【新体操・チア】イリュージョン（もぐり）の練習&補助法

新体操やチアダンス、コンテンポラリーでよく使われる華やかな回転技、イリュージョン／もぐり。その練習方法、補助のやり方をご紹介します。
足を180度上げるパンシェができるようになったらぜひ挑戦してみてください。
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