China mulai membuka diri thdp pelatih luar. Salah satunya pelatih fisik zheng siwei + huang yaqiong. Keren latihannya,, banyak main di daya ledak, speed reaction time & agility
Maaf jika saya salah. Beberapa latihannya cenderung pada pembentukan otot seperti pada body builder sehingga ototnya besar, badan kaku, nafas pendek. Badminton termasuk olah raga fleksibilitas tinggi. Body yang dilatih KELENTURANNYA (Seperti latihan atlet senam) akan menghasilkan urat yang kencang, otot yang seimbang, nafas yang panjang. Power dihasilkan dari beberapa elemen tersebut, bukan dari besarnya otot. 1. FLEKSIBILITY 2. DURABILITY 3. POWER
Trimaksih pak Yusuf tanggapannya, mohon maaf setau sya tdk ada hub otot besar dgn badan kaku/nafas pendek. Kaku itu krn malas melakukan latihan peregangan/ stretching sedangkan nafas pendeknya, kurangnya latihan daya tahan (lari, renang, sepeda dll) Maksud pak yusuf latihan yg mana yg bikin urat kencang, sya jga baru tau neh hehehe. Power itu gabungan dr strength dan speed, nah untuk mndapatkan power yg baik massa otot harus d bentuk dlu. Banyak faktor yg mempengaruhi power, yg paling terpenting di bulutangkis adalah teknik dasar yg baik dan sempurna untuk mndapatkan power yg baik saat melakukan gerakan. Dan yg paling terpenting komponen fisik (kecepatan, kekuatan, daya ledak, daya tahan dll.....) harus baik untuk menunjang ktrampilan teknik. Mohon maaf itu yg bsa sya tanggapi, sya jga msh bnyak belajar. Trimaksih.
Sok tau sih😂😂. Anda baru liat beberapa latihan di video ini. Masih banyak yg blm di liatin, macam endurance dan kelincahan dll. Baru liat latihan wo full body doang di video ini
kalau latihan begini, 2 hari sebelum bermain ya? soalnya aku pernah coba latihan fisik besok nya main, foles nya jadi kaku.. mohon suhu bagi ilmu nya 🙏
Hallo, wah semua otot berpengaruh terhadap kecepatan smash, yg terpenting kualitas teknik Smash yg harus baik dan sempurna krn klo hanya mengandalkan kekuatan otot saja hasilnya tidak maksimal. Perbaiki core stability untuk menunjang otot lainnya. DM aja kepanjangan he3. IG Ricky Pehong
@@coachrickypehongmstunifica1436 Wah terimakasih banyak coach, gak nyangka bakal dibalas sama coach, selama ini saya hanya fokus latih forearm , pergelangan tangan , & jari pakai hangrip & dumbell. setelah 1 bulan ada peningkatan namun hanya sedikit. sukses & sehat selalu coach 🙏
China mulai membuka diri thdp pelatih luar. Salah satunya pelatih fisik zheng siwei + huang yaqiong. Keren latihannya,, banyak main di daya ledak, speed reaction time & agility
Maaf jika saya salah. Beberapa latihannya cenderung pada pembentukan otot seperti pada body builder sehingga ototnya besar, badan kaku, nafas pendek. Badminton termasuk olah raga fleksibilitas tinggi. Body yang dilatih KELENTURANNYA (Seperti latihan atlet senam) akan menghasilkan urat yang kencang, otot yang seimbang, nafas yang panjang. Power dihasilkan dari beberapa elemen tersebut, bukan dari besarnya otot.
1. FLEKSIBILITY
2. DURABILITY
3. POWER
Maaf anda siapa😃😃😃 bacoot!
Trimaksih pak Yusuf tanggapannya, mohon maaf setau sya tdk ada hub otot besar dgn badan kaku/nafas pendek. Kaku itu krn malas melakukan latihan peregangan/ stretching sedangkan nafas pendeknya, kurangnya latihan daya tahan (lari, renang, sepeda dll) Maksud pak yusuf latihan yg mana yg bikin urat kencang, sya jga baru tau neh hehehe. Power itu gabungan dr strength dan speed, nah untuk mndapatkan power yg baik massa otot harus d bentuk dlu. Banyak faktor yg mempengaruhi power, yg paling terpenting di bulutangkis adalah teknik dasar yg baik dan sempurna untuk mndapatkan power yg baik saat melakukan gerakan. Dan yg paling terpenting komponen fisik (kecepatan, kekuatan, daya ledak, daya tahan dll.....) harus baik untuk menunjang ktrampilan teknik. Mohon maaf itu yg bsa sya tanggapi, sya jga msh bnyak belajar. Trimaksih.
Kaya nya dia blm tau siapa praveen jordan👎
Paling pelatih berkomentar...👏👏👏😄😄😄 @yusufhutama
Sok tau sih😂😂. Anda baru liat beberapa latihan di video ini. Masih banyak yg blm di liatin, macam endurance dan kelincahan dll. Baru liat latihan wo full body doang di video ini
kalau latihan begini, 2 hari sebelum bermain ya?
soalnya aku pernah coba latihan fisik besok nya main, foles nya jadi kaku.. mohon suhu bagi ilmu nya 🙏
betul
Pak info merek sepatu praveen apa ya?? Nike seri apa..
Terima Kasih Coach Ricky semangat buat konten anak2 pelatnas latihan videonya sangat bermanfaat kebetulan saya juga membantu anak2 latihan🙏
Finsen Finsen sama2, siaappp, Aamiin trimaksih semoga bisa membantu atletnya untuk meningkatkan Kondisi Fisiknya
Salam Kenal Coach Ricky saya willie dari pontianak🙏
Wahh... 👍👍👍Uda jauh kurusan Ucok 👍👍🙏🙏 semangat 💪💪
Gold Medal Olympic menantimu 🙏
Perjuangan tidak mengkhianati hasil 💪
Coach, cba anda sarankn kpd melati tuk latihan dgn cara yg sama....tentunya porsinya disesuaikn....spy smash melati mnjd lbh bertenaga.....
Coach dan Official tentu sudah lebih paham Kapasitas, Porsi dan fisik para atlit bro...
@@egiezaariza2266 aq rasa blum.....dah ada faktax....😆
@@wawankebumen1989 udh ah,gak usah berharap lebih.Kita doakan semoga mereka berdua segera menikah🤣😄
@@seasonproductionstv lwn2 mrk mningkat masa mrk tenggelam.....???😆😆😆😆😆😆😆😆😆
Mau tanya min, btw susu apa ya yg diminum para atlet, susu utk binaraga atau susu biasa ajaa,
Suka sii liatnya, jd motivasi klo mau bagus mainnya fisik jg harus bagus jg... Sukses coach!
Biggest fan of Jordan............. Love you so much
Gemblengan khusus juara all england... Mantap coach.. biar perut jordan sickpack 😁👍
RED EDITION ttimaksih
Alhasil raket kaya ga ngangkat apa2, ringan kayak kapas
Usaha tak menghianati hasil...
Josss👍
Gak heran...smash sama backhand nya....meledak...proud
Coach: Kurang keras, kalau ingin medali emas olympic.
pagi coach, minta saran coach cara latihan agar bisa backhand smash
kabarbanua itah waduuhh maaf coach kurang paham klo masalah teknik
pantesan smash nya kayak petir,,blaaaarrrrrrrr👍👍👍
Mantap coach Senior Perkasa Ricky Susiono kak Pehong
Hilton Taufik siaapp trimakasih beum
3:08 rahasia latihan praven biar smashnya cepet kaya ular pas matok
🤩
mantapppp
hallo coach, boleh minta info otot bagian mana yang paling berpengaruh & harus dilatih agar smash kenceng seperti jordan.
Hallo, wah semua otot berpengaruh terhadap kecepatan smash, yg terpenting kualitas teknik Smash yg harus baik dan sempurna krn klo hanya mengandalkan kekuatan otot saja hasilnya tidak maksimal. Perbaiki core stability untuk menunjang otot lainnya. DM aja kepanjangan he3. IG Ricky Pehong
@@coachrickypehongmstunifica1436 Wah terimakasih banyak coach, gak nyangka bakal dibalas sama coach,
selama ini saya hanya fokus latih forearm , pergelangan tangan , & jari pakai hangrip & dumbell.
setelah 1 bulan ada peningkatan namun hanya sedikit.
sukses & sehat selalu coach 🙏
Godok ulang itu praven. Biar bisa maksimal di all England.
Mantap pak, ditunggu video2 slnjutnya pak😊
liat aj ikut engap...tp lgsg ngakak krn ad jogetnya....😂😂😂😂
Beraaaat 😆
Ternyata berat jadi ucok😂
Next kevin ma marcus dong.....
feni erlita pemalu kevin ma markus
kevin sanjaya pak
masih berat latihan zheng siwei CHINA
Biar makin langsing coach,💪💪💪👍👍
Ditunggu video reza pahlevi
Subscribe nya udah nyampe 70 ribu,, semoga bisa sampai 100ribu pak,, videonya bagus²
Blue turqouise haduuhh baru 7 rbuan he3
@@coachrickypehongmstunifica1436 💪👍👌🙏👊
Bdanya enak buat nyender.. bidang gede 😂😂
Makin gendut ucok coach, bikin badannya kaya' chou Tian chen
Jordan kok ga ngikuti yg gerakan tari ular 😁 Meli apa jg latihan spt itu coach....