人体这个部位，拉的越多，肾就越好，男女都适合 | 李医生谈健康【中医养生】
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- เผยแพร่เมื่อ 13 ต.ค. 2021
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人体这个部位，拉的越多，肾就越好，男女都适合 | 李医生谈健康【中医养生】
这里要跟大家分享一些重要保健知识，透過影片洗滌心靈，希望大家跟我们一起寻找健康人生！喜歡我的作品歡迎分享喔~寻找健康人生與您分享，祝您心想事成，平安順心~
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今天影片详情【繁体字】【简体字】两个版本如下：
❤❤“肾”是人体重要的脏器之一，是人的先天之本，肾脏功能的正常与否，对您的健康、长寿有着举足轻重的作用。
中医讲：肾藏精、开窍于耳。我们经常进行双耳的提拉按揉，可以起到强肾壮腰、益寿延年的作用。
李医生今天教大家一套耳朵保健操，跟着李医生一起来做。
【第一，揉耳朵法。】
伸出您的双手，拇指、食指和中指按揉外耳廓，从上向下揉两分钟，力度轻重要适宜，以耳部微热为佳。
【第二，拉耳法。】
右手插腰，伸出左手的拇指和食指，用力夹住左耳的耳尖，往上拉五次，夹住耳廓往外拉5次，夹住耳垂往下拉5次，用力轻重以个人的耐受力为宜，每次维持1-2秒再放松。同样的方法进行右耳的提拉。
【第三，摇耳法。】
同样伸出双手，拇指、食指捏耳朵的中部，顺时针、逆时针摇耳朵两分钟。
【第四、叠耳法。】
同样伸出双手，将耳朵上下折叠10次。
【第五、点耳法。】
双手伸出来，左、右食指分别伸入左右的耳道，转动3下，然后轻压并快速拔出，重复10次。
【第六，压耳法。】
双手还是伸出来，两手的手掌用力压耳朵，突然松开，反复10次。
【注意：】做耳朵保健操的时候，一定要提前修剪您的指甲，动作还要轻柔，以防损伤耳部娇嫩的软组织或耳膜。
另外，经常按摩耳朵会有意想不到的一些功效。
第一个功效，牙龈肿痛按耳垂。
耳垂对应人体的面部，当因上火导致了您的牙龈肿痛的时候，或者脸上长了小痘痘，那么可以用拇指和食指揉捏耳垂，会有很好的治疗效果。
第二、心脏不舒服，按下耳蜗。
经常刺激耳甲腔的部位，对循环系统有保健的作用，这个部位对应的是人体的胸腔部位。
平常有心脏不舒服症状的朋友，在遵医嘱治疗之余，可以多按揉耳甲腔，有辅助治疗的功效。
第三、消化不良，按上耳蜗。
上耳蜗接近耳甲腔上方的耳甲艇，对应人体的腹腔。按摩此处有助于消化，并有强肾健脾之功。
第四、四肢疼痛，揉耳轮。
耳廓的外周耳轮相当于躯干和四肢，颈、肩、腰腿痛等躯体疼痛的时候可以给多按压耳轮。
这些耳穴，既能治病，又能养生保健。掌握了耳朵就是抓住了健康，大家一起练起来，赶走病痛，练出健康好身体。
好了，朋友们，看完今天的内容，请帮李医生在视频下方点赞、订阅、感谢您的支持。
影片详情【繁体字、文字版】
❤❤“腎”是人體重要的臟器之一，是人的先天之本，腎臟功能的正常與否，對您的健康、長壽有著舉足輕重的作用。
中醫講：腎藏精、開竅於耳。我們經常進行雙耳的提拉按揉，可以起到強腎壯腰、益壽延年的作用。
李醫生今天教大家一套耳朵保健操，跟著李醫生一起來做。
【第一，揉耳朵法。】
伸出您的雙手，拇指、食指和中指按揉外耳廓，從上向下揉兩分鐘，力度輕重要適宜，以耳部微熱為佳。
【第二，拉耳法。】
右手插腰，伸出左手的拇指和食指，用力夾住左耳的耳尖，往上拉五次，夾住耳廓往外拉5次，夾住耳垂往下拉5次，用力輕重以個人的耐受力為宜，每次維持1-2秒再放鬆。同樣的方法進行右耳的提拉。
【第三，搖耳法。】
同樣伸出雙手，拇指、食指捏耳朵的中部，順時針、逆時針搖耳朵兩分鐘。
【第四、疊耳法。】
同樣伸出雙手，將耳朵上下折疊10次。
【第五、點耳法。】
雙手伸出來，左、右食指分別伸入左右的耳道，轉動3下，然後輕壓並快速拔出，重複10次。
【第六，壓耳法。】
雙手還是伸出來，兩手的手掌用力壓耳朵，突然鬆開，反復10次。
【注意：】做耳朵保健操的時候，一定要提前修剪您的指甲，動作還要輕柔，以防損傷耳部嬌嫩的軟組織或耳膜。
另外，經常按摩耳朵會有意想不到的一些功效。
第一個功效，牙齦腫痛按耳垂。
耳垂對應人體的面部，當因上火導致了您的牙齦腫痛的時候，或者臉上長了小痘痘，那麼可以用拇指和食指揉捏耳垂，會有很好的治療效果。
第二、心臟不舒服，按下耳蝸。
經常刺激耳甲腔的部位，對循環系統有保健的作用，這個部位對應的是人體的胸腔部位。
平常有心臟不舒服症狀的朋友，在遵醫囑治療之餘，可以多按揉耳甲腔，有輔助治療的功效。
第三、消化不良，按上耳蝸。
上耳蝸接近耳甲腔上方的耳甲艇，對應人體的腹腔。按摩此處有助於消化，並有強腎健脾之功。
第四、四肢疼痛，揉耳輪。
耳廓的外周耳輪相當於軀幹和四肢，頸、肩、腰腿痛等軀體疼痛的時候可以給多按壓耳輪。
這些耳穴，既能治病，又能養生保健。掌握了耳朵就是抓住了健康，大家一起練起來，趕走病痛，練出健康好身體。
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CBC
謝謝李醫生傳養生知識👍🎉❤
感恩❤❤❤
感謝李醫生的分享！
多谢李医生的指教。非常好。簡單又實用。💪💪💪👍👍👍👏👏👏
多謝❤
太喜欢李医生的视频了、按摩耳朵👂容易又受益还不用花太長时间👍👍
讚！謝謝你的指導
谢谢李医生👊
感谢李医生指导分享。🙏
感谢李医生，学会了。🙏🙏🙏
👍🙏❤️感恩❤️🙏
谢谢分享，我也转发了
影片详情【繁体字、文字版】
❤❤“腎”是人體重要的臟器之一，是人的先天之本，腎臟功能的正常與否，對您的健康、長壽有著舉足輕重的作用。
中醫講：腎藏精、開竅於耳。我們經常進行雙耳的提拉按揉，可以起到強腎壯腰、益壽延年的作用。
李醫生今天教大家一套耳朵保健操，跟著李醫生一起來做。
【第一，揉耳朵法。】
伸出您的雙手，拇指、食指和中指按揉外耳廓，從上向下揉兩分鐘，力度輕重要適宜，以耳部微熱為佳。
【第二，拉耳法。】
右手插腰，伸出左手的拇指和食指，用力夾住左耳的耳尖，往上拉五次，夾住耳廓往外拉5次，夾住耳垂往下拉5次，用力輕重以個人的耐受力為宜，每次維持1-2秒再放鬆。同樣的方法進行右耳的提拉。
【第三，搖耳法。】
同樣伸出雙手，拇指、食指捏耳朵的中部，順時針、逆時針搖耳朵兩分鐘。
【第四、疊耳法。】
同樣伸出雙手，將耳朵上下折疊10次。
【第五、點耳法。】
雙手伸出來，左、右食指分別伸入左右的耳道，轉動3下，然後輕壓並快速拔出，重複10次。
【第六，壓耳法。】
雙手還是伸出來，兩手的手掌用力壓耳朵，突然鬆開，反復10次。
【注意：】做耳朵保健操的時候，一定要提前修剪您的指甲，動作還要輕柔，以防損傷耳部嬌嫩的軟組織或耳膜。
另外，經常按摩耳朵會有意想不到的一些功效。
第一個功效，牙齦腫痛按耳垂。
耳垂對應人體的面部，當因上火導致了您的牙齦腫痛的時候，或者臉上長了小痘痘，那麼可以用拇指和食指揉捏耳垂，會有很好的治療效果。
第二、心臟不舒服，按下耳蝸。
經常刺激耳甲腔的部位，對循環系統有保健的作用，這個部位對應的是人體的胸腔部位。
平常有心臟不舒服症狀的朋友，在遵醫囑治療之餘，可以多按揉耳甲腔，有輔助治療的功效。
第三、消化不良，按上耳蝸。
上耳蝸接近耳甲腔上方的耳甲艇，對應人體的腹腔。按摩此處有助於消化，並有強腎健脾之功。
第四、四肢疼痛，揉耳輪。
耳廓的外周耳輪相當於軀幹和四肢，頸、肩、腰腿痛等軀體疼痛的時候可以給多按壓耳輪。
這些耳穴，既能治病，又能養生保健。掌握了耳朵就是抓住了健康，大家一起練起來，趕走病痛，練出健康好身體。
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谢谢李医生分享
李醫生很感謝您，但對於要按的部位，覺的您說的太快了，所以有不太懂的感覺，您是醫生，但我們不是醫生啊！我們是門外漢啊！非常希望您能了解，感謝！！！
可以放一些关于肺的保健？
thanks dr lee
感谢李医生的指导
帶髮純素腎就會好，不知純素怎麼拉都沒用
这样男人就要靠老婆多多拉耳朵。没有了肾亏。多了气管炎，是妻管严。