Tes Fisik Tim Ganda Putra, SEMANGAT!!
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 2 ต.ค. 2024
- Hari Senin (19/4) kemarin, tim ganda putra plus Greysia Polii dan Jesita Putri Miantoro jalani tes fisik di pelatnas PBSI.
.
Yuk intip keseruannya!
.
Ada enam tes fisik yang harus dilewati mereka sejak pagi hingga sore hari. Tes itu terdiri dari core muscle test, vertical jump, medicine ball throw, court agility test, rast test dan bleep test.
Core muscle test adalah tes untuk melihat kekuatan otot core. Otot core berfungsi untuk menjaga keseimbangan. Yang berpengaruh pada fungsi gerak. Kemungkinan cedera juga bisa dilihat dari tes ini.
Vertical jump dan medicine ball throw berfungsi mengukur kekuatan tungkai dan lengan. Karena puncak dari aplikasi kerja otot dari olahraga bulutangkis adalah bagaimana atlet bisa mentransfer tenaga sekuat dan secepat mungkin ke tungkai dan lengan. Lalu court agility test, untuk mengukur kelincahan dan ketangkasan para atlet di atas lapangan.
Sementara rast dan bleep test adalah tes yang berbasis lari.
Rast test mengukur daya tahan anaerobic, maksimal fatigue index, seberapa cepat recovery para atlet. Di tes ini, atlet melakukan sprint sepanjang 35 meter lalu istirahat 10 detik lalu mengulanginya hingga tiga kali bolak-balik atau enam lap.
Sedangkan bleep test untuk melihat kapasitas kardiovaskular. Fungsi paru-paru, jantung, dan peredaran darah mengangkut oksigen. Nantinya hasil akan keluar sebagai satuan Vo2max yang merupakan kondisi kebugaran aerobik.
"Tes fisik ini adalah rangkaian yang kita adakan untuk skrining atlet-atlet yang kita panggil," kata Iwan Hermawan, Kepala Sub Bidang Pengembangan Sports Science PP PBSI.
"Biasanya kita buat per sektor dengan jadwal berbeda-beda. Mulai tahun ini kita satukan jadwalnya agar data yang didapatkan bisa serentak termasuk juga tes kesehatan dan psiko tes-nya," lanjutnya.
Iwan mengaku tes ini sangat penting untuk menjadi dasar latihan-latihan yang harus diberikan kepada para atlet.
"Dari data yang didapat dari tes ini kita bisa mengidentifikasi semua komponen dan kualitas fisik atlet-atlet kita," kata Iwan.
"Lalu data ini akan kita konsultasikan ke pelatih fisik untuk menjadi sasaran-sasaran latihan. Demi meningkatkan standar seperti yang kita inginkan, terutama untuk atlet-atlet yang kondisi fisiknya masih kurang," kata Iwan lagi.
Iwan juga menegaskan bahwa program yang dibuat harus bersifat individual karena kebutuhan antara satu atlet dan atlet lain berbeda.
"Saya juga mendorong para pelatih fisik untuk membuat program latihan yang bersifat individualis berdasarkan hasil tes fisik ini. Agar semua atlet bisa terpenuhi kebutuhannya dan akhirnya bisa sama-sama terangkat prestasinya," tutup Iwan. (*)
Tuh liat latihan mereka bagaimana ,, mngkanya kalau ada yg kalah jgn dihujat guys kasih suport , karena mereka udh berusaha🙏
ini latihan fisik nya masih Termasuk ringan masih bisa ketawa". Latihan fisiknya China & jepang sampe mandi keringat dan susah napas,boro" mau ketawa
@@h.indrawan5797 nonton nya di mana pak?
@@h.indrawan5797 ada bukti?
@@h.indrawan5797 banding bandingin mah gampang brow
@@h.indrawan5797 ini tes dasar kemampuan fisik, bukan latihan.
Jadi kebayang, seandainya di latihan kalo markus teriak "Vinnnnnnnn!!!!!", ulti kevin keluar kagak?? 😅🤣
Mereka udah keras latihan, kita yg nonton kuatin doa...insyaAllah Indonesia juara
BL sejati, No bully bully 🤗
Semangat latihan doank.. Pas maen ga semanget... Parah...
Yok ayok semangat terus tim Indonesia!!! 🤗❤
Semngat latihan yah orang2 yg menginspirasi bnyak hal untukku di badminton ini
Loveyouuuuuu
Dapat salam dari keluarga ku Ambon(Maluku)
great practice thank you great team playing badminton I love you💕❤️
Kohendra dan Babah, jangan lupa buka kadonya yaaa😭😭😭😭😭😭
*khusus buat jorji* kami menyarankan agar dilatih fisik khusus karena fisik jorji makin kuat dan fit maka juara dunia tunggal putri *dapat diraih* karena untuk pukulan dan penguasaan lapangan semakin kesini makin baik dan bertahan juga sudah bagus *tinggal kurangi* kesalahan sendiri.
Semoga berjaya tunggal putri indonesia aamiin
Semangatt....,salam dri Sabah Malaysia.
Keren sih ini, semangat pbsi, semangat para atlet, salam satu hobi😁🙏
I like Indonesia badminton player
In my heart 💞
I like Ahsan in my heart 💓
I'm from sri Lanka ♥️🤲🇱🇰
Hii from Indonesia
@@ivannewssembiring6405 jezakallah khair
Jazakallah khair
Plis kalo mereka kalah jgn dihujat.. kasih semangat yg paling penting.. liat aja latihan mereka udah susah payah buat mengharumkan nama bangsa ini
1:49 pas Fajar bilang 'gimana si lu' bisa"nya gw ngakak wkwkwkwk
Kevin kevin kok kamu selalu jadi pusat perhatianku yg paling pertama sihh💙
Ya mana gue tau
Dari Lumajang , Doa'ku mnyertaimu smuga sukses
Mereka sangat Amat toleransi ❤️🇮🇩
Para BL butuh video latihan fisik seperti ini yg lebih banyak,, jadi para BL tau seberapa keras para atlet pelatnas latihannya
boylovers?😂
@@theodoruskhotlersusanto7995 badminton lovers loh
Tapi ini latihan fisik nya masih termasuk ringan ga sih?
Kalo kyk timnas China dan Jepang latihan fisiknya sampe mandi keringat & susah napas
Doa &semangat buat para atlet, perjuanganmu tak semudah yg penonton bayangkan, semoga sll shat &sll mengharumkan bangsa Indonesia👍👍💪💪
durasi video panjangin dong 🙏
semangat buat para pemain dan pelatih
Kalah dan menang nomor 2.saya salut dengan latihan para atlet badminton Indonesia.. 💪💪💪
Badmintoon lovers sejati ialah mereka yg sllu support dan mendukung atlet nasional kita walau kalah dlm.prtandingan ...mereka yg bisanya menghujat dan bulying adalah mereka yg ga punya semangaaat hidup 🤪 so ttp semangaaat !!!😉🥰 beberapa minggu ini saya ikut prtandingan bulu tangkis walaupun antar kampung tp capek bgt gays apalagi mereka yaaa🤭
bikin tutorial donk pak..
buat kami yang diluar bermain secara otodidak
agar kami paham tentang badminton
Semangat 2x ...
Ayo tetap support pejuang2 badminton Indonesia
3:10 haii jugaaa
Minions 💙💙💙💙💙💙⚡⚡🌞🌞🙏🏽🙏🏽🙏🏽☺☺☺
Keliatan banget mereka lelah nya,,, suka miris sama netizen indo kalo kalah selalu di hujat, padahal mereka itu gak tau gimana mereka latihan semaksimal mungkin, namanya juga pertandingan pasti ada yg menang dan juga kalah, dan gak mungkin mereka selama nya memang di setiap pertandingan, mereka bukan robot Tampa rasa lelah, sementara netizen ngetik hanya sambil rebahan dan gak ngasi prestasi apa2 yg bisa di banggain, dan yg di julitin itu aset negara yg selalu berjuang untuk mengharumkan nama bangsa, setidaknya kalo gak bisa menorehkan prestasi tolong la hargai mereka yg sedang berjuang, bukan malah kepo ngurusin kehidupan mereka dan nyalahin mereka di saat mereka sedang down 🙏
Harapanya kevin dkk bisa perkuat smash sih... Agar bisa nembus pertahanan yuta/endo.
My deep love for Indonesia from 🇮🇳
Nice 👍
Thank you, sending love for India :)
Impian yg tertunda untuk menjadi platnas karna terhalang ekonomi keluarga yg tdk membaik.semangat trus atlit indonesia 👍
Selama training Masih bisa diliput sosmed ,Maka prestasi akan MANDEG..!
bang do'a in ya saya farid saya pengen jurkot di GOR Tirta sari mudah mudahan saya bisa juara
What is RAST Test. Initially I though Acceleration n Speed. No. Something else.
Because surely, that is not their top speed(sprint)
Masya'alloh......
Ternyata....seperti itu ya....
Berat juga.....itu Demua demi MERAH PUTIH.....
TETEP SEMANGAT PARA PEJUANG OLAH RAGA........
hasilnya berjaya bawa pulang thomas yuk!! tahniah
Umur 22 msh bisa ga si daftar or ikut seleksi atlet bultang?? Info mase
Mudah² nanti anak saya jadi pemain badminton dunia,
Mantap coach fehong & coach yansen 👏🏿👏🏿👏🏿
3:08 Misi permisi naga api mau lewat. Kalau gak dikasih lewat urusan bisa gawat.
Kevin ❤️
Semoga kalian semua sehat semua, terima kasih atas perjuangannya
Para atlet2 bdminton indonesia emang keren mantul.
Mohon maaf sebelumnya bukan masalah menang atau kalah tapi kalo aku pribadi senang melihat pemain energik, lincah dan semangat gak loyo 👍
Semoga ada atlit kampung yg praktek begitu masuk timnas .....langsung Joss emasnya langsung jebol tubuh raket ...
Lompatannya diatas net
Jadi kayak saitama
Salut, saya yg nge plank 10 detik aja udah ampun hahaha semangat terus semuaaa
Menurut sy tim putri/putra disamakan test fisiknya. Dan patner sparing harud lawan putranya biar putri nggak lembek. Misal tunggal putri sparing patnernya sama taufik hidayat, sony, atau simon. Ganda putrinya juga sama mantan tunggal terbaik indonesia
Setuju.
Kak boleh minta alamat Gedungnya ngga? kita mau studybanding disitu boleh?
Semangat terus tim Indonesia...💪💪
Ya.. Ampun gw klovdisuruh begitu lgsg tepar
kevin dan markus itu panutan aku dari aku suka sama main raket
Harus ada menu latihan lari 25 km dua Hari sekali untuk endurance main 3 set selama turnamen dan lincah cover lapangan dan smash tetap full power
Kereen abis tim indonesia
Cuma Ajay yang berani pake kaos Persib di daerah Jakarta. 🤣
Kevin Sanjaya kayanya pas dipasangkan dengan Dejan Ferdiansyah,,, Kevin kuat di depan,,, Dejan kuat dibelakang, smashnya Dejan powerfull, mematikan pertahanan lawan
MIN PERBANYAK LAGI DONG VIDEO2 LATIHAN KAYAK GINI. BIAR PARA BADMINTON LOVERS ADA ASUPAN GIZI 😂
Humor gw sebatas coach Herry lewat 😭
Kevin markus hebat
Btw ini "tes fisik ganda putra" bukan "latihan ganda putra"... Hanya sekedar meluruskan buat tmn² yg salah mengira ini latihan. CMIIW
Salfok Ajay pake baju Persib 💙
Tetap semangat dan fight....tim 💪💪👍
Udah disuruh plang, angkat tangan pula. Salut
Indonesia lagi mundur.. Males nonton nya... Ga ada mental berjuang... Ga berani tukar pasangan.. Haah.. Gimana ini?
Itu yg item yg bentuknya kaya hordeng apa?dan buatapa?
Tunggal putri sangat perlu diupgrade fisiknya... Gregoria keliatan keteteran fisiknya
Akhirnya malah mereka yg daoet emas olimpiade hahaha
@@tubyu9579 gregoria.... bukan grey apri...beda atuh
@@tubyu9579 Gregoria sampai babak 16 besar doang
keren pada disiplin2
IZIN SARAN UNTUK PELATIH BADMINTON PELATNAS : nomer satu adalah penguatan/ ketahanan napas atlit dg cara Para atlit harus diperbanyak latihan maraton jarak sedang minimal 10 KM . apalagi untuk atlit pemain Tunggal .
bagaimana dg latihan di ketinggian tertentu?
paru paru akan terbiasa dg kadar oksigen yg sedikit
jadi ketika tanding di dataran rendah nafas nggak ngos ngosan
saya melihat atlet sepeda yg sering latihan di pegunungan akan lbh terbiasa mengatur pernafasan
cmiiw
Juara teros........ semangat.....
Yg bilang, latihan bgini jangan di share, nanti ditiru negara lain..
Ya ini latihan dasar banget, dari SMP uda latihan beginian, apanya yg ditiru..??
Justru latihan Atlet china lebih dipost dari ini..sampe angkat beban, mutar muter lapangan sepak bola, lari di atas pasir, itu juga di post atlet china,
Klo yg ini uda umum, jadi apanya yg dirasahasiakan??🤣🤣
kalo ngelihat fisik lin dan sih nggak heran pasti latihannya ngerih
saya barusan ke channel yt olimpic ttg badminton di india
memang tdk diperlihatkan semua tapi ya begitulah
bisa dilihat dr prestasi mereka sekarang yg sayangnya emang tdk disupport oleh pihak swasta dan pemerintah india
pokoknya di india kena genjutsu kriket
awesome … great work all teams and coach… 🇲🇨🇲🇨✊✊✊🏸🏸 greetings from 🇧🇪🇧🇪🏸🏸🏸
Semangat terosss!!!!
Bagaimana tuh pasangan kusuma/rambitan mainnya jelek banget di Singapura Open. Memalukan. Siapa yg melatih?
Di Jepang, lebih dri itu test fisik nya, mkanya Jepang itu lincah2.
Penmaen Korea bagus baget haseong, sy harp jurulati h kerja keras biar sprti mereka
Ng cukup hanya latihan sesuai jadwal dan arahan pelatih , pemain mesti manambah porsi latihan sendiri jika ingin lebih dari pemain yang lain dan dalam latihan fisik mesti melewati ambang batas kemampuan, dan mesti dipush terus menerus
tempat nya di mana
ka kevin dan markus semangatttt💪💪💪💪💪💪
Latihanya kurang kerass semakin keras latihan semakin kuat dalam bermain semngat
Wah Keren nih, bs liat Jagoan²🇮🇩🇮🇩 LATIHAN
Keren banget 👍,, gua mau ikutan ahhhh siapa tau bisa kurus wkwkwkwk 🤭🤣🤣🤣
I see kevin, I click 🙂🤣
Pengen liat latihan fisik ginting, kayaknya kalo lawan momota suka kehabisan nafas
Klo menurut sy porsi latihan ditambah lg ,dan dipend nya perlu dilatih lg biar kuat dan rapat
Itu Pita Mentari mending di ganti aja malas ngejar bola gimana mau juara kalau pemain wanita kayak gini selalu berharap sama Rinov
mari dukung para atlit saat menang ato kalah krn mereka sdh berjuang keras 🙏
where is gintin and Christie？
this is not national team?
Proces tidak menghindari hasil.
Jd atlit g muda hrs smangat smart berpikir
Anjay plank sampe hitungan menit... Ane ga sampe semenit aja udah engap hahahah
Yg jelas untuk pemerintah tolong perhatiin nasib yg ga juara juga
sewa pelatih timnas senior lee jae hong untuk menangani fisik pebulutangkis indonesia pasti joss
Gak perlu, ini udh joss pelatihnya, saya lebih bangga dgn pelatih lokal
That agility test showed that Hendra Setiawan isn't an agile player. That's also confirmed by the laugh of people surrounding. But boy, he make it up in smart play, anticipation, and other stuffs. He is most of the time in the right place to cut off the attack, or intercept for a kill. That's why he last so long in this game of fast kids. That's why they call him grand daddy.
Uhh raket nya cantik banget
Mantap latihannya om
Mas jommm ❣
Asli berat banget....
Aq pernah nyobain posisi tengkurep di tahan lengan ka tumit kaki aja perut berasa kaku g kuat lama
Itu Namanya plank.. emang fungsi nya untuk mengecilkan perut, dan bisa mengecangkan otot perut
Nice content, Bisa dicontoh,
Woi ini dimana gue pen ikut
Terus Semangat pahlawanku..JANGAN KENDOR
Terima kasih untuk para atlet kami,, sehaatt selaluuu,,
GANTENG BANGET SIH MPIN🥰
Pbsi sumut indonesia:yang yang..jenama raket nya..cantik