كيفية استعمال عقلك للحفاظ على صحتك العقلية والجسدية ملخص كتاب قواعد الدماغ
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 8 ต.ค. 2024
- "قواعد الدماغ" للكاتب جون ميدينا يقدم مجموعة من المبادئ الأساسية لتحسين وظائف الدماغ والعقل. يشير الكتاب إلى أهمية عدة جوانب في تحسين أداء العقل والذاكرة، بالإضافة إلى التعامل مع التشتت وزيادة التركيز. يوضح الكتاب أن التمارين الرياضية تسهم في تعزيز الإدراك العقلي، ويؤكد على ضرورة النوم والراحة لتحسين القدرة على التفكير الصحيح. كما يبرز أهمية التكرار في تعزيز الذاكرة طويلة المدى وكيفية التعلم الفعّال على مدار الحياة. يتناول الكتاب أيضًا العلاقة بين الضغوط النفسية والأداء العقلي، مما يجعله مرجعًا مفيدًا لفهم كيفية تحسين أداء الدماغ واستفادة أقصى ما يمكن من قدراته.
لذلك امر الله بالصلاة بين فترة وفترة من النهار والليل
مجهود رائع ❤❤
حبيت صفحتكم فيها تطور استمرو
ابداااع ما شاء الله
ابداع