Muy buen programa. Lamentablemente cuando se está en el mejor momento, se es interrumpido por una pauta publicitaria estruendosa. Gracias por la ayuda e intención desde Venezuela 🇻🇪🙏💫
muy interesante esto de la conciencia plena, pero a mi me sucede algo curioso cuando estoy tratando de relajarme..y es que comienzo a sentir la necesidad de rascarme diferentes partes del cuerpo....no entiendo porque
Puede ocurrir Lina. No es extraño. Cuando hay alguna sensación corporal llamando tu atención (un picor o cualquier otra), intenta poner tu atención en esa sención: dónde es, qué pasa si esperas un poco antes de rascarte...probablemente desaparecerá y entonces puedes volver a la respiración. Si se hace más intensa espera un poco poniendo ahí tu atención junto con la respiración. Si no lo puedes soportar, puedes rascarte y volver a la respiración y continuar. Si perseveras en la práctica, esas sensaciones que ahora llaman tanto tu atención van a cambiar. Cada día de práctica es distinto. Un cordial saludo
Gracias gracias gracias bendiciones 😘
Excelente ,primera vez !!!!
Excelente.Felicitaciones me siento relajado
Maravillosa!!!!!!
Enormemente agradecido con estos videos, recomendados 🤩
Estaba tan relajada con esto hasta que en la mitad de vídeo se metió un comercial 🤦🏽♀️🤣. Que manera de sacarme de todo.
Muy bueno, muchas gracias!
Gracias. me gustó y me relaje bastante, muy agradable su voz
Muchas gracias por todo, me ayudó a superar la ansiedad su tratamiento.
Me encanta como explicas las cosas. Me he enganchado totalmente a ti canal, y por supuesto estoy poniéndolo todo en práctica. Muchas gracias
Muy agradecida.
muy bueno. muchas gracias
Excelente !!!! empece y me complace estar en esta sintonía
Muchas gracias. Me encanta te mando un abrazo desde Washington DC
No se puede realizar con anuncios en medio
Muy buen programa. Lamentablemente cuando se está en el mejor momento, se es interrumpido por una pauta publicitaria estruendosa. Gracias por la ayuda e intención desde Venezuela 🇻🇪🙏💫
Voy a recomendar su canal a mí familia, saludos :)
muy interesante esto de la conciencia plena, pero a mi me sucede algo curioso cuando estoy tratando de relajarme..y es que comienzo a sentir la necesidad de rascarme diferentes partes del cuerpo....no entiendo porque
Puede ocurrir Lina. No es extraño. Cuando hay alguna sensación corporal llamando tu atención (un picor o cualquier otra), intenta poner tu atención en esa sención: dónde es, qué pasa si esperas un poco antes de rascarte...probablemente desaparecerá y entonces puedes volver a la respiración. Si se hace más intensa espera un poco poniendo ahí tu atención junto con la respiración. Si no lo puedes soportar, puedes rascarte y volver a la respiración y continuar. Si perseveras en la práctica, esas sensaciones que ahora llaman tanto tu atención van a cambiar. Cada día de práctica es distinto. Un cordial saludo
Es normal q al principio tengas necesidad de moverte,o te pique algo.... práctica e irá desapareciendo ...
Buena práctica