interessantissimo questo video. Quando giocava a calcio all'inizio della preparazione ci facevano fare delle ripetute da 300, 200 e 100m con aumento di potenza ad ogni misura, recupero di un paio di minuti dove respiravamo cercando di riempirsi i polmoni al massimo e trattenendo il respiro per un po di secondi e poi via con un'altra serie....di norma alla fine mezza squadra finiva appoggiata alla rete a fondo campo a rigozzare l'acido lattico che a quel punto era arrivato anche allo stomaco. Ma una volta superato quello scoglio il resto si faceva quasi sorridendo. Appena finisco di sistemare la vecchia Bottecchia per inchiodarla sul rullo, sicuramente seguirò questa preziosa guida, grazie.
Io vado ancor più sul muscolare: in settimana un allenamento di squat e uno di stacco fatti bene, più tanta mobilità e potenziamento anche per la parte alta(collo compreso!!! È il mio allenamento preferito!!!). In bici una volta la settimana o addirittura ogni due. Ma per me è solo uno sfogo.... Non mi interessa andare forte e ammetto che a volte mi ritrovo inchiodato con le gambe vuote. In ogni caso domani tento il mio primo Ghisallo dalla parte dura. Obiettivo: non mettere giù il piede!!!
Per la cronaca: ho fallito. Piede giù ALL' ULTIMO TORNANTE. All' ultimo... Però l'alternativa era lasciare sull'asfalto lo stomaco intero, e non solo quel poco che ci era rimasto dentro. Comunque la bici fa talmente bene che me la sto raccontando da solo!!!
Davide sempre super. Sempre super apprezzatissimo 💪🏻
Abbigliamento invernale e via aperta!
interessantissimo questo video. Quando giocava a calcio all'inizio della preparazione ci facevano fare delle ripetute da 300, 200 e 100m con aumento di potenza ad ogni misura, recupero di un paio di minuti dove respiravamo cercando di riempirsi i polmoni al massimo e trattenendo il respiro per un po di secondi e poi via con un'altra serie....di norma alla fine mezza squadra finiva appoggiata alla rete a fondo campo a rigozzare l'acido lattico che a quel punto era arrivato anche allo stomaco. Ma una volta superato quello scoglio il resto si faceva quasi sorridendo. Appena finisco di sistemare la vecchia Bottecchia per inchiodarla sul rullo, sicuramente seguirò questa preziosa guida, grazie.
Io vado ancor più sul muscolare: in settimana un allenamento di squat e uno di stacco fatti bene, più tanta mobilità e potenziamento anche per la parte alta(collo compreso!!! È il mio allenamento preferito!!!). In bici una volta la settimana o addirittura ogni due. Ma per me è solo uno sfogo.... Non mi interessa andare forte e ammetto che a volte mi ritrovo inchiodato con le gambe vuote. In ogni caso domani tento il mio primo Ghisallo dalla parte dura. Obiettivo: non mettere giù il piede!!!
Per la cronaca: ho fallito. Piede giù ALL' ULTIMO TORNANTE. All' ultimo... Però l'alternativa era lasciare sull'asfalto lo stomaco intero, e non solo quel poco che ci era rimasto dentro. Comunque la bici fa talmente bene che me la sto raccontando da solo!!!
Bravi Davide sempre interessante i tuoi video! Però fatti la barba che sei più figo ! 😄✌🏻
Come si chiama il software? Vkao5?
Io vado su sforzi di Forza/Resistenza fatti con i pesi in palestra
Davide ma tu…….. ti fai seguire da un preparatore? Hai intenzioni serie per il 2022?
potenza sui rulli ? stai prevalicando !!!!!!!!!!