일주일동안 매일 3km 러닝 챌린지! 정말 정말 좋았던 챌린지였다!!!! 이번주는 바다도 봐서 너무 행복했어 매일이 이번주만 같기를 ♥︎ 영일대/영일대크로스핏/드랍인/구미크로스핏
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- เผยแพร่เมื่อ 24 ก.ย. 2024
- 안녕하세요 크로스미입니다 오늘도 영상 봐주셔서 감사드립니다~!
이번주는 매일 3km 러닝 챌린지를 해보았어용!
매일 달리기의 좋았던점은 심폐력이 점점 좋아지고 있는것과, 스킨이 점점 얇아지는게 눈에 보였다는거에요! 이것만으로도 저는 꾸준히 하고 싶은 생각이 들었구요 그래서 주3회씩 달리기 꼭 해줄거에요 ㅎㅎ 하나 단점이 있다면.. 너무 배가 고팠다는거? 러닝후 집에 돌아와서 좀 힘들었어요 ㅠㅠ 그거 빼면 아주아주 좋았다! 히히 다음주는 매일 더블언더(이단줄넘기)를 오전 300개 오후 200개씩 해볼거에요 종아리 마사지는 기본으로 하고요!! 그럼 시청해주셔서 감사합니다
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![[VLOG] 일주일 동안 5km씩 뛰겠습니다. 1일 차!](http://i.ytimg.com/vi/pZnc8dC0tL4/mqdefault.jpg)
또 놀루와아앙~
갈게요 갈게요비💚❤️💙🩷
구독자 입니다 재미있어요 화이팅 ㅎㅎ
@@신규유저-i1z 감사합니다!! 열심히
올려보겠습니당 ㅎㅎ!!!
보스 오픈 이어버드요😊
추천 감사합니다 🥰
골전도이어폰 좋아요. 귀에 땀도 안들어가고 .가볍고 추천해요~ 샥즈 제품으로 알아보세요~~
@@무브-d5y 우와 츄천 감사합미다 ㅎㅎㅎ 찾아볼게요 🥰
저는 매일 5키로 달랴용 웨이트 안하는 날에는 10키로! 빨리 달리는거보다 천천히 계속 뛰는게 좋더라구요 화이팅
@@oooooooooOoOoOo571 매일오키로..!!! 대단하십니다 👏🏽👏🏽 매일 달리기하시는분들 존경해요 ㅎㅎㅎ