強くて美しい つま先を手に入れる！# 002【もう注意されない！】

[@kaimpuissance5612]

足指グーパー運動を、指の動きがわかるように両足裏アップでリクエストしたいです❗

[@たみちゃん-o1o]

どんどんつま先が伸びてきた！！❤

[@tokofitRhythmicGymnastics]

凄い！

[@たみちゃん-o1o]

🎉

[@のりりん-n7l]

ありがとうございます❗️
頑張ってやってみます❗️

[@たみちゃん-o1o]

足首ブラシって筋肉使いますよね😂

[@たみちゃん-o1o]

きついです😅

[@たみちゃん-o1o]

でも頑張ります♪

[@GYMLAND_YOSHI]

この動きがスムーズに、手で行うのと変わらないくらい動きが出てくるまで継続ですね！
質問ですが、ポイントの際に踵を引くようなイメージはしない方が良いですか？
アキレス腱は緩めた状態です。

[@tokofitRhythmicGymnastics]

コメントありがとうございます！
踵を引くイメージを持ってトレーニングしてしまうよりも爪先を遠くに。
結果、踵は引くんですが、
意識と動きはとても大事だと思っています。どこをどんなふうにしたいかイメージしながら行ってみてください。

[@zvn_wvkong7454]

I've fallen in love with your feet 🥺🥺❤️👣🔥

[@tokofitRhythmicGymnastics]

🙋‍♀️🙋‍♀️👌🙋‍♀️👌🙋‍♀️

[@davidortiz6259]

😍🔥🌹

[@jasonr.9097]

👍

[@アメリ化]

親指コンドームつけてる
亀頭みたい笑😂