อกหัก เศร้าหนัก move on ยังไง หายเฮิทไว ตามหลักทางการแพทย์ l บอกบุญหน่อย EP28

รีวิวแบบไม่แคร์สปอนเซอร์และคลินิกความงามใดๆ
Special Guest: หมอปิ๊ง พญ.ทักษอร สุริยกานต์ , MD ศิริราช
แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านเวชศาสตร์ชะลอวัย
จบหลักสูตรจาก The American Academy of Anti-aging Medicine (A4M)
IG: Ping_srk FB: Tuksaorn Suriyakan
แนะนำ ไพ่รูน : IG jibbp_ จิ๊บพี รับดูดวงด้วยไพ่รูนส์
Reference ข้อมูลสนับสนุน
Happiness & Health: The Biological Factors- Systematic Review Article
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
8 key factors behind the production of happiness hormones
www.samitivejhospitals.com/ar...
วิตามินที่มีส่วนช่วยเพิ่มฮอร์โมนแห่งความสุขและอารมณ์เศร้า
Vitamin D
Vitamin D and depression: mechanisms, determination and application
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31826...
Vitamins B1, B3, B6, B9, B12
The Effects of Vitamin B in Depression
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27655...
Treatment of depression: time to consider folic acid and vitamin B12
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15671...
Depression, Serotonin and Tryptophan
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26654...
00:00 Hilight
01:42 แนะนำ หมอปิ๊ง พญ.ทักษอร สุริยกานต์
02:00 เริ่มเกริ่นคลิป Move on ตามหลักวิทยาศาสตร์
04:20 เริ่มรีวิววิธีการทางการแพทย์ Hormones ทั้ง 4
09:15 สรุปกิจกรรมที่ช่วยเพิ่มฮอร์โมนแห่งความสุข
09:44 อกหักแล้วทำกิจกรรมไม่ได้ มีตัวช่วยอื่นๆอะไรอีกบ้าง
10:10 อาหารช่วยเพิ่มความสุข
11:00 วิตามินที่ช่วยทำให้เพิ่มความสุข กรณีกินอาหารไม่ลง
12:00 ถ้าไม่รู้ทำยังไง ปรึกษาคุณหมอ app SkinX
12:56 แย่มาก ไม่ไหว ปรึกษาจิตแพทย์ สายด่วน 1300 1323
15:22 พึ่งหมอดู 10เจ้า เจ้าไหนเด็ด
16:49 สรุป อย่าลืมรักตัวเอง
17:37 Uncut รีวิวความในใจ หมอปิ๊ง
Credit:
เพลงประกอบคลิป : www.youtube.com/watch?v=tUgdA...
BG : pixabay.com/th/videos/search/...
AW : unsplash.com/s/photos/oak-tex...

[@user-kw1fg1yh6t]

ขอบคุณมากครับ🙂🙂🙂