Passos para autoterapia: 1-Perceber e anotar como está sua linguagem corporal. 2-A mesma coisa,mas, com suas emoções. 3-Se for uma emoção mais tensa então anote todos os seus pensamentos e avalie eles. Há evidências para que vc escute eles? Entenda que é apenas uma interpretação de uma x situação.
Eu concordo pq quando eu me emociono eu perco o freio eu transbordo mesmo nao sou robô 😢😢😢😢Mas eu acredito que dê pra gerenciar e melhorar e eu preciso.
Isso é só títulos, porque inteligência emocional é você ter controle sobre suas emoções, ou seja, você da inteligência a elas. Principalmente porque elas não tem. Mas em resumo, ele nem tá certo e nem errado
Vejo tanta gente fazendo vídeo sobre Psi. Uma boa parte não sabe nada e investe no marketing e uma outra parte sabe, mas não é dos melhores para organizar a fala e o conteúdo. Já a Gabriela, tem uma ótima desenvoltura, parece que nasceu para isso!
SENTIMENTO DO DIA.......🩺❣️ (Sensações.. emoções.. linguagem corporal) dê nota ✍️ Qual intensidade? Treine a sua percepção aí quando tiver consciência do que está sentindo Veja se não há exagero, catastrofizando uma situação..remoendo coisas que já aconteceram...
Maravilhosa a sua fala. O prlblema é que as pessoas ainda pensam a "intuição" (pensamento rápido) como algo mágico. Algo que qdo eu "sinto" não tem como eu estar errado. Qdo de fato a intuição é só um atalho para não perdermos tanto tempo na hora de tomar decisões rápidas, ainda que possamos errar em situações específicas.
A intuição não é um pensamento rápido, mas sim, um aviso da nossa essência, quem nós somos de verdade. Neville goddard explica bem sobre isso. E não, nós não somos nossos pensamentos, porque e se ele diz "eu sou um idiota que não consegue fazer nada" isso é verdade? intuiçaõ não é um atalho, mas sim uma resposta rápida da nossa verdadeira conciência. Se ouve um erro na "intuição", na verdade era só o cérebro sendo ansioso e angustiado, querendo resolver o mais rápido possivel algum desafio que surge. Eu passava por coisas assim, e depois que eu melhorei a minha inteligência emocional, a minha intuição pode falar mais alto que a minha mente.
@@hilda381g Neville era supersticioso, como você. Não há evidencia ou prova nenhuma de que somos mais do que carne, nervos, sangue e ossos. Não existe intuição como esse poder mágico que você acredita. Se existisse, ninguém nunca erraria, pois o poder magico se ativaria e a pessoa escaparia do perigo na hora "H". Uma "intuição mágica" que se ativa e se desativa, ora funciona e ora não funciona, logicamente não pode ser confiável, pois de fato não é mágica, como vc acredita. Claro, ela funciona e não funciona pq ora o seu PALPITE bate com a realidade e outras (MUITAS) vezes não. Ora vc acerta a partir das suas experiências anteriores, e ora você, mesmo ACREDITANDO piamente na sua "essência", se estrepa por completo. Ou não? Claro que você só registra as vezes que funciona, como um ser TENDENCIOSO que vc é. É o famos "VIÉS CONFIRMATÓRIO".
Obrigada a todos que comentou aqui, assim o TH-cam acabou me entregando o Conteúdo da Dr.....E eu super AMEIIII.....👏👏👏👏🥰🥰🥰🥰🥰.....Já me inscrevi!!!❤️❤️❤️
Acabou de aparecer o canal para mim. Fiquei encantada com a riqueza do conteúdo, clareza nas explicações, e principalmente com o ENSINO PRÁTICO do que está sento comunicado. Muito relevante ! Gratidão !!! Esse canal vai decolar !!!!
Que vídeo maravilhoso! E acabei de descobrir e faço autoterapia há muitos anos! Sempre fui fascinada por neurociência e me interesso muito por inteligência emocional, mas nunca fiz terapia. Tenho vontade de fazer, mas ao mesmo tempo acho tão legal pesquisar e tentar entender os processos que tenho receio de começar a terapia e me acomodar nessa busca por evolução
Sei que meu comentário vai se perder facilmente por aqui, mas se você está lendo isso não é por acaso. Mantenha-se confiante, tenha força! Mesmo que esteja passando por algo muito difícil em sua vida. Tenha fé de que tudo vai melhorar! É só uma fase, aguente firme! Eu sei que nós não nos conhecemos, mas eu acredito em você! Tenha certeza que Deus está sempre do seu lado! 🙏❤
Que top já fiz alguns vídeos sobre #Autopercepção devido minha experiência com o misto de depressão e ansiedade; o episódio depressivo foi mais intenso ano passado! Já fiz terapia com alguns psicólogos e também Psicanalistas!
Acho incrível como, depois de ter estudado Budismo e Estoicismo, vejo muitas das ideias centrais em ambos sendo aproveitadas pela TCC. Volta e meia releio o ensaio de Seneca "Sobre a Ira" e, olhando de perto, é possível ver o Modelo ABC em uso. Também gostei do paralelo que fez entre o Sistema 1 e Sistema 2 proposto por Kahneman e como deflagrar uma resposta emocional. Por fim, adorei a estátua de Buddha ao fundo!
adicionar GRATIDÃO e ACEITAÇÃO , ajuda muito ,,, faço um tipo de monitoramento de minhas emoções e afirmo !!!!!!!! qndo comecei agradecer tudo ,,, facilitou muito !!!!!!!! obrigado por compartilhar seu conhecimento!!!!!!!!!
Estou admirado com tudo, até a minha separação minha mente estava revirada e percebi q estava emocionamelte esgotado cansado não me sentia bem dentro do meu relacionamento sempre tínhamos uma variação de brigas constantes uma semana em paz e 3 só briga e percebi q estava esgotado mentalmente qua do decidi sair de casa me senti leve e agora estou conseguindo colocar minha mente no lugar, coisas q não pensava começaram a fluir de forma natural muito obrigado pelo seus vídeos estão me ajuda do muito
Adorei. Estou passando por uma situação difícil profissional e me.encontrei em vários aspectos relatados. No meu caso a presença /contato com um superior trazia sensações ruins que culminaram com minha demissão.
as pessoas não conseguem olhar para dentro de sí mesmo porque tem medo da verdade que vai encontrar !
Passos para autoterapia:
1-Perceber e anotar como está sua linguagem corporal.
2-A mesma coisa,mas, com suas emoções.
3-Se for uma emoção mais tensa então anote todos os seus pensamentos e avalie eles. Há evidências para que vc escute eles? Entenda que é apenas uma interpretação de uma x situação.
Eu tenho um professor que disse que não existe inteligência emocional,porque as emoções não são inteligentes,ele é psiquiatra
Eu concordo pq quando eu me emociono eu perco o freio eu transbordo mesmo nao sou robô 😢😢😢😢Mas eu acredito que dê pra gerenciar e melhorar e eu preciso.
Realmente a emoção não tem inteligência, mais eu preciso ter para controla las
o nome é inteligência emocional e não emoções inteligentes
Não se trata de emoções inteligentes, e sim de ter controle sobre elas.
Isso é só títulos, porque inteligência emocional é você ter controle sobre suas emoções, ou seja, você da inteligência a elas. Principalmente porque elas não tem. Mas em resumo, ele nem tá certo e nem errado
Eu fui do tipo de pessoa que busquei terapia e não gostei nem um pouco. Conheci desde então a autoterapia e melhorei muito minha saúde mental
Conteúdo maravilhoso
Excelente o vídeo. Obrigada.
Vejo tanta gente fazendo vídeo sobre Psi. Uma boa parte não sabe nada e investe no marketing e uma outra parte sabe, mas não é dos melhores para organizar a fala e o conteúdo. Já a Gabriela, tem uma ótima desenvoltura, parece que nasceu para isso!
Gratidão pelo vídeo.
Preciso ver esse vídeo várias vezes.
SENTIMENTO DO DIA.......🩺❣️
(Sensações.. emoções.. linguagem corporal) dê nota ✍️ Qual intensidade?
Treine a sua percepção aí quando tiver consciência do que está sentindo Veja se não há exagero, catastrofizando uma situação..remoendo coisas que já aconteceram...
Você me lembra a Gal Gadot :)
Eu acho o mesmo! 😁
Verdade
Também pensei a mesma coisa rs
Real! Linda 👏
É verdade! Só me dei conta.
Amo seus vídeos até a sua voz me acalma 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Você é sensacional, obrigado ❤🎉😊
É incrível como sempre aprendo algo novo e tão benéfico com você! ❤️
Eu ja fiz e muito bom
Oi Anne! Fico muito feliz querida.
@@psigabrielaaffonso ☘☘☘🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀☘☘☘☘☘☘
❤❤❤❤
Excepcional conteudo
Você é incrível!
Maravilhosa a sua fala. O prlblema é que as pessoas ainda pensam a "intuição" (pensamento rápido) como algo mágico. Algo que qdo eu "sinto" não tem como eu estar errado. Qdo de fato a intuição é só um atalho para não perdermos tanto tempo na hora de tomar decisões rápidas, ainda que possamos errar em situações específicas.
A intuição não é um pensamento rápido, mas sim, um aviso da nossa essência, quem nós somos de verdade. Neville goddard explica bem sobre isso. E não, nós não somos nossos pensamentos, porque e se ele diz "eu sou um idiota que não consegue fazer nada" isso é verdade? intuiçaõ não é um atalho, mas sim uma resposta rápida da nossa verdadeira conciência. Se ouve um erro na "intuição", na verdade era só o cérebro sendo ansioso e angustiado, querendo resolver o mais rápido possivel algum desafio que surge. Eu passava por coisas assim, e depois que eu melhorei a minha inteligência emocional, a minha intuição pode falar mais alto que a minha mente.
@@hilda381g Neville era supersticioso, como você. Não há evidencia ou prova nenhuma de que somos mais do que carne, nervos, sangue e ossos. Não existe intuição como esse poder mágico que você acredita. Se existisse, ninguém nunca erraria, pois o poder magico se ativaria e a pessoa escaparia do perigo na hora "H". Uma "intuição mágica" que se ativa e se desativa, ora funciona e ora não funciona, logicamente não pode ser confiável, pois de fato não é mágica, como vc acredita. Claro, ela funciona e não funciona pq ora o seu PALPITE bate com a realidade e outras (MUITAS) vezes não. Ora vc acerta a partir das suas experiências anteriores, e ora você, mesmo ACREDITANDO piamente na sua "essência", se estrepa por completo. Ou não?
Claro que você só registra as vezes que funciona, como um ser TENDENCIOSO que vc é. É o famos "VIÉS CONFIRMATÓRIO".
Muito bom esse vídeo! 👏👏👏👏
Obrigada a todos que comentou aqui, assim o TH-cam acabou me entregando o Conteúdo da Dr.....E eu super AMEIIII.....👏👏👏👏🥰🥰🥰🥰🥰.....Já me inscrevi!!!❤️❤️❤️
Achei sensacional!
Acabou de aparecer o canal para mim. Fiquei encantada com a riqueza do conteúdo, clareza nas explicações, e principalmente com o ENSINO PRÁTICO do que está sento comunicado. Muito relevante ! Gratidão !!! Esse canal vai decolar !!!!
Verdade verdadeira meu anjo linda ❤️
Saúde mental é tudo🥰
Vídeo perfeito.
Estou aprendendo como lidar com as emoções Obrigado querida pela didática dedicação e carinho dos seus vídeos
Que vídeo perfeito!!!
Com toda certeza vc já escutou isso, maaaas você é maravilhosa, seus vídeos são minha terapia real, me ajudam tanto ❤
Que vídeo maravilhoso! E acabei de descobrir e faço autoterapia há muitos anos! Sempre fui fascinada por neurociência e me interesso muito por inteligência emocional, mas nunca fiz terapia. Tenho vontade de fazer, mas ao mesmo tempo acho tão legal pesquisar e tentar entender os processos que tenho receio de começar a terapia e me acomodar nessa busca por evolução
Sei que meu comentário vai se perder facilmente por aqui, mas se você está lendo isso não é por acaso. Mantenha-se confiante, tenha força! Mesmo que esteja passando por algo muito difícil em sua vida. Tenha fé de que tudo vai melhorar! É só uma fase, aguente firme! Eu sei que nós não nos conhecemos, mas eu acredito em você! Tenha certeza que Deus está sempre do seu lado! 🙏❤
Gabi eu quero um vídeo seu todo dia da semana, você é perfeitaaaaaa 💙
hahahahah
Que queridaaaaa!!
Obrigada pelo carinho Karol ;)
Aprendendo muito com você, maratonando todos os seus vídeos👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽😍
Muito bacana e esclarecedor o vídeo!
Eu amo estudar a psiquê, me fascina a mente humana e suas subjetividades
Gente você é a cara da Gal gadot!!!
Gente, que mulher maravilhosa e inteligente. 😍 Estou amando o seu canal, você é excelente. Parabéns pelos conteúdos 👏👏👏
Nossa muito muito claro e sem rodeios, amei o conteúdo
Que top já fiz alguns vídeos sobre #Autopercepção devido minha experiência com o misto de depressão e ansiedade; o episódio depressivo foi mais intenso ano passado! Já fiz terapia com alguns psicólogos e também Psicanalistas!
Excelente explicação!!! Técnica, concisa, esclarecedora e prática. Muito Obrigado!
Super útil!! Você é ótima. Obrigada.
Obrigado por ensinar com tanto carisma e seriedade... Perfeita
Simplesmente genial, maratonando todos os vídeos. Eu precisava te ouvir. Estava mesmo precisando de ajuda
Acho incrível como, depois de ter estudado Budismo e Estoicismo, vejo muitas das ideias centrais em ambos sendo aproveitadas pela TCC. Volta e meia releio o ensaio de Seneca "Sobre a Ira" e, olhando de perto, é possível ver o Modelo ABC em uso.
Também gostei do paralelo que fez entre o Sistema 1 e Sistema 2 proposto por Kahneman e como deflagrar uma resposta emocional.
Por fim, adorei a estátua de Buddha ao fundo!
Muito útil, obrigado.
Sensacional!!!!!
Gostei demais desse vídeo!!! Entrando no mundo da terapia cognitiva comportamental e amando aprender!!!! Gratidão!!!🥰😍🙏
Muito bom ajudou muito
Espetacular, parabéns!
Estou gostando muito desse canal
Amei!! Sempre muito útil
Dra. Você é tão necessária nesse meio! Que bom que te encontrei 🫀🙏
Gostei do vídeo, faço terapia a muitos anos, agora vou tentar essa auto terapia.❤
Amo seus vídeos. Bem didáticos. Muito obrigada 😘
adicionar GRATIDÃO e ACEITAÇÃO , ajuda muito ,,, faço um tipo de monitoramento de minhas emoções e afirmo !!!!!!!! qndo comecei agradecer tudo ,,, facilitou muito !!!!!!!!
obrigado por compartilhar seu conhecimento!!!!!!!!!
Maravilhoso! Que informações preciosas que Deus abençoe você e seu canal mais e mais!
Gratidão
Que conteúdo precioso 😍 parabéns pelo trabalho,certeza que está ajudando muitas pessoas, inclusive eu ❤️
Amo seus vídeos. Obrigada por existir e compartilhar seus conhecimentos. 🥰
❤amei suas informações. Parabéns
Seus vídeos são sempre muito úteis. Muito obrigada por nós ajudar.
Quanto aprendizado.
EXCELENTE CONTEÚDO, AMEI❤
Muito rico o conteúdo.
Maravilhosa! Amei
Amo cada vídeo!!!
Estou admirado com tudo, até a minha separação minha mente estava revirada e percebi q estava emocionamelte esgotado cansado não me sentia bem dentro do meu relacionamento sempre tínhamos uma variação de brigas constantes uma semana em paz e 3 só briga e percebi q estava esgotado mentalmente qua do decidi sair de casa me senti leve e agora estou conseguindo colocar minha mente no lugar, coisas q não pensava começaram a fluir de forma natural muito obrigado pelo seus vídeos estão me ajuda do muito
Ganhou mais uma escrita, obrigada pela dedicação, Deus continue te abençoando 💓👏🏼
Me ajudando muito
Que achadoooo ❤️ obrigado pelas valiosas dicas, mais um inscrito fiel!
Estou maratonando seus vídeos!
que sensacional!
Ah que amor esse aprendizado! 💜
Gal Gadot eu te amo❤
gabriela agradeço imensamente pela maravilhosa explicação sobre o metodo TCC esta mudando minha vida
Maravilhoso vou fazer
Amei o vídeo e o assunto tratado ❤
Primeira vez aqui. Gostei do Buda lá atrás
Parabéns Gabriela. Conteúdo riquíssimo e importante para a sociedade. Continue assim.
Essa dica aplicativo é boa
Muito bom seu conteúdo parabéns!!!
Acabei de descobrir o canal e adorei ❤, muito obrigada
Seus vídeos são incríveis! Obrigada❤❤
Gostei, Gabriel, obrigada.
Impactada com todo seu conteúdo, vendo e revendo seus vídeos... Quanto aprendizado!
Obrigada de coração por compartilhar!
Adorei e já me inscrevi!!! Obrigada sua linda!!!👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻♥️😘🙏🏻
Conteúdo maravilhoso !
Muito bom!
Eu amei esse vídeo! Foi muito útil pra mim.
Incrível!!
Muito legal esse conteúdo. Gostei muito da comparação com um Vulcão. Parabéns, viu usar nos meus cursos esse exemplo.
Verdade, quando sinto certas coisas devido a ansiedade não consigo saber,
Muito bom o conteúdo do canal.
Adorei. Estou passando por uma situação difícil profissional e me.encontrei em vários aspectos relatados. No meu caso a presença /contato com um superior trazia sensações ruins que culminaram com minha demissão.
Amei te encontrar aqui no TH-cam. Estou apaixonada com seu canal.❤
Obrigado vc é muito simpática estou aprendendo muito vc transmite luz
Vídeo necessário, obrigada ❤
Muito obrigada.
Pra mim, um dos melhores canais do TH-cam pra quem quer entender seu emocional, psico, sentimental, psicológico.. Parabéns!
Muito obrigada pelo ensinamento!
Gostei dos videos ... muito boa as explicações...
Vídeo incrível. Parabéns!
Olá Gabriela, você é incrível, aprendo muito com seus conteúdos, muito grata!