim telefonun hayatımdaki yerini minimuma indirmeye Allah'ım yardım et aminn
Son zamanlarda sınavların zorunlu olmaması havaların ısınması ile tatil havasına girmiştim ders çalışamıyor ve sürekli telefona bakıyordum sonunda ihtiyacım olan video çok teşekkürler....
Açıkçası bir süredir kendimi ikna etmeye çalıştığım şeyle ilgili ikna ettiğiniz için teşekkür ederim. Kendime elbette sürekli bunu söyleyip duruyorum fakat videonuzu da fark etmiş olmama rağmen o kadar bundan kaçıyor o kadar kaçıyordum ki videoya bile tıklamayı erteleyip durdum. Bugün kaçınılmaz şekilde yeniden karşıma çıktı ve artık yeterince beynimi bu küçük cihaza esir ettiğimi düşünerek videonun da beni ikna etmesine izin vermek adına mı bilemiyorum ama videoya tıkladım izledim. Birinin beni bu konuda uyarmasına ihtiyacım da vardı ama etrafında kimse yok. Yalnızım. Sanırım sosyal medya sadece bu konuda faydalı. En azından uyarılmak istediğimiz konularda birileri bizi uyarabiliyor ya da öğrenmek istediğimiz içeriklere erişebiliyoruz. Fazlası gerçekten gereksiz.
Ben çok bağımlıyım son 2 aydır bi türlü kurtulamıyorum fakat kurtulmak istiyorum senin gibi hayatım olsun istiyorum. Birileri bir gün "hayatın neden güzel?" Derlerse "Hikmet Anıl Öztekin'i örnek aldım" diyeceğim. Hayatımı değiştirdin neredeyse.
@@RSANature Sana şöyle söyleyeceğim : "Eskisine göre daha az erteliyorum, iradem bir tık daha iyi" Bazı özelliklerim gelişse de bazıları düşüşe uğradı. "Hikmet Anıl Öztekin'i örnek aldım" diyecek kadar olmadım. 1 yıla göre çok şey katamadım kendime ama asıl olay şimdi başlıyor! 😈 Gaza geldim XD
Naçizane bir şeyler söylemek istiyorum : Eğer gün içinde faydalı namına hiçbir şey yapmıyorsak sosyal medyayı bıraksak bile açıkçası çok da bir fark olmayacaktır çünkü onun yerine başka bir şeyle vakit öldürmeye devam edeceğiz. Bu yüzden bir şeyleri çıkarmaya çalışmanın yanında bir şeyler eklemek çok daha iyi olacaktır. Şahsen yıllar önce bomboş yaşayan biriydim ama 5 dk kitap okuma(Zinciri kırma) kararı aldım. Ve bi zaman sonra saatlerce ders çalışır, kitap okur hale geldim. O küçücük ilk adımı atmasaydım belki de günlerim kopyala yapıştır şeklinde devam edecekti. Lafı uzatmak istemiyorum ama gerçekten önemli olduğu için söylemek istiyorum : Takıldığımız ve gördüğümüz insanlara dönüşürüz. Eğer faydalı kanalları takip ediyorsak işte bunun bizim değişmemize etkisi çok fazladır. Takip ettiğiniz kanalları bir daha gözden geçirmenizi rica ediyorum. Hikmet abi tarzında daha çok kanal takip etmenizi öneriyorum. Hunharca faydalı video izlemenizi öneriyorum. Ve videoları sadece izleyip geçmek yerine ''Yaa bu adam ne anlatıyor'' diyip dikkatle dinleyelim. Çünkü saatlerce emek verilerek video çekiliyor ve bu saatlerce emeği 10 dk lık videoya sığdırıyorlar. İzleyip geçilecek kadar önemsiz şeyler anlatılmıyordur heralde ? Bu kadar büyük fırsatı kaçırmak çok büyük kayıptır. Selametle
Böyle bir konuya herkesin ihtiyacı olduğunu düşünüyorum çok güzel taktikler verdin abicim hatta hemen ilk kez duydum "gri ton"u uygulayacağım inşallah ,çok teşekkür ederiz emeğine sağlık abicim
Anıl abi tüm videoların tüm paylaşımların çok iyi ve çok motive edici öncelikle herşey için çok teşekkür ederim Anıl Abi. Gerçekten çok iyi oldu böyle haftada 2 video. .......EN GÜZEL GÜNLER....... ~~ÇARŞAMBA ~~CUMARTESİ
Her videonuz öyle güzel ki birçok şey katıyor insana. Sınava hazırlandığım için hepsini izleyemiyorum ama fırsat buldukça izlemeye çalışıyorum. Bana her anlamda katkınız oluyor kendimi daha bilinçli hissediyorum. Keşke ülkeyi de sizin gibi düşüncesi olan her açıdan eğitimli olan insanlar yönetse. İyi ki varsınız videolarınızı hiç eksik etmeyin. :))
Annem tabletine çok bakiyorsun artık eskisi gibi ders çalışmıyorsun dediğinde ben çalışıyorum anne dedim ama şuan fark ettim ki gerçekten calismiyormusum hemen toparlanıyorum ve çalışmaya başlıyorum ayrıca söylediklerine kesinlikle katılıyorum abi
YKS’ye 1 ay kaldı ama bir türlü ders çalışamıyorum. Sürekli TH-cam’da video izleme dürtümü bastıramıyorum. Bu yöntemleri denedim ama olmuyor gerçekten çaresizim artık
social dilemma belgeselinden sonra ciddi oranda telefon kullanımımı azaltmıştım ara sıra bu tarz videolar izleyerek refresh oldum. haftanın 1 gününü telefonsuz geçirmeyi deneyeceğim teşekkürler:)
Gecen sene sonunda insta bagimliligimdan kurtulmak istiyordum bu senenin basindaysa bi gun 5 saat boyunca instaya bakinca YETER! dedim gozune beynine en cok da kiymetli zamanina yazik sonra azmettim insta ortalamami 2,5-3 saatlerden 2-3 dklara kadar indirdim Suan vaktimi daha verimli gecirebiliyorum cok mutluyum
dediginiz her seyi bir ay once yapmaya baslamistim... hicbir sosyal medya uygulamasi yok, youtube kullaniyorum ve dil uygulamalari kullaniyorum. kendimi cok daha hafif ve rahat hissediyorum herkese tavsiye ederim. 💗
Hikmet Anıl abicim ben sizin telefon bağımlılığı videonuzdan sonra bütün bildirimlerimi sesize almıştım çok iyi yapmışım. Ben 2 yıldır sizi takip ediyorum ondan öncede yuotup vaktimi çok aldığı için tekefonumdan kaldırmıştım 2 yıl önce relefonumu sıfırlayınca tekrar yüklendi 2 yıldır dikkatli kullanıyorum. Ama bu aralar ipin uçu kaçmıştı sizin sayenizde tekrar bi silkelendim. Akşama kadar telefonumu elime almayacağım diye kendime söz verdim. daha öncede yapmıştım hatta gün içi evin uğranmadığı bir köşesine koyuyorum. İnanırmısınız onu orda onutuyorum. çevrendekiler bu durumdan biraz muzdarip ama olsun.☺🍀 Bu rada Allah razı olsun🍀
Hikmet bey telefonunuzu yatak odasına sokmayınız dediğiniz hakkın da fikrimi söylemek istedim : Hayatın olağan ve olacak şeylerinden bi kaç örnek vermek istiyorum telefon yaşamımızın hayatımızın çok ciddi şekilde içimize girdi. Evliyim ben eşimle birlikte telefonumuzu oturma odasın da burakıyoruz getirmiyoruz diyelim ama diyelim babam acil hastalanmış kalp kirizi geciriyor annem arıyor arıyor ulaşamıyor eşimi arıyor arıyor ulaşamıyor acilen hastaneye yetişmesi gerekiyordu ama bana bir türlü ulaşamıyorlar telefonum yatak odamda değil sabah kalktım bi baktım 20 kere 30 kere aramış ve dönüş yapıp aradım işte baban hastanede ve gözetim altın da ama tlf titreşim de olup masanın üzerinde olmuş olsaydı ben bu üzücü haberi gece alıp hemen hızlı şekilde gidim hastaneye yetiştirebilirdim düşüncem fikrimi anlatmak istedim sizi çok seviyorum her gün her videonuzu izliyorum yeni bilgiler yeni fikirler öğretmen dileğiyle
Merhaba ,video icerigi cok faydali kesinlikle katiliyorum.Sosyal medya kullanmiyorum,ancak ozel bi sektorde yonetici olarak calisiyorum tel e posta kullaniyorum ve is gruplari var farkli onerilerinizde varsa super olur .Genelde yillik izinlerimde tel kapatyorum ,obur turlu dediginiz tel bizleri hep boluyor. tesekkurler
Sosyal medyanın kesinlikle stres ve anksiyete yaptığını düşünüyorum insanlar sürekli oradaki insanların hayatıyla kendi hayatlarını kıyaslıyorlar ben böyle düşünmüyorum diyenler bile eminim kendi kendine çok yaşıyor bu durumu..
Gereksiz bir bağımlılık. Yapmam gereken onca işim varken, bildirim olsun olmasın ,o telefonu elime alma isteği... Gerekli bi zamanda attın videoyu abi.. Sağolasın, inşaAllah istifade edebiliriz anlattıklarından
Konsantrasyon kaybı, gün içerisinde arada unutkanlık sorunları olabiliyor. Stres genellikle oluyor ancak uyku sorunumu düzelttim. Bir ara telefon kullanımımı azalmıştım ve bunun yerine kitap okumayı tercih ediyordum. Tekrar uygulamak için buradayım.
ben gerçekten bir bağımlı olduğumu düşünmüyorum çünkü 15 yaşıma kadar hiçbir şekilde sosyal medya hesabı açmadım açsamda çok bağımlısı olmadım aksine çook sıkıcı buldum buluyorum .yaklaşık 2 sene önce hayatımda ilk defa arkadaşlarımın zoruyla instagram hesabı açtım yaklaşık 2 ay kadar da kullandım ve çok sıkıcı buluğum içinde komple hesabımı kaldırdım. inanın hiç bir şey kaybetmiyorsunuz aksine zamanı geri kazanıyorsunuz. ileriki yaşlarımda da açmayı asla düşünmüyorum (aile baskısı kesinlikle yok hatta ailem daha aktif kullanırlar sosyal medyayı)
Abi 2 ve 4.seçenekler dışında hepsini yaşıyorum hem de sınava hazırlanan 11.sınıf öğrencisiyim.Pazar Detox'unu ve önerdiğin bir çok şeyi mutlaka kullanacağım telefon almadan önce odaklanmam daha iyiydi daha kısa sürede daha fazla soru çözebiliyordum.Herhangi bir olay karşısında çözüm üretmem kısa sürüyordu.Uyku düzeni ile ilgili çok sık sorun yaşayan biri değildim ve verimsiz günlerim nadiren oluyordu ama telefonu aldıktan sonra nasıl bir illetse tüm düzenimi bozdu ama artık kontrolü ele alma vakti geldi.Kıymetli bilgilerin için çok teşekkür ederim.Allah razı olsun :)
1)Cok fazla odak problemi yasadigimi soyleyemem 2)Kesinlikle strese ve anksiyeteye sebep oldugunu soyleyebilirim. Ayrica uyku problemleri de beni cok zorlamakta Ogrenciyim ve beni son bir kac aydir hatta yildir esir almis bir sey teknoloji bagimliligi. Artik bir "dur" demem gerektiginin uzun zamandir farkindayim. Ancak harejete gecmek en zoru ve imkansiz gibi goruneni. Ama asla imkansiz degil. Umarim ki bu senenin sonunda ekran suremi 30 dakikaya kadar dusurebilirim. Kendimize olan inancimiz, irademiz ve azmimiz bu yolda cok onemli. Harekete gecke zamani.
Gece yatarken telefonuma bakma ihtiyacı hissetmem, telefonsuz uyuyabilirim.” ya da “Sabah uyandığımda ilk işim, telefonuma bakmak değil” diyenlerin sayısı parmakla gösterilecek kadar az belki de…
@Yusuf yksden beri telefon almadım sınavı kazanana kadar da almayacağım bence çok abartılıyor cidden çok mutluyum ben böyle. youtube yetiyor da artıyor bile yeri geliyor ders çalışıyorum burdan yeri gelince rahatlıyorum
Keşke bende boyle olsam ama canlı dersler olunca ve bide yani cok yapcak bişe bulamıyorum o yüzden hep telefonumla uğraşıyorum ama işte bu kullanımında azaltmam lazım.
Bende lise 3üm bu zamana kadar hiç tel.almak gelmedi içimden.Zaten sıkı bir çalışma programı ayarlıyorum artik yks hazırlıklarına baslamaliyim👍(tablet yetiyorda artıyor 😉bol kitap okuyun arkadaşlar 🌸👍)
Üniye geçince aliriz teli İNŞALLAH 🌸(bi kazanalım da)
Ben diyebilirim ama bu videoyu izleme sebebimi kendimde anlamadım
"Ömür kotanız sınırsız değil, zamanınızın değerini bilin..."
Tmm abi sakin ol en cok sen öğüt verdin
@@sonsuzarays9995 biraz daha emek vermeye ne dersin bir anda olacak iş değil belki hayrını yıllar sonra görürsün kim bilir.
@@sonsuzarays9995 ben destek olurum size :) abone olup bildirimleri açtım yeni birşey attığınızda izliyecem İnşAllah 👍🏻
@@sonsuzarays9995 sizden de İnşAllah. Rica ederim ne demek:)
@@sonsuzarays9995 aynen yaa
Gün içinde en çok vakit harcadığımız şeydi uzun süredir aklımdaydı konuşmak. Ağırlıklı kendi tecrübelerimi paylaştım sizle. Beğeni yorumlarınızı bekliyorum ki bu kaliteli aile daha da büyüsün arkadaşlar. Birkaç gün sonra tekrar burdayız 🧠
Gayet faydalı oldu bence anıl abi
Bilgisayar oyunları ders ,zararlı alışkanlıklar gibi başlıklar da yapsanız keşke...
Anne babanın evlat ayrimi hakkında düşüncelerinizi öğrenmek istiyorum.
Çocuklarına farklı davranması ve sevgisini belli etmemesi
Abi pazar gününü anlattığın kadarıyla çok verimli geçiriyorsun, bir video çeker misin pazar günü hakkında ben de bazen telefonu atıyorum kitap okuyorum işlerimi hallediyorum yine vakit kalıyor tam orda ne yapmamız gerek?
Bir hadis:
İki nimet vardırkı insanların çoğu (onları değerlendirme hususunda)aldanmıştır;
"Sağlık ve boş zaman"
Telafi edilemeyen tek şey zamandır.
"İrade %99 kaybedilen bir oyundur"
"Mutluluk başarıya başarı ise zamanı değerlendirmeye bağlıdır.."
Mutluluğu her ne kadar başarı güzel bir şey olsa da hiçbir şeye bağlamamak gerekir
@@vigilante8298 haklısın ama burda bağlamamış zaten sadece mutlu olursak başarılı da olabileceğimiz söylenmiş
@@sevvoo6783 eh, biz sözün amacına odaklanalım yeter zaten :D
@@vigilante8298 😊
Telefon ve sosyal medyayı azaltın,
Kitap okuyun ...
"Okumak özgürlüğe uçmaktır."
Aliya İzzetbegoviç
Allahım iyiki kitaplar var cidden okumak huzurlu hissettiriyor
Hem ismine hem de bu söze bayıldım.
@@wholovesme6809 Teşekkür ederimm, sizin isminizde çok güzel :)
@@birmeftun8088 :))
Param olmadığı için kitabı pdf olarak okuyorum o yüzden telefonda çok vakit geçiriyorum buda zararlıdır herhalde 😞
"Ben esareti , bağımlılığı sevmem ."
-Hikmet Anıl Öztekin
+uçak modu
+gri mod
+dökümü incelemek/ süre koy
+kullanmadığın ve gereksiz (hiç faydası olmayan) uygulamalaro sil, sahip olduğun uygulamaları klasörlere ayır
+Bildirimleri kapat
+işini, dersini telefona taşıma
+ekranı sadeleştir
+sabah kalkınca ve gece yatmadan telefona bakma
+telefonu hiç kullanmadığın vakitler oluştur
telefonum yok ama maalesef canlı dersler için bilgisayarda vakit harcıyorum ayrıca dersler ve rahatlamak için vs. youtube dan da yararlanıyorum
@@feslegennur671
Vakit harcamak demeyelim. Vakit değerlendirmek diyelim eğer vaktini değerli kıldığını düşündüğün şeyler yapıyorsan sorun yok. :)🌼
@@feslegennur671 sen çatonun yanındaki misin ?
@@Zlatann29 Çatay adamdır da , Çatonun yanındaki derken kanka dfghjhgfdfgh
👍
Sosyal medyayı o kadar etkili ve güzel kullanıyorsunuz ki hem insanları bilinçlendiriyorsunuz hem işinizi yapıyorsunuz rabbim sizden razı olsun
"Vakit geçip geri gelmeyendir.”
Öyledir. Ve çok kıymetlidir.
(Sufí Sözlük)
Lise yıllarını doldurmuş bir bağımlılığını yenmiş birisi olarak sizlerle yaşadıklarımı ve tavsiyelerimi paylaşmak isterim. Şu 18. yaşımda belki de ilk kez hayatım düzene girdi diyebilirim. Metin uzun ama bu durumdan muzdarip olan arkadaşlarım vardır: Gerçekten yardımcı olmak için yazıyorum.
Öncelikle sosyal medya konusuna gelirsek Hikmet abinin o videosundan sonra gerçekten bir şeyleri sorgulama ihtiyacı duydum ve gördüm ki cidden %90 bomboş içeriklerle hem zamanımı hem de sağlığımı hiç ediyordum. Sadece TH-cam kullanma kararı aldım ve aylardır diğer tüm hesaplarım kapalı. Bu konuda çok mutluyum:Telefonumu kontrol edebilmem konusunda büyük bir adım oldu. Ama elbette birkaç boşluk da doğmuş oldu.
Örneğin geceleri telefonla vakit geçirmeden uyuyamayan biriydim. Bir şeyler izleme alışkanlığımı bir şeyler dinleme alışkanlığına çevirdim. Bu bazen bir sesli kitap bazen bir TED konuşması bazense bu kanalın videoları oldu:) Bir süre sonra artık telefonu kurcalamak gerek duymadan vakti gelince uyuyabiliyor hale geldi.(Sesli kitap için TRT DİNLE uygulamasını önerebilirim.)
Her ne kadar vaktinde uyanan biri olsam da sabah(zaten annemler 11'de kahvaltı yapıyordu.) kahvaltıya kadar yataktan çıkmaz-elimde telefon-zombi gibi olurdum. Hikmet abinin söylediği ilk 2 saat uçak modunu uyguladığımda sabahlarımı düşük kalitede geçirdiğimi fark ettim. Doğan bu boşluğa verimli rutinler ekledim.(Sabahki verim gibisi yok.)
Kendinizi aşırı sıkmayın zira sonra motivasyonunuz kayboluyor ve hedeflerinizden cayıyorsunuz. Film izleyin, belgesel izleyin, güzel insanları takip edin, arkadaşlarınızla konuşun,arayın birbiriniz:) Yararlı bulduğunuz aktivitelerden kaçmayın ama kontrol sizde olsun...
Daha anlatılacak çok şey var dostlar. Buraya gelene kadar çoğu kez vazgeçtim, yıprandım. Zor bir yolculuktu ama buna kesinlikle değdi. Artık sakin, huzurlu ve kaygısı az olan bir insanım.
3 yıl önceki bana keşke bunların farkına o zaman varsaydın demek isterdim...Her neyse geçmişten ders alıp geleceğe bakmaya devam.
Son olarak Hikmet abi sana bir şeyler söylemek isterim: Hayatıma kattıkların benim için çok değerli. Farkındalığım önemli ölçüde arttı. Farklı bakmayı öğrendim hayata. Umarım diğer insanlar da bir gün bu güzel durağa uğrar. Allah senden razı olsun abi. Hakkını ödeyemem.
çok güzel yazmışsın helal olsun
Teşekkür ederim çok etkilendim 🌸
Telefon kullanimini azaltınca doğan boşluğu nasıl doldurdun? Ben telefonuma çok bagimliyim ve mümkün olan her zamanı telefonla geçirme isteğim oluyor ama bazen bırakmak istiyorum; normalde telefona baktiğim zamanlarda kendime rahatlamak , huzur bulmak için izin veriyorum sessizliği dinliyorum ama telefon fikri aklima geldiğinde hemen eski isteğim geliyor ve bi şekilde kendimi ikna edip tekrar telefonumu aliyorum. Telefonu hiç kullanmamak istiyorum ama telefonu bıraktıgimda ne yapacağimi bilmiyorum. 17 yasindayim ve bu zamana kadar beni dinlendiren(!) Tek şey telefonumdu. Zihnimi ve bedenimi ne kadar yorduğunu arada yaptığım sessizlik zamanlarımda farkediyorum ama yine de hep eski halime dönüyorum. Telefonsuz yaşamaya çalistigimda ders çalismak disinda kitap okuyorum ama bundan sıkıldığımda yapabileceğim hiçbir şeyim kalmıyor. Aynı zamanda resim yapan, piyano çalan biriyim ama düsündüğümde bende bir istek uyandirmiyorlar. Kitap okumak, resim, piyano beni eğlendirmiyor sadece sürekli hissettiğim sıkıntı ve rahatsızlık hissini biraz azaltıyor. Yani beni aslında hiçbir şey eğlendirmiyor. Telefona bakmadığımda o kadar sıkılıyorum ki herhangi bir şey yapmak için en küçük hevesim gelmiyor. Bu sıkıntı içinde yapıcak herhangi bi aktivite ariyorum ama hiçbir şey bulamiyorum ve bataklığa daha da batıyorum. Bu noktaya geldiğim zaman genelde ders çalismaya baslamam gereken zamanla çakışıyor ve telefona o kadar yoğun bi istek duyuyorum ki derslerimi de ertelemiş oluyorum. Derslerine önem veren biriyim. Notlarıma da ortalama üstü diyebilirim ancak hedefim için daha fazlası gerekiyor. Daha fazla çalışmam gerekirken telefon durumunu aşamadığim için tam potansiyelimi kullanamıyorum. Bu döngüyü o kadar çok yaşadım ki artık ne yapacağimı bilmiyorum. Telefonla geçirdiğim zaman için kötü hissediyorum ama telefonsuz da sıkıntıda boğulduğum için kötü hissediyorum. Eskiden sessizlik için de kendime izin vermezdim. Ama bundan kurtulmak istediğim için, sonunu bildiğim halde hep deniyorum, telefonsuz da normal hissetmek için ama sonuca ulaşamiyorum. Eğer benim gibi bi durum yaşadıysan bunu nasıl düzelttiğini anlatabilir misin?
Tebrik ederim
@@rivamika9788merhaba şimdi nasılsın
Telefona bağımlı olduğumu düşünürken gelen video... teşekkürler
Videoyu ilk saatinde izlemen(izlememiz) de bağımlılığın kanıtı 🥲
@@hcoban4762 bildirim açık? Telefonu bırakmış düşünüyordum bildirimle geldim.
+1
Aynı
Ooo Blink kardeşim buradaymış bende Blinkim
Ömür sermayesi pek azdır; lüzumlu işler pek çoktur. Risale-i Nur
2030 niçin
Son 2 saattir telefonu elimden bırakmaya çalışıyorum, tam zamanında geldi bu video 🙄
Özellikle yatmadan önce çok zor bırakılıyor elden 😔
"Burdan ileri gidemeyeceksek niçin bu noktaya kadar geldik?"
"Zamanla ne olduğu ortaya çıkan insanlar var, bide zamanın bile değiştiremediği güzel insanlar.."
😎😎😎😎 çok havalı bunu birine söylersek kamyon yazısı olduğunu hemen anlarlar
@@NURNUR-dx4jx 😁ama değil sanırım
Ya da zamanın geliştirdiği insanlar...
@@yurdakul7059 👍🏻
@@sevvoo6783 evet yaa kamyon arkası yazısı ne alaka Allah iyiliğinizi verin güldürdünüz beni
Her kes seni olduğun için sevdi. Ancak Rabb'imiz sevdiği için var etdi.
En güzel fark...❤️🦋
Keşke hayatımızda telefona hiç ihytiyaç duymasaydık ama maalesef artık hemen hemen herşey telefonla hallediliyor hele ki şu pandemi döneminde bir çok şey online olmuş Rabbim yardımcımız olsun.
hikmet abi seni gördüğüm zaman moralım düzeliyor.
Bizi değerli yapan düşüncelerimizdir. Bizi insan yapan onları ifade etme biçimimizdir. Her düşüncenizi karşınızdakine sevgiyle aktarın. Sevgi her zaman her şeyi büyüten en büyük güçtür.
Mevlana
"Kumarhaneler paranızı ve zamanınızı yer, telefon uygulamaları zamanınızı yer. Telefon uygulamaları neden mi para istemezler çünkü orda ürün sizsiniz"
Telefon çoğu an elimizde olduğu için erken geliyoruz videolara. :')
Hahahah
😂😂
" Yarın, geriye kalan hayatımızın ilk günüdür..."
"Zaman kılıç gibidir siz onu kesmezseniz o sizi keser..."
Telefon ve sosyal medyada geçirdiğimiz dakikaları oldukça azaltmamız, daha çok kitap okumamız gerekiyor.
Çünkü;
"Okumak özgürlüğe uçmaktır.." 🌿
|Aliya İzzetbegoviç
Telefonu 5 dk önce şarja taktım sonra gidip aldım ve videonun bildirimini gördüm telefon şu an elimde..
Belkide herkes bu kanal açıldığından beri bu videoyu bekliyordu
Her akşam sabah için en büyük planım tlf az bakacam diyip yatmam ama her sabah farklı bir senaryooo...umarım artık nefsime hakim olurum 😔
Hayatım yolunda olsa buraya gelmezdim
1)hangisi sende var
A)kontrast kaybı
B)fomo
C)unutkanlık sorunları
D)gerçeklik algısı
E)stres,anksiyete
2)uçuş modu
3)gri mod
4)süre sınırlaması
5)uygulamaları azalt
6)bildirimlerden kurtul
7)e posta uygulaması kullanma
8)ana ekranı sadeleştirme
9)yatak odasına sokma
10)arkasindaki psikolojik sebepler
11)pazar detoksu
Tüm videoda söylenen her şey, telefon dışında güzel hayatı olan insanlar için. İyi ailesi, iyi arkadaşları olan insanlar için. Telefonu bırakacak kadar iyi yaşamıyorum. Telefonu bıraktığımda duyacağım daha kibar sözler, daha iyi şeyler yok.
Şimdi boş boş konuşucam biraz ama tam gece gece artık telefondan başım ağrıdı için bırakmam gerektiğini düşünürken yorumunu gördüm gerçekten öyle bütün gün kimsenin sesini duymamak için elimde telefon kulağımda kulaklık son ses mesela bugün yine bayaca kavga etmişler kardeşimle babam ama ruhum bile duymadı gerçekten bıraktığım zaman zaten her saniye sürekli ailemde birileri birilerine bağırıyor ve görmek duymak istemiyorum ama bunu yaparken dış dünyadan tamamen kopmaya başladım artık kesinlikle telefonu bıraktığında hayatımda daha iyi şeyler görüceğimi düşünmüyorum ama denicem belki daha farklı olur
@@deffy4887 en büyük sorun burda başlıyor zaten. Ortama kendini ait hissetmediği için insan bu pisliğe başvuruyor. Sürekli azarlayan aileler...huzursuzluk zirvedeyse üstüne ilgisiz yetiştirildiysen eğer kafanı bu melete gömmekte buluyorsun çareyi:/
Hayatımızın merkezine yerleşdi nerdeyse telefon(üzücü..
Ne yazıkki doğru bu 4 yaşında çocuk bile kullanıyor telefon
@@ffurkan04 knk nedion 2,5 yaşındaki kuzenim kendi TH-cam bakiyor
@@iremm597 haberlerde bir ara 3 diye görmüştüm diye hatırlıyorum o yüzden 4 yazdım tam hatırlayamadığım için 4 yaşında birinin kullandığını kendi gözlerimle görmüştüm
Dün bir karar almış ve Whatsapp ve TH-cam hariç tüm oyun ve sosyal medya uygulamalarını silmiştim. Bu video tam isabet oldu. Ağzınıza sağlık hocam
"Ne için varsan onun için yaşa!" 🌾🌿
Sevgili anıl kardeşim akan bir şelale gibisin akıttığın her damlada bilgi ,deneyim,insanı insan gibi yaşamaya davet eden gercekler var allah razı olsun arasak bu ülkede senin gibi kaç tane buluruz iyiki varsınız
yaşıtlarımın aksine telefon kullanmıyorum ve çok mutluyum, inanın telefonsuz da yaşanıyor
4:04 pp de şennur abla var gözümden kaçmadı çok naif :)) Allah mutluluğunuzu daim etsin
Telefonsuz nasıl yaşıyorsun reis anlat da deneyelim bizde
Anlatacak pek bişey yok aslında reis , zaten yksci olduğum için günde banko birkaç saat ders + canlı dersler , akşam yatmadan en az bi saat kitap okumayı alışkanlık edindim onun dışında yaşlaşık 1 yıldır kendi kitabımı yazıyorum + günde 1 saat sosyal medya arada sıkılınca da youtube illa telefonmun olması gerekmiyor ki , gerektiğinde bilgisayarımdan da internete bağlanabiliyorum tabletten de
@@feslegennur671 hikmet abiyle akrabasınız mı?
@@metlebnifteliyev5387 ah keşkee ama adımın Fesleğen olduğu doğrudur yani gerçek adımın :)
@@feslegennur671 abi ne güzel ya diger videolardaki yorumlarını da gördüm kendini geliştirmeye çalışan bir kızsın tebrik ederim adın da çok güzel :)
İhtiyacım olan bir konuya değindin canım abim🦋Çok teşekkür ederim 💜🤲🏻
Bence çoğumux da en çokta fomo bağımlılığı var Anıl Abicim "acaba dünyada neler oluyor ,geride kaldık "diye düşüne düşüne Kendi gündemimizi unuttuk bizi uykudan uyandıran muhteşem bir video oldu yine , eyvallah abicim eksik olmayasın🕊️
"Herşey zamanla telafi edilir de,geçip giden zaman hiçbir şeyle telafi edilemez..."
Goethe
Günde 6 saat ders için ekrana bakıyorum . Yaklaşık 7 saat sevdiğim(!) uygulamalarda takılıyorum. 2 saat hocalarım ve arkadaşlarımla konuşuyorum. Ve 15 saatimi ekran başında gözlerime zarar vererek harcıyorum. Sekiz saat uyursam geriye yalnızca 1 saat kalıyor. Ve anlıyorum ki elimin büyüklüğü kadar olan bir cihaz hayatımın istemediğim bir hale getiriyor. Ve ben de bu video ile birlikte altı saatlik ders ve bir buçuk saat eğlence+ iletişim harici hiçbir şekilde telefonumu elime almamaya karar verdim. Bunu bir hafta deneyeceğim inşAllah. Bana sağladığı faydalar arttıkça gelip bu yorumu düzenleyip hayatımı yeniden şekillendirmek de bir sonraki hedefim. Ve son olarak TH-cam algoritmasına beni bu videoya yönlendirip kendinden uzaklaştırmaya teşvik edecek kadar hoş bir iş yapmış olmasından dolayı teşekkür ederim.
☄Sağladığı Faydalar☄
Fayda-1: Saatlerce oturmaktan bitkin bir hale düşmüştüm şu an yürüyüşe gidiyorum. Ve kendimi daha mutlu hissediyorum.
"İyi ki geçiyorsun zaman ya acının en derinime işlediği anda donsaydın.."
Mevlana
Son attığım videoya beklerim
Ailenize yeni katılanlardanım, siz benim kabul olunmuş duamsınız. Öyleki sürekli inişler çıkışlar yaşıyordum, bi gün sabah güneş doğarken camın önünde kahvemi yudumlarken, öyle bi içten dualar ettim ki, 2 saat sonra " kişisel gelişim " ile ilgili araştırma yapmalıyım diye bi ses fısıldadı içimde. Öyle de yaptım. Önce dikkatimi, yazıları büyük olduğu için, bi video çekti. Ama yanında sizin, hayat kaliteni yükseltecek 30 alışkanlık . Bir yandan da gözüm hep o video da. Ama hem video biraz uzun hemde 30 alışkanlık çok geldi gözüme. Bu 2 gün böyle devam etti. Tam ramazan ayının son günleri. Izledim sonunda. Ve okadar iyi geldiki anlattıklarınız. Artık ne videolar uzun geliyor gözüme nede önerileriniz zor geliyor. Hayatıma bi dokunuşla düzene koydunuz . Allah sizden razı olsun kardeşim. Yolunuz açık olsun . Inşallah sizin gibi insanlar çoğalsın.......iyiki varsınız
bu arka plan çok sade ve ferah olmuş, içim açıldı resmen.
Bütün sosyal medya hesaplarımı kapattım. Eğitici ve öğretici bulduğum şeyleri TH-cam takip ediyorum. Günde iki üç video geçmiyor, kısacası hayata karışıyorum. Çünkü pandemi sürecinde bizi çok sıktı artık sosyal medya, herkese tavsiyem sanal alemi bırakın, real yaşama dönün, kısacası hayata karışın, kendize daha çok vakit ayırdığınızı göreceksiniz. Bu da size artı katacak emin olun, çünkü hayat boşa vakit ayırmacak kadar kısa 👏tebrikler bu arada güzel paylaşım, ağzınıza sağlık
1:05 - Telefon Bağımlılığı Testi
Telefon bağımlılığından kurtulma yöntemleri:
2:20 - Uçuş Modu
3:37 - Gri Ton
5:07 - Süre sınırlaması (her iki uygulama mağazasında uygulamalar var araştırabilirsiniz)
6:35 - Uygulamaları Azalt
8:07 - Bildirimlerden Kurtul
9:04 - E-posta Uygulaması Kullanma!
9:47 - Ana Ekranını Sadeleştir
10:34 - Telefonu Yatak Odasına Sokma(benimde bi tavsiyem var akşam ezanından sonra mavi ışık filtresini açın hem baş ve göz ağrılarını azaltıyor hem de uyku düzeninizi düzeltiyor mavi ışık beynimize uyanık kalmamızı sinyal verdiği için uykumuz geç saatlerde gelebiliyor bunu için de her iki uygulama mağazasında uygulamalar mevcut)
11:16 - Arkasındaki Psikolojik Sebepler
12:15 - Pazar Detoxu
@Yusuf ne?
@Yusuf 1-adam fakir değil paraya ihtiyacı yok
2- bu videoyu izleyecek kesim belli öğrenciler sınava hazırlananlar ben de onlardan biriyim insanların zamanı olmayabiliyor ben de özet halinde yazdım zaten başlıklarla içeriği bitiremezler
Demem o ki sen dert etme adamın parasını
@@muhammedenessivil460 teşekkürler işime yaradı:)
Eskiden 3-5 dakika kısa videolarla Allah(c.c) ı anlatırdın bize. Nerde o eski günler.
Bugün benim doğum günüm ve verdiğin bu güzel bilgiler de çok işime yarayacak minik bir doğum günü hediyesi 😇 Çok teşekkür ediyorum Hikmet abi 🌿
Doğum günün kutlu olsun 💞
Zamanın bir anda tükenmesine sebep olan hayatındaki şeylerin farkına varman ve onu daha etkili kullanman için Relate yanında💜
Alexander Graham Bell bugün yola bakmadan telefon kullandığımızı görseydi telefonu icat ettiğine pişman olurdu.
17 yaşına girmiş biri olarak hiç telefon kullanmadım , cidden telefonsuz da yaşanıyor youtube yetiyor da artıyor bile , bizim insanımız her konuda olduğu gibi telefon kullanmını da abarttı maalesef :/
@@feslegennur671 Haklısınız dostum :)
Tam ihtiyacım olan video attınız. Son 10 gündür yaklaşık olarak 2 saatten fazla telefonla ilgileniyordum. Çare aramıştım. Çok teşekkür ederim size.
Şey ortalama 12 saat bakıyorum telefona:((
Hertürlü Yasak Söz Konusu Olunca Şuan Neredeyse *Tek Aktivitemiz Telefonlar Olmuş* Durumda :S
Abi, gerçek hayatımda konuşabileceğim arkadaşlarım yok, ama sosyal medya da arkadaşlarım çok. Ben onun için bağımlı gibiyim.
1-konsantrasyon kaybı.
2-fomo (bunu da bu videodan öğrendim:"( )
3-stres ve anksiyete
4-uyku bozuklukları :"(
5 ve 6'yı koymamışsın.
@@kuruju_vtube bende görülenleri yazdım.
Son kısmı kendime ithaf edilmiş kabul ediyorum ve hoş buldum diyorum. Niyet ettim telefonun hayatımdaki yerini minimuma indirmeye Allah'ım yardım et aminn
Telefon gri olunca eski zamanlardaki televizyonlar gibi oldu siyah beyaz çok güzel oldu.
Son zamanlarda sınavların zorunlu olmaması havaların ısınması ile tatil havasına girmiştim ders çalışamıyor ve sürekli telefona bakıyordum sonunda ihtiyacım olan video çok teşekkürler....
_Ne için var isen O'nun için yaşa_
~Hikmet Anıl Öztekin 💙
*KAYBETMEKTEN KORKMA BİR ŞEYİ KAZANMAK İÇİN BAZI ŞEYLERİ KAYBETMELİSİN VE UNUTMA KAYBETTİĞİNDE DEĞİL VAZGEÇTİĞİNDE YENİLİRSİN*
~FATİH TERİM 🦁
Açıkçası bir süredir kendimi ikna etmeye çalıştığım şeyle ilgili ikna ettiğiniz için teşekkür ederim. Kendime elbette sürekli bunu söyleyip duruyorum fakat videonuzu da fark etmiş olmama rağmen o kadar bundan kaçıyor o kadar kaçıyordum ki videoya bile tıklamayı erteleyip durdum. Bugün kaçınılmaz şekilde yeniden karşıma çıktı ve artık yeterince beynimi bu küçük cihaza esir ettiğimi düşünerek videonun da beni ikna etmesine izin vermek adına mı bilemiyorum ama videoya tıkladım izledim. Birinin beni bu konuda uyarmasına ihtiyacım da vardı ama etrafında kimse yok. Yalnızım. Sanırım sosyal medya sadece bu konuda faydalı. En azından uyarılmak istediğimiz konularda birileri bizi uyarabiliyor ya da öğrenmek istediğimiz içeriklere erişebiliyoruz. Fazlası gerçekten gereksiz.
1 yıldır Twitter Facebook ve Instagram kullanmıyorum çok birşey kaçırdığımı düşünmüyorum
Ben çok bağımlıyım son 2 aydır bi türlü kurtulamıyorum fakat kurtulmak istiyorum senin gibi hayatım olsun istiyorum. Birileri bir gün "hayatın neden güzel?" Derlerse "Hikmet Anıl Öztekin'i örnek aldım" diyeceğim. Hayatımı değiştirdin neredeyse.
Yapabildiniz mi?
@@RSANature Sana şöyle söyleyeceğim : "Eskisine göre daha az erteliyorum, iradem bir tık daha iyi" Bazı özelliklerim gelişse de bazıları düşüşe uğradı. "Hikmet Anıl Öztekin'i örnek aldım" diyecek kadar olmadım. 1 yıla göre çok şey katamadım kendime ama asıl olay şimdi başlıyor! 😈 Gaza geldim XD
@@oyuncusungernaptın?
@@yusaki6773 Şu an bir hobimle uğraşıyorum ve bazı alışkanlıkları gerçekten bırakma yolunda gidiyorum.
@@yusaki6773 Ve yt shorts izleyip deli gibi yorum yapardım şu anda bu yok mesela.
Tam günde 16saat telefona bakmaya başladığım dönemde gelmesi iyi oldu
Ben de 10 falan
Naçizane bir şeyler söylemek istiyorum : Eğer gün içinde faydalı namına hiçbir şey yapmıyorsak sosyal medyayı bıraksak bile açıkçası çok da bir fark olmayacaktır çünkü onun yerine başka bir şeyle vakit öldürmeye devam edeceğiz. Bu yüzden bir şeyleri çıkarmaya çalışmanın yanında bir şeyler eklemek çok daha iyi olacaktır. Şahsen yıllar önce bomboş yaşayan biriydim ama 5 dk kitap okuma(Zinciri kırma) kararı aldım. Ve bi zaman sonra saatlerce ders çalışır, kitap okur hale geldim. O küçücük ilk adımı atmasaydım belki de günlerim kopyala yapıştır şeklinde devam edecekti. Lafı uzatmak istemiyorum ama gerçekten önemli olduğu için söylemek istiyorum : Takıldığımız ve gördüğümüz insanlara dönüşürüz. Eğer faydalı kanalları takip ediyorsak işte bunun bizim değişmemize etkisi çok fazladır. Takip ettiğiniz kanalları bir daha gözden geçirmenizi rica ediyorum. Hikmet abi tarzında daha çok kanal takip etmenizi öneriyorum. Hunharca faydalı video izlemenizi öneriyorum. Ve videoları sadece izleyip geçmek yerine ''Yaa bu adam ne anlatıyor'' diyip dikkatle dinleyelim. Çünkü saatlerce emek verilerek video çekiliyor ve bu saatlerce emeği 10 dk lık videoya sığdırıyorlar. İzleyip geçilecek kadar önemsiz şeyler anlatılmıyordur heralde ? Bu kadar büyük fırsatı kaçırmak çok büyük kayıptır. Selametle
@@yusufkambur8212 bi ara kitap okuma aliskanligi kazanmistim sonra telefon bagimlisina donustum ve kitap okumayi da biraktim :/
@@jcyl.n Hikmet abinin alışkanlık edinme ile ilgili videosu vardı onu bir izle derim
19 saat🥲
Böyle bir konuya herkesin ihtiyacı olduğunu düşünüyorum çok güzel taktikler verdin abicim hatta hemen ilk kez duydum "gri ton"u uygulayacağım inşallah ,çok teşekkür ederiz emeğine sağlık abicim
Ömür Sermayesi Pek Azdır.Lüzumlu İşler Pek Çoktur (Bediüzzaman Said Nursi Hazretleri)
"Sil butonuna basmak zor ola bilir. Hele eğer bağımlılık yaptıysa. Bunu biliyorum ve saygı duyuyorum"
Ne kadar mükemmel bir insansınız😌
Anıl abi tüm videoların tüm paylaşımların çok iyi ve çok motive edici öncelikle herşey için çok teşekkür ederim Anıl Abi.
Gerçekten çok iyi oldu böyle haftada 2 video.
.......EN GÜZEL GÜNLER.......
~~ÇARŞAMBA
~~CUMARTESİ
Hayatımda kazandığım en güzel 15 dakika İYİKİ VARSIN HİKMET HOCAM.
Tam da zamaninda bu videoya ihyiyacim vardiiiii tesekkurrr ederiz
Her videonuz öyle güzel ki birçok şey katıyor insana. Sınava hazırlandığım için hepsini izleyemiyorum ama fırsat buldukça izlemeye çalışıyorum. Bana her anlamda katkınız oluyor kendimi daha bilinçli hissediyorum. Keşke ülkeyi de sizin gibi düşüncesi olan her açıdan eğitimli olan insanlar yönetse. İyi ki varsınız videolarınızı hiç eksik etmeyin. :))
Haklısınız ama evde yapacak ders çalışmak dışında bir şey yok oyüzden telefon can kurtarıyor
Hikmet abi seni izlerken sevap kazaniyomusum gibi hissediyorum. Böyle olanlar +1
Annem tabletine çok bakiyorsun artık eskisi gibi ders çalışmıyorsun dediğinde ben çalışıyorum anne dedim ama şuan fark ettim ki gerçekten calismiyormusum hemen toparlanıyorum ve çalışmaya başlıyorum ayrıca söylediklerine kesinlikle katılıyorum abi
YKS’ye 1 ay kaldı ama bir türlü ders çalışamıyorum. Sürekli TH-cam’da video izleme dürtümü bastıramıyorum. Bu yöntemleri denedim ama olmuyor gerçekten çaresizim artık
Sabah uyanıp ilk başta telefona bakıyorum bildirim gelmeyince çok üzülüyorum
O zaman Instagram'da bı gruba gir ordan illa mesaj geliyo çevre de geliyo ve otomatik olarak mesaj gelmiş oluyo gruba gir
Aynı benim gibisiniz.
Son attığım videoya beklerim
@@jcyl.n pek gruplara girmiyorum ben sevmiyorum yani bir kaç tane sevdiğim insan var onlardan gelsin istiyorum mesaj .
bana bi ton bildirim geliyo ve rahatsız oluyorum boşver kafanı dinle
social dilemma belgeselinden sonra ciddi oranda telefon kullanımımı azaltmıştım ara sıra bu tarz videolar izleyerek refresh oldum. haftanın 1 gününü telefonsuz geçirmeyi deneyeceğim teşekkürler:)
Gecen sene sonunda insta bagimliligimdan kurtulmak istiyordum bu senenin basindaysa bi gun 5 saat boyunca instaya bakinca YETER! dedim gozune beynine en cok da kiymetli zamanina yazik sonra azmettim insta ortalamami 2,5-3 saatlerden 2-3 dklara kadar indirdim
Suan vaktimi daha verimli gecirebiliyorum cok mutluyum
dediginiz her seyi bir ay once yapmaya baslamistim... hicbir sosyal medya uygulamasi yok, youtube kullaniyorum ve dil uygulamalari kullaniyorum. kendimi cok daha hafif ve rahat hissediyorum herkese tavsiye ederim. 💗
Ömür sermayesi pek azdır, lüzumlu işler pek çoktur. *(Risale-i Nur)*
Hikmet Anıl abicim ben sizin telefon bağımlılığı videonuzdan sonra bütün bildirimlerimi sesize almıştım çok iyi yapmışım. Ben 2 yıldır sizi takip ediyorum ondan öncede yuotup vaktimi çok aldığı için tekefonumdan kaldırmıştım 2 yıl önce relefonumu sıfırlayınca tekrar yüklendi 2 yıldır dikkatli kullanıyorum. Ama bu aralar ipin uçu kaçmıştı sizin sayenizde tekrar bi silkelendim. Akşama kadar telefonumu elime almayacağım diye kendime söz verdim. daha öncede yapmıştım hatta gün içi evin uğranmadığı bir köşesine koyuyorum. İnanırmısınız onu orda onutuyorum. çevrendekiler bu durumdan biraz muzdarip ama olsun.☺🍀
Bu rada Allah razı olsun🍀
Hikmet bey telefonunuzu yatak odasına sokmayınız dediğiniz hakkın da fikrimi söylemek istedim : Hayatın olağan ve olacak şeylerinden bi kaç örnek vermek istiyorum telefon yaşamımızın hayatımızın çok ciddi şekilde içimize girdi. Evliyim ben eşimle birlikte telefonumuzu oturma odasın da burakıyoruz getirmiyoruz diyelim ama diyelim babam acil hastalanmış kalp kirizi geciriyor annem arıyor arıyor ulaşamıyor eşimi arıyor arıyor ulaşamıyor acilen hastaneye yetişmesi gerekiyordu ama bana bir türlü ulaşamıyorlar telefonum yatak odamda değil sabah kalktım bi baktım 20 kere 30 kere aramış ve dönüş yapıp aradım işte baban hastanede ve gözetim altın da ama tlf titreşim de olup masanın üzerinde olmuş olsaydı ben bu üzücü haberi gece alıp hemen hızlı şekilde gidim hastaneye yetiştirebilirdim düşüncem fikrimi anlatmak istedim sizi çok seviyorum her gün her videonuzu izliyorum yeni bilgiler yeni fikirler öğretmen dileğiyle
Bir taraftan izliyorum,bir taraftan not alınabilecek sandığım şeyleri not alıyorum.Çok teşekkür ederim ve başarılarınızın devamını dilerim.
Telefondan kurtulmak içinde telefon kullanıyoruz
Çok yararlı bence izlenmesi gereken bir video👍🏻👍🏻
Böyle bir şeye ihtiyacım vardı
Merhaba ,video icerigi cok faydali kesinlikle katiliyorum.Sosyal medya kullanmiyorum,ancak ozel bi sektorde yonetici olarak calisiyorum tel e posta kullaniyorum ve is gruplari var farkli onerilerinizde varsa super olur .Genelde yillik izinlerimde tel kapatyorum ,obur turlu dediginiz tel bizleri hep boluyor. tesekkurler
Sosyal medyanın kesinlikle stres ve anksiyete yaptığını düşünüyorum insanlar sürekli oradaki insanların hayatıyla kendi hayatlarını kıyaslıyorlar ben böyle düşünmüyorum diyenler bile eminim kendi kendine çok yaşıyor bu durumu..
Kesim yine kalitesini oluşturmuştur ve bana y8ne iyi gelicek dediğimden daha izlemeden beğenme isteği 😎💙🤝
Gereksiz bir bağımlılık. Yapmam gereken onca işim varken, bildirim olsun olmasın ,o telefonu elime alma isteği... Gerekli bi zamanda attın videoyu abi.. Sağolasın, inşaAllah istifade edebiliriz anlattıklarından
Ben başlayayim mi başlamayayim mi derken sizin bu hakkinda video atmaniz 😍 Çok teşekkürler.
Konsantrasyon kaybı, gün içerisinde arada unutkanlık sorunları olabiliyor. Stres genellikle oluyor ancak uyku sorunumu düzelttim. Bir ara telefon kullanımımı azalmıştım ve bunun yerine kitap okumayı tercih ediyordum. Tekrar uygulamak için buradayım.
Tam beni tarif ettin dediklerinin hepsi bende de var
ben gerçekten bir bağımlı olduğumu düşünmüyorum çünkü 15 yaşıma kadar hiçbir şekilde sosyal medya hesabı açmadım açsamda çok bağımlısı olmadım aksine çook sıkıcı buldum buluyorum .yaklaşık 2 sene önce hayatımda ilk defa arkadaşlarımın zoruyla instagram hesabı açtım yaklaşık 2 ay kadar da kullandım ve çok sıkıcı buluğum içinde komple hesabımı kaldırdım. inanın hiç bir şey kaybetmiyorsunuz aksine zamanı geri kazanıyorsunuz. ileriki yaşlarımda da açmayı asla düşünmüyorum (aile baskısı kesinlikle yok hatta ailem daha aktif kullanırlar sosyal medyayı)
konsantrasyon kaybı en en en fazla olanı, şu an bile maddelerden bahsederken odaklanamadım videoya. dahası fomo, uyku sorunları...
Abi 2 ve 4.seçenekler dışında hepsini yaşıyorum hem de sınava hazırlanan 11.sınıf öğrencisiyim.Pazar Detox'unu ve önerdiğin bir çok şeyi mutlaka kullanacağım telefon almadan önce odaklanmam daha iyiydi daha kısa sürede daha fazla soru çözebiliyordum.Herhangi bir olay karşısında çözüm üretmem kısa sürüyordu.Uyku düzeni ile ilgili çok sık sorun yaşayan biri değildim ve verimsiz günlerim nadiren oluyordu ama telefonu aldıktan sonra nasıl bir illetse tüm düzenimi bozdu ama artık kontrolü ele alma vakti geldi.Kıymetli bilgilerin için çok teşekkür ederim.Allah razı olsun :)
Selamün aleyküm abim. Azərbaycandan selamlar
Ələykum salam
Kardeş 🇹🇷🇦🇿
💜
Aleykum salam
Aleyküm Selam 🇹🇷🇦🇿❤️💙💚
1)Cok fazla odak problemi yasadigimi soyleyemem
2)Kesinlikle strese ve anksiyeteye sebep oldugunu soyleyebilirim. Ayrica uyku problemleri de beni cok zorlamakta
Ogrenciyim ve beni son bir kac aydir hatta yildir esir almis bir sey teknoloji bagimliligi. Artik bir "dur" demem gerektiginin uzun zamandir farkindayim. Ancak harejete gecmek en zoru ve imkansiz gibi goruneni. Ama asla imkansiz degil. Umarim ki bu senenin sonunda ekran suremi 30 dakikaya kadar dusurebilirim. Kendimize olan inancimiz, irademiz ve azmimiz bu yolda cok onemli. Harekete gecke zamani.
Anıl abi sen nasılsın hep sen bizi soruyorsun sen halin nasıl umarım iyisindir.
Kendi adıma çok teşekkür ediyorum. Gerçekten bağımlılığa giden yoldaydım. Tam zamanında...
Ayrıca 1.,2.,3.,4. ve 6. maddeler
Yüreğine sağlık Anıl abi.
Allah razı olsun Hikmet bey, hürmetler ederim ❤️🌹☺️🖐️.
Yeni kitap geliyor mu acaba??Yeni kitaplarınızı bekliyoruz...
+1 lermisiniz Hikmet Anil abi gorsun 🙏🏻